● के होमकानिकाल्ने?
माका पेरुको मूल निवासी हो। यसको सामान्य रंग हल्का पहेंलो हो, तर यो रातो, बैजनी, नीलो, कालो वा हरियो पनि हुन सक्छ। कालो मकालाई सबैभन्दा प्रभावकारी माकाको रूपमा चिनिन्छ, तर यसको उत्पादन धेरै सानो छ। माका प्रोटिन, अनस्याचुरेटेड फ्याटी एसिड, भिटामिन, कच्चा फाइबर र मानव शरीरको लागि विभिन्न आवश्यक एमिनो एसिडहरूले भरपूर हुन्छ।
Maca एक्स्ट्र्याक्ट MacaP.E पहेंलो-खैरो पाउडर भएको औषधि हो। यसको मुख्य तत्वहरू एमिनो एसिड, खनिज जस्ता, टोरिन, इत्यादि हुन्। यसले एड्रेनल ग्रन्थी, प्यान्क्रियाज, अण्डकोषलाई नियमन गर्ने, क्यूई र रगत सुधार गर्ने, र रजोनिवृत्तिको लक्षणहरू कम गर्ने प्रभावहरू छन्।
माका एक्स्ट्र्याक्टमा पाइने एमिनो एसिड, खनिज जस्ता, टोरिन र अन्य अवयवहरूले थकानसँग लड्न सक्छ। अद्वितीय बायोएक्टिभ पदार्थ macaene र macaamide शुक्राणुको संख्या र गतिविधि बढाउँछ। माकाका विभिन्न एल्कालोइडहरूले हाइपोथ्यालेमस र पिट्यूटरी ग्रन्थीमा एड्रेनल ग्रन्थि, प्यान्क्रियाज, अण्डकोष, इत्यादिका कार्यहरू नियमित गर्न कार्य गर्दछ। यसले सन्तुलित हर्मोन स्तरहरू हासिल गर्न सक्छ। महिलाहरूको लागि, यसले हार्मोनको स्तरमा सुधार गर्न र रजोनिवृत्ति लक्षणहरू कम गर्न सक्छ।
● के फाइदाहरू छन्मकानिकाल्ने?
1. शारीरिक शक्ति पुनःपूर्ति गर्नुहोस्।
Maca एक्स्ट्र्याक्ट बाँझो पठारमा बढ्छ र राम्रोसँग बढ्नको लागि उच्च ऊर्जा चाहिन्छ। यसको अनौठो वृद्धि वातावरणको कारण, माका खानेले शारीरिक शक्तिलाई तुरुन्तै भर्न सक्छ, थकान हटाउन सक्छ र ऊर्जा पुनर्स्थापित गर्न सक्छ;
2. थकान विरोधी।
मकाएक्स्ट्र्याक्टमा अधिक फलाम, प्रोटीन, एमिनो एसिड, खनिजहरू, आदि, साथै जिंक, टोरिन र अन्य सामग्रीहरू छन्, जुन थकानसँग लड्न, मांसपेशी सहनशीलता बढाउन, खेलको थकान प्रतिरोध गर्न, र प्रतिरक्षा सुधार गर्न र सुदृढ पार्ने, र शरीरको सुधार गर्नका लागि लाभदायक हुन्छ। रोगहरु संग लड्ने क्षमता;
3. निद्रामा सुधार गर्नुहोस्।
माका एक्स्ट्र्याक्टले तनावको कारणले हुने चिन्ता र न्यूरास्थेनियालाई प्रभावकारी रूपमा सुधार गर्न सक्छ; पेरुमा, स्थानीय माका माकालाई तनाव कम गर्न र चिन्ता हटाउन प्राकृतिक जडीबुटीको रूपमा लिइन्छ। यो अनिद्रा र dreaminess सुधार गर्न को लागी एक राम्रो उत्पादन हो।
4. शुक्राणुको संख्या र गतिविधि बढाउँदै।
