• အဘယ်နည်းTUDCA ?
နေရောင်ခြည်နှင့်ထိတွေ့ခြင်းသည် melanin ထုတ်လုပ်မှု၏အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။ နေရောင်ခြည်တွင်ရှိသော ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်များသည် ဆဲလ်အတွင်းရှိ deoxyribonucleic acid သို့မဟုတ် DNA ကို ပျက်စီးစေသည်။ ပျက်စီးနေသော DNA သည် မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာ အချက်အလက်များကို ပျက်စီးစေပြီး နေရာရွှေ့ပြောင်းခြင်းကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပြီး ပြင်းထန်သော ဗီဇပြောင်းလဲမှုများ သို့မဟုတ် အကျိတ်ကို နှိမ်နင်းပေးသည့် မျိုးဗီဇများ ဆုံးရှုံးသွားကာ အကျိတ်များ ဖြစ်ပေါ်လာစေသည်။
သို့သော်၊ နေရောင်ခြည်နှင့်ထိတွေ့မှုသည်အလွန်ကြောက်စရာကောင်းသည်မဟုတ်ပါ၊ ၎င်းသည် melanin အတွက် "အကြွေး" ဖြစ်သည်။ တကယ်တော့ အရေးကြီးတဲ့အခိုက်အတန့်မှာ မီလန်နင်က ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ရဲ့ စွမ်းအင်ကို ထိရောက်စွာ စုပ်ယူနိုင်ပြီး DNA မပျက်စီးအောင် ကာကွယ်ပေးပြီး လူ့ခန္ဓာကိုယ်ကို ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ကြောင့် ပျက်စီးမှုကို လျှော့ချပေးပါလိမ့်မယ်။ မယ်လနင်သည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်ကို ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် ထိခိုက်စေခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးသော်လည်း ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အသားအရေကို ပိုမိုနက်မှောင်စေပြီး အစက်အပြောက်များ ဖြစ်ပေါ်လာစေသည်။ ထို့ကြောင့် မယ်လနင် ထုတ်လုပ်မှုကို တားဆီးခြင်းသည် အလှပြင်လုပ်ငန်းတွင် အသားအရေကို ဖြူစင်စေသည့် အရေးကြီးသော နည်းလမ်းတစ်ခု ဖြစ်သည်။
• အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ။TUDCAအားကစား ဖြည့်စွက်ခြင်း ?
TUDCA ၏ အဓိက အကျိုးကျေးဇူးမှာ အသည်းကျန်းမာရေးနှင့် လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို တိုးတက်စေသည်။ လေ့လာမှုများက TUDCA ဖြည့်စွက်ပြီးနောက် အသည်းအင်ဇိုင်းများ ကျဆင်းသွားခြင်း၏ အထင်ကြီးလောက်သောရလဒ်များကို ကိုးကားဖော်ပြသည်။ မြင့်မားသောအသည်းအင်ဇိုင်းများသည် အသည်းကျန်းမာရေးနှင့် လုပ်ငန်းဆောင်တာများ ညံ့ဖျင်းခြင်းကို ညွှန်ပြသော်လည်း အသည်းအင်ဇိုင်းများ နည်းပါးခြင်းသည် ပုံမှန်အသည်းကျန်းမာရေးနှင့် လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို ညွှန်ပြသည်။ TUDCA နှင့်အတူ ဖြည့်စွက်အားဖြည့်ခြင်းသည် အသည်းကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးသည့် အဓိကအသည်းအင်ဇိုင်းများ သိသိသာသာ လျော့ကျမှုကို ပြသခဲ့သည်။
