ନ୍ୟୁଜ୍ - ମାକା ଏକ୍ସଟ୍ରାକ୍ଟ ବ୍ୟବହାର ଗାଇଡ୍

● କଣମାକାବାହାର କରନ୍ତୁ?

ମାକା ପ୍ରତିବନ୍ଧକ ପାଇଁ ମୂଳତ। | ଏହାର ସାଧାରଣ ରଙ୍ଗ ହେଉଛି ହାଲୁକା ହଳଦିଆ, କିନ୍ତୁ ଏହା ଲାଲ, ବାଇଗଣୀ, ନୀଳ, କଳା କିମ୍ବା ସବୁଜ ହୋଇପାରେ | କଳା ମାକାଟି ସବୁଠାରୁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ମାକା ଭାବରେ ସ୍ୱୀକୃତିପ୍ରାପ୍ତ, କିନ୍ତୁ ଏହାର ଉତ୍ପାଦନ ବହୁତ ଛୋଟ | ମାକା ପ୍ରୋଟିନରେ ଧନୀ, ଅସନ୍ତୁଷ୍ଟ ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍, ଭିଟାମିନ୍, ଅଶ୍ଳୀଳ ଫାଇବର ଏବଂ ମାନବ ଶରୀର ପାଇଁ ବିଭିନ୍ନ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ |

ମାକା ଏକ୍ସଟ୍ରାକ୍ଟ ମ୍ୟାକାଗ୍ | ଏହା ଏକ ହଳଦିଆ-ବାଦାମୀ ପାଉଡର medicine ଷଧ ଅଟେ | ଏହାର ମୁଖ୍ୟ ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକ ହେଉ ଆମିନୋ ଏସିଡସ୍, ଇଗ୍ରାଫାଲ୍ ଜିଙ୍କିକ୍, ମେନ୍ସି, Qi ଏବଂ ରକ୍ତରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବାର ପ୍ରଭାବ ଏହା ଅଛି।

ଆମିନୋ ଏସିଡ୍, ମିନେରିକ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକ ମାକା ଏକ୍ସଟ୍ରାକ୍ଟରେ ଥିବା ଅନ୍ୟ ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକ ଥକ୍କା ହୋଇପାରେ | ଅନନ୍ୟ ବାୟୋକାକ୍ଟିଭ୍ ସବଜେନ୍ ପଦାର୍ଥ ମ୍ୟାଚ୍ ଏବଂ ମାକାୟମାଇଡ୍ ଶୁକ୍ରାଣୁର ସଂଖ୍ୟା ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ବୃଦ୍ଧି କରେ | ପରେଣ୍ଟାଲ୍ ଗିଏଣ୍ଠା, ଅଣ୍ଡିରା, ଇତ୍ୟାଦି, ଇତ୍ୟାଦି, ଇତ୍ୟାଦି, ଇତ୍ୟାଦି, ଇତ୍ୟାଦି ଏବଂ ପିଟ୍ୟୁଲିଟର କାର୍ଯ୍ୟକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ମାକାଓର ବିଭିନ୍ନ ଅଲକାଲଏଡ୍ ଏହା ସନ୍ତୁଳିତ ହରମୋନ ସ୍ତର ହାସଲ କରିପାରିବ | ନାରୀମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ହରମୋନ ସ୍ତରକୁ ମଧ୍ୟ ଉନ୍ନତି କରି ମେନୋପସାଲ୍ ଲକ୍ଷଣ ଦୂର କରିପାରେ |

● ଏହାର ଲାଭ କ'ଣ?ମାକାବାହାର କରନ୍ତୁ?

