5-ହାଇଡ୍ରୋକ୍ସିଟ୍ରାଇପଟୋଫାନ୍ (5-HTP): ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ମୁଡ୍ ରେଗୁଲେଟର |

● କ’ଣ5-HTP ?

5-HTP ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ଘଟୁଥିବା ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ ଡେରିଭେଟିଭ୍ | ଏହା ମାନବ ଶରୀରରେ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ ଏବଂ ସେରୋଟୋନିନ୍ (ଏକ ନ୍ୟୁରୋଟ୍ରାନ୍ସମିଟର ଯାହା ମନୋବଳ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ, ଶୋଇବା ଇତ୍ୟାଦି ଉପରେ ଏକ ପ୍ରମୁଖ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ) ର ସିନ୍ଥେସିସରେ ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଅଗ୍ରଦୂତ ଅଟେ | ସରଳ ଶବ୍ଦରେ, ସେରୋଟୋନିନ୍ ଶରୀରରେ ଥିବା “ଖୁସି ହରମୋନ୍” ପରି, ଯାହା ଆମର ଭାବପ୍ରବଣତା, ଶୋଇବା ଗୁଣ, ଭୋକ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଦିଗ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ | 5-HTP ସେରୋଟୋନିନ୍ ଉତ୍ପାଦନ ପାଇଁ “କଞ୍ଚାମାଲ” ପରି | ଯେତେବେଳେ ଆମେ 5-HTP ନେଉ, ଶରୀର ଏହାକୁ ଅଧିକ ସେରୋଟୋନିନ୍ ସିନ୍ଥାଇଜ୍ କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବ |

5-HTP ର ଲାଭ କ’ଣ?

1. ମନୋବଳକୁ ଉନ୍ନତ କରନ୍ତୁ |
5-HTPମାନବ ଶରୀରରେ ସେରୋଟୋନିନ୍ ରେ ରୂପାନ୍ତରିତ ହୋଇପାରେ | ସେରୋଟୋନିନ୍ ହେଉଛି ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ନ୍ୟୁରୋଟ୍ରାନ୍ସମିଟର ଯାହା ମନୋବଳକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ, ଚିନ୍ତା ଏବଂ ଉଦାସୀନତାକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | କେତେକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ 5-HTP ଗ୍ରହଣ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଡିପ୍ରେସନ୍ ରୋଗୀଙ୍କ ମନୋବଳ ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ପରିମାଣରେ ଉନ୍ନତ ହୋଇପାରେ |

2. ପ୍ରମୋଟ୍ ଶୋଇବା |
ଶୋଇବା ସମସ୍ୟା ଅନେକ ଲୋକଙ୍କୁ ବ୍ୟଥିତ କରେ, ଏବଂ 5-HTP ମଧ୍ୟ ନିଦ୍ରାରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବାରେ ଏକ ସକରାତ୍ମକ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ | ସେରୋଟୋନିନ୍ ରାତିରେ ମେଲାଟୋନିନ୍ରେ ପରିଣତ ହୁଏ, ଯାହା ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ହରମୋନ୍ ଯାହା ଶରୀରର ଜ ological ବିକ ଘଣ୍ଟାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିଥାଏ ଏବଂ ନିଦକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିଥାଏ | ସେରୋଟୋନିନ୍ ସ୍ତର ବ By ାଇ, 5-HTP ପରୋକ୍ଷରେ ମେଲାଟୋନିନ୍ ର ସିନ୍ଥେସିସ୍ କୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରେ, ଯାହା ଆମକୁ ଅଧିକ ସହଜରେ ଶୋଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ଶୋଇବା ଗୁଣରେ ଉନ୍ନତି ଆଣେ | ଯେଉଁମାନେ ପ୍ରାୟତ ins ଅନିଦ୍ରା କିମ୍ବା ଅଳ୍ପ ନିଦ୍ରାରେ ପୀଡିତ, ସେମାନେ ନିଦ୍ରାର ଉନ୍ନତି ପାଇଁ 5-HTP ସହିତ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ କରିବାକୁ ଚିନ୍ତା କରିପାରନ୍ତି |

3. ଯନ୍ତ୍ରଣା ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ |
5-HTPଅତ୍ୟଧିକ ସ୍ନାୟୁଗତ ଉତ୍ତେଜନାକୁ ରୋକିପାରେ ଏବଂ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀର ସମ୍ବେଦନଶୀଳତାକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ, ଯାହାଦ୍ୱାରା ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଯନ୍ତ୍ରଣା କମିଯାଏ | କ୍ରନିକ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଥିବା ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ଡାକ୍ତରମାନେ ଆନାଲେଜିକ୍ ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ସେରୋଟୋନିନ୍ ଧାରଣ କରିଥିବା drugs ଷଧ ଲେଖିପାରନ୍ତି |

