●X'inhuShilajit ?
Shilajit huwa sors naturali u ta 'kwalità għolja ta' aċidu umiku, li huwa faħam jew linjite imdawwar fil-muntanji. Qabel l-ipproċessar, huwa simili għal sustanza tal-asfalt, li hija sustanza ħamra skura u twaħħal magħmula minn ammont kbir ta 'materja veġetali u organika.
Shilajit huwa magħmul prinċipalment minn aċidu umiku, aċidu fulviku, dibenzo-α-pyrone, proteina, u aktar minn 80 minerali. L-aċidu fulviku huwa molekula żgħira li tiġi assorbita faċilment fl-imsaren. Huwa magħruf għall-effetti anti-ossidanti u anti-infjammatorji qawwija tiegħu.
Barra minn hekk, dibenzo-α-pyrone, magħruf ukoll bħala DAP jew DBP, huwa kompost organiku li jipprovdi wkoll attività antiossidanti. Molekuli oħra preżenti fix-shilajit jinkludu aċidi grassi, triterpeni, steroli, aċidi amminiċi, u polifenoli, u varjazzjonijiet huma osservati skont ir-reġjun tal-oriġini.
●What Huma Il-Benefiċċji tas-SaħħaShilajit?
1.Ittejjeb l-Enerġija Ċellulari U l-Funzjoni Mitokondrijali
Hekk kif nixjieħu, il-mitokondrija tagħna (potenzi ċellulari) isiru inqas effiċjenti fil-produzzjoni tal-enerġija (ATP), li jistgħu jwasslu għal varjetà ta 'kwistjonijiet ta' saħħa, jaċċelleraw ix-xjuħija, u jippromwovu stress ossidattiv. Dan it-tnaqqis ħafna drabi huwa assoċjat ma 'nuqqasijiet f'ċerti komposti naturali, bħall-coenzyme Q10 (CoQ10), antiossidant qawwi, u dibenzo-alpha-pyrone (DBP), metabolit tal-batterja tal-musrana. Il-kombinazzjoni ta 'shilajit (li fiha DBP) mal-koenzima Q10 hija maħsuba li ttejjeb il-produzzjoni tal-enerġija ċellulari u tipproteġiha mill-ħsara kkawżata minn molekuli ta' ħsara. Din il-kombinazzjoni turi wegħda fit-titjib tal-produzzjoni tal-enerġija ċellulari, potenzjalment tappoġġja s-saħħa u l-vitalità ġenerali hekk kif nixjieħu.
Fi studju tal-2019 li eżamina l-effetti tashilajitsupplimentazzjoni fuq is-saħħa tal-muskoli u l-għeja, irġiel attivi ħadu 250 mg, 500 mg ta 'shilajit, jew plaċebo kuljum għal 8 ġimgħat. Ir-riżultati wrew li l-parteċipanti li ħadu d-doża ogħla ta 'shilajit urew żamma aħjar tas-saħħa tal-muskoli wara eżerċizzju ta' għeja meta mqabbla ma 'dawk li ħadu d-doża aktar baxxa jew plaċebo.
2.Ttejjeb il-Funzjoni tal-Moħħ
Ir-riċerka dwar l-effetti tas-shilajit fuq il-funzjonijiet konjittivi bħall-memorja u l-attenzjoni qed tespandi. Bil-marda ta 'Alzheimer (AD) kundizzjoni debilitanti mingħajr ebda kura magħrufa, ix-xjenzati qed iduru għal shilajit, estratt mill-Andes, għall-potenzjal tiegħu li jipproteġi l-moħħ. Fi studju reċenti, ir-riċerkaturi investigaw kif shilajit jaffettwa ċ-ċelloli tal-moħħ f'kulturi tal-laboratorju. Huma sabu li ċerti estratti ta 'shilajit taw spinta lit-tkabbir taċ-ċelluli tal-moħħ u naqqsu l-aggregazzjoni u t-tħabbil ta' proteini tau ta 'ħsara, karatteristika ewlenija ta' AD.
