ဘာလဲResveratrol?
Resveratrol သည်အချို့သောအပင်များ, သစ်သီးများနှင့်ဝိုင်နီများတွင်တွေ့ရသည့်သဘာဝခြံတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် antioxidants ဟုခေါ်သော polyphenols ဟုခေါ်သောဒြပ်ပေါင်းအုပ်စုတစ်စုနှင့်သက်ဆိုင်ပြီး၎င်းတို့၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကြောင့်လူသိများသည်။ Resversatrol သည်အထူးသဖြင့်စပျစ်သီးအနီ၏အရေပြားတွင်အထူးပေါများပြီးကျန်းမာရေး၏ရှုထောင့်အမျိုးမျိုးအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုများကြောင့်လေ့လာမှုများစွာရှိခဲ့သည်။
အချို့သောသုတေသနအချို့ကမူ Resversatrol သည်နှလုံးကျန်းမာရေးအတွက်အလားအလာရှိသောအကျိုးကျေးဇူးများဖြစ်နိုင်သည်ဟုအကြံပြုသည်။ ထို့အပြင်၎င်းကိုအလားအလာရှိသောရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် antioxidant property များအတွက်လေ့လာခဲ့သည်။
Resveratrol သည် ဦး နှောက်ကျန်းမာရေးနှင့်သိမြင်မှုဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုကိုအထောက်အကူပြုရာတွင်၎င်း၏အခန်းကဏ် for အတွက်၎င်း၏အခန်းကဏ် for အတွက်ပါ 0 င်ပတ်သက်မှုရှိခဲ့ပြီးဇီဝွဖစ်ပျက်မှုနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုအတွက်အကျိုးကျေးဇူးများအပေါ်အကျိုးကျေးဇူးများအပေါ်အကျိုးခံစားခွင့်များအပေါ်သက်ရောက်မှုများပြုလုပ်ခဲ့သည်။
resveratrol ၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ဓာတုဂုဏ်သတ္တိများ
ResVersatrol (3-4'-5-5-5-5-5 trihydroxystilbene) သည် non-flavonoid polyphenol ဒြပ်ပေါင်းများဖြစ်သည်။ 4 င်း၏ဓာတုဗေဒအမည်မှာ 3,4 '', 5-thipydroxy-1,2-Diphenylothylene (3,4 ', 5-thipydroxystilbene), ၎င်း၏မော်လီကျူးဖော်မြူလာသည် C14H12O3 ဖြစ်ပြီး၎င်း၏မော်လီကျူးကိုယ်အလေးချိန်မှာ 228.25 ဖြစ်သည်။
resversatrol သည်အဝါရောင်အမှုန့်များ, အနံ့မရှိသော, အမွှေးနံ့သာ, အရည်ပျော်မှတ် 253-255 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်ရှိပြီး Sublimation အပူချိန်မှာ 261 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အယ်လ်ကာနီရေကဲ့သို့သော Alkaline Solutions များနှင့်အတူအနီရောင်ဖြစ်လာနိုင်သည်။ ဤပိုင်ဆိုင်မှုကို resveratrol ကိုဖော်ထုတ်ရန်အသုံးပြုနိုင်သည်။
