●के होशिलाजित ?
शिलाजित ह्युमिक एसिडको प्राकृतिक र उच्च गुणस्तरको स्रोत हो, जुन कोइला वा लिग्नाइट पहाडमा पाइन्छ। प्रशोधन गर्नु अघि, यो डामर पदार्थ जस्तै हुन्छ, जुन गाढा रातो, टाँसिने पदार्थ हो जुन ठूलो मात्रामा जडिबुटी र जैविक पदार्थले बनेको हुन्छ।
शिलाजित मुख्यतया ह्युमिक एसिड, फुलभिक एसिड, डिबेन्जो-α-पाइरोन, प्रोटीन र 80 भन्दा बढी खनिजहरू मिलेर बनेको हुन्छ। फुलभिक एसिड एउटा सानो अणु हो जुन सजिलै आन्द्रामा अवशोषित हुन्छ। यो यसको शक्तिशाली एन्टिअक्सिडेन्ट र एन्टी-इन्फ्लेमेटरी प्रभावहरूको लागि परिचित छ।
थप रूपमा, dibenzo-α-pyrone, जसलाई DAP वा DBP पनि भनिन्छ, एक जैविक यौगिक हो जसले एन्टिअक्सिडेन्ट गतिविधि पनि प्रदान गर्दछ। शिलाजितमा पाइने अन्य अणुहरूमा फ्याटी एसिड, ट्राइटरपेन्स, स्टेरोल, एमिनो एसिड र पोलिफेनोलहरू समावेश छन् र उत्पत्तिको क्षेत्र अनुसार भिन्नताहरू अवलोकन गरिन्छ।
● स्वास्थ्य लाभहरू के हुन्शिलाजित?
1. सेलुलर ऊर्जा र Mitochondrial प्रकार्य बढाउँछ
हामी उमेर बढ्दै जाँदा, हाम्रो माइटोकोन्ड्रिया (सेलुलर पावरहाउसहरू) ऊर्जा (एटीपी) उत्पादन गर्नमा कम कुशल हुन्छन्, जसले विभिन्न स्वास्थ्य समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ, उमेर बढ्छ, र अक्सिडेटिभ तनावलाई बढावा दिन्छ। यो गिरावट प्रायः केही प्राकृतिक यौगिकहरूमा कमीहरूसँग सम्बन्धित हुन्छ, जस्तै कोएनजाइम Q10 (CoQ10), एक शक्तिशाली एन्टिअक्सिडेन्ट, र dibenzo-alpha-pyrone (DBP), पेट ब्याक्टेरियाको मेटाबोलाइट। कोइन्जाइम Q10 सँग शिलाजित (जसमा DBP समावेश छ) को संयोजनले सेलुलर ऊर्जा उत्पादन बढाउने र हानिकारक अणुहरूबाट हुने क्षतिबाट बचाउने सोचाइ छ। यो संयोजनले सेलुलर ऊर्जा उत्पादनमा सुधार गर्ने प्रतिज्ञा देखाउँदछ, सम्भावित रूपमा हामी उमेरको रूपमा समग्र स्वास्थ्य र जीवन शक्तिलाई समर्थन गर्दछ।
2019 को एक अध्ययनमा जसले प्रभावहरूको जाँच गर्योशिलाजितमांसपेशी बल र थकानमा पूरक, सक्रिय पुरुषहरूले 8 हप्ताको लागि 250 मिलीग्राम, 500 मिलीग्राम शिलाजित, वा प्लेसबो दैनिक खाए। नतिजाहरूले देखाए कि शिलाजितको उच्च खुराक लिने सहभागीहरूले कम डोज वा प्लेसबो लिनेहरूको तुलनामा थकाइ लाग्ने व्यायाम पछि मांसपेशी बलको राम्रो अवधारण देखाए।
2. मस्तिष्क प्रकार्य सुधार गर्दछ
स्मृति र ध्यान जस्ता संज्ञानात्मक कार्यहरूमा शिलाजितको प्रभावहरूको बारेमा अनुसन्धान विस्तार भइरहेको छ। अल्जाइमर रोग (एडी) को कुनै ज्ञात उपचार बिना एक कमजोर अवस्था संग, वैज्ञानिकहरु मस्तिष्क जोगाउन सक्ने क्षमता को लागी एन्डिजबाट निकालिएको शिलाजितमा फर्किरहेका छन्। हालैको एक अध्ययनमा, अनुसन्धानकर्ताहरूले प्रयोगशाला संस्कृतिहरूमा शिलाजितले मस्तिष्कका कोशिकाहरूलाई कसरी असर गर्छ भनेर अनुसन्धान गरे। उनीहरूले पत्ता लगाए कि शिलाजितका केही अर्कहरूले मस्तिष्कको कोशिकाको वृद्धिलाई बढावा दियो र हानिकारक टाउ प्रोटीनहरूको एकत्रीकरण र ट्याङ्गलिंग कम गर्यो, जुन एडीको मुख्य विशेषता हो।
3. हृदय स्वास्थ्य को रक्षा गर्दछ
