●Wat isVitamine C ?
Vitamine C (ascorbinezuur) is een van de essentiële voedingsstoffen voor het lichaam. Het is in water oplosbaar en wordt aangetroffen in lichaamsweefsels op waterbasis, zoals het bloed, de ruimtes tussen cellen en de cellen zelf. Vitamine C is niet in vet oplosbaar en kan dus niet in het vetweefsel terechtkomen, noch in het vetgedeelte van de celmembranen van het lichaam.
In tegenstelling tot de meeste andere zoogdieren hebben mensen het vermogen verloren om zelf vitamine C te synthetiseren en moeten ze dit daarom uit hun voeding (of supplementen) halen.
Vitamine Cis een essentiële cofactor in een verscheidenheid aan biochemische reacties, waaronder de synthese van collageen en carnitine, regulatie van genexpressie, immuunondersteuning, productie van neuropeptiden en meer.
Naast een cofactor is vitamine C ook een krachtige antioxidant. Het beschermt het lichaam tegen gevaarlijke stoffen zoals vrije radicalen, milieutoxines en verontreinigende stoffen. Tot deze gifstoffen behoren onder meer roken uit de eerste of tweede hand, contact- en medicijnmetabolisme/afbraak, andere gifstoffen: alcohol, luchtvervuiling, ontstekingen veroorzaakt door transvetten, een dieet met veel suiker en geraffineerde koolhydraten, en gifstoffen geproduceerd door virussen, bacteriën. en andere ziekteverwekkers.
●Voordelen vanVitamine C
Vitamine C is een multifunctionele voedingsstof die uw gezondheid op vele manieren kan verbeteren, waaronder:
◇Helpt het lichaam vetten en eiwitten te metaboliseren;
◇Helpt bij de energieproductie;
◇Helpt bij de ontwikkeling en het onderhoud van botten, kraakbeen, tanden en tandvlees;
◇Helpt bij de vorming van bindweefsel;
◇Helpt bij wondgenezing;
◇Antioxidant en anti-veroudering;
◇Voorkomt schade door vrije radicalen en oxidatieve stress;
◇Versterkt het immuunsysteem en vermindert het risico op chronische ziekten;
◇Stimuleert de collageenproductie, waardoor de huid, spieren, ligamenten, kraakbeen en gewrichten flexibeler en elastischer worden;
◇Verbetert huidproblemen;
●Bron vanVitamine CSupplementen
De hoeveelheid vitamine C die door het lichaam wordt opgenomen en gebruikt, varieert sterk, afhankelijk van de manier waarop het wordt ingenomen (dit wordt ‘biologische beschikbaarheid’ genoemd).
Over het algemeen zijn er vijf bronnen van vitamine C:
1. Voedselbronnen: groenten, fruit en rauw vlees;
2. Gewone vitamine C (poeder, tabletten, korte verblijftijd in het lichaam, gemakkelijk diarree veroorzaken);
3. Vitamine C met verlengde afgifte (langere verblijftijd, niet gemakkelijk om diarree te veroorzaken);
4. In liposomen ingekapselde vitamine C (geschikt voor patiënten met chronische ziekten, betere opname);
5. Injectie van vitamine C (geschikt voor kanker- of andere ernstig zieke patiënten);
●WelkeVitamine CAanvulling is beter?
Verschillende vormen van vitamine C hebben een verschillende biologische beschikbaarheid. Meestal is de vitamine C in groenten en fruit voldoende om aan de behoeften van het lichaam te voldoen en te voorkomen dat collageen wordt afgebroken en scheurbuik veroorzaakt. Als je echter bepaalde voordelen wilt, is het aan te raden om supplementen te nemen.
Gewone vitamine C is in water oplosbaar en kan niet in de vetcellen terechtkomen. Vitamine C moet met behulp van transporteiwitten door de darmwand worden getransporteerd. De beschikbare transporteiwitten zijn beperkt. Vitamine C beweegt snel in het spijsverteringskanaal en de tijd is erg kort. Gewone vitamine C wordt moeilijk volledig opgenomen.
Over het algemeen na innamevitamine CVitamine C in het bloed zal na 2 tot 4 uur een piek bereiken en na 6 tot 8 uur weer terugvallen naar het niveau van vóór de suppletie (basislijn). Het moet dus meerdere keren per dag worden ingenomen.
Vitamine C met verlengde afgifte komt langzaam vrij, wat langer in het lichaam kan blijven, de absorptiesnelheid verhoogt en de werkingstijd van vitamine C met ongeveer 4 uur verlengt.
In liposomen ingekapselde vitamine C wordt echter beter opgenomen. Ingekapseld in fosfolipiden wordt vitamine C geabsorbeerd zoals voedingsvet. Het wordt door het lymfestelsel opgenomen met een efficiëntie van 98%. Vergeleken met gewone vitamine C kunnen liposomen meer vitamine C in de bloedcirculatie transporteren. Uit onderzoek is gebleken dat de absorptiesnelheid van in liposomen ingekapselde vitamine C ruim tweemaal zo hoog is als die van gewone vitamine C.
Normaalvitamine C, of natuurlijke vitamine C in voedsel, kan het vitamine C-gehalte in het bloed in korte tijd verhogen, maar de overtollige vitamine C wordt na een paar uur via de urine uit het lichaam uitgescheiden. Liposomale vitamine C heeft een veel hogere absorptiesnelheid omdat de directe fusie van liposomen met cellen in de dunne darm de vitamine C-transporteur in de darm kan omzeilen en deze in de cellen kan vrijgeven en uiteindelijk in de bloedcirculatie terecht kan komen.
●NEWGREEN-aanbodVitamine CPoeder/Capsules/Tabletten/Gummies
Posttijd: 11 oktober 2024
