●ဘာလဲဗီတာမင်စီ ?
ဗီတာမင်စီ (အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်) သည် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အာဟာရများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ရေတွင်ပျော်ဝင်နိုင်ပြီး သွေး၊ ဆဲလ်များကြားရှိနေရာများနှင့် ဆဲလ်များကဲ့သို့ ရေကိုအခြေခံသော ခန္ဓာကိုယ်တစ်ရှူးများတွင် တွေ့ရှိရသည်။ ဗီတာမင်စီသည် အဆီတွင်မပျော်ဝင်နိုင်သောကြောင့် အဆီတစ်သျှူးများအတွင်းသို့ မဝင်ရောက်နိုင်သလို ခန္ဓာကိုယ်၏ဆဲလ်အမြှေးပါးများ၏ အဆီများအတွင်းသို့လည်း မဝင်ရောက်နိုင်ပေ။
အခြားနို့တိုက်သတ္တဝါများနှင့်မတူဘဲ၊ လူသားများသည် ဗီတာမင်စီကို ၎င်းတို့ဘာသာ ပေါင်းစပ်နိုင်မှု ဆုံးရှုံးခဲ့ပြီး ထို့ကြောင့် ၎င်းတို့၏ အစားအစာ (သို့မဟုတ် ဖြည့်စွက်စာ) များမှ ရရှိရမည်ဖြစ်သည်။
ဗီတာမင်စီကော်လာဂျင်နှင့် ကာနီတင်းပေါင်းစပ်မှု၊ မျိုးဗီဇဖော်ပြမှုစည်းမျဉ်း၊ ခုခံအားပံ့ပိုးမှု၊ နျူရိုပက်တစ်ထုတ်လုပ်မှုနှင့် အခြားအရာများအပါအဝင် ဇီဝဓာတုတုံ့ပြန်မှုအမျိုးမျိုးတွင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော cofactor တစ်ခုဖြစ်သည်။
cofactor ဖြစ်သည့်အပြင် ဗီတာမင် C သည်လည်း အစွမ်းထက်သော antioxidant ဖြစ်သည်။ ဖရီးရယ်ဒီကယ်များ၊ ပတ်ဝန်းကျင်အဆိပ်အတောက်များနှင့် ညစ်ညမ်းစေသောဓာတ်များကဲ့သို့သော အန္တရာယ်ရှိသောဒြပ်ပေါင်းများမှ ခန္ဓာကိုယ်ကို ကာကွယ်ပေးသည်။ ဤအဆိပ်များတွင် ပထမလက် သို့မဟုတ် တစ်ပတ်ရစ်မီးခိုး၊ ထိတွေ့မှုနှင့် ဆေးညွှန်းဆေးများ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှု/ပြိုကွဲမှု၊ အခြားအဆိပ်များ- အရက်၊ လေထုညစ်ညမ်းမှု၊ trans fats ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ရောင်ရမ်းမှု၊ သကြားနှင့် သန့်စင်ပြီး ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များသော အစားအစာများနှင့် ဗိုင်းရပ်စ်များ၊ ဘက်တီးရီးယားများမှ ထွက်ရှိသော အဆိပ်များ၊ နှင့် အခြားရောဂါပိုးများ။
●အကျိုးကျေးဇူးများဗီတာမင်စီ
ဗီတာမင် C သည် သင့်ကျန်းမာရေးကို နည်းလမ်းများစွာဖြင့် မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည့် ဘက်စုံသုံး အာဟာရတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး၊
