5-hydroxytryptophan (5-HTP): Pengatur mood semula jadi

● Apa itu5-HTP ?

5-HTP adalah derivatif asid amino yang semulajadi. Ia memainkan peranan penting dalam tubuh manusia dan merupakan prekursor utama dalam sintesis serotonin (neurotransmitter yang mempunyai kesan utama terhadap peraturan mood, tidur, dll.). Secara ringkas, serotonin adalah seperti "hormon gembira" dalam badan, yang mempengaruhi keadaan emosi kita, kualiti tidur, selera makan dan banyak aspek lain. 5-HTP adalah seperti "bahan mentah" untuk pengeluaran serotonin. Apabila kita mengambil 5-HTP, badan boleh menggunakannya untuk mensintesis lebih serotonin.

● Apakah faedah 5-HTP?

1. Mood Mood
5-HTPboleh ditukar menjadi serotonin dalam tubuh manusia. Serotonin adalah neurotransmitter penting yang dapat membantu mengawal mood, mengurangkan kebimbangan dan kemurungan. Sesetengah kajian mendapati bahawa mengambil 5-HTP dapat meningkatkan mood pesakit dengan kemurungan ke tahap tertentu.

2. Tidur Tidur
Masalah tidur mengganggu ramai orang, dan 5-HTP juga memainkan peranan positif dalam meningkatkan tidur. Serotonin diubah menjadi melatonin pada waktu malam, yang merupakan hormon penting yang mengawal jam biologi badan dan menggalakkan tidur. Dengan meningkatkan tahap serotonin, 5-HTP secara tidak langsung menggalakkan sintesis melatonin, yang membantu kita tidur lebih mudah dan meningkatkan kualiti tidur. Mereka yang sering mengalami insomnia atau tidur cetek boleh mempertimbangkan untuk menambah 5-HTP dalam percubaan mereka untuk meningkatkan tidur.

3. Mengurangkan kesakitan
5-HTPboleh menghalang pengujaan neuron yang berlebihan dan mengurangkan kepekaan sistem saraf, dengan itu mengurangkan pelbagai jenis kesakitan. Bagi pesakit yang mengalami kesakitan kronik, doktor boleh menetapkan ubat yang mengandungi serotonin untuk rawatan analgesik.

4. Kontrol selera makan
Adakah anda sering mengalami kesukaran mengawal selera makan anda, terutamanya keinginan untuk gula-gula atau makanan berkalori tinggi? 5-HTP boleh mengaktifkan Pusat Satiety, menjadikan orang merasa kenyang dan mengurangkan jumlah makanan yang mereka makan. Serotonin boleh menjejaskan isyarat kenyang di otak. Apabila tahap serotonin adalah normal, kita lebih cenderung merasa penuh, dengan itu mengurangkan pengambilan makanan yang tidak perlu. 5-HT boleh mengaktifkan Pusat Satiety, menjadikan orang merasa kenyang dan mengurangkan jumlah makanan yang mereka makan.

5. Baki hormon
5-HTPmempunyai kesan langsung atau tidak langsung terhadap paksi hipotalamus-pituitari-ovarian, dan dapat mencapai tujuan mempromosikan keseimbangan hormon dengan mengawal rembesan estrogen dan progesteron. Ia sering digunakan sebagai pengawal selia kesuburan wanita. Ia boleh digunakan di bawah nasihat doktor apabila gejala seperti kilat panas dan peluh malam berlaku sebelum dan selepas menopaus.

● Cara mengambil5-HTP ?

Dos:Dos yang disyorkan 5-HTP biasanya antara 50-300 mg, bergantung kepada keperluan individu dan keadaan kesihatan. Adalah disyorkan untuk berunding dengan doktor sebelum digunakan.

Kesan sampingan:Mungkin termasuk ketidakselesaan gastrousus, loya, cirit -birit, mengantuk, dan lain -lain. Penggunaan yang berlebihan boleh menyebabkan sindrom serotonin, keadaan yang berpotensi serius.

Interaksi ubat:5-HTP boleh berinteraksi dengan ubat-ubatan tertentu (seperti antidepresan), jadi seorang profesional perubatan perlu dirujuk sebelum memulakan penggunaan.

● Bekalan Newgreen5-HTPKapsul/ serbuk