သဘာဝ resversatrol တွင်အဆောက်အအုံနှစ်ခု, CIS နှင့် trans ။ ၎င်းသည်အဓိကအားဖြင့်အဓိကအားဖြင့်အသွင်ကူးပြောင်းရေးတွင်ရှိသည်။ အဆောက်အအုံနှစ်ခုကို CIS နှင့် Transatrol Glycosides ကိုဖွဲ့စည်းရန်ဂလူးကို့စ်နှင့်ပေါင်းစပ်နိုင်သည်။ CIS နှင့် Trans-Resveratrol Glycosides သည်အူသိမ်အူမကြီး၏လုပ်ဆောင်မှုအောက်တွင် resveratrol ကိုပြန်လည်ထုတ်ယူနိုင်သည်။ UltravioleL Light အောက်တွင် trans-resveratrol ကို cis-isomers များသို့ပြောင်းလဲနိုင်သည်။
ပြင်ဆင်မှုနည်းလမ်း
သဘာဝအပင်ထုတ်ယူနည်းလမ်း
စပျစ်သီး, ဇာတိတ်နှင့်မြေပဲနှင့်မြေပဲများကိုကုန်ကြမ်း resversatrol ကိုထုတ်ယူရန်နှင့်ခွဲထုတ်ရန်ကုန်ကြမ်းများအဖြစ်အသုံးပြုသည်။ အဓိကရေနံစိမ်းထုတ်ယူခြင်းနည်းပညာများတွင်အော်ဂဲနစ်အရည်ပျော်ပစ္စည်းထုတ်ယူခြင်း, alkaline ထုတ်ယူခြင်းနှင့်အင်ဇိုင်းထုတ်ယူခြင်းတို့ပါဝင်သည်။ Microwave-Assisted ထုတ်ယူခြင်းကဲ့သို့သောနည်းလမ်းအသစ်များ, CO2 SuperCritical Extraction နှင့် Ultrasonic-Assistrated ထုတ်ယူခြင်းကိုလည်းအသုံးပြုသည်။ စင်ကြယ်ခြင်း၏ရည်ရွယ်ချက်မှာ Trans-resveratrol ရရှိရန် Transatrol မှ Resversatrol မှ Resversatrol မှ Resversatrol မှ Resversatrol နှင့် Resversatrol မှ Resversatrol မှသီးခြားခွဲထုတ်ခြင်းနှင့် resveratrol မှသီးခြားခွဲထုတ်ရန်ဖြစ်သည်။ ဘုံသန့်ရှင်းရေးနည်းလမ်းများတွင် Chromatography, silica gel columathography, Phin Layer Chromatography, စွမ်းဆောင်ရည်မြင့်ဖိနပ်,
ပေါင်းစပ်နည်းလမ်း
၏အကြောင်းအရာကတည်းကResveratrolအပင်များတွင်အလွန်နိမ့်ကျပြီးထုတ်ယူကုန်ကျစရိတ်မြင့်မားသည်, ဓာတု, ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာအင်ဂျင်နီယာများနှင့် Resversatrol ကိုရရှိရန်အတွက်ဓာတု, ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာအင်ဂျင်နီယာများအသုံးပြုခြင်းသည်၎င်း၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုလုပ်ငန်းစဉ်တွင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောနည်းလမ်းများဖြစ်လာသည်။ Perkin တုံ့ပြန်မှု, Hech Pressure နှင့် Witting-hormer တုံ့ပြန်မှုသည် resversatrol ကို syntheratrol ကို synolressize လုပ်ရန်အတွက်ရင့်ကျက်သောဓာတုနည်းစနစ်များဖြစ်ပြီး, 75.2%, မျိုးရိုးဗီဇအင်ဂျင်နီယာနည်းပညာသည် Resveratrol ၏ biosynthesis လမ်းကြောင်းကိုထိန်းချုပ်ရန် (သို့) မြင့်မားသောအထွက်နှုန်းစိုက်ခင်းမျိုးကွဲများရရှိရန်အတွက်အသုံးပြုသည်။ High-from-flowen cell line များကိုရွေးချယ်ရန် Mutagenesis ကိုအသုံးပြုခြင်းကဲ့သို့သောနည်းလမ်းများသည် resveratrol အထွက်နှုန်းကို 1.5 ~ 3.0 ကြိမ်အထိတိုးနိုင်သည်။
၏အကျိုးကျေးဇူးကဘာလဲResveratrol?
