Newgreen Best Bejgħ Trab tal-Kreatina / Creatine Monohydrate 80 / 200Mesh Creatine Monohydrate Suppliment
Deskrizzjoni tal-Prodott
Creatine monohydrate huwa suppliment sportiv użat ħafna primarjament biex itejjeb il-prestazzjoni atletika u jżid il-massa tal-muskoli. Hija forma ta 'kreatina, kompost li jseħħ b'mod naturali fil-ġisem tal-bniedem li huwa maħżun primarjament fil-muskoli u involut fil-metaboliżmu tal-enerġija.
Karatteristiċi ewlenin tal-creatine monohydrate:
1. Provvista ta 'enerġija: Creatine monohydrate jista' jgħin biex jirriġenera malajr l-ATP (adenosine trifosfat), li huwa s-sors ewlieni ta 'enerġija ċellulari, speċjalment waqt eżerċizzju fil-qosor ta' l-għoli (bħal weightlifting, sprint, eċċ.) Speċjalment ovvju.
2. Iżżid il-massa tal-muskoli: Billi jiżdied il-kontenut ta 'ilma fil-muskoli u jippromwovi s-sinteżi tal-proteini, il-creatine monohydrate jista' jgħin biex iżid id-daqs u s-saħħa tal-muskoli.
3
4
Kif tuża:
Perjodu ta 'Tagħbija: Huwa ġeneralment irrakkomandat li tieħu 20 gramma kuljum (maqsuma f'4 dożi) fl-ewwel 57 jum biex tiżdied malajr ir-riżervi tal-kreatina fil-muskoli.
Perjodu ta 'Manutenzjoni: Imbagħad tista' taqleb għal doża ta 'manutenzjoni ta' 35 gramma kuljum.
Noti:
Teħid ta 'ilma: Meta tissupplimenta bil-creatine monohydrate, huwa importanti li tiżdied il-konsum ta' ilma biex tevita d-deidrazzjoni.
Differenzi individwali: Individwi differenti jistgħu jirrispondu b'mod differenti għall-kreatina, u xi wħud jistgħu jesperjenzaw żieda fil-piż jew skumdità diġestiva.
COA
Ċertifikat ta 'analiżi
| Oġġetti | Standard | Riżultati |
| Dehra | Trab abjad | Tikkonforma |
| Togħma | Bla togħma | Tikkonforma |
| Riħa | Bla riħa | Tikkonforma |
| Ċarezza u Kulur tas-Soluzzjoni | Ċar u bla kulur | Tikkonforma |
| Assay （Creatine monohydrate） | Min 99 .50% | 99.98% |
| Telf fuq it-tnixxif | Max 12 .0% | 11.27% |
| Residwi fuq l-ignition | Max 0. 10% | 0.01% |
| Densità tal-massa | Min 0.50g / l | 0.51g / l |
| Metalli tqal (ċomb) | Max 10ppm | <10ppm |
| Għadd totali tal-pjanċi | <1000CFU / g | Tikkonforma |
| Ħmira | <25CFU / g | Tikkonforma |
| Forom | <25CFU / g | Tikkonforma |
| E coli | Negattiv | Negattiv |
| Salmonella | Negattiv | Negattiv |
| S. aureus | Negattiv | Negattiv |
| Konklużjoni | Huwa konformi mal-istandard. | |
| St orage | Aħżen f'post frisk u niexef li ma tiffriżax, żomm 'il bogħod minn dawl qawwi u sħana. | |
| Ħajja fuq l-ixkaffa | Sentejn meta maħżuna kif suppost | |
Funzjoni
Creatine monohydrate għandu varjetà ta 'funzjonijiet, riflessi prinċipalment fl-aspetti li ġejjin:
1. Ittejjeb il-prestazzjoni sportiva
Provvista tal-Enerġija: Creatine Monohydrate jista 'jirriġenera malajr l-ATP (adenosine trifosfat), jipprovdi enerġija għal għolja, eżerċizzju qasir, u jgħin lill-atleti jmorru aħjar fit-taħriġ u l-kompetizzjoni.
2. Żid il-massa tal-muskoli
Idratazzjoni: Creatine monohydrate jista 'jżid il-kontenut ta' ilma fiċ-ċelloli tal-muskoli, u jwassal għal żieda fid-daqs tal-muskoli.
Tiskala s-sinteżi tal-proteini: tgħin biex tiżdied ir-rata ta 'sinteżi tal-proteina fil-muskoli, u b'hekk tippromwovi t-tkabbir tal-muskoli.
