Newgreen bestselgende kreatinpulver/kreatinmonohydrat 80/200 mesh kreatinmonohydrattilskudd
Produktbeskrivelse
Creatine Monohydrate er et mye brukt sportstilskudd som primært brukes til å forbedre atletisk ytelse og øke muskelmassen. Det er en form for kreatin, en naturlig forekommende forbindelse i menneskekroppen som hovedsakelig er lagret i muskler og involvert i energimetabolismen.
Hovedtrekkene til kreatinmonohydrat:
1. Energiforsyning: Kreatinmonohydrat kan bidra til å raskt regenerere ATP (adenosintrifosfat), som er hovedkilden til cellulær energi, spesielt under kortvarig trening med høy intensitet (som vektløfting, sprint osv.) Spesielt åpenbart.
2. Øk muskelmassen: Ved å øke vanninnholdet i musklene og fremme proteinsyntesen, kan kreatinmonohydrat bidra til å øke muskelstørrelse og styrke.
3. Forbedrer treningsytelsen: Forskning viser at tilskudd med kreatinmonohydrat kan forbedre treningsytelsen, spesielt under gjentatt trening med høy intensitet.
4. Restitusjon: Kreatinmonohydrat kan bidra til å øke hastigheten på restitusjonen etter trening og redusere muskeltretthet og skade.
Slik bruker du:
Lasteperiode: Det anbefales generelt å ta 20 gram per dag (delt i 4 doser) i løpet av de første 57 dagene for raskt å øke kreatinreservene i musklene.
Vedlikeholdsperiode: Du kan da bytte til en vedlikeholdsdose på 35 gram per dag.
Merknader:
Vanninntak: Ved tilskudd med kreatinmonohydrat er det viktig å øke vanninntaket for å unngå dehydrering.
Individuelle forskjeller: Ulike individer kan reagere forskjellig på kreatin, og noen kan oppleve vektøkning eller fordøyelsesbesvær.
COA
Analysesertifikat
| ARTIKLER | STANDARD | RESULTATER |
| Utseende | Hvitt pulver | Overholder |
| Smak | Smakløs | Overholder |
| Lukt | Luktfri | Overholder |
| Klarhet og farge på løsningen | Klar og fargeløs | Overholder |
| Assay (kreatinmonohydrat) | Min 99,50 % | 99,98 % |
| Tap ved tørking | Maks 12,0 % | 11,27 % |
| Rester ved tenning | Maks 0,10 % | 0,01 % |
| Bulk tetthet | Min 0,50g/L | 0,51 g/l |
| Tungmetaller (bly) | Maks 10 ppm | < 10 ppm |
| Totalt antall tallerkener | < 1000CFU/G | Overholder |
| Gjærsopp | <25CFU/G | Overholder |
| Former | <25CFU/G | Overholder |
| E coli | Negativ | Negativ |
| Salmonella | Negativ | Negativ |
| S. aureus | Negativ | Negativ |
| Konklusjon | Den er i samsvar med standarden. | |
| St orage | Oppbevares på et kjølig og tørt sted, ikke fryse, hold unna sterkt lys og varme. | |
| Holdbarhet | 2 år ved riktig oppbevaring | |
Funksjon
Kreatinmonohydrat har en rekke funksjoner, hovedsakelig reflektert i følgende aspekter:
1. Forbedre sportsprestasjoner
Energitilførsel: Kreatinmonohydrat kan raskt regenerere ATP (adenosintrifosfat), gi energi til høyintensitet, kortvarig trening og hjelpe idrettsutøvere til å prestere bedre i trening og konkurranse.
2. Øk muskelmassen
Hydrering: Kreatinmonohydrat kan øke vanninnholdet i muskelcellene, noe som fører til økt muskelstørrelse.
Øker proteinsyntesen: Det bidrar til å øke muskelproteinsyntesehastigheten, og fremmer derved muskelvekst.
3. Forbedre gjenopprettingsmulighetene
REDUSER MUSKELTRØTTHET: Tilskudd av kreatinmonohydrat kan bidra til å redusere muskeltretthet og skade etter trening og fremskynde restitusjonsprosessen.
4. Øk styrke og utholdenhet
STYRKEFORBEDRING: Forskning viser at tilskudd med kreatinmonohydrat kan forbedre styrketreningsytelsen betydelig.
Utholdenhetsforbedring: I noen tilfeller kan det også forbedre ytelsen i utholdenhetsidretter, spesielt i arrangementer som krever høy intensitet over korte perioder.
5. Støtte hjernens funksjon
Noen studier tyder på at kreatin kan ha gunstige effekter på hjernens helse, og bidra til å forbedre kognitiv funksjon og hukommelse.
6. Antioksidanteffekt
Kreatinmonohydrat kan ha visse antioksidantegenskaper som kan bidra til å redusere treningsindusert oksidativt stress.
Søknad
Kreatinmonohydrat er mye brukt i sports- og treningsfelt, hovedsakelig inkludert følgende aspekter:
1. Forbedring av sportsprestasjoner
Trening med høy intensitet: Kreatinmonohydrat er spesielt egnet for kortvarig, høyintensiv trening, som vektløfting, sprint, sprint osv., og kan forbedre idrettsutøvernes eksplosive kraft og utholdenhet.
Repeterende trening: Når aktiviteter med høy intensitet krever flere repetisjoner (som intervalltrening), kan kreatinmonohydrat bidra til å forsinke tretthet og forbedre ytelsen.
2. Muskelvekst
Øker muskelstørrelsen: Kreatinmonohydrat bidrar til å øke muskelstørrelsen og massen ved å fremme en økning i vann- og proteinsyntesen i muskelcellene.
Fremme muskelgjenoppretting: Tilskudd av kreatinmonohydrat kan akselerere restitusjonen etter trening og redusere muskelskader og tretthet.
3. Utholdenhetsidretter
Selv om kreatinmonohydrat hovedsakelig brukes til trening med høy intensitet, tyder noe forskning på at det også kan ha noen positive effekter på utholdenhetstrening (som langdistanseløping), spesielt i de senere stadier av trening.
4. Eldre og rehabilitering
Vedlikehold av muskelmasse: For eldre kan kreatinmonohydrat bidra til å opprettholde muskelmasse og redusere muskelatrofi.
Gjenopprettingsstøtte: Kreatinmonohydrat kan bidra til å fremskynde restitusjonen og gjenoppbygge muskler under restitusjon etter en idrettsskade.
5. Andre potensielle bruksområder
Nevrobeskyttelse: Flere studier undersøker de potensielle fordelene med kreatinmonohydrat i nevrodegenerative sykdommer som Alzheimers sykdom og Parkinsons sykdom.
Forbedrer kognitiv funksjon: Foreløpig forskning tyder på at kreatin kan ha noen positive effekter på kognitiv funksjon, spesielt i situasjoner med tretthet eller mangel på søvn.
Kort sagt, kreatinmonohydrat er et multifunksjonelt supplement som passer for ulike idrettsfolk og kan effektivt forbedre idrettsprestasjoner og fremme muskelvekst. Det er best å konsultere en profesjonell før bruk for å sikre sikkerhet og effektivitet.
Pakke og levering