Resveratrol သည်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကြောင့်သုတေသနပြုချက်ရှိသည်။ Resveratrol ၏ဖြစ်နိုင်ချေရှိသောအကျိုးကျေးဇူးများမှာ -
1
2003 ခုနှစ်တွင်ဟားဗတ်တက္ကသိုလ်ပါမောက္ခဒေးဗစ် Sin David Sinclair နှင့်သူ၏အဖွဲ့သည် Resveratrol သည် acet နာတန့်သက်တမ်းကိုသက်ဝင်စေနိုင်ပြီး Resveratrol ဆန့်ကျင်ရေးသုတေသနတွင်မြင့်တက်လာသည့်တဆေးသက်တမ်းကိုတိုးမြှင့်နိုင်ကြောင်းရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။ Howitz et et ။ Resversatrol သည်အသံတိတ်သတင်းအချက်အလက်စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများ 2 (Sirt1) ကိုဆန့်ကျင်သောတုန့်ပြန်မှု (CR) တို့၏နိမ့်ကျသောတုန့်ပြန်မှု (CR) ၏စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများကိုတုပနိုင်ပြီးသက်ရှိသက်ရှိများ၏စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများတွင်ပါ 0 င်နိုင်သည်ဟုတွေ့ရှိခဲ့သည် ။ CR သည် Sirt1 ၏ခိုင်မာသောသွေးဆောင်မှုတစ်ခုဖြစ်ပြီး ဦး နှောက်, နှလုံး, အူ, ကျောက်ကပ်, CR သည်ဇီဝကမ္မဆိုင်ရာပြောင်းလဲမှုများကိုအသက်ကြီးရန်နှင့်သက်တမ်းကိုတိုးချဲ့ရန်နှောင့်နှေးစေပြီးအရေးအကြီးဆုံးမှာ 50% တိုးလာနိုင်သည်။ ။ Resversatrol သည်တဆေး, nematodes, အသီးယင်ကောင်များနှင့်ငါးများသက်တမ်းကိုတိုးချဲ့နိုင်ကြောင်းလေ့လာမှုများအရလေ့လာမှုများပြုလုပ်ခဲ့သည်။
2. သမာဓိအကျိတ်, ကင်ဆာရောဂါ
Resversatrol သည်မောက်စ်ဟိုက်အထူမှကင်ဆာ, ရင်သားကင်ဆာ, အူမကြီးကင်ဆာ, အချို့သောပညာရှင်များကမူ Resveratrol သည် Mtt Method Mether Method Method နှင့်စီးဆင်းမှု cytometry မှတဆင့် Melanoma ဆဲလ်များပေါ်တွင်သိသိသာသာထိခိုက်မှုသက်ရောက်မှုရှိသည်ဟုအတည်ပြုပြောကြားခဲ့သည်။
Resveratrol သည်ကင်ဆာရောဂါကုထုံးကိုမြှင့်တင်ပေးနိုင်ပြီးကင်ဆာပင်မဆဲလ်များ၏သက်ရောက်မှုများကိုထိရောက်စွာတားဆီးနိုင်ကြောင်းအစီရင်ခံစာများရှိသည်။ သို့သော်ယခုအချိန်အထိ Resveratrol ၏အကျိတ်ဆန့်ကျင်ရေးယန္တရား၏ရှုပ်ထွေးမှုကြောင့်သုတေသီများသည်၎င်း၏အရေးယူဆောင်ရွက်မှုယန္တရားအပေါ်သဘောတူညီမှုမရရှိသေးပါ။
3. Cardiovascular ရောဂါကိုသုံးပါ