मकाएक्स्ट्र्याक्टमा प्राकृतिक घाँस र काठको बोटबिरुवाबाट पोषक तत्वहरू, साथै समृद्ध एमिनो एसिड, पोलिसाकराइडहरू र खनिजहरू समावेश छन्। यसको अद्वितीय बायोएक्टिभ पदार्थ, macaene र macaamide, नपुंसकता र शीघ्र स्खलन को लक्षण सुधार गर्न लाभदायक छ।
5. रजोनिवृत्ति को प्रतिकूल प्रतिक्रिया को प्रतिरोध।
मकाका विभिन्न एल्कालोइडहरूले एड्रेनल ग्रंथिहरू, प्यान्क्रियाज, अंडाशयहरू, इत्यादिका कार्यहरू विनियमित गर्न र शरीरमा हर्मोनको स्तरलाई सन्तुलनमा राख्न सक्छ; प्रशस्त टोरिन, प्रोटिन, इत्यादिले शारीरिक कार्यहरू विनियमित र मर्मत गर्न, क्यूई र रगतमा सुधार गर्न र रजोनिवृत्तिको लक्षणहरू कम गर्न सक्छ। यसले महिला एस्ट्रोजनको स्रावलाई बढावा दिन सक्छ र रजोनिवृत्ति सिन्ड्रोम विरुद्ध लड्न सक्छ।
6. मेमोरी बढाउनुहोस्। Maca एक्स्ट्र्याक्टले दिमागलाई स्पष्ट र लचिलो बनाउँछ, कार्य क्षमतामा सुधार गर्छ, र विद्यार्थीहरूले खाना खाएपछि मद्दत गर्न सक्छन्
● कसरी प्रयोग गर्नेमका ?
१.आफ्नो आहारमा थप्नुहोस्:
स्मूदी र जुस:थप पोषण र स्वादको लागि तपाईंको स्मूदी वा जुसमा 1-2 चम्मच माका पाउडर थप्नुहोस्।
ओट्स र अनाज:पौष्टिक मूल्य बढाउन आफ्नो ब्रेकफास्ट ओट्स, अनाज वा दहीमा माका पाउडर थप्नुहोस्।
बेक्ड सामान:स्वाद र पोषण थप्न बेकिंग गर्दा माका पाउडर रोटी, कुकीज, केक र मफिनहरूमा थप्न सकिन्छ।
पेय बनाउनुहोस्:
तातो पेय:थप्नुहोस्macaतातो पानी, दूध, कफी वा बिरुवाको दूधमा पाउडर, राम्ररी हलचल र पिउनुहोस्। तपाईं आफ्नो व्यक्तिगत स्वाद अनुसार मह वा मसला (जस्तै दालचीनी) थप्न सक्नुहुन्छ।
चिसो पेय पदार्थ:स्फूर्तिदायी चिसो पेय बनाउनको लागि बरफको पानी वा आइस मिल्कमा माका पाउडर मिलाउनुहोस्।
2. पूरकको रूपमा:
क्याप्सुल वा ट्याब्लेट:यदि तपाईंलाई माका पाउडरको स्वाद मनपर्दैन भने, तपाईं माका क्याप्सुल वा ट्याब्लेटहरू छनौट गर्न सक्नुहुन्छ र उत्पादन निर्देशनहरूमा सिफारिस गरिएको खुराक अनुसार लिन सक्नुहुन्छ।
3. खुराक नोट गर्नुहोस्:
माका पाउडरको सामान्यतया सिफारिस गरिएको सेवन प्रति दिन 1-3 चम्मच (लगभग 5-15 ग्राम) हो। यसलाई पहिलो पटक प्रयोग गर्दा, तपाइँ सानो खुराकबाट सुरु गर्न सक्नुहुन्छ र तपाइँको शरीरको प्रतिक्रिया अवलोकन गर्न बिस्तारै यसलाई बढाउन सक्नुहुन्छ।
● नयाँ हरियो आपूर्तिमकापाउडर/क्याप्सुल/गम्मी निकाल्नुहोस्
पोस्ट समय: नोभेम्बर-13-2024