3.Tħares is-Saħħa tal-Qalb
Shilajit, magħruf għall-proprjetajiet antiossidanti tiegħu, huwa wkoll maħsub li għandu benefiċċji potenzjali għas-saħħa kardjovaskulari. Fi studju li jinvolvi voluntiera b'saħħithom, it-teħid ta '200 mg ta' shilajit kuljum għal 45 jum ma kellu l-ebda effett sinifikanti fuq il-pressjoni tad-demm jew ir-rata tal-polz meta mqabbel ma 'plaċebo. Madankollu, kien osservat tnaqqis sinifikanti fil-livelli ta’ trigliċeridi u kolesterol fis-serum, flimkien ma’ titjib fil-livelli ta’ kolesterol ta’ lipoproteini ta’ densità għolja (“tajba”). Barra minn hekk, shilajit tejbet l-istatus antiossidant tal-parteċipanti, u żied il-livelli tad-demm ta 'enzimi antiossidanti ewlenin bħal superoxide dismutase (SOD), kif ukoll vitamini E u C. Dawn is-sejbiet jissuġġerixxu li l-kontenut ta' aċidu fulviku ta 'shilajit għandu attività antiossidant qawwija, kif ukoll potenzjal. effetti li jbaxxu l-lipidi u kardjoprotettivi.
4.Ttejjeb il-fertilità maskili
Riċerka emerġenti tissuġġerixxi li shilajit jista 'jkollu benefiċċji potenzjali għall-fertilità maskili. Fi studju kliniku tal-2015, ir-riċerkaturi evalwaw l-effetti ta 'shilajit fuq il-livelli ta' androġeni f'irġiel b'saħħithom ta 'età 45-55 sena. Il-parteċipanti ħadu 250 mg ta 'shilajit jew plaċebo darbtejn kuljum għal 90 jum. Ir-riżultati wrew żidiet sinifikanti fil-livelli totali ta 'testosterone, testosterone ħieles, u dehydroepiandrosterone (DHEA) meta mqabbla mal-plaċebo. Shilajit wera sintesi aħjar ta 'testosterone u proprjetajiet ta' sekrezzjoni meta mqabbla mal-plaċebo, x'aktarx minħabba l-ingredjent attiv tiegħu, dibenzo-alpha-pyrone (DBP). Studji oħra sabu li shilajit jista 'jtejjeb il-produzzjoni u l-motilità tal-isperma f'irġiel b'għadd baxx ta' isperma.
5.Appoġġ immuni
Shilajitinstab ukoll li għandu effetti pożittivi fuq is-sistema immuni u l-infjammazzjoni. Is-sistema komplementari hija parti importanti mis-sistema immuni li tgħin fil-ġlieda kontra l-infezzjoni u telimina sustanzi ta 'ħsara mill-ġisem. Studji wrew li shilajit jinteraġixxi mas-sistema komplementari biex itejjeb l-immunità intrinsika u jimmodula r-risponsi infjammatorji, li jirriżulta f'effetti li jsaħħu l-immunità.
6.Anti-Infjammatorji
Shilajit għandu wkoll effetti anti-infjammatorji u ntwera li jnaqqas il-livelli tal-markatur infjammatorju ta 'proteina C-reattiva ta' sensittività għolja (hs-CRP) f'nisa wara l-menopawża bl-osteoporożi.
●Kif għandek tużaShilajit
Shilajit huwa disponibbli f'varjetà ta 'forom, inkluż trab, kapsuli, u raża purifikata. Id-dożi jvarjaw minn 200-600 mg kuljum. L-aktar komuni hija f'forma ta' kapsula, b'500 mg meħuda kuljum (maqsuma f'żewġ dożi ta' 250 mg kull waħda). Li tibda b'doża baxxa u żżid id-doża gradwalment maż-żmien tista' tkun għażla prudenti tajba biex tivvaluta kif iħossu ġismek.
●Provvista NEWGREENEstratt ta' ShilajitTrab/Reżina/Kapsuli
Ħin tal-post: Nov-07-2024