ကူးစက်ရောဂါဆိုင်ရာလေ့လာမှုများက "ပြင်သစ်၏ဝိရောဓိ" ဖြစ်စဉ်သည်ပြင်သစ်လူမျိုးများသည်နေ့စဉ်အဆီများစွာသုံးစွဲနေကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့သောကြောင့်ပြင်သစ်လူမျိုးများသည်နေ့စဉ်အဆီများစွာကိုစားသုံးကြသော်လည်းနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများသည်အခြားဥရောပဒေသများထက်သိသိသာသာကျဆင်းနေသည်။ ဤဖြစ်စဉ်သည်စပျစ်ရည်အမြောက်အမြားသုံးစွဲမှုနှင့်ဆက်စပ်မှုရှိနိုင်သည်။ Resveratrol သည်၎င်း၏အဓိကတက်ကြွသောအကာအကွယ်ပေးရေးအချက်ဖြစ်နိုင်သည်။ Resversatrol သည်သွေးခဲခြင်းနှင့်သွေးခဲခြင်းနှင့်သွေးကြောနံရံများသို့ 0 င်ရောက်ခြင်းကိုတားဆီးရန်နှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကို 0 င်ရောက်ခြင်းကိုတားဆီးရန်နှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများဖြစ်ပေါ်လာခြင်းကိုတားဆီးနိုင်သည်။ သွေးကြောရောဂါ၏အန္တရာယ်။
4. တပ်ဆစ်ပံ့ပိုးမှု:Resveratrolအခမဲ့အစွန်းရောက်များကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသောအောက်ဆီဂျင်ပျက်သောဆဲလ်များမှဆဲလ်များကိုကာကွယ်ရန်ကူညီပေးနေသည့် antioxidant တစ်ခုအဖြစ်ဆောင်ရွက်သည်။ ၎င်းသည်ကျန်းမာရေးနှင့်အိုမင်းခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်များအတွက်အကျိုးသက်ရောက်စေနိုင်သည်။
6 ။ ဦး နှောက်၏ကျန်းမာရေး - ဦး နှောက်ကျန်းမာရေးနှင့်သိမြင်မှုဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုကိုအထောက်အကူပြုသည့်သုတေသနသည် ဦး နှောက်ကျန်းမာရေးနှင့်သိမြင်မှုဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုကိုအထောက်အကူပြုရန် Resveratrol ၏အခန်းကဏ် as ကိုလေ့လာခဲ့သည်။
7.Metabolism နှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း
၏ applications များကဘာလဲResveratrol?
ResVersatrol သည်အမျိုးမျိုးသော application အမျိုးမျိုးရှိပြီးကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကြောင့်ကွဲပြားခြားနားသောနယ်ပယ်များတွင်အသုံးပြုသည်။ Resveratrol ၏ application အချို့မှာ -
1 ။ အစားအသောက်ဖြည့်စွက်ချက်များ - Resveratrol သည်အစားအသောက်ဖြည့်စွက်ဆေးများတွင်များသောအားဖြင့်အစားအစာများကိုအသုံးပြုလေ့ရှိသည်။
2 ။ အငုတ်ပိုင်ပစ္စည်းများ - Resveratrol သည်အရေပြားကိုသဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ထိခိုက်ပျက်စီးမှုမှကာကွယ်ရန်နှင့်အသားအရေကိုကာကွယ်ရန်အထောက်အကူပြုသော၎င်း၏ antioxidant property များကြောင့်အချို့သောအသားအရေထိန်းသိမ်းရေးထုတ်ကုန်များတွင်ပါဝင်သည်။
3 ။ အလုပ်လုပ်တဲ့အစားအစာများနှင့်အဖျော်ယမကာများ - Resveratrol သည်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများပေးရန်စွမ်းအင်သောက်သုံးရေထုတ်ကုန်များဖြစ်သောစွမ်းအင်သောက်သုံးရေထုတ်ကုန်များကဲ့သို့သောအလုပ်လုပ်သောအစားအစာများနှင့်အဖျော်ယမကာများကိုတစ်ခါတစ်ရံတွင်ထည့်သွင်းထားသည်။
