ခရမ်းရောင်ချိုသောအာလူးအမှုန့်များစင်ကြယ်သောသဘာဝမှုတ်ခြင်း / အေးခဲသော / အေးခဲနေသော,
ကုန်ပစ္စည်းအကြောင်းအရာ
ခရမ်းရောင်ချိုသောအာလူးအမှုန့်သည်၎င်းကိုဆေးကြောပြီးချက်ပြုတ်ခြင်း, ခရမ်းရောင်ချိုသောအာလူးကြော်များသည်အထူးသဖြင့်အာရှတွင်သူတို့၏ထူးခြားသောအရောင်နှင့်ကြွယ်ဝသောအာဟာရဆိုင်ရာပါဝင်မှုအတွက်လူကြိုက်များသည်။
အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းများ
antioxidants:
ခရမ်းရောင်ချိုသောအာလူးများသည် anthocyanins တွင်ကြွယ်ဝသော anthocyanins တွင်ကြွယ်ဝသော antioxidants ကြွယ်ဝသည်။
ဗီတာမင်:
ခရမ်းရောင်ချိုသောအာလူးများသည်ဗီတာမင်အေ, ဗီတာမင်စီနှင့်အချို့သောဗီတာမင် B6 နှင့်ဖောလစ်အက်စစ်ဓာတ်များ၌ရောနှောထားသည်။
ဓာတ်သတ္တုများ -
ပုံမှန်ခန္ဓာကိုယ်လုပ်ဆောင်မှုများကိုထိန်းသိမ်းရန်အတွက်ပိုတက်စီယမ်နီစီယမ်, သံနှင့်သွပ်ကဲ့သို့သောဓာတ်သတ္တုများပါ 0 င်သည်။
အစားအသောက်ဖိုင်ဘာ -
ခရမ်းရောင်ချိုသောအာလူးဓာတ်သည်များသောအားဖြင့်အစားအသောက်ဖိုင်ဘာတွင်ကြွယ်ဝသောအစားအစာဖိုင်ဘာတွင်ကြွယ်ဝသည်။
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်:
ခရမ်းရောင်ချိုသောအာလူးများသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၏အရင်းအမြစ်ကောင်းများနှင့်စွမ်းအင်ကိုပေးသည်။
ကူ
| ပစ္စည်းများ | အသေးစိတ်အချက်အလက် | ရလဒ်များ |
| ဖြစ်ပေါ်လာခြင်း | ခရမ်းရောင်အမှုန့် | လိုက်နာ |
| အမိန့် | သီးခြားထင်ရှားသော | လိုက်နာ |
| ဟေးကြံ | ≥99.0% | 99.5% |
| အရသာ | သီးခြားထင်ရှားသော | လိုက်နာ |
| ခြောက်သွေ့ခြင်းအပေါ်ဆုံးရှုံးမှု | 4-7 (%) | 4.12% |
| စုစုပေါင်းပြာ | 8% မက်စ် | 4.85% |
| မိုးသည်းထန်စွာသတ္တု | ≤10 (ppm) | လိုက်နာ |
| Arsenic (အဖြစ်) | 0.5ppmm max | လိုက်နာ |
| ခဲ (PB) | 1ppm max | လိုက်နာ |
| မာကျူရီ (HG) | 0.1PMM max ကို | လိုက်နာ |
| စုစုပေါင်းပန်းကန်ရေတွက် | 10000cfu / g max ကို။ | 100cfu / g |
| တဆေး & မှို | 100cfu / g max ကို။ | > 20cfu / g |
| ရှယ်တင်ဘေး | လုံးဝွငင်းဆိုသော | လိုက်နာ |
| e.coli ။ | လုံးဝွငင်းဆိုသော | လိုက်နာ |
| Staphylococcus | လုံးဝွငင်းဆိုသော | လိုက်နာ |
| ကောက်ချက် | USP 41 နှင့်ကိုက်ညီသည် | |
| ကုန်လေှာင်ရုံ | အဆက်မပြတ်နိမ့်သောအပူချိန်နှင့်တိုက်ရိုက်နေရောင်ခြည်မရှိသောတံခါးပိတ်ထားသည့်နေရာ၌သိုလှောင်ထားသည့်နေရာ၌သိုလှောင်ထားပါ။ | |
| စင်ပေါ်မှာ | စနစ်တကျသိုလှောင်သောအခါ 2 နှစ် | |
လုပ်ဆောင်ချက်
1.antioxidant အကျိုးသက်ရောက်မှု:ခရမ်းရောင်ချိုသောအာလူးရှိ Antocyanins များသည်အိုမင်းခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကိုနှေးကွေးစေပြီးနာတာရှည်ရောဂါများကိုလျှော့ချရန်ကူညီပေးသည့်အစွမ်းထက် antioxidant ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။
