●Hva erShilajit ?
Shilajit er en naturlig og høykvalitets kilde til humussyre, som er kull eller brunkull forvitret i fjellene. Før bearbeiding ligner det på et asfaltstoff, som er et mørkerødt, klebrig stoff som består av en stor mengde urte og organisk materiale.
Shilajit er hovedsakelig sammensatt av humussyre, fulvinsyre, dibenzo-α-pyron, protein og mer enn 80 mineraler. Fulvinsyre er et lite molekyl som lett tas opp i tarmen. Det er kjent for sine kraftige antioksidanter og anti-inflammatoriske effekter.
I tillegg er dibenzo-α-pyron, også kjent som DAP eller DBP, en organisk forbindelse som også gir antioksidantaktivitet. Andre molekyler som er tilstede i shilajit inkluderer fettsyrer, triterpener, steroler, aminosyrer og polyfenoler, og variasjoner observeres avhengig av opprinnelsesregionen.
●Hva er helsefordelene medShilajit?
1.Forbedrer cellulær energi og mitokondriell funksjon
Når vi blir eldre, blir mitokondriene våre (cellulære kraftverk) mindre effektive til å produsere energi (ATP), noe som kan føre til en rekke helseproblemer, fremskynde aldring og fremme oksidativt stress. Denne nedgangen er ofte assosiert med mangler i visse naturlige forbindelser, som koenzym Q10 (CoQ10), en kraftig antioksidant, og dibenzo-alfa-pyron (DBP), en metabolitt av tarmbakterier. Å kombinere shilajit (som inneholder DBP) med koenzym Q10 antas å øke cellulær energiproduksjon og beskytte den mot skade forårsaket av skadelige molekyler. Denne kombinasjonen viser løfte om å forbedre cellulær energiproduksjon, og potensielt støtte generell helse og vitalitet når vi blir eldre.
I en studie fra 2019 som undersøkte effekten avshilajittilskudd på muskelstyrke og tretthet, tok aktive menn 250 mg, 500 mg shilajit eller placebo daglig i 8 uker. Resultatene viste at deltakere som tok den høyere dosen av shilajit viste bedre oppbevaring av muskelstyrke etter utmattende trening sammenlignet med de som tok den lavere dosen eller placebo.
2.Forbedrer hjernefunksjonen
Forskning på shilajits effekter på kognitive funksjoner som hukommelse og oppmerksomhet utvides. Med Alzheimers sykdom (AD), en svekkende tilstand uten kjent kur, tyr forskere til shilajit, utvunnet fra Andesfjellene, for dets potensial til å beskytte hjernen. I en fersk studie undersøkte forskere hvordan shilajit påvirker hjerneceller i laboratoriekulturer. De fant at visse ekstrakter av shilajit økte hjernecelleveksten og reduserte aggregeringen og sammenfiltringen av skadelige tau-proteiner, et nøkkeltrekk ved AD.
3. Beskytter hjertehelsen
Shilajit, kjent for sine antioksidantegenskaper, antas også å ha potensielle fordeler for kardiovaskulær helse. I en studie som involverte friske frivillige, hadde inntak av 200 mg shilajit daglig i 45 dager ingen signifikant effekt på blodtrykk eller puls sammenlignet med placebo. Imidlertid ble det observert betydelige reduksjoner i serumtriglyserid- og kolesterolnivåer, sammen med forbedringer i høydensitetslipoprotein ("gode") kolesterolnivåer. I tillegg forbedret shilajit deltakernes antioksidantstatus, og økte blodnivået av viktige antioksidantenzymer som superoksiddismutase (SOD), samt vitamin E og C. Disse funnene tyder på at shilajits fulvinsyreinnhold har kraftig antioksidantaktivitet, så vel som potensiell lipidsenkende og kardiobeskyttende effekter.
4. Forbedrer mannlig fruktbarhet
Ny forskning tyder på at shilajit kan ha potensielle fordeler for mannlig fruktbarhet. I en klinisk studie fra 2015 evaluerte forskere effekten av shilajit på androgennivåer hos friske menn i alderen 45-55 år. Deltakerne tok 250 mg shilajit eller placebo to ganger daglig i 90 dager. Resultatene viste signifikante økninger i totalt testosteron, fritt testosteron og dehydroepiandrosteron (DHEA) nivåer sammenlignet med placebo. Shilajit viste bedre testosteronsyntese og sekresjonsegenskaper sammenlignet med placebo, sannsynligvis på grunn av dens aktive ingrediens, dibenzo-alfa-pyron (DBP). Andre studier har funnet at shilajit kan forbedre sædproduksjonen og bevegeligheten hos menn med lavt antall sædceller.
5.Immunstøtte
Shilajithar også vist seg å ha positive effekter på immunsystemet og betennelser. Komplementsystemet er en viktig del av immunsystemet som bidrar til å bekjempe infeksjoner og eliminere skadelige stoffer fra kroppen. Studier har vist at shilajit interagerer med komplementsystemet for å forbedre medfødt immunitet og modulere inflammatoriske responser, noe som resulterer i immunforsterkende effekter.
6.Anti-inflammatorisk
Shilajit har også antiinflammatoriske effekter og har vist seg å redusere nivåene av den inflammatoriske markøren høysensitivt C-reaktivt protein (hs-CRP) hos postmenopausale kvinner med osteoporose.
●Hvordan brukeShilajit
Shilajit er tilgjengelig i en rekke former, inkludert pulver, kapsler og renset harpiks. Doser varierer fra 200-600 mg per dag. Den vanligste er i kapselform, med 500 mg daglig (delt i to doser på 250 mg hver). Å starte med en lav dose og gradvis øke dosen over tid kan være et godt fornuftig alternativ for å vurdere hvordan kroppen din har det.
●NEWGREEN forsyningShilajit-ekstraktPulver/harpiks/kapsler
Innleggstid: Nov-07-2024