4 ။ သုတေသနနှင့်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု - Resversatrol သည်သိပ္ပံဆိုင်ရာသုတေသနနှင့်ဆက်လက်လေ့လာနေသည်။
resveratrol ၏အားနည်းချက်ကားအဘယ်နည်း။
Resversatrol သည်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများအတွက်လေ့လာခဲ့ကြသော်လည်း၎င်းသည်၎င်း၏အသုံးပြုမှုနှင့်ဆက်စပ်သောအားနည်းချက်များသို့မဟုတ်ကန့်သတ်ချက်များကိုစဉ်းစားရန်အရေးကြီးသည်။ Resveratrol ၏အဆင်မပြေမှုနှင့် ပတ်သက်. အချို့သောအချက်များမှာ -
1 ။ Limited Bioavailable - Resveratrol သည်ဇီဝလောင်စာဆီနည်းပါးသည်။ ၎င်းသည်လိုချင်သောကျန်းမာရေးဆိုင်ရာသက်ရောက်မှုများကိုထုတ်လုပ်ရာတွင်၎င်း၏ထိရောက်မှုကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။
2 ။ စံသတ်မှတ်ချက်မရှိခြင်း - resveratrol ဖြည့်စွက်ဆေးများအရည်အသွေးနှင့်အာရုံစူးစိုက်မှုကွဲပြားနိုင်သည်။ ၎င်းသည်စားသုံးသူများသည်ကုန်ပစ္စည်း၏သင့်လျော်သောသောက်သုံးသောသောက်သုံးခြင်းနှင့်အရည်အသွေးကိုဆုံးဖြတ်ရန်အတွက်စိန်ခေါ်မှုဖြစ်စေနိုင်သည်။
3 ။ အလားအလာရှိသောအပြန်အလှန်ဆက်သွယ်မှုများ - Resversatrol သည်အချို့သောဆေးဝါးများသို့မဟုတ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေများနှင့်အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်နိုင်သည်။ အထူးသဖြင့်သင်အခြားဆေးဝါးများသောက်သုံးခြင်းသို့မဟုတ်အထူးသဖြင့်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာစိုးရိမ်မှုများရှိပါကကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်တစ် ဦး နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်အရေးကြီးသည်။
4 ။ သုတေသနကန့်သတ်ချက်များ - အချို့သောလေ့လာမှုများအရအလားအလာရှိသောရလဒ်များကိုပြသထားသော်လည်း Resveratrol ဖြည့်စွက်ခြင်းနှင့်ဆက်စပ်သောအလားအလာရှိသောအန္တရာယ်များနှင့်အလားအလာရှိသောအန္တရာယ်များနှင့်အလားအလာရှိသောအန္တရာယ်များကိုအပြည့်အဝနားလည်ရန်နောက်ထပ်သုတေသနပြုရန်လိုအပ်သည်။
မည်သည့်ဖြည့်စွက်မှုနှင့်နည်းတူ Resveratrol ကိုသတိပြုရန်နှင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်တစ် ဦး ၏လမ်းညွှန်မှုဖြင့်အထူးသဖြင့်သင့်တွင်အထူးသဖြင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုဆိုင်ရာပြ concerns နာများရှိနေလျှင်,
သင်စိတ်ဝင်စားနိုင်သည့်ဆက်စပ်မေးခွန်းများ -
ဘယ်သူရှောင်သင့်သလဲResveratrol?
