Raspberry Ketone – Raspberry Ketones က သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ဘာလုပ်ပေးသလဲ။

●ဘာလဲRaspberry Ketone ?

Raspberry Ketone (Raspberry Ketone) သည် ရက်စ်ဘယ်ရီသီးတွင် အဓိကအားဖြင့် တွေ့ရသော သဘာဝဒြပ်ပေါင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး Raspberry ketone သည် C10H12O2 မော်လီကျူးဖော်မြူလာနှင့် မော်လီကျူးအလေးချိန် 164.22 ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အဖြူရောင် ဆေးထိုးအပ်ပုံသဏ္ဍာန် သလင်းကျောက် သို့မဟုတ် သေးငယ်သော အစိုင်အခဲဖြစ်ပြီး ရက်စ်ဘယ်ရီရနံ့နှင့် သစ်သီးချိုမြိန်မှုတို့ ပါဝင်သည်။ ရေနှင့်ရေနံ အီသာတွင် မပျော်ဝင်သော်လည်း အီသနော၊ အီသာနှင့် မတည်ငြိမ်သောဆီများတွင် ပျော်ဝင်ပါသည်။ သဘာ၀ ထုတ်ကုန်များသည် ရက်စ်ဘယ်ရီနှင့် အခြားသစ်သီးများတွင် ရှိသည်။ ၎င်းကို အစားအသောက် အရသာ ပြင်ဆင်ရာတွင် အသုံးပြုသည်၊ အရသာနှင့် ချိုမြိန်မှုကို မြှင့်တင်ပေးကာ အလှကုန်နှင့် ဆပ်ပြာ အရသာများတွင်လည်း အသုံးပြုနိုင်သည်။

● Raspberry Ketone တွင် အဓိက ပါဝင်ပစ္စည်းများ

Raspberry Ketone:၎င်းသည် ရက်စ်ဘယ်ရီသီးတွင် အဓိက တက်ကြွသော ပါဝင်ပစ္စည်းဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့ကို ၎င်းတို့၏ အနံ့နှင့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများကို ပေးစွမ်းသည်။

ပိုလီဖီနိုလစ်ဒြပ်ပေါင်းများRaspberry တွင် antioxidant ဂုဏ်သတ္တိရှိသော Anthocyanins နှင့် tannins ကဲ့သို့သော polyphenolic ဒြပ်ပေါင်းအမျိုးမျိုးလည်းပါရှိသည်။

ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်များRaspberry သီးမှာ ဗီတာမင် C၊ ဗီတာမင် K၊ ပိုတက်စီယမ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်နဲ့ တခြား အာဟာရဓာတ်တွေ ပါဝင်ပြီး ကျန်းမာရေး တစ်ခုလုံးကို အထောက်အကူပြုပါတယ်။

Cellulose-Raspberry မှာ အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝပြီး အစာခြေစနစ်ကို အထောက်အကူပြုပြီး အူလမ်းကြောင်းကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းပေးပါတယ်။

● အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ။Raspberry Ketone?

အဆီဇီဝဖြစ်စဉ်ကို မြှင့်တင်ပါ။
Raspberry ketones သည် အဆီဆဲလ်များရှိ “lipase” ဟုခေါ်သော အင်ဇိုင်း၏လုပ်ဆောင်ချက်ကို တိုးမြင့်စေကာ အဆီ၏ပြိုကွဲမှုနှင့် ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန် ကူညီပေးသည်။

ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်အာနိသင်-
Raspberry ketones တွင် free radical ပျက်စီးမှုကို တိုက်ဖျက်ရန်၊ ဆဲလ်ကျန်းမာရေးကို ကာကွယ်ပေးပြီး နာတာရှည်ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးသည့် antioxidant ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။

အရေပြားကျန်းမာရေးကို တိုးတက်စေသည်-
၎င်း၏ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိကြောင့်၊ Raspberry ketones သည် အရေပြား၏အသွင်အပြင်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပြီး အရေးအကြောင်းများနှင့် အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းလက္ခဏာများကို လျှော့ချပေးပြီး အရေပြား၏ချောမွေ့မှုနှင့် ပျော့ပျောင်းမှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းညှိပါ
Raspberry ketones သည် အင်ဆူလင် အာရုံခံနိုင်စွမ်းကို မြှင့်တင်ရန်၊ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ထိန်းညှိပေးပြီး ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက် အကျိုးပြုနိုင်သည်ဟု သုတေသနအချို့က အကြံပြုထားသည်။

ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေသည်-
Raspberry ketones သည် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ရောဂါပိုးနှင့် ရောဂါများကို ခန္ဓာကိုယ်၏ ခုခံနိုင်စွမ်းကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသည်။

အားကစားစွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပါ-
၎င်း၏အဆီ-ဇီဝြဖစ်ပျက်ဂုဏ်သတ္တိကြောင့်၊ Raspberry ketones သည် အားကစားစွမ်းဆောင်ရည်နှင့် ခံနိုင်ရည်အား တိုးတက်စေရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။

●အသုံးပြုနည်းRaspberry Ketones ?