ဤတိုးတက်မှုများသည် အသည်းကျန်းမာရေးအတွက် TUDCA သည် anabolic ပစ္စည်းများ အထူးသဖြင့် ခံတွင်း anabolic ပစ္စည်းများအသုံးပြုသူများအတွက် အလွန်အကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ ဤအရာများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အသည်းကျန်းမာရေးနှင့် လုပ်ငန်းဆောင်တာအပေါ် ကြီးမားသော အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပြီး ကျန်းမာရေးကို စောင့်ကြည့်ရန် ပုံမှန်သွေးစစ်ဆေးမှုများအပြင် စက်လည်ပတ်မှုအထောက်အကူပြု ဖြည့်စွက်စာများကို အမြဲသောက်ရန် အကြံပြုထားသည်။ TUDCA သည် ယနေ့ခေတ်တွင် ရရှိနိုင်သော အကောင်းဆုံး အသည်းကျန်းမာရေး ဖြည့်စွက်စာများထဲမှ တစ်ခုဟု ယူဆပါသည်။
TUDCAပုံမှန်အားဖြင့်ဤအနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေမည့် mitochondria ကိုကာကွယ်ပေးနိုင်ပြီး apoptosis ကိုကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။ Bax ဟုခေါ်သော မော်လီကျူးတစ်ခုကို mitochondria သို့ပို့ဆောင်ခြင်းမှ တားဆီးခြင်းဖြင့် ၎င်းကိုလုပ်ဆောင်သည်။ Bax သည် cytosol မှ mitochondria သို့ လွှဲပြောင်းသောအခါ၊ ၎င်းသည် ဤဖြစ်ရပ်များ၏ကွင်းဆက်ကို အစပြုသည့် mitochondrial အမြှေးပါးကို နှောက်ယှက်စေသည်။ Bax ကို TUDCA ဖြင့် ပိတ်ဆို့ခြင်းဖြင့်၊ ၎င်းသည် ဆဲလ်အမြှေးပါး၏ ပေါင်းစပ်မှုကို ဟန့်တားမည်ဖြစ်ပြီး၊ ထို့နောက်တွင် mitochondria သည် caspases ကို အသက်ဝင်စေမည့် cytochrome c ထွက်လာခြင်းကို တားဆီးပေးသည်။ TUDCA သည် ဆဲလ်၏ mitochondrial အမြှေးပါးကို ကာကွယ်ခြင်းဖြင့် ဆဲလ်သေခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသည်။
TUDCA သည် ဆဲလ်၏ mitochondrial အမြှေးပါးကို အန္တရာယ်ရှိသော ဒြပ်စင်များမှ ကာကွယ်ပေးခြင်းဖြင့် ဆဲလ်သေခြင်းကို တားဆီးပေးသည်။ ဤလုပ်ငန်းစဉ်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်၏တုံ့ပြန်မှုသည် အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် သုတေသနသည် Parkinson's၊ Huntington's၊ Alzheimer's နှင့် ALS လူနာများကဲ့သို့သော အာရုံကြောဆိုင်ရာချို့ယွင်းသူများအတွက် TUDCA ဖြင့် ဖြည့်စွက်ခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများကို ရှာဖွေနေခြင်းဖြစ်သည်။ ဤလေ့လာမှုများ၏ရလဒ်များနှင့် အစောပိုင်းအကြံပြုချက်များသည် အလွန်စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းပါသည်။ TUDCA သည် ရောဂါကြီးများစွာအတွက် အလွန်အကျိုးရှိသော အကျိုးသက်ရောက်မှုများ ရှိနိုင်သည်။
TUDCA သည် ကြွက်သားနှင့် အသည်းနှစ်ရပ်လုံးရှိ အင်ဆူလင်အာရုံခံနိုင်စွမ်းကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီး သိုင်းရွိုက်ကျန်းမာရေးအပေါ် အပြုသဘောဆောင်သော သက်ရောက်မှုရှိကြောင်း သုတေသနပြုချက်များအရ သိရသည်။
• ဘယ်လောက်ပါလဲTUDCAယူသင့်သလား?