အချို့သောပုဂ္ဂိုလ်များသည်အထူးသဖြင့်ဖြည့်စွက်ဖြည့်စွက်ပုံစံတွင် Resveratrol ကိုသတိပြုရန်သို့မဟုတ် resveratrol ကိုရှောင်ရှားသင့်သည်။ Resversatrol ကိုမသုံးမီအောက်ပါအဖွဲ့များသည်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်တစ် ဦး နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်အကြံပြုလိုသည်။
1 ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းသို့မဟုတ်နို့တိုက်ခြင်းအမျိုးသမီးများ - ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းနှင့်နို့တိုက်ကျွေးမှုတွင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းနှင့်နို့တိုက်ကျွေးခြင်းများပြုလုပ်နေစဉ်အတွင်းကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းနှင့်နို့တိုက်ကျွေးခြင်းဆိုင်ရာသုတေသနပြုမှုအကန့်အသတ်ရှိသောကြောင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းသို့မဟုတ်နို့တိုက်နေသည့်အမျိုးသမီးများအတွက် ResVersatrol ဖြည့်စွက်ဆေးများကိုမသုံးမီကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်တစ် ဦး ထံမှလမ်းညွှန်ရန်အကြံပြုသည်။
2 ။ သွေးပါးလွှာသောပုဂ္ဂိုလ်များ - Resversatrol သည် Antveratrol သည် Antveratrol သည်ကြွယ်ဝစွာရောနှောနေသည့်ဂုဏ်သတ္တိများရှိနိုင်သည်။
3 ။ ဟော်မုန်း - အထိခိုက်မခံတဲ့အခြေအနေတွေနဲ့အတူ Transveratrol သည်ဟော်မုန်းစည်းမျဉ်းဥပဒေဆိုင်ရာအကျိုးသက်ရောက်မှုများအရသိရသည်။
4 ။ အသည်းအခြေအနေများနှင့်အတူတစ် ဦး ချင်းစီ - အချို့သောလေ့လာမှုများအရ resversatrol ၏မြင့်မားသောဆေးများသည်အသည်းအပေါ်သက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်ဟုအကြံပြုထားသည်။ အသည်းအခြေအနေများသို့မဟုတ်အသည်းကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသောဆေးဝါးများသောက်သုံးသူများသည် resveratrol ကိုသတိနှင့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကြီးကြပ်မှုဖြင့်အသုံးပြုသင့်သည်။
မည်သည့်ဖြည့်စွက်မှုနှင့်နည်းတူ ResVersatrol ကိုမသုံးမီကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်တစ် ဦး နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်အရေးကြီးသည်။
Resveratrol အရေပြားကိုဘာလုပ်သလဲ။
Resveratrol သည်အရေပြားအတွက်ဖြစ်နိုင်ချေရှိသောအကျိုးကျေးဇူးများကိုကမ်းလှမ်းသည်ဟုယုံကြည်ရသည်။ အရေပြားပေါ်ရှိ Resveratrol ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများမှာ -
1 ။ Antioxidant ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေး - Resveratrol သည် antiesatrol သည် antioxidant တစ်ခုအနေနှင့်အက်ကွဲခြင်း, ၎င်းသည်အရေပြားကိုခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်နှင့်ညစ်ညမ်းမှုကဲ့သို့သောသဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ပျက်စီးမှုများမှအရေပြားကိုကာကွယ်နိုင်သည်။
2 ။ အိုမင်းခြင်းဆန့်ကျင်ရေးပစ္စည်းများ - Resversatrol သည်ကောင်းမွန်သောလိုင်းများနှင့်အရေးအကြောင်းများကိုပိုမိုကောင်းမွန်အောင်ပြုလုပ်ခြင်း, အရေပြားကျန်းမာရေးကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။
3 ။ ရောင်ရမ်းခြင်းအကျိုးသက်ရောက်မှုများ - Resveratrol သည်၎င်း၏အလားအလာရောင်ရမ်းသည့်ဂုဏ်သတ္တိများအတွက်လေ့လာခဲ့သည်။