◇ ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ အဆီနှင့် ပရိုတင်းများကို ဇီဝဖြစ်စဉ်အဖြစ် ကူညီပေးသည်။
◇ စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်ရာတွင် ကူညီပေးသည်။
◇အရိုး၊အရိုးနု၊သွားနှင့်သွားဖုံးများ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့် ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုတွင် ကူညီပေးသည်။
◇ တွယ်ဆက်တစ်ရှူးများဖွဲ့စည်းခြင်းကို ကူညီပေးသည်။
◇ အနာကျက်အောင် ကူညီပေးတယ်။
◇ Antioxidant နှင့် အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဆန့်ကျင်သည်။
◇ ဖရီးရယ်ဒီကယ်ပျက်စီးမှုနှင့် ဓာတ်တိုးဖိစီးမှုကို ကာကွယ်ပေးသည်။
◇ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး နာတာရှည်ရောဂါများ ဖြစ်နိုင်ချေကို လျှော့ချပေးသည်။
◇ Collagen ထုတ်လုပ်မှုကို နှိုးဆွပေးပြီး အရေပြား၊ ကြွက်သားများ၊ အရွတ်များ၊ အရိုးနုများနှင့် အဆစ်များကို ပိုမိုပျော့ပျောင်းစေပြီး ပျော့ပျောင်းစေပါသည်။
◇ အရေပြားပြဿနာများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေခြင်း၊
●အရင်းအမြစ်ဗီတာမင်စီဖြည့်စွက်စာ
ဗီတာမင်စီ စုပ်ယူမှုနှင့် အသုံးပြုသည့်ပမာဏပေါ်မူတည်၍ ခန္ဓာကိုယ်က စုပ်ယူသည့်နည်းပေါ်မူတည်၍ အလွန်ကွဲပြားသည် (၎င်းကို "ဇီဝရရှိနိုင်မှု" ဟုခေါ်သည်)။
ယေဘုယျအားဖြင့် ဗီတာမင်စီ၏ အရင်းအမြစ်ငါးခုရှိသည်။
1. အစားအစာအရင်းအမြစ်များ- ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများနှင့် အသားစိမ်းများ၊
2. သာမန် ဗီတာမင် စီ (အမှုန့်၊ ဆေးပြားများ၊ ခန္ဓာကိုယ်တွင်း နေထိုင်ချိန် တိုတောင်းခြင်း၊ ဝမ်းပျက်လွယ်ခြင်း)၊
3. စဉ်ဆက်မပြတ်ထုတ်လွှတ်သော ဗီတာမင်စီ (နေထိုင်ချိန်ပိုကြာခြင်း၊ ဝမ်းပျက်လွယ်ခြင်း)၊
4. Liposome-encapsulated ဗီတာမင် C (နာတာရှည်ရောဂါဝေဒနာရှင်များအတွက် သင့်လျော်သော၊ စုပ်ယူမှု ပိုကောင်းသည်);
5. ဗီတာမင်စီထိုးခြင်း (ကင်ဆာ သို့မဟုတ် အခြားပြင်းထန်ဖျားနာသောလူနာများအတွက် သင့်လျော်သည်)။
●ဘယ်ဟာလဲ။ဗီတာမင်စီဖြည့်စွက်စာက ပိုကောင်းလား?
