ထောပတ်သီးအမှုန့်စင်ကြယ်သောဆားငန်မှုန်ရေမွှားခြောက်သွေ့ / အေးခဲနေသော avocada အသီးဖျော်ရည်အသီးအတားတွင်း
ကုန်ပစ္စည်းအကြောင်းအရာ:
ထောပတ်သီးအသီးအသီးသည်သွေ့ခြောက်။ နှိပ်စက်ညှင်းပန်းခြင်းများကိုလတ်ဆတ်သောထောပတ်သီး (Psae Americana) မှပြုလုပ်သောအမှုန့်ဖြစ်သည်။ ထောပတ်သီးသည်၎င်း၏ထူးခြားသည့်အရသာနှင့်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများအတွက်လူကြိုက်များသောအာဟာရပြည့်ဝသောအသီးတစ်ခုဖြစ်သည်။
အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းများ
ကျန်းမာသောအဆီ:
Avocados သည် Monounsaturated Fatty acids များ, အထူးသဖြင့် Oleic acid, နှလုံးရောဂါအတွက်အလွန်ကောင်းသည်။
ဗီတာမင်:
Avocados သည်ဗီတာမင်အီး, ဗီတာမင်ကေ, ဗီတာမင်စီနှင့်ဗီတာမင် B6 ကဲ့သို့သောဗီတာမင် B6 ကဲ့သို့သောဗီတာမင်များ (ဗီတာမင် B6 ကဲ့သို့သောဗီတာမင်) တို့တွင်ကြွယ်ဝသည်။
ဓာတ်သတ္တုများ -
ပုံမှန်ခန္ဓာကိုယ်လုပ်ဆောင်မှုများကိုထိန်းသိမ်းရန်အတွက်ပိုတက်စီယမ်နီစီယမ်နှင့်ကြေးနီကဲ့သို့သောဓာတ်သတ္တုများပါဝင်သည်။
antioxidants:
Avocados တွင်အခမဲ့အစွန်းရောက်များကိုပျက်ပြားစေပြီးဆဲလ်များပျက်စီးခြင်းမှဆဲလ်များကိုကာကွယ်နိုင်ရန်ကူညီနိုင်သည့် carotenoids နှင့် polyphenols ကဲ့သို့သော antoxidants အမျိုးမျိုးပါ 0 င်သည်။
အစားအသောက်ဖိုင်ဘာ -
ထောပတ်သီးအသီးအသီးသည်အစားအသောက်ဖိုင်ဘာတွင်ကြွယ်ဝသောအစားအစာဖိုင်ဘာတွင်ကြွယ်ဝသည်။
coa:
| ပစ္စည်းများ | အသေးစိတ်အချက်အလက် | ရလဒ်များ |
| ဖြစ်ပေါ်လာခြင်း | အစိမ်းရောင်အမှုန့်အလင်း | လိုက်နာ |
| အမိန့် | သီးခြားထင်ရှားသော | လိုက်နာ |
| ဟေးကြံ | ≥99.0% | 99.5% |
| အရသာ | သီးခြားထင်ရှားသော | လိုက်နာ |
| ခြောက်သွေ့ခြင်းအပေါ်ဆုံးရှုံးမှု | 4-7 (%) | 4.12% |
| စုစုပေါင်းပြာ | 8% မက်စ် | 4.85% |
| မိုးသည်းထန်စွာသတ္တု | ≤10 (ppm) | လိုက်နာ |
| Arsenic (အဖြစ်) | 0.5ppmm max | လိုက်နာ |
| ခဲ (PB) | 1ppm max | လိုက်နာ |
| မာကျူရီ (HG) | 0.1PMM max ကို | လိုက်နာ |
| စုစုပေါင်းပန်းကန်ရေတွက် | 10000cfu / g max ကို။ | 100cfu / g |
| တဆေး & မှို | 100cfu / g max ကို။ | > 20cfu / g |
| ရှယ်တင်ဘေး | လုံးဝွငင်းဆိုသော | လိုက်နာ |
| e.coli ။ | လုံးဝွငင်းဆိုသော | လိုက်နာ |
| Staphylococcus | လုံးဝွငင်းဆိုသော | လိုက်နာ |
| ကောက်ချက် | USP 41 နှင့်ကိုက်ညီသည် | |
| ကုန်လေှာင်ရုံ | အဆက်မပြတ်နိမ့်သောအပူချိန်နှင့်တိုက်ရိုက်နေရောင်ခြည်မရှိသောတံခါးပိတ်ထားသည့်နေရာ၌သိုလှောင်ထားသည့်နေရာ၌သိုလှောင်ထားပါ။ | |
| စင်ပေါ်မှာ | စနစ်တကျသိုလှောင်သောအခါ 2 နှစ် | |
လုပ်ဆောင်ချက် -
1.နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုထောက်ပံ့သည်။Avocados ရှိကျန်းမာရေးအဆီများသည်လက်စထရောအဆင့် (LDL) အဆင့်ကိုလျှော့ချရန်နှင့်ကောင်းသောလက်စထရော (HDL) အဆင့်ကိုတိုးမြှင့်ပေးပြီးလက်စထရောအဆင့်ကိုတိုးမြှင့်ပေးပြီး,
2.အစာခြေကိုမြှင့်တင်ပါထောပတ်သီးသစ်သီးအသီးအသီးရှိအစားအသောက်ဖိုင်ဘာသည်အစာခြေကိုတိုးတက်စေပြီးဝမ်းချုပ်ခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။
3.ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုမြှင့်တင်ပေးသည်။Vitamins C နှင့် Avocada မှ E သည်ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုပိုမိုခိုင်မာစေပြီးခန္ဓာကိုယ်၏ခုခံမှုကိုတိုးတက်စေသည်။
4.antioxidant အကျိုးသက်ရောက်မှု:ထောပတ်သီးရှိ antioxidants သည်အခမဲ့အစွန်းရောက်များကိုပျက်ပြားစေပြီးအိုမင်းခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကိုနှေးကွေးစေပြီးဆဲလ်ကျန်းမာရေးကိုကာကွယ်နိုင်သည်။
5.အရေပြားကျန်းမာရေးကိုမြှင့်တင်ရန်ကျန်းမာသောအဆီများနှင့် Avocadados ရှိဗီတာမင်အီးသည်အရေပြားကျန်းမာရေးကိုပိုမိုကောင်းမွန်အောင်ပြုလုပ်ရန်ကူညီသည်။
လျှောက်လွှာများ:
1.အစားအစာနှင့်အဖျော်ယမကာများ:ထောပတ်သီးအသီးအသီးကိုဖျော်ရည်များ, လှုပ်ခြင်း, ဒိန်ချဉ်,
2.ကျန်းမာရေးထုတ်ကုန်များထောပတ်သီးအသီးအသီးသည်ကျန်းမာရေးဖြည့်စွက်ပစ္စည်းများတွင်ပါဝင်သောအရာအဖြစ်မကြာခဏအသုံးပြုပြီးကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုအာရုံစိုက်စေခဲ့သည်။
3.အလှကုန်:Avocado Extract သည်အစိုဓာတ်ဖြည့်တင်းခြင်းနှင့် antioxidant properties များကြောင့်အရေပြားစောင့်ရှောက်မှုထုတ်ကုန်အချို့တွင်လည်းအသုံးပြုသည်။
ဆက်စပ်ပစ္စည်းများ:
