● ဘာလဲ၊ပဲပိစပ် Isoflavones?
ပဲပိစပ် isoflavones များသည် flavonoid ဒြပ်ပေါင်းများ၊ ပဲပုပ်ကြီးထွားစဉ်အတွင်း ဖြစ်ပေါ်လာသော ဒုတိယ ဇီဝဖြစ်စဉ်တစ်မျိုးဖြစ်ပြီး ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာ တက်ကြွသောဒြပ်ပေါင်းများဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့ကို အပင်များမှ ထုတ်ယူပြီး အီစထရိုဂျင်နှင့် ပုံစံတူသောကြောင့် ပဲပိစပ် isoflavones ကို phytoestrogens ဟုခေါ်သည်။ ပဲပိစပ် isoflavones ၏ အက်စထရိုဂျင် အာနိသင်သည် ဟော်မုန်းထုတ်လွှတ်မှု၊ ဇီဝဖြစ်စဉ် ဇီဝကမ္မလုပ်ဆောင်မှု၊ ပရိုတိန်းပေါင်းစပ်မှုနှင့် ကြီးထွားမှုဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်ချက်တို့ကို သက်ရောက်မှုရှိပြီး သဘာဝကင်ဆာ ဓာတုကာကွယ်ပေးသည့် အေးဂျင့်ဖြစ်သည်။
● ပုံမှန်စားသုံးခြင်း။ပဲပိစပ် Isoflavonesရင်သားကင်ဆာဖြစ်နိုင်ချေကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။
ရင်သားကင်ဆာသည် အမျိုးသမီးများတွင် နံပါတ်တစ် ကင်ဆာရောဂါဖြစ်ပြီး မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်း ဖြစ်ပွားမှုမှာ တစ်နှစ်ထက်တစ်နှစ် တိုးများလာခဲ့သည်။ ယင်း၏ဖြစ်ပေါ်နိုင်ခြေရှိသောအချက်များထဲမှတစ်ခုမှာ အီစထရိုဂျင်နှင့်ထိတွေ့ခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ပဲပိစပ်ထုတ်ကုန်များတွင် ပဲပိစပ် isoflavones ပါ၀င်သည်ဟု လူအများက ယုံကြည်ကြသည်။ ဤ phytoestrogens များသည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း အီစထရိုဂျင် မြင့်မားမှုကို ဖြစ်စေပြီး ရင်သားကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေပါသည်။ တကယ်တော့ ပဲပိစပ်ထွက်ကုန်တွေဟာ ရင်သားကင်ဆာဖြစ်နိုင်ချေကို မမြင့်တက်စေဘဲ ရင်သားကင်ဆာဖြစ်နိုင်ချေကို အမှန်တကယ် လျှော့ချပေးပါတယ်။
Phytoestrogens သည် အပင်များတွင် သဘာဝအတိုင်း တည်ရှိသော စတီးရွိုက်မဟုတ်သော ဓာတ်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့၏ ဇီဝကမ္မလုပ်ဆောင်ချက်သည် အီစထရိုဂျင်နှင့် ဆင်တူသောကြောင့် ၎င်းတို့ကို အမည်ပေးခြင်းဖြစ်သည်။ပဲပိစပ် isoflavonesသူတို့ထဲက တယောက်ပါ။
ကူးစက်ရောဂါဆိုင်ရာ လေ့လာမှုများအရ အာရှနိုင်ငံများရှိ အမျိုးသမီးများတွင် ရင်သားကင်ဆာဖြစ်ပွားမှုနှုန်း မြင့်မားသော ပဲပိစပ်စားသုံးမှုပမာဏသည် ဥရောပနှင့် အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုရှိ ဖွံ့ဖြိုးပြီးနိုင်ငံများထက် သိသိသာသာ နည်းပါးကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ပဲပိစပ်ထွက်ကုန်များကို ပုံမှန်စားသုံးခြင်းသည် ရင်သားကင်ဆာကို ကာကွယ်ပေးသည့်အချက်ဖြစ်သည်။
