• X'inhuTUDCA ?
L-espożizzjoni għax-xemx hija l-kawża ewlenija tal-produzzjoni tal-melanin. Ir-raġġi ultravjola fid-dawl tax-xemx jagħmlu ħsara lill-aċidu deoxyribonucleic, jew DNA, fiċ-ċelloli. Id-DNA bil-ħsara tista 'twassal għal ħsara u dislokazzjoni ta' informazzjoni ġenetika, u saħansitra tikkawża mutazzjonijiet tal-ġeni malinni, jew it-telf ta 'ġeni li jrażżnu t-tumur, li jwasslu għall-okkorrenza ta' tumuri.
Madankollu, l-espożizzjoni għax-xemx mhix daqshekk "terribbli", u dan kollu huwa "kreditu" għall-melanin. Fil-fatt, f'mumenti kritiċi, il-melanin se jiġi rilaxxat, jassorbi b'mod effettiv l-enerġija tar-raġġi ultravjola, jipprevjeni li d-DNA ma ssirx ħsara, u b'hekk titnaqqas il-ħsara kkawżata mir-raġġi ultravjola lill-ġisem tal-bniedem. Għalkemm il-melanin jipproteġi l-ġisem tal-bniedem mill-ħsara ultravjola, jista 'wkoll jagħmel il-ġilda tagħna jiskuraw u tiżviluppa tikek. Għalhekk, l-imblukkar tal-produzzjoni ta 'melanin huwa mezz importanti ta' jbajdu l-ġilda fl-industrija tas-sbuħija.
• X'inhuma l-benefiċċji ta 'TUDCAfis-supplimenti sportivi?
Il-benefiċċju ewlieni ta' TUDCA huwa saħħa u funzjoni tal-fwied imtejba. Studji jikkwotaw riżultati impressjonanti ta 'tnaqqis fl-enzimi tal-fwied wara supplimentazzjoni ta' TUDCA. Enżimi tal-fwied elevati jindikaw saħħa u funzjoni ħażina tal-fwied, filwaqt li enzimi baxxi tal-fwied jindikaw is-saħħa u l-funzjoni normali tal-fwied. Is-supplimentazzjoni b'TUDCA wriet tnaqqis sinifikanti fl-enzimi ewlenin tal-fwied, li jirrappreżentaw saħħa tal-fwied imtejba.
Dan it-titjib fis-saħħa tal-fwied huwa dak li jagħmel lil TUDCA tant ta 'impatt għall-utenti ta' sustanzi anaboliċi, speċjalment sustanzi anaboliċi orali. Dawn is-sustanzi jista 'jkollhom impatt kbir fuq is-saħħa u l-funzjoni tal-fwied tagħna, u t-teħid ta' supplimenti ta 'appoġġ taċ-ċiklu huwa dejjem rakkomandat flimkien ma' testijiet tad-demm regolari biex tissorvelja s-saħħa. TUDCA huwa meqjus bħala wieħed mill-aqwa supplimenti tas-saħħa tal-fwied disponibbli llum.
TUDCAhuwa kapaċi jipproteġi l-mitokondrija minn komponenti ċellulari li normalment jikkawżaw dan it-tfixkil, u b'hekk jipprevjeni l-apoptożi. Jagħmel dan billi jipprevjeni li molekula msejħa Bax tiġi ttrasportata lejn il-mitokondrija. Meta Bax jiġi trasferit miċ-ċitosol għall-mitokondrija, ifixkel il-membrana mitokondrijali, li tibda din il-katina ta 'avvenimenti. Billi timblokka lil Bax b'TUDCA, tipprevjeni s-sintesi tal-membrana taċ-ċellula, li mbagħad tipprevjeni r-rilaxx taċ-ċitokromu ċ, li mbagħad jipprevjeni l-mitokondrija milli jattiva l-caspases. TUDCA jipprevjeni l-mewt taċ-ċelluli billi jipproteġi l-membrana mitokondrijali taċ-ċellula.
TUDCA jipprevjeni l-mewt taċ-ċelluli billi jipproteġi l-membrana mitokondrijali taċ-ċellula minn elementi ta 'ħsara. Dan il-proċess u r-rispons tal-ġisem huwa għaliex ir-riċerka qed tħares lejn il-benefiċċji tas-supplimentazzjoni bit-TUDCA għal nies b'disturbi newroloġiċi bħall-pazjenti bil-Parkinson, Huntington, Alzheimer u ALS. Ir-riżultati ta 'dawn l-istudji u suġġerimenti bikrija huma eċċitanti ħafna. TUDCA jista' jkollu xi effetti ta' benefiċċju kbir fuq numru ta' mard ewlieni.
Ir-riċerka wriet ukoll li TUDCA itejjeb is-sensittività għall-insulina kemm fil-muskoli kif ukoll fil-fwied, u għandu impatt pożittiv fuq is-saħħa tat-tirojde.
• KemmTUDCAgħandhom jittieħdu?
Ġew studjati varjetà ta 'dożaġġi għall-benefiċċji ta' TUDCA. Ibda b'10-13 mg ta 'supplimentazzjoni ta' TUDCA kuljum, pazjenti b'mard kroniku tal-fwied esperjenzaw tnaqqis sinifikanti fl-enzimi tal-fwied għal 3 xhur. Dożi sa 1,750 mg kuljum intwerew li huma ta 'benefiċċju għall-mard tal-fwied xaħmi u jtejbu s-sensittività għall-insulina tal-muskoli u tal-fwied. Annimali studjati wrew li dożi sa 4,000 mg (ekwivalenti uman) kellhom effett pożittiv fuq in-newroprotezzjoni minn telf ta' memorja relatat mal-età.
Minkejja dawn id-dożi estremi, bejn 500 mg u 1,500 mg kuljum tidher li hija doża ideali biex tipproduċi l-effetti ta 'TUDCA. Il-biċċa l-kbira tas-supplimenti jidhru li huma fformulati biex fihom 100 - 250 mg ta 'TUDCA għal kull porzjon, li għandhom jittieħdu diversi drabi kuljum. Bħal ħafna minn dawn l-ingredjenti, hija meħtieġa aktar riċerka biex tikseb xi numri speċifiċi.
• Meta għanduTUDCAjittieħdu?
TUDCA jista' jittieħed fi kwalunkwe ħin tal-ġurnata, u l-aħjar jittieħed mal-ikel biex jgħin fl-assorbiment. Kif issemma hawn fuq, il-biċċa l-kbira tas-supplimenti huma dożati f'100 - 250 mg għal kull porzjon. Huwa rrakkomandat li tinfirex id-dożaġġ ta 'TUDC matul il-ġurnata, teħodha 2, 3, 4 jew saħansitra 5 darbiet kuljum.
• Kemm idum biex jaħdem TUDCA?
TUDCA ma jaħdimx mil-lum għal għada. Studji rrappurtaw diversi effetti ta 'TUDCA wara 1, 2, 3 jew saħansitra 6 xhur ta' supplimentazzjoni. Mir-riċerka disponibbli, huwa tajjeb li wieħed jgħid li mill-inqas 30 jum (xahar) ta 'supplimentazzjoni hija meħtieġa biex tara titjib u benefiċċji. Madankollu, l-użu kontinwu u fit-tul se jagħti l-akbar benefiċċji milli jissupplimenta t-TUDCA.
Ħin tal-post: Diċ-06-2024
