• Apakah Kesan Sampingan DaripadaAshwagandha ?
Ashwagandha adalah salah satu herba semulajadi yang telah menarik perhatian ramai dalam bidang kesihatan. Walaupun ia mempunyai banyak faedah, terdapat juga beberapa kesan sampingan yang berpotensi.
1.Ashwagandha Boleh Menyebabkan Reaksi Alahan
Ashwagandha boleh menyebabkan alahan, dan pendedahan kepada ashwagandha boleh mencetuskan tindak balas alahan pada orang yang alah kepada tumbuhan dalam keluarga nightshade. Gejala alahan ini mungkin termasuk ruam, gatal-gatal, loya, berdehit atau kesukaran bernafas, dan mungkin muncul dengan cepat atau beransur-ansur selama beberapa jam. Oleh itu, jika anda alah kepada tumbuhan dalam keluarga nightshade, anda masih harus menggunakan ashwagandha dengan berhati-hati dan berjumpa dengan doktor anda jika perlu.
2.AshwagandhaBoleh Meningkatkan Kesan Ubat Tiroid
Ashwagandha telah terbukti berkesan dalam meningkatkan fungsi tiroid, seperti yang dibuktikan oleh pelbagai kajian. Walau bagaimanapun, bagi mereka yang mengambil ubat tiroid, ini mungkin membawa beberapa kesan sampingan. Ashwagandha merangsang kelenjar tiroid dan meningkatkan fungsinya, sekali gus membantu mengekalkan fungsi tiroid yang normal. Walau bagaimanapun, ini boleh meningkatkan kesan ubat, menyebabkan tahap hormon tiroid meningkat, yang boleh membawa kepada kesan buruk seperti jantung berdebar-debar dan insomnia. Oleh itu, apabila menggunakan ashwagandha, terutamanya apabila menggunakannya pada masa yang sama dengan ubat tiroid, pastikan anda berunding dengan doktor profesional!
3.Ashwagandha Boleh Menyebabkan Peningkatan Enzim Hati Dan Kerosakan Hati
Terdapat laporan bahawa penggunaanashwagandhasuplemen dikaitkan dengan kerosakan hati. Walaupun kes ini melibatkan produk jenama dan dos yang berbeza, semua orang harus diingatkan untuk memberi perhatian kepada ramuan dan dos mereka apabila memilih produk ashwagandha untuk mengelakkan pengambilan berlebihan. Hati adalah organ detoksifikasi yang penting dalam badan kita dan memainkan peranan penting dalam metabolisme dan perkumuhan dadah. Walaupun ashwagandha mempunyai banyak manfaat kesihatan, pengambilan berlebihan mungkin masih membebankan hati dan juga menyebabkan reaksi buruk seperti peningkatan enzim hati dan kerosakan hati. Oleh itu, apabila menggunakan ashwagandha, pastikan anda mengikuti arahan produk dan dos yang disyorkan oleh doktor anda!
• PenggunaanAshwagandha
Ashwagandha bukanlah suplemen pemakanan harian, dan pada masa ini tiada pengambilan nutrien yang disyorkan standard (RNI). Ashwagandha pada masa ini nampaknya boleh diterima dengan baik, tetapi keadaan sebenar setiap orang akan berbeza-beza. Adalah disyorkan untuk mengurangkan dos atau berhenti menggunakannya dengan serta-merta jika terdapat keadaan khusus yang tidak dijangka. Pada masa ini, kesan sampingan ashwagandha tertumpu pada saluran penghadaman, dan beberapa kes klinikal juga mencerminkan kesan sampingan hati dan buah pinggang tertentu. Dos berdasarkan statistik eksperimen klinikal boleh dirujuk dalam jadual di bawah. Secara ringkasnya, julat pengambilan keseluruhan yang disyorkan 500mg~1000mg adalah dalam julat dos biasa.
| guna | Dos (setiap hari) |
| Alzheimer, Parkinson | 250~1200mg |
| Kebimbangan, tekanan | 250~600mg |
| Sakit sendi | 1000mg~5000mg |
| Kesuburan, persediaan kehamilan | 500~675mg |
| Insomnia | 300~500mg |
| Tiroid | 600mg |
| Skizofrenia | 1000mg |
| kencing manis | 300mg~500mg |
| Bersenam, Stamina | 120mg~1250mg |
• Yang Tidak Boleh AmbilAshwagandha? (Langkah Berjaga-jaga Untuk Penggunaan)
Berdasarkan mekanisme tindakan ashwagandha, kumpulan berikut tidak disyorkan untuk menggunakan ashwagandha:
1.Wanita hamil dilarang menggunakan ashwagandha:dos tinggi ashwagandha boleh menyebabkan keguguran pada wanita hamil;
2.Pesakit hipertiroidisme dilarang menggunakan ashwagandha:kerana ashwagandha boleh meningkatkan tahap hormon T3 dan T4 badan;
3.Pil tidur dan sedatif dilarang digunakanashwagandha:kerana ashwagandha juga mempunyai kesan sedatif dan memberi kesan kepada neurotransmitter badan (asid γ-aminobutyric), jadi elakkan menggunakannya pada masa yang sama, yang boleh menyebabkan rasa mengantuk atau kesan sampingan yang lebih serius;
4.Hiperplasia/kanser prostat:kerana ashwagandha boleh meningkatkan tahap testosteron lelaki, ia juga disyorkan untuk tidak menggunakan ashwagandha untuk penyakit sensitif hormon;
●Bekalan NEWGREENAshwagandhaEkstrak Serbuk/Kapsul/ Gummies
Masa siaran: Nov-11-2024