1. ଶାରୀରିକ ଶକ୍ତି |
ମାକା ବିଲୋପ ଏକ ବନ୍ଧ୍ୟା ମାଳଭୂମିରେ ବ ows େ ଏବଂ ଉନ୍ନତ ବ grow ିବା ପାଇଁ ଉଚ୍ଚ ଶକ୍ତି ଆବଶ୍ୟକ କରେ | ଏହାର ଅନନ୍ୟ ଅଭିବୃଦ୍ଧି ପରିବେଶ ହେତୁ ମାକା ଖାଇବା ଶାରୀରିକ ଶକ୍ତିକୁ ଶୀଘ୍ର ପୂର୍ଣ୍ଣ କରିପାରେ, ଶକ୍ତିକୁ ହଟାନ୍ତୁ ଏବଂ ଶକ୍ତି ପୁନ restore ସ୍ଥାପନ କରନ୍ତୁ;

2. ଟେଣ୍ଟି-ଥକ୍କା |
ମାକାନିର୍ବିଶ୍ରମିକ, ପ୍ରକ୍ଷକ, ଆମିନୋ ଏସିଡ୍, ଇପ୍.କେ ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଉପାଦାନଗୁଡିକରେ, ଯାହା ଲ fight ଼ା, ଏବଂ ସହଯୋଗୀତାକୁ ପ୍ରତିରୋଧ କରିବା ଏବଂ ଶରୀରର ଉନ୍ନତି ଆଣିବା ପାଇଁ ଉଦ୍ଦିଷ୍ଟ;

3. ନିଦ ନିଦ |
ମାକା ଏକ୍ସପ୍ରେସ ପ୍ରଭାବ ଦ୍ୱାରା ଚିନ୍ତିତ ଏବଂ NaURothia ରେ ଉନ୍ନତି ଯାଇପାରେ; ପେରୁରେ, ସ୍ଥାନୀୟ ମାକା ମାକାଙ୍କୁ ଚାପରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇଁ ଏବଂ ଚିନ୍ତା ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ହର୍ବ ଭାବରେ ପରିଗଣିତ | ଅନିଦ୍ରା ଏବଂ ସ୍ୱପ୍ନର ଉନ୍ନତି ପାଇଁ ଏହା ଏକ ଭଲ ଉତ୍ପାଦ |

4. ଶୁକ୍ରାଣାନର ସଂଖ୍ୟା ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ଚଳାଚଳ କରେ |
ମାକାପ୍ରାକୃତିକ ଘାସ ଉଦ୍ଭିଦ ଏବଂ କାଠିଆ ଉଦ୍ଭିଦ, ପଲିସେକାଚରାଇଡ୍ ଏବଂ ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥରୁ ପୋଷକ ପୋଷଣ ଧାରଣ କରେ | ଏହାର ଅନନ୍ୟ ଜ oi ବାଣିକ ପଦାର୍ଥ, ମାକେଲେନ୍ ଏବଂ ମାକାପାମାଇଡ୍, ଅପାରଗତା ଏବଂ ଅକାଳ ଉତ୍ସବର ଲକ୍ଷଣ ପ୍ରୟୋଗ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ |

5. ମେନୋପୋଜର ପ୍ରତିକୂଳ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା |
ମାକାଙ୍କ ବିଭିନ୍ନ ଆଲକାଲଏଡ୍ ଆଡ୍ରେନାଲ୍ ଗ୍ରନ୍ୱିଏଣ୍ଟଗୁଡିକର କାର୍ଯ୍ୟଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବ, ଅଗ୍ନାଶୟ, ଡିମ୍ବାଳି, ଇତ୍ୟାଦି ଏବଂ ଶରୀରରେ ହରହାନ ସ୍ତର ବାଲାନ୍ସକୁ ସନ୍ତୁଳିତ କରିପାରିବ | ଧନୀ ହତିରାଇନ୍, ପ୍ରୋଟିନ୍ ଇତ୍ୟାଦି ଅଧିକ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ଏବଂ ମରାମତି କରୁଥିବା ମେନୋପସାଲ୍ ଲକ୍ଷଣ ମୁକ୍ତ କରିପାରିବ | ଏହା ସାଂଘାତିକ ଇଷ୍ଟ୍ରନୋଜଙ୍କ ଗୁପ୍ତ ଏବଂ ମୋନୋପାଲ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ ବିରୁଦ୍ଧରେ ଲ fight ିପାରେ |

6। ମେମୋରୀ ବ enhance ାନ୍ତୁ | ମାକା ଏକ୍ସଟ୍ରାକ୍ଟ ମନକୁ ସଫା କରେ, କାର୍ଯ୍ୟ ଦକ୍ଷତା ଉନ୍ନତି ଆଣେ, ଏବଂ ଛାତ୍ରମାନେ ଖାଇବା ପରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ |

● କିପରି ବ୍ୟବହାର କରିବେ |ମାକା ?