4. ଭୋକ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କ ଭୋକକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଅନେକ ସମୟରେ ଅସୁବିଧା ହୁଏ, ବିଶେଷତ sweet ମିଠା କିମ୍ବା ଉଚ୍ଚ କ୍ୟାଲୋରୀଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ପାଇଁ ଇଚ୍ଛା? 5-HTP ତୃପ୍ତି କେନ୍ଦ୍ରକୁ ସକ୍ରିୟ କରିପାରିବ, ଯାହାଦ୍ୱାରା ଲୋକମାନେ ପୂର୍ଣ୍ଣ ଅନୁଭବ କରିବେ ଏବଂ ସେମାନେ ଖାଉଥିବା ଖାଦ୍ୟ ପରିମାଣକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରିବେ | ସେରୋଟୋନିନ୍ ମସ୍ତିଷ୍କରେ ଥିବା ତୃପ୍ତି ସଙ୍କେତକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ | ଯେତେବେଳେ ସେରୋଟୋନିନ୍ ସ୍ତର ସ୍ is ାଭାବିକ ହୁଏ, ସେତେବେଳେ ଆମେ ପୂର୍ଣ୍ଣ ଅନୁଭବ କରିବାର ସମ୍ଭାବନା ଥାଏ, ଯାହାଦ୍ୱାରା ଅନାବଶ୍ୟକ ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣ କମିଯାଏ | 5-HT ତୃପ୍ତି କେନ୍ଦ୍ରକୁ ସକ୍ରିୟ କରିପାରିବ, ଯାହାଦ୍ୱାରା ଲୋକମାନେ ପୂର୍ଣ୍ଣ ଅନୁଭବ କରିବେ ଏବଂ ସେମାନେ ଖାଉଥିବା ଖାଦ୍ୟ ପରିମାଣକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରିବେ |

5. ପ୍ରୋମୋଟ୍ ହରମୋନ୍ ସନ୍ତୁଳନ |
5-HTPହାଇପୋଥାଲାମସ୍-ପିଟୁଇଟା-ଓଭାରିନ୍ ଅକ୍ଷରେ ଏହାର ପ୍ରତ୍ୟକ୍ଷ କିମ୍ବା ପରୋକ୍ଷ ପ୍ରଭାବ ରହିଛି, ଏବଂ ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ଏବଂ ପ୍ରୋଜେଷ୍ଟେରନ୍ ନିର୍ଗମନକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରି ହରମୋନ୍ ସନ୍ତୁଳନକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବାର ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ହାସଲ କରିପାରିବ | ଏହା ପ୍ରାୟତ a ମହିଳା ପ୍ରଜନନ ନିୟନ୍ତ୍ରକ ଭାବରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ | ମେନୋପାଜ୍ ପୂର୍ବରୁ ଏବଂ ପରେ ଗରମ ଫ୍ଲାସ୍ ଏବଂ ରାତିର ats ାଳ ଭଳି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଗଲେ ଏହା ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରେ |

● କିପରି ଗ୍ରହଣ କରିବେ |5-HTP ?

ଡୋଜ:ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଆବଶ୍ୟକତା ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି 5-HTP ର ପରାମର୍ଶିତ ଡୋଜ୍ ସାଧାରଣତ 50 50-300 ମିଗ୍ରା ମଧ୍ୟରେ | ବ୍ୟବହାର ପୂର୍ବରୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି।

ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା:ପେଟରେ ପାକସ୍ଥଳୀରେ ଅସୁବିଧା, ବାନ୍ତି, arr ାଡ଼ା, ନିଦ୍ରା ଇତ୍ୟାଦି ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହୋଇପାରେ | ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର ସେରୋଟୋନିନ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମକୁ ନେଇପାରେ, ଏକ ଗୁରୁତର ଅବସ୍ଥା |

ଡ୍ରଗ୍ ପାରସ୍ପରିକ କ୍ରିୟା:5-HTP ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ications ଷଧ (ଯେପରିକି ଆଣ୍ଟିଡେପ୍ରେସାଣ୍ଟ) ସହିତ ପାରସ୍ପରିକ ସମ୍ପର୍କ କରିପାରେ, ତେଣୁ ବ୍ୟବହାର ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଜଣେ ଡାକ୍ତରୀ ବୃତ୍ତିଗତଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରାଯିବା ଉଚିତ |

● NEWGREEN ଯୋଗାଣ |5-HTPକ୍ୟାପସୁଲ / ପାଉଡର |