2.ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုမြှင့်တင်ပေးသည်။ဗီတာမင်စီ၌ကြွယ်ဝသောခရမ်းရောင်ချိုသောအာလူးများသည်ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုအားဖြည့်ပေးပြီးခန္ဓာကိုယ်၏ခုခံမှုကိုတိုးတက်စေသည်။
3.အစာခြေကိုမြှင့်တင်ပါခရမ်းရောင်အာလူးဓာတ်ဆီရှိအစားအသောက်ဖိုင်ဘာသည်အစာခြေကိုတိုးတက်စေပြီးဝမ်းချုပ်ခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။
4.နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုထောက်ပံ့သည်။ခရမ်းရောင်ချိုသောအာလူးများကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုလျှော့ချနိုင်ပြီးနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေနိုင်သည်။
5.သွေးသကြားကိုထိန်းညှိခရမ်းရောင်ချိုမြိန်အာလူးအနိမ့်ဆုံး gi (glycemic index) ဂုဏ်သတ္တိများသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုတစ်ခုပြုလုပ်နိုင်ပြီးသွေးသကြားဓာတ်ကိုတည်ငြိမ်စေသည်။
လေှျာက်လွှာ
1 ။ အစားအစာထပ်တိုး
ဖျော်ရည်နှင့်ဖျော်ရည်များအာဟာရဆိုင်ရာအကြောင်းအရာများကိုမြှင့်တင်ရန်ဖျော်ရည်များ, ၎င်း၏ခါးသီးသောအရသာကိုဟန်ချက်ညီစေရန်အခြားသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ရောနှောနိုင်ပါသည်။
နံနက်စာစီရီရယ် -ခရမ်းရောင်ချိုမြိန်အာလူးအမှုန့်ကို Oatmeal, သီးနှံများသို့မဟုတ်ဒိန်ချဉ်အတွက်အာဟာရဆိုင်ရာမြှင့်တင်ရန်အတွက်ထည့်ပါ။
ဖုတ်ထားသောကုန်ပစ္စည်းများအရသာနှင့်အာဟာရထည့်သွင်းရန်ခရမ်းရောင်ချိုသောအာလူးအမှုန့်အမှုန့်များကိုပေါင်မုန့်,
2 ။ ဟင်းချိုနှင့်စွပ်ပြုတ်
ဟင်းချို:ဟင်းချိုအောင်သောအခါအရသာနှင့်အာဟာရတိုးပွားစေရန်ခရမ်းရောင်ချိုသောအာလူးအမှုန့်ကိုသင်ထည့်နိုင်သည်။ အခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အမွှေးအကြိုင်များနှင့်အတူကောင်းစွာအားလုံးအတွက်။
စွပ်ပြုတ်:ပန်းကန်၏အာဟာရဆိုင်ရာအကြောင်းအရာများကိုမြှင့်တင်ရန်ခရမ်းရောင်ချိုမြိန်အာလူးအမှုသို့ထည့်ပါ။
3 ။ ကျန်းမာသောအချိုရည်များ
သောက်စရာ -ကျန်းမာသောသောက်စရာဖြစ်စေရန်ခရမ်းရောင်ချိုမြိန်အာလူးအမှုန့်ကိုရေပူဖြင့်ရောမွှေပါ။ ကိုယ်ပိုင်အရသာနှင့်ကိုက်ညီရန်ပျားရည်, သံပုရာသို့မဟုတ်ဂျင်းထည့်နိုင်သည်။
အအေးမိခရမ်းရောင်ချိုသောအာလူးအမှုန့်ကိုရေခဲရေနှင့်ရောစပ်ပါ။
4 ။ ကျန်းမာရေးထုတ်ကုန်များ
Capsules သို့မဟုတ်တက်ဘလက်များ:ခရမ်းရောင်ချိုသောအာလူးအမှု၏အရသာကိုသင်မကြိုက်ပါကသင်သည်ခရမ်းရောင်ချိုမြိန်အာလူးတောအုပ်များသို့မဟုတ်တက်ဘလက်များကို ရွေးချယ်. ထုတ်ကုန်ညွှန်ကြားချက်များရှိအကြံပြုအပ်သောသောက်သုံးသောအရ၎င်းတို့ကိုယူနိုင်သည်။
5 ။ ရာသီ
condimime:ခရမ်းရောင်ချိုသောအာလူးအမှုန့်ကို condiment အဖြစ်အသုံးပြုနိုင်ပြီးထူးခြားသောအရသာတစ်ခုထည့်ရန်သုပ်များ,
ဆက်စပ်ထုတ်ကုန်များ