ပဲပိစပ်ထွက်ကုန်များ ပုံမှန်စားသုံးနေသူများပဲပိစပ် isoflavoneမုတ်ဆိတ်ရိတ်ခြင်းဟာ ရံဖန်ရံခါ ပဲပိစပ်ထွက်ကုန်တွေကို မစားသုံးသူတွေထက် ရင်သားကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေ 20% လျော့နည်းပါတယ်။ ထို့အပြင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများ၊ ငါးနှင့် ပဲပိစပ်ထွက်ကုန် နှစ်မျိုး သို့မဟုတ် နှစ်မျိုးထက်ပိုသော အစားအစာများ မြင့်မားစွာ စားသုံးခြင်းဖြင့် ထူးခြားသော အစားအသောက်ပုံစံသည် ရင်သားကင်ဆာကို ကာကွယ်ပေးပါသည်။
ပဲပိစပ် isoflavones ၏ဖွဲ့စည်းပုံသည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်ရှိ အီစထရိုဂျင်နှင့် ဆင်တူပြီး အီစထရိုဂျင်ကဲ့သို့ အာနိသင်များကို ထုတ်ပေးရန်အတွက် အီစထရိုဂျင် receptors များနှင့် ချိတ်ဆက်နိုင်သည်။ သို့သော် ၎င်းသည် လှုပ်ရှားမှုနည်းပြီး အီစထရိုဂျင်ကဲ့သို့ အားနည်းသော အာနိသင်ကို ထုတ်ပေးသည်။
● Soy IsoflavonesTwo-Way Adjustment Role ကို ကစားနိုင်သည်။
ပဲပိစပ် isoflavones ၏ အီစထရိုဂျင်ကဲ့သို့ အာနိသင်သည် အမျိုးသမီးများတွင် အီစထရိုဂျင်အဆင့်အပေါ် နှစ်လမ်းသွား ထိန်းညှိအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါသည်။ လူ့ခန္ဓာကိုယ်တွင် အီစထရိုဂျင် မလုံလောက်သောအခါ၊ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ပဲပိစပ် isoflavones များသည် အီစထရိုဂျင် receptors များနှင့် ချိတ်ဆက်နိုင်ပြီး estrogen သက်ရောက်မှုများကို ထုတ်ပေးနိုင်ပြီး၊ ခန္ဓာကိုယ်တွင်း အီစထရိုဂျင် ပမာဏ များလွန်းသောအခါ၊ပဲပိစပ် isoflavonesအီစထရိုဂျင် receptors များနှင့် ချိတ်ဆက်နိုင်ပြီး အီစထရိုဂျင်သက်ရောက်မှုကို ထုတ်ပေးနိုင်သည်။ Estrogen သည် estrogen receptors များနှင့် ချိတ်ဆက်ရန် ယှဉ်ပြိုင်ပြီး အီစထရိုဂျင်၏ လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို ဟန့်တားကာ ရင်သားကင်ဆာ၊ သားအိမ်ကင်ဆာနှင့် အခြားရောဂါများ ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးသည်။
ပဲပိစပ်တွင် အရည်အသွေးမြင့် ပရိုတင်း၊ မရှိမဖြစ် ဖက်တီးအက်ဆစ်၊ ကာရိုတင်း၊ ဗီတာမင် ဘီ၊ ဗီတာမင် E နှင့် အမျှင်ဓာတ်နှင့် ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးပြုသော အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများ ကြွယ်ဝသည်။ ပဲနို့မှာပါတဲ့ ပရိုတင်းဓာတ်ဟာ နို့နဲ့ ညီမျှပြီး အစာကြေလွယ်ပြီး စုပ်ယူနိုင်ပါတယ်။ ၎င်းတွင် ပြည့်ဝဆီအက်ဆစ်များ ပါ၀င်ပြီး နို့ထက် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် နည်းပါးပြီး ကိုလက်စထရော မရှိပါ။ သက်ကြီးရွယ်အိုများနှင့် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ရောဂါဝေဒနာရှင်များအတွက် သင့်လျော်ပါသည်။
● NEWGREEN ထောက်ပံ့မှုပဲပိစပ် Isoflavonesအမှုန့်/ဆေးတောင့်များ
ပို့စ်အချိန်- Nov-18-2024