4 ။ အသားအရေတောက်ပမှု - အချို့သောသုတေသနအချို့ကမူ Resveratrol သည်အရေပြားလေသံကိုပိုမိုတောက်ပစေပြီးအရေပြားကိုပိုမိုတောက်ပစေနိုင်သည်ဟုအကြံပြုသည်။
Resveratrol ၌အဘယ်အစားအစာအမြင့်ဆုံးသနည်း။
Resveratrol တွင်အမြင့်ဆုံးအစားအစာများတွင် -
1 ။ စပျစ်သီးနီ - Resveratrol သည်အနီရောင်စပျစ်သီးအရေခွံတွင်အထူးသဖြင့်စပျစ်သီးအနီတွင်ကြွယ်ဝသောစပျစ်သီးကို resveratrol ၏အရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ သို့သော်အရက်အလွန်အကျွံသောက်ရန်အရက်ကိုစားသုံးရန်အရေးကြီးသည်။
2 ။ မြေပဲ - မြေပဲ, အထူးသဖြင့်မြေပဲ၏အရေပြားတွင်ထင်ရှားသော resveratrol ပမာဏပါ 0 င်သည်။
3 ။ Blueberries: Blueberries ဟာသူတို့ရဲ့ antioxidant ပါဝင်တဲ့အကြောင်းအရာတွေကိုလူသိများပြီး Resveratrol မှာအနီရောင်စပျစ်သီးနဲ့မြေပဲနဲ့နှိုင်းယှဉ်ရင်သေးငယ်တဲ့ပမာဏမှာပါ 0 င်ပါတယ်။
4 ။ cranberries: cranberries သည်ဤခြံဝင်း၏ကျိုးနွံသောပမာဏကိုထောက်ပံ့ပေးသည့် Resveratrori ၏နောက်ထပ်အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။
5 ။ ချောကလက် - ချောကလက်အနွယ်အချို့သည် Resveratrol တွင် Resveratrol ပါ 0 င်ပြီးဤခြံဝင်းကိုအစားအစာထဲသို့ထည့်သွင်းရန်အရသာရှိသောနည်းလမ်းတစ်ခုပါရှိသည်။
နေ့စဉ်နေ့တိုင်း ResVersatrol ယူရန်အဆင်ပြေသလား။
အထူးသဖြင့် ResVersatrol ဖြည့်စွက်ခြင်းကိုစဉ်းစားနေလျှင်, Resveratrol သည်အစားအစာများတွင်တွေ့ရလေ့ရှိပြီးအစားအစာများတွင်တွေ့ရသည့်ပမာဏကိုလောင်ကျွမ်းသောပမာဏနှင့်အလားအလာရှိသောလုံခြုံမှုနှင့်အလားအလာရှိသောအကျိုးကျေးဇူးများကိုတစ် ဦး ချင်းစီ၏ကျန်းမာရေးအခြေအနေ,
Resveratrol အဆိပ်သင့်ရန်အဆိပ်သင့်သလား
Resveratrol သည်အသည်းပေါ်ရှိသက်ရောက်မှုများအလားအလာရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုအတွက်လေ့လာထားပြီးအစားအစာများတွင်တွေ့ရလေ့ရှိသောပမာဏကိုစားသုံးသည့်ပမာဏကိုလောင်ကျွမ်းသည့်အခါလုံခြုံစိတ်ချရသောအထောက်အထားများရှိသည်။ အချို့သောလေ့လာမှုများအရ resversatrol ၏မြင့်မားသောဆေးများသည်အချို့သောအခြေအနေများတွင်အသည်းအဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေနိုင်သည်ဟုဖော်ပြခဲ့သည်။
ဤခေါင်းစဉ်နှင့်ပတ်သက်သောသုတေသနသည်ဆက်လက်တည်ရှိနေပြီးအသည်းအဆိပ်အတောက်အတွက်အလားအလာသည်သောက်သုံးသောသောက်သုံးမှု, မည်သည့်ဖြည့်ဆည်းမှုနည်းတူ, ResVersatrol ကိုမသုံးမီကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်တစ် ဦး နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်အကြံပြုလိုသည်။
ကျောက်ကပ်အတွက် resveratrol မကောင်းတဲ့ဖြစ်ပါတယ်?
Resveratrol သည်ကျောက်ကပ်အတွက်မကောင်းသောအကြံအစည်များကိုအကြံပြုရန်အထောက်အထားများအကန့်အသတ်ရှိသည်။ သို့သော်မည်သည့်ဖြည့်စွက်မှုနှင့်တူသကဲ့သို့, အထူးသဖြင့်သင့်တွင်ရှိပြီးသားကျောက်ကပ်အခြေအနေများရှိပါကသို့မဟုတ်ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုကိုထိခိုက်နိုင်သည့်ဆေးဝါးများသောက်သုံးခြင်းများပြုလုပ်ပါက, အထူးသဖြင့်ကျောက်ကပ်ကျန်းမာရေးအပေါ်သက်ရောက်မှုအပေါ်စိုးရိမ်ပူပန်မှုများနှင့် ပတ်သက်. သင့်အားစိုးရိမ်ပူပန်မှုရှိ,
နှင့်ရောနှောခြင်းမရResveratrol?
