●Wat isShilajit ?
Shilajit is een natuurlijke en hoogwaardige bron van humuszuur, die kolen of ligant is verweerd in de bergen. Vóór de verwerking is het vergelijkbaar met een asfaltstof, die een donkere rode, plakkerige stof is die bestaat uit een grote hoeveelheid kruiden en organisch materiaal.
Shilajit bestaat voornamelijk uit humuszuur, fulvinezuur, dibenzo-a-pyron, eiwit en meer dan 80 mineralen. Fulvinezuur is een klein molecuul dat gemakkelijk in de darm kan worden opgenomen. Het staat bekend om zijn krachtige antioxiderende en ontstekingsremmende effecten.
Bovendien is dibenzo-a-pyrone, ook bekend als DAP of DBP, een organische verbinding die ook antioxiderende activiteit biedt. Andere moleculen die aanwezig zijn in Shilajit omvatten vetzuren, triterpenen, sterolen, aminozuren en polyfenolen, en variaties worden waargenomen afhankelijk van het gebied van oorsprong.
● Waar zijn de gezondheidsvoordelen vanShilajit?
1. Verstander cellulaire energie en mitochondriale functie
Naarmate we ouder worden, worden onze mitochondriën (cellulaire krachthouders) minder efficiënt in het produceren van energie (ATP), wat kan leiden tot een verscheidenheid aan gezondheidsproblemen, veroudering versnellen en oxidatieve stress bevorderen. Deze achteruitgang wordt vaak geassocieerd met tekortkomingen in bepaalde natuurlijke verbindingen, zoals co-enzym Q10 (COQ10), een krachtige antioxidant en dibenzo-alfa-pyron (DBP), een metaboliet van darmbacteriën. Het combineren van shilajit (die DBP bevat) met co -enzym Q10 wordt verondersteld de productie van cellulaire energie te verbeteren en te beschermen tegen schade veroorzaakt door schadelijke moleculen. Deze combinatie toont belofte bij het verbeteren van de productie van cellulaire energie, waardoor de algehele gezondheid en vitaliteit mogelijk wordt ondersteund naarmate we ouder worden.
In een onderzoek uit 2019 die de effecten van onderzochtShilajitSuppletie op spierkracht en vermoeidheid, actieve mannen namen 250 mg, 500 mg shilajit of een placebo dagelijks gedurende 8 weken. De resultaten toonden aan dat deelnemers die de hogere dosis Shilajit namen een betere behoud van spierkracht vertoonden na het vermoeien van oefeningen in vergelijking met degenen die de lagere dosis of placebo namen.
2. Veronderstelt de hersenfunctie
Onderzoek naar de effecten van Shilajit op cognitieve functies zoals geheugen en aandacht breidt zich uit. Met de ziekte van Alzheimer (AD) een slopende toestand zonder bekende remedie, wenden wetenschappers zich tot Shilajit, geëxtraheerd uit de Andes, vanwege het potentieel om de hersenen te beschermen. In een recent onderzoek hebben onderzoekers onderzocht hoe Shilajit hersencellen in laboratoriumculturen beïnvloedt. Ze ontdekten dat bepaalde extracten van Shilajit de groei van de hersencellen verhoogden en de aggregatie en verwarring van schadelijke tau -eiwitten verminderden, een belangrijk kenmerk van AD.
3. Beschermen met hartgezondheid
Shilajit, bekend om zijn antioxiderende eigenschappen, wordt ook verondersteld potentiële voordelen te hebben voor cardiovasculaire gezondheid. In een onderzoek met gezonde vrijwilligers had het nemen van 200 mg shilajit dagelijks gedurende 45 dagen geen significant effect op de bloeddruk of polssnelheid in vergelijking met een placebo. Er werden echter significante verlagingen van serumtriglyceride en cholesterolspiegels waargenomen, samen met verbeteringen in lipoproteïne met hoge dichtheid ("goed") cholesterolspiegels. Bovendien verbeterde Shilajit de antioxidantstatus van deelnemers, waardoor de bloedspiegels van belangrijke antioxidant-enzymen zoals superoxide-dismutase (SOD) toenemen, evenals vitamine E en C. Deze bevindingen suggereren dat het fulvinezuurgehalte van Shilajit een krachtige antioxidantactiviteit heeft, evenals potentiële lipidatieve en cardioprotectieve effecten.
4. Verbetert mannelijke vruchtbaarheid
Opkomend onderzoek suggereert dat Shilajit potentiële voordelen kan hebben voor mannelijke vruchtbaarheid. In een klinische studie van 2015 evalueerden onderzoekers de effecten van Shilajit op het androgeengehalte bij gezonde mannen in de leeftijd van 45-55 jaar. Deelnemers namen 250 mg Shilajit of een placebo twee keer per dag gedurende 90 dagen. Resultaten toonden een significante toename van het totale testosteron-, gratis testosteron- en dehydroepiandrosteron (DHEA) -niveaus in vergelijking met placebo. Shilajit vertoonde betere testosteronsynthese en secretie-eigenschappen in vergelijking met placebo, waarschijnlijk vanwege het actieve ingrediënt, dibenzo-alfa-pyrone (DBP). Andere studies hebben aangetoond dat Shilajit de productie van sperma en motiliteit bij mannen met een lage spermatellingen kan verbeteren.
5. Immune ondersteuning
Shilajitis ook gebleken dat het positieve effecten heeft op het immuunsysteem en ontsteking. Het complementsysteem is een belangrijk onderdeel van het immuunsysteem dat helpt bij het bestrijden van infectie en schadelijke stoffen uit het lichaam elimineren. Studies hebben aangetoond dat Shilajit interageert met het complementsysteem om aangeboren immuniteit te verbeteren en ontstekingsreacties te moduleren, wat resulteert in immuunversterking.
6. Anti-inflammatoir
Shilajit heeft ook ontstekingsremmende effecten en is aangetoond dat het niveaus van de inflammatoire marker high-gevoeligheid C-reactief eiwit (HS-CRP) (HS-CRP) bij postmenopauzale vrouwen met osteoporose verlagen.
●Hoe te gebruikenShilajit
Shilajit is verkrijgbaar in verschillende vormen, waaronder poeder, capsules en gezuiverde hars. Doses variëren van 200-600 mg per dag. De meest voorkomende is in capsulevorm, met 500 mg dagelijks genomen (verdeeld in twee doses van elk 250 mg). Beginnen met een lage dosis en het geleidelijk verhogen van de dosis in de loop van de tijd kan een goede voorzichtige optie zijn om te beoordelen hoe uw lichaam zich voelt.
●Nieuwgreen leveringShilajit ExtractPoeder/ hars/ capsules
Posttijd: nov-07-2024