TUDCA ၏ အကျိုးကျေးဇူးများအတွက် ဆေးပမာဏ အမျိုးမျိုးကို လေ့လာခဲ့သည်။ တစ်နေ့လျှင် TUDCA ဖြည့်စွက်စာ 10-13 မီလီဂရမ်မှ စတင်၍ နာတာရှည်အသည်းရောဂါရှိသော လူနာများသည် 3 လကြာ အသည်းအင်ဇိုင်းများ သိသိသာသာ လျော့ကျသွားသည်ကို ခံစားခဲ့ရသည်။ တစ်နေ့လျှင် 1,750 မီလီဂရမ်အထိ သောက်သုံးခြင်းသည် အသည်းအဆီဖုံးရောဂါအတွက် အကျိုးပြုပြီး ကြွက်သားနှင့် အသည်း အင်ဆူလင်အာရုံခံနိုင်စွမ်းကို တိုးတက်စေကြောင်း ပြသထားသည်။ တိရစ္ဆာန်များ လေ့လာမှုအရ 4,000 မီလီဂရမ် (လူနှင့်ညီမျှသည်) သည် အသက်အရွယ်နှင့်ဆက်စပ်သော မှတ်ဉာဏ်ဆုံးရှုံးမှုမှ အာရုံကြောကာကွယ်မှုအပေါ် အပြုသဘောဆောင်သော သက်ရောက်မှုရှိကြောင်း ပြသခဲ့သည်။
ဤလွန်ကဲသောဆေးများရှိနေသော်လည်း၊ တစ်နေ့လျှင် 500 mg နှင့် 1,500 mg အကြား TUDCA ၏အာနိသင်များကိုထုတ်လုပ်ရန် စံပြဆေးဟုထင်ရသည်။ ဖြည့်စွက်စာအများစုသည် တစ်ကြိမ်လျှင် TUDCA 100 မှ 250 mg ပါ၀င်ပြီး တစ်နေ့လျှင် အကြိမ်များစွာ သောက်ရန် ပုံပေါ်သည်။ ဤပါဝင်ပစ္စည်းများအများအပြားနှင့်အတူ၊ အချို့သောနံပါတ်များကိုရရန်ပိုမိုသုတေသနပြုရန်လိုအပ်သည်။
• ဘယ်အချိန်မှာ လုပ်သင့်လဲ။TUDCAခေါ်သွားမလား
TUDCA ကို နေ့စဥ်အချိန်မရွေး သောက်သုံးနိုင်ပြီး စုပ်ယူမှုကို အထောက်အကူဖြစ်စေရန်အတွက် အစာဖြင့်သောက်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း ဖြည့်စွက်စာအများစုကို စားသုံးမှုတစ်ခုလျှင် 100 မှ 250 မီလီဂရမ်ဖြင့် ထိုးသည်။ TUDCA ၏ ပမာဏကို တစ်နေ့တာလုံး 2၊ 3၊ 4 သို့မဟုတ် 5 ကြိမ်အထိ သောက်သုံးရန် အကြံပြုထားသည်။
• TUDCA အလုပ်လုပ်ရန် အချိန်မည်မျှကြာသနည်း။
TUDCA သည် နေ့ချင်းညချင်း အလုပ်မလုပ်ပါ။ လေ့လာမှုများက 1, 2, 3 သို့မဟုတ် 6 လကြာ ဖြည့်စွက်ပြီးနောက် TUDCA ၏ သက်ရောက်မှုအမျိုးမျိုးကို အစီရင်ခံခဲ့သည်။ ရရှိနိုင်သော သုတေသနများမှ၊ တိုးတက်မှုနှင့် အကျိုးကျေးဇူးများကို မြင်ရန် အနည်းဆုံး ရက် 30 (1 လ) လိုအပ်သည် ဟု ဆိုနိုင်ပါသည်။ သို့သော်၊ ဆက်၍ ရေရှည်အသုံးပြုခြင်းသည် TUDCA ဖြင့် ဖြည့်စွက်ခြင်းမှ အကြီးမားဆုံးအကျိုးခံစားခွင့်များကို ပေးစွမ်းမည်ဖြစ်သည်။
စာတိုက်အချိန်- ဒီဇင်ဘာ-၀၆-၂၀၂၄