ResVersatrol ဖြည့်စွက်ဆွေးနွေးရန်စဉ်းစားသောအခါအခြားအရာဝတ်ထုများနှင့်အလားအလာရှိသောအပြန်အလှန်ဆက်သွယ်မှုများကိုသတိပြုရန်အရေးကြီးသည်။ Resveratrol နှင့်ရောနှောခြင်းမပြုရန်အချို့ထည့်သွင်းစဉ်းစားမှုများတွင် -
1 ။ သွေးပါးသောဆေးဝါးများ - Resversatrol သည်သွေးဆောင်မှုနှင့်အတူ resversatrol နှင့်အတူ resversatrol နှင့်အတူ resversatrol နှင့်အတူ resversatrol နှင့်အတူ resversatrol ယူသောအခါသွေးထွက်အန္တရာယ်ကိုတိုးပွားစေခြင်းငှါ,
2 ။ အခြား antioxidant ဖြည့်စွက်ဆေးများ - antioxidants ယေဘုယျအားဖြင့်အကျိုးရှိရှိသည့်အခါ, Resveratrol ကိုအခြား antioxidant ဖြည့်စွက်ဆေးများနှင့်အတူမပေါင်းစပ်မီကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်တစ် ဦး နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်အကြံပြုလိုသည်။
3 ။ အချို့သောဆေးဝါးများ - Resversatrol သည်အသည်းရောဂါအပါအ 0 င်တိကျသောဆေးဝါးများနှင့်အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်နိုင်သည်။ အလားအလာရှိသောအပြန်အလှန်ဆက်သွယ်မှုများကိုကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်တစ် ဦး နှင့်ဆွေးနွေးရန်အရေးကြီးသည်။
မည်သည့်ဖြည့်ဆည်းမှုနည်းတူကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်သူတစ် ဦး ထံမှအခြားပစ္စည်းများနှင့်အခြားအရာဝတ်ထုများနှင့်အတူ resveratrol ၏အသင့်တော်ဆုံးအသုံးပြုမှုကိုဆုံးဖြတ်ရန်အတွက်လမ်းညွှန်မှုကိုရှာဖွေရန်အရေးကြီးသည်။
Vitamin C ကို resveratrol နဲ့သုံးလို့ရမလား။
ဟုတ်ကဲ့, ယေဘုယျအားဖြင့်သင်သည်ယေဘုယျအားဖြင့် Vitamin C ကို resveratrol ဖြင့်အသုံးပြုနိုင်သည်။ အမှန်မှာ, အချို့သောသုတေသနအချို့သည် Vitamin C နှင့်အတူ Resveratrol ကိုဗီတာမင်စီနှင့်ပေါင်းစပ်ခြင်းကပေါင်းစပ်မှုနှစ်ခုလုံး၏ antioxidant သက်ရောက်မှုများကိုမြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်ဟုအကြံပြုသည်။ Vitamin C သည် Resveratrol ၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်သည့်လူသိများသော antioxidant တစ်ခုဖြစ်သည်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူမည်သည့်ဖြည့်စွက်ပေါင်းစပ်မှုနှင့်မဆိုသင့်ကျန်းမာရေးလိုအပ်ချက်များအတွက်ပေါင်းစပ်မှုနှင့်ထည့်သွင်းစဉ်းစားမှုများနှင့် ပတ်သက်. ပေါင်းစပ်မှုနှင့် ပတ်သက်. သင့်လျော်မှုရှိစေရန်အတွက်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်တစ် ဦး နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်အကြံပြုလိုသည်။
Post Time: Sep-09-2024
