Għaliex Trab Kale Huwa Superfood?

X'inhuma l-benefiċċji ta 'Trab tal-Kale?

1.Anti-Ossidazzjoni U Anti-Aging
Trab Kale huwa espert kontra l-ossidazzjoni! Il-kontenut ta 'vitamina Ċ fih jaqbeż ħafna dak tal-biċċa l-kbira tal-ħxejjex, li huwa 4.5 darbiet dak tal-ispinaċi! Il-Vitamina Ċ hija partikolarment effettiva biex tibjid il-ġilda u tippromwovi s-sinteżi tal-kollaġen, li tista 'tgħinna nżommu l-elastiċità u t-tleqqija tal-ġilda. Barra minn hekk, il-kale hija wkoll rikka fil-vitamina A. Kull 100 gramma tista 'tissodisfa l-ħtiġijiet tagħna ta' kuljum għall-vitamina A, li tgħin biex iżżomm viżjoni b'saħħitha. Saħansitra aħjar, il-kale hija rikka f'antiossidanti bħal beta-carotene, flavonoids u polyphenols, li jistgħu jinnewtralizzaw ir-radikali ħielsa, jiġġieldu kontra l-istress ossidattiv, u jdewmu l-proċess tat-tixjiħ.

2.Saħħu l-għadam u jipprevjenu stitikezza
F'termini tas-saħħa tal-għadam,trab tal-kalejaħdem tajjeb ukoll. Huwa għani fil-kalċju u l-vitamina D. Dawn iż-żewġ ingredjenti jaħdmu flimkien biex jippromwovu ħafna l-assorbiment u l-utilizzazzjoni tal-kalċju, jipprevjenu l-osteoporożi, u jagħmlu l-għadam tagħna aktar b'saħħtu. Barra minn hekk, il-kontenut ta 'fibra tad-dieta fit-trab tal-kale huwa wkoll għani ħafna, li jista' jippromwovi b'mod effettiv il-motilità gastrointestinali, jgħin fid-defekazzjoni, u jipprevjeni stitikezza. In-nies moderni għandhom ħafna problemi ta 'stitikezza, u t-trab tal-kale huwa sempliċement mediċina naturali!

3.Protect is-Saħħa Kardjovaskulari
L-effett protettiv tat-trab tal-kale fuq is-saħħa kardjovaskulari ma jistax jiġi injorat. Hija rikka fil-vitamina K, li tista 'tnaqqas il-kontenut tal-kolesterol fid-demm u tnaqqas ir-riskju ta' arterjosklerożi. Il-Vitamina K tista 'wkoll tippromwovi s-saħħa tal-għadam u tnaqqas iċ-ċans ta' ksur. Barra minn hekk, it-trab tal-kale huwa wkoll għani fl-aċidi grassi Omega-3, li huwa nutrijent li huwa estremament ta 'benefiċċju għas-sistema kardjovaskulari. Jista 'jnaqqas il-livelli ta' trigliċeridi, inaqqas il-formazzjoni ta 'plakki fl-arterjosklerożi, u jipproteġi l-qalb mill-mard. Hemm ukoll antiossidanti bħall-karotenojdi u l-flavonojdi, li jistgħu jinnewtralizzaw ir-radikali ħielsa, inaqqsu l-ħsara lill-vini tad-demm ikkawżati minn stress ossidattiv, u jipprevjenu l-okkorrenza ta 'mard kroniku.

4.Kale Jgħin Ipproteġi Għajnejk
Waħda mill-aktar konsegwenzi komuni tat-tixjiħ hija vista ħażina. Fortunatament, hemm diversi nutrijenti fid-dieta li jistgħu jgħinu biex ma jseħħx dan. Tnejn mill-ingredjenti ewlenin huma lutein u zeaxanthin, li huma antiossidanti karotenojdi li jinstabu fi kwantitajiet kbar fil-kale u xi ikel ieħor. Bosta studji wrew li n-nies li jikkunsmaw biżżejjed lutein u zeaxanthin għandhom riskju ħafna inqas ta 'deġenerazzjoni makulari u katarretti, żewġ mardiet tal-għajnejn komuni ħafna.

5.Kale Jgħin Bil Telf ta 'Piż
Minħabba l-kontenut baxx ta 'kaloriji u l-ilma għoli tiegħu,trab tal-kalegħandu densità ta 'enerġija baxxa ħafna. Għall-istess ammont ta 'ikel, kale għandha kaloriji ħafna inqas minn ikel ieħor. Għalhekk, is-sostituzzjoni ta 'ċertu ikel bil-kale tista' żżid ix-xaba, tnaqqas il-konsum ta 'kaloriji, u tgħin fit-telf tal-piż. Kale fih ukoll ammonti żgħar ta 'proteini u fibra, li huma nutrijenti importanti ħafna waqt telf ta' piż. Il-proteina tgħin biex iżżomm xi funzjonijiet importanti tal-ġisem, u l-fibra tgħin biex issaħħaħ il-funzjoni intestinali u tevita stitikezza.

NEWGREEN Provvista OEM KaboċċiTrab tal-Kale