မတူညီသော ဗီတာမင်စီ၏ ပုံစံများသည် မတူညီသော ဇီဝရရှိနိုင်မှုရှိသည်။ အများအားဖြင့်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် သစ်သီးဝလံများတွင် ဗီတာမင်စီသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ လိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းရန် လုံလောက်ပြီး ကော်လာဂျင် ပြိုကွဲခြင်းနှင့် ဆီးကျောက်တည်ခြင်းတို့ကို ကာကွယ်ပေးသည်။ သို့သော် အချို့သော အကျိုးကျေးဇူးများကို လိုချင်ပါက ဖြည့်စွက်စာများ သောက်ရန် အကြံပြုထားသည်။
သာမန် ဗီတာမင် C သည် ရေတွင်ပျော်ဝင်ပြီး အဆီဆဲလ်များ မဝင်ရောက်နိုင်ပါ။ ဗီတာမင်စီသည် ပရိုတိန်းများကို သယ်ယူရာတွင် အူနံရံမှတဆင့် သယ်ယူရမည်ဖြစ်သည်။ ရရှိနိုင်သော သယ်ယူပို့ဆောင်ရေး ပရိုတင်းများကို ကန့်သတ်ထားသည်။ ဗီတာမင် C သည် အစာခြေလမ်းကြောင်းတွင် လျင်မြန်စွာ ရွေ့လျားနိုင်ပြီး အချိန်သည် အလွန်တိုတောင်းပါသည်။ သာမန် ဗီတာမင် C ကို အပြည့်အဝ စုပ်ယူရန် ခက်ခဲသည်။
ယေဘူယျအားဖြင့်ပြောရလျှင် ယူပြီးနောက်ဗီတာမင်စီသွေးဗီတာမင်စီသည် ၂ နာရီမှ ၄ နာရီအကြာတွင် အထွတ်အထိပ်သို့ရောက်ရှိပြီး ၆ နာရီမှ ၈ နာရီအကြာတွင် ဖြည့်စွက်အကြိုအဆင့် (အခြေခံအဆင့်) သို့ ပြန်ကျသွားသောကြောင့် တစ်နေ့တာလုံး အကြိမ်ပေါင်းများစွာ သောက်ရန် လိုအပ်သည်။
Sustained-release ဗီတာမင်စီသည် ဖြည်းညှင်းစွာ ထွက်လာပြီး ခန္ဓာကိုယ်တွင် အချိန်ကြာကြာနေနိုင်သည်၊ စုပ်ယူမှုနှုန်းကို တိုးလာစေပြီး ဗီတာမင် C ၏ အလုပ်လုပ်ချိန်ကို ၄ နာရီခန့် တိုးစေသည်။
သို့သော်လည်း liposome-encapsulated ဗီတာမင် C သည် စုပ်ယူမှုပိုကောင်းသည်။ phospholipids တွင် ပါ၀င်သော ဗီတာမင် C သည် အဆီများကဲ့သို့ စုပ်ယူပါသည်။ ထိရောက်မှု 98% ဖြင့် lymphatic system မှစုပ်ယူသည်။ သာမန် ဗီတာမင် C နှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက liposomes များသည် ဗီတာမင် C ကို သွေးလည်ပတ်မှုသို့ ပိုမိုပို့ဆောင်ပေးနိုင်သည်။ လေ့လာမှုများအရ liposome-encapsulated ဗီတာမင် C ၏စုပ်ယူမှုနှုန်းသည် သာမန်ဗီတာမင် C ထက် နှစ်ဆပိုများကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။
တော်ရုံတန်ရုံဗီတာမင်စီအစားအစာတွင်ရှိသော သဘာဝဗီတာမင်စီ သို့မဟုတ် ဗီတာမင်စီသည် အချိန်တိုအတွင်း သွေးအတွင်း ဗီတာမင်စီအဆင့်ကို တိုးစေနိုင်သော်လည်း ပိုလျှံနေသော ဗီတာမင်စီကို နာရီအနည်းငယ်အကြာတွင် ဆီးမှတစ်ဆင့် ခန္ဓာကိုယ်မှ စွန့်ထုတ်မည်ဖြစ်သည်။ Liposomal ဗီတာမင် C သည် အူသိမ်အတွင်းရှိ liposomes များကို တိုက်ရိုက်ပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့် အူအတွင်းရှိ ဗီတာမင်စီသယ်ယူသူကို ကျော်လွှားနိုင်ပြီး ဆဲလ်များအတွင်းမှ ထုတ်လွှတ်ကာ နောက်ဆုံးတွင် သွေးလည်ပတ်မှုသို့ ဝင်ရောက်နိုင်သောကြောင့် Liposomal ဗီတာမင် C သည် ပိုမိုမြင့်မားစွာ စုပ်ယူနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။
●NEWGREEN ထောက်ပံ့မှုဗီတာမင်စီအမှုန့်/ဆေးတောင့်/Tablets/Gummies
စာတိုက်အချိန်- အောက်တိုဘာ-၁၁-၂၀၂၄