1. ଆପଣଙ୍କ ଡାଏଟ୍ ସହିତ:

ସ୍ମୁଥ୍ ଏବଂ ରସ:ଯୋଡା ଯାଇଥିବା ପୁଷ୍ଟିକର ପୁଷ୍ଟିକରତା ଏବଂ ସ୍ୱାଦ ପାଇଁ ତୁମର ସ୍ମୁତି କିମ୍ବା ରସ ଉପରେ 1-2 ଟେବୁଲ ଚାମଚ ଯୋଡନ୍ତୁ |

ଓଟ ଏବଂ ଶସ୍ୟ:ପୁଷ୍ଟିକର ମୂଲ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ତୁମର ଜଳଖିଆ ଓଟକୁ ମାକା ପାଉଡର୍ ମିଶାନ୍ତୁ, ଧାତୁ କିମ୍ବା ଦହି |

ପାକ ହୋଇଥିବା ସାମଗ୍ରୀ:ମାକା ପାଉଡର ରୁଟି, କୁକିଜ୍ ଏବଂ ପୁଷ୍ଟିକର ଯୋଡିବା ପାଇଁ ବେକିଂ, କେକ୍ ଏବଂ ମଫିନ୍ ଯୋଗ କରାଯାଇପାରିବ |
ପାନୀୟ ତିଆରି କର:

ହଟ୍ ପାନୀୟ:ଯୋଡନ୍ତୁ |ମାକାଗରମ ପାଣି, କ୍ଷୀର, କଫି କିମ୍ବା ଉଦ୍ଭିଦ କ୍ଷୀରକୁ ପାଉଡର, ଭଲ ଏବଂ ପିଅରେ ଛିଡା ହୁଅ | ତୁମର ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ସ୍ୱାଦ ଅନୁଯାୟୀ ତୁମେ ମହୁ କିମ୍ବା ମସଲା (ଯେପରିକି ସିଇନ୍ନନ୍) ଯୋଗ କରିପାରିବ |

ଥଣ୍ଡା ପାନୀୟ:ମ୍ୟାକ୍ ପାଣି କିମ୍ବା ବରଫ କ୍ଷୀରକୁ ବରଫ ପାଣି କିମ୍ବା ବରଫ କ୍ଷୀର ସହିତ ମିଶ୍ରଣ କରନ୍ତୁ |

2. ଏକ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ୍:

କ୍ୟାପସୁଲ୍ କିମ୍ବା ଟାବଲେଟ୍:ଯଦି ଆପଣ ମାକା ପାଉଡର ସ୍ୱାଦ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି ନାହିଁ, ତେବେ ଆପଣ ମାକା କ୍ୟାପସୁଲ୍ କିମ୍ବା ଟାବଲେଟ୍ କିମ୍ବା ଉତ୍ପାଦ ନିର୍ଦ୍ଦେଶରେ ପରାମର୍ଶିତ ଡୋଜକୁ ନେଇପାରିବେ |

3. ଡୋଜକୁ ବାଛନ୍ତୁ:
ମାକା ପାଉଡରର ସାଧାରଣତ ended ସୁପାରିଶ କରାଯାଇଥିବା ସୁପାରିଶ କରାଯାଇଥିବା ସୁପାରିଶ କରାଯାଇଥିବା 1-3 ଟେବୁଲ୍ ଚାମଚ (ପ୍ରାୟ 5-15 ଗ୍ରାମ) | ପ୍ରଥମ ଥର ପାଇଁ ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବାବେଳେ, ଆପଣ ଏକ ଛୋଟ ଡୋଜରୁ ଆରମ୍ଭ ହୋଇପାରନ୍ତି ଏବଂ ଧୀରେ ଧୀରେ ଏହାକୁ ତୁମର ଶରୀରର ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଦେଖିବା ପାଇଁ ବ increase ାଇପାରେ |