3. Ittejjeb il-kapaċitajiet ta 'rkupru
Naqqas l-għeja fil-muskoli: Is-supplimentazzjoni tal-creatine monohydrate tista 'tgħin biex tnaqqas l-għeja fil-muskoli u l-ħsara wara l-eżerċizzju u tħaffef il-proċess ta' rkupru.
4. Żid is-saħħa u r-reżistenza
Titjib tal-Qawwa: Ir-riċerka turi li s-supplimentazzjoni ma 'Creatine monohydrate tista' ttejjeb b'mod sinifikanti l-prestazzjoni tat-taħriġ tas-saħħa.
Titjib tar-reżistenza: F'xi każijiet, jista 'wkoll itejjeb il-prestazzjoni fl-isports tar-reżistenza, speċjalment f'avvenimenti li jeħtieġu produzzjoni ta' intensità għolja fuq perjodi qosra ta 'żmien.
5. Appoġġ għall-funzjoni tal-moħħ
Xi studji jissuġġerixxu li l-kreatina jista 'jkollha effetti ta' benefiċċju fuq is-saħħa tal-moħħ, li tgħin biex ittejjeb il-funzjoni konjittiva u l-memorja.
6. Effett anti-ossidanti
Creatine monohydrate jista 'jkollu ċerti proprjetajiet anti-ossidanti li jistgħu jgħinu biex inaqqsu l-istress ossidattiv eżerċitat.
Applikazzjoni
Creatine monohydrate huwa użat ħafna fl-isports u l-oqsma tal-fitness, l-aktar inklużi l-aspetti li ġejjin:
1. Titjib tal-Prestazzjoni Sportiva
Taħriġ ta 'Highintensity: Creatine monohydrate huwa partikolarment adattat għal eżerċizzju qasir ta' l-intensità, bħal weightlifting, sprint, sprint, eċċ., U jista 'jtejjeb il-qawwa splussiva u r-reżistenza tal-atleti.
Eżerċizzju ripetittiv: Meta l-attivitajiet ta 'l-għoli jeħtieġu repetizzjonijiet multipli (bħal taħriġ ta' intervall), Creatine monohydrate jista 'jgħin biex jittardja l-għeja u jtejjeb il-prestazzjoni.
2. Tkabbir tal-muskoli
Iżżid id-daqs tal-muskoli: Il-creatine monohydrate jgħin biex jiżdied id-daqs u l-massa tal-muskoli billi jippromwovi żieda fl-ilma u s-sinteżi tal-proteina fiċ-ċelloli tal-muskoli.
Tippromwovi l-irkupru tal-muskoli: Li tissupplimenta l-creatine monohydrate tista 'tħaffef l-irkupru wara l-eżerċizzju u tnaqqas il-ħsara fil-muskoli u l-għeja.
3. Sports ta 'reżistenza
Għalkemm il-creatine monohydrate huwa prinċipalment użat għall-eżerċizzju ta 'l-għoli, xi riċerka tissuġġerixxi li jista' jkollha wkoll xi effetti pożittivi fuq eżerċizzju ta 'reżistenza (bħal ġirja fit-tul), speċjalment fl-istadji ta' l-eżerċizzju aktar tard.
4. Persuni anzjani u riabilitazzjoni
Manutenzjoni tal-massa tal-muskoli: Għall-anzjani, il-creatine monohydrate jista 'jgħin biex iżomm il-massa tal-muskoli u jnaqqas l-atrofija tal-muskoli.
Appoġġ għall-irkupru: Creatine monohydrate jista 'jgħin biex iħaffef l-irkupru u jibni mill-ġdid il-muskolu waqt l-irkupru wara korriment sportiv.
5. Applikazzjonijiet potenzjali oħra
Neuroprotection: Diversi studji qed jesploraw il-benefiċċji potenzjali tal-creatine monohydrate f'mard newrodeġenerattiv bħall-marda ta 'Alzheimer u l-marda ta' Parkinson.
Ittejjeb il-funzjoni konjittiva: riċerka preliminari tissuġġerixxi li l-kreatina jista 'jkollha xi effetti pożittivi fuq il-funzjoni konjittiva, speċjalment f'sitwazzjonijiet ta' għeja jew nuqqas ta 'rqad.
Fil-qosor, il-creatine monohydrate huwa suppliment multifunzjonali adattat għal diversi nies sportivi u jista 'jtejjeb b'mod effettiv il-prestazzjoni sportiva u jippromwovi t-tkabbir tal-muskoli. Huwa aħjar li tikkonsulta professjonist qabel l-użu biex tiżgura s-sigurtà u l-effettività.
Pakkett u Kunsinna