Raspberry ketones ကိုအသုံးပြုတဲ့အခါ ပုံစံနဲ့ရည်ရွယ်ချက်ပေါ်မူတည်ပြီး သင်ယူနိုင်တဲ့ ကွဲပြားတဲ့နည်းလမ်းတွေရှိပါတယ်။ ဤသည်မှာ အသုံးများသော အသုံးများ ဖြစ်သည် ။

ဖြည့်စွက်ပုံစံများ-
ဆေးတောင့်များ သို့မဟုတ် တက်ဘလက်များအစာစားခြင်းဖြင့် စုပ်ယူမှုကို အထောက်အကူဖြစ်စေရန်အတွက် ထုတ်ကုန်တံဆိပ်ပေါ်ရှိ အကြံပြုထားသော ပမာဏကို လိုက်နာပါ၊ ပုံမှန်အားဖြင့် တစ်နေ့လျှင် 1-2 ကြိမ် အကြံပြုထားသည်။
အမှုန့်ပုံစံ-Raspberry ketone အမှုန့်ကို အချိုရည်များ၊ လှုပ်ခါမှုများ၊ ဒိန်ချဉ် သို့မဟုတ် အခြားအစားအစာများတွင် ထည့်သွင်းနိုင်သည်၊ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁-၂ ဇွန်းကို နေ့စဉ် အကြံပြုထားသည်။

သင့်အစားအစာသို့ထည့်ပါ-
လတ်ဆတ်သော Raspberry၎င်းတို့၏ သဘာဝ ရက်စ်ဘယ်ရီ ketones နှင့် အခြားအာဟာရဓာတ်များကို ခံစားနိုင်ရန် လတ်ဆတ်သော ရက်စ်ဘယ်ရီသီးကို တိုက်ရိုက်စားပါ။
ဖျော်ရည် သို့မဟုတ် ယိုနံနက်စာအတွက် သို့မဟုတ် သရေစာအဖြစ် ရက်စ်ဘယ်ရီသီးပါရှိသော ဖျော်ရည် သို့မဟုတ် ယိုကို ရွေးချယ်ပါ။

လေ့ကျင့်ခန်းဖြင့် ပေါင်းစပ်ထားသည်-
ယူခြင်း။Raspberry ketoneလေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်မီ သို့မဟုတ် ပြီးနောက် ဖြည့်စွက်စာသည် အဆီဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းစွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။

မှတ်စုများ
ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်နှင့် စကားပြောပါ- Raspberry ketone ဖြည့်စွက်စာများ အသုံးမပြုမီ၊ အထူးသဖြင့် သင့်တွင် ကျန်းမာရေးအခြေအနေရှိပါက သို့မဟုတ် အခြားဆေးများသောက်နေပါက ဆရာဝန် သို့မဟုတ် အာဟာရပညာရှင်နှင့် တိုင်ပင်ရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
အကြံပြုထားသော ဆေးပမာဏကို လိုက်နာပါ- အလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ရန် ထုတ်ကုန်တံဆိပ်ပေါ်ရှိ အကြံပြုထားသော ပမာဏကို လိုက်နာပါ။

● ဘယ်လောက်လဲ။Raspberry Ketonesကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်

ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်အတွက် Raspberry ketones ၏ အကြံပြုထားသော သောက်သုံးသောပမာဏသည် တိကျသောထုတ်ကုန်နှင့် တစ်ဦးချင်းအချက်များပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ သို့သော် ယေဘုယျလမ်းညွှန်ချက်များ အကြံပြုလိုသည်မှာ-

ရိုးရိုးဆေးပမာဏ-
လေ့လာမှုများနှင့် ဖြည့်စွက်စာအများစုသည် တစ်နေ့လျှင် 100 mg မှ 200 mg အကြံပြုထားသော ပမာဏကို အကြံပြုထားသည်။ အချို့သောထုတ်ကုန်များသည် ပိုမိုမြင့်မားသောပမာဏကို အကြံပြုနိုင်သော်လည်း ထုတ်လုပ်သူ၏ညွှန်ကြားချက်များကို လိုက်နာရမည်ဖြစ်သည်။

တိုင်ပင်ဆွေးနွေးမှု-
အထူးသဖြင့် သင့်တွင် နောက်ခံကျန်းမာရေးအခြေအနေများ သို့မဟုတ် အခြားဆေးများသောက်နေပါက မည်သည့်ဖြည့်စွက်ဆေးကိုမဆို မစတင်မီ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုကျွမ်းကျင်သူနှင့် တိုင်ပင်ရန် အကြံပြုထားသည်။

အစားအသောက်နှင့် လေ့ကျင့်ခန်း ပေါင်းစပ်ခြင်း။
အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက်၊Raspberry ketones များမျှတသောအစားအစာနှင့် ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် တွဲဖက်စားသုံးသင့်သည်။ ဖြည့်စွက်စာတစ်ခုတည်းက သိသိသာသာ ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ မဖြစ်နိုင်ပါဘူး။