●Wat isShilajit ?
Shilajit is een natuurlijke en hoogwaardige bron van humuszuur, dat wil zeggen steenkool of bruinkool die in de bergen is verweerd. Vóór verwerking lijkt het op een asfaltsubstantie, een donkerrode, kleverige substantie die bestaat uit een grote hoeveelheid kruiden- en organisch materiaal.
Shilajit bestaat voornamelijk uit humuszuur, fulvinezuur, dibenzo-α-pyron, eiwit en meer dan 80 mineralen. Fulvinezuur is een klein molecuul dat gemakkelijk in de darm wordt opgenomen. Het staat bekend om zijn krachtige antioxiderende en ontstekingsremmende effecten.
Bovendien is dibenzo-α-pyrone, ook bekend als DAP of DBP, een organische verbinding die ook antioxiderende activiteit biedt. Andere moleculen die in shilajit aanwezig zijn, zijn onder meer vetzuren, triterpenen, sterolen, aminozuren en polyfenolen, en er worden variaties waargenomen afhankelijk van de regio van herkomst.
●Wat zijn de gezondheidsvoordelen vanShilajit?
1. Verbetert de cellulaire energie en mitochondriale functie
Naarmate we ouder worden, worden onze mitochondriën (cellulaire krachtcentrales) minder efficiënt in het produceren van energie (ATP), wat kan leiden tot een verscheidenheid aan gezondheidsproblemen, het verouderingsproces kan versnellen en oxidatieve stress kan bevorderen. Deze achteruitgang wordt vaak geassocieerd met tekorten aan bepaalde natuurlijke verbindingen, zoals co-enzym Q10 (CoQ10), een krachtige antioxidant, en dibenzo-alfa-pyron (DBP), een metaboliet van darmbacteriën. Er wordt gedacht dat de combinatie van shilajit (dat DBP bevat) met co-enzym Q10 de cellulaire energieproductie verbetert en deze beschermt tegen schade veroorzaakt door schadelijke moleculen. Deze combinatie is veelbelovend in het verbeteren van de cellulaire energieproductie, waardoor mogelijk de algehele gezondheid en vitaliteit wordt ondersteund naarmate we ouder worden.
In een onderzoek uit 2019 waarin de effecten vanshilajitsuppletie op spierkracht en vermoeidheid slikten actieve mannen gedurende 8 weken dagelijks 250 mg, 500 mg shilajit of een placebo. De resultaten toonden aan dat deelnemers die de hogere dosis shilajit gebruikten een beter behoud van spierkracht vertoonden na vermoeiende inspanning vergeleken met degenen die de lagere dosis of placebo namen.
2. Verbetert de hersenfunctie
Onderzoek naar de effecten van shilajit op cognitieve functies zoals geheugen en aandacht breidt zich uit. Nu de ziekte van Alzheimer (AD) een slopende aandoening is waar geen geneesmiddel voor bekend is, wenden wetenschappers zich tot shilajit, gewonnen uit de Andes, vanwege zijn potentieel om de hersenen te beschermen. In een recente studie onderzochten onderzoekers hoe shilajit hersencellen in laboratoriumculturen beïnvloedt. Ze ontdekten dat bepaalde extracten van shilajit de groei van hersencellen stimuleerden en de aggregatie en verstrengeling van schadelijke tau-eiwitten verminderden, een belangrijk kenmerk van AD.
3. Beschermt de gezondheid van het hart
Shilajit, bekend om zijn antioxiderende eigenschappen, wordt ook verondersteld potentiële voordelen te hebben voor de cardiovasculaire gezondheid. In een onderzoek onder gezonde vrijwilligers had het innemen van 200 mg shilajit per dag gedurende 45 dagen geen significant effect op de bloeddruk of hartslag vergeleken met een placebo. Er werden echter significante verlagingen van de serumtriglyceriden- en cholesterolwaarden waargenomen, samen met verbeteringen van de hogedichtheidlipoproteïne (“goede”) cholesterolwaarden. Bovendien verbeterde shilajit de antioxidantstatus van deelnemers, waardoor de bloedspiegels van belangrijke antioxidant-enzymen zoals superoxide-dismutase (SOD) en vitamine E en C toenamen. Deze bevindingen suggereren dat het fulvinezuurgehalte van shilajit een krachtige antioxiderende activiteit heeft, evenals potentiële voordelen. lipidenverlagende en hartbeschermende effecten.
4. Verbetert de mannelijke vruchtbaarheid
Uit opkomend onderzoek blijkt dat shilajit potentiële voordelen kan hebben voor de mannelijke vruchtbaarheid. In een klinische studie uit 2015 evalueerden onderzoekers de effecten van shilajit op de androgeenspiegels bij gezonde mannen in de leeftijd van 45-55 jaar. Deelnemers slikten gedurende 90 dagen tweemaal daags 250 mg shilajit of een placebo. De resultaten toonden significante stijgingen aan van de niveaus van totaal testosteron, vrij testosteron en dehydroepiandrosteron (DHEA) in vergelijking met placebo. Shilajit vertoonde betere eigenschappen voor de synthese en uitscheiding van testosteron in vergelijking met placebo, waarschijnlijk vanwege het actieve ingrediënt dibenzo-alfa-pyron (DBP). Andere onderzoeken hebben aangetoond dat shilajit de spermaproductie en -motiliteit kan verbeteren bij mannen met een laag aantal zaadcellen.
5. Ondersteuning van het immuunsysteem
ShilajitEr is ook gebleken dat het positieve effecten heeft op het immuunsysteem en op ontstekingen. Het complementsysteem is een belangrijk onderdeel van het immuunsysteem dat infecties helpt bestrijden en schadelijke stoffen uit het lichaam verwijdert. Studies hebben aangetoond dat shilajit interageert met het complementsysteem om de aangeboren immuniteit te versterken en ontstekingsreacties te moduleren, wat resulteert in immuunversterkende effecten.
6. Ontstekingsremmend
Shilajit heeft ook ontstekingsremmende effecten en er is aangetoond dat het de niveaus van de ontstekingsmarker hooggevoelig C-reactief proteïne (hs-CRP) verlaagt bij postmenopauzale vrouwen met osteoporose.
●Hoe te gebruikenShilajit
Shilajit is verkrijgbaar in verschillende vormen, waaronder poeder, capsules en gezuiverde hars. Doses variëren van 200-600 mg per dag. De meest voorkomende is in capsulevorm, waarbij dagelijks 500 mg wordt ingenomen (verdeeld in twee doses van elk 250 mg). Beginnen met een lage dosis en de dosis geleidelijk verhogen in de loop van de tijd kan een goede, verstandige optie zijn om te beoordelen hoe uw lichaam zich voelt.
●NEWGREEN-aanbodShilajit-extractPoeder/hars/capsules
Posttijd: 07-nov-2024