शिलाजितयसको एन्टिअक्सिडेन्ट गुणहरूको लागि परिचित, हृदय स्वास्थ्यको लागि सम्भावित फाइदाहरू पनि मानिन्छ। स्वस्थ स्वयंसेवकहरू समावेश गरिएको एक अध्ययनमा, 45 दिनसम्म दैनिक 200 मिलीग्राम शिलाजित सेवन गर्दा प्लेसबोको तुलनामा रक्तचाप वा पल्स रेटमा कुनै महत्त्वपूर्ण प्रभाव परेन। यद्यपि, उच्च-घनत्व लिपोप्रोटिन ("राम्रो") कोलेस्ट्रोल स्तरहरूमा सुधारको साथमा, सीरम ट्राइग्लिसराइड र कोलेस्ट्रोल स्तरहरूमा उल्लेखनीय कमीहरू देखिएका थिए। थप रूपमा, शिलाजितले सहभागीहरूको एन्टिअक्सिडेन्ट स्थिति सुधार गर्यो, सुपरअक्साइड डिसमुटेज (एसओडी) जस्ता प्रमुख एन्टिअक्सिडेन्ट इन्जाइमहरूको रगतको स्तर बढाउँछ, साथै भिटामिन ई र सी। यी निष्कर्षहरूले सुझाव दिन्छ कि शिलाजीतको फुलभिक एसिड सामग्रीमा शक्तिशाली एन्टिअक्सिडेन्ट गतिविधि छ, साथै सम्भाव्यता। लिपिड कम गर्ने र कार्डियोप्रोटेक्टिव प्रभाव।
4. पुरुष प्रजनन क्षमता सुधार गर्दछ
उदीयमान अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि शिलाजीतले पुरुष प्रजनन क्षमताको लागि सम्भावित फाइदाहरू हुन सक्छ। 2015 क्लिनिकल अध्ययनमा, शोधकर्ताहरूले 45-55 वर्ष उमेरका स्वस्थ पुरुषहरूमा एन्ड्रोजन स्तरहरूमा शिलाजितको प्रभावहरूको मूल्याङ्कन गरे। सहभागीहरूले 90 दिनको लागि दैनिक दुई पटक शिलाजित वा प्लेसबो 250 मिलीग्राम लिए। परिणामहरूले प्लेसबोको तुलनामा कुल टेस्टोस्टेरोन, फ्री टेस्टोस्टेरोन, र डिहाइड्रोएपियान्ड्रोस्टेरोन (DHEA) स्तरहरूमा उल्लेखनीय वृद्धि देखाएको छ। शिलाजितले प्लेसबोको तुलनामा राम्रो टेस्टोस्टेरोन संश्लेषण र स्राव गुणहरू प्रदर्शन गर्यो, सम्भवतः यसको सक्रिय घटक, डिबेन्जो-अल्फा-पाइरोन (DBP) को कारणले। अन्य अध्ययनहरूले पत्ता लगाएको छ कि शिलाजितले कम शुक्रकीट संख्या भएका पुरुषहरूमा शुक्राणु उत्पादन र गतिशीलता सुधार गर्न सक्छ।
5. प्रतिरक्षा समर्थन
शिलाजितप्रतिरक्षा प्रणाली र सूजन मा सकारात्मक प्रभाव पनि पाइन्छ। पूरक प्रणाली प्रतिरक्षा प्रणालीको एक महत्त्वपूर्ण भाग हो जसले संक्रमणसँग लड्न र शरीरबाट हानिकारक पदार्थहरू हटाउन मद्दत गर्दछ। अध्ययनहरूले देखाएको छ कि शिलाजितले जन्मजात प्रतिरक्षा बढाउन र भडकाऊ प्रतिक्रियाहरू परिमार्जन गर्न पूरक प्रणालीसँग अन्तरक्रिया गर्दछ, परिणामस्वरूप प्रतिरक्षा-बढाउने प्रभावहरू।
6. भडकाऊ विरोधी
शिलाजीतमा पनि भडकाऊ विरोधी प्रभावहरू छन् र ओस्टियोपोरोसिस भएका पोस्टमेनोपाउजल महिलाहरूमा इन्फ्लेमेटरी मार्कर उच्च-संवेदनशीलता सी-प्रतिक्रियात्मक प्रोटीन (एचएस-सीआरपी) को स्तर कम गर्न देखाइएको छ।
●कसरी प्रयोग गर्नेशिलाजित
शिलाजीत पाउडर, क्याप्सुल, र शुद्ध राल सहित विभिन्न रूपहरूमा उपलब्ध छ। खुराक प्रति दिन 200-600 मिलीग्राम को दायरा। सबैभन्दा सामान्य क्याप्सुलको रूपमा छ, जसमा दैनिक 500 मिलीग्राम लिइन्छ (प्रत्येक 250 मिलीग्रामको दुई खुराकहरूमा विभाजित)। कम खुराकको साथ सुरु गर्दै र समयको साथमा बिस्तारै खुराक बढाउनु तपाईंको शरीर कस्तो महसुस गर्छ भनेर मूल्याङ्कन गर्न एक राम्रो विवेकपूर्ण विकल्प हुन सक्छ।
●NEWGREEN आपूर्तिशिलाजीत एक्स्ट्र्याक्टपाउडर/राल/क्याप्सुल
पोस्ट समय: नोभेम्बर-07-2024
