अलिकडच्या वर्षांत, त्यात वाढती रस वाढत आहेप्रोबायोटिक्सआणि त्यांचे संभाव्य आरोग्य फायदे. एक प्रोबायोटिक ज्याचे लक्ष वेधून घेतले आहे ते म्हणजे लॅक्टोबॅसिलस प्लांटारम. हे फायदेशीर जीवाणू नैसर्गिकरित्या किण्वित पदार्थांमध्ये आढळतात आणि त्याच्या संभाव्य आरोग्याच्या फायद्यांसाठी मोठ्या प्रमाणात अभ्यास केला गेला आहे. चला चे फायदे एक्सप्लोर करूयालॅक्टोबॅसिलस प्लांटारम:
1. पचन पचन:लॅक्टोबॅसिलस प्लांटारमजटिल कार्बोहायड्रेट्स अधिक सहजपणे पचण्यायोग्य स्वरूपात तोडून पचनास मदत करते. हे एंजाइम देखील तयार करते जे अन्नापासून पोषकद्रव्ये शोषण्यास मदत करते, ज्यामुळे पचन आणि पोषक शोषण सुधारते.
२. रोगप्रतिकारक शक्तीची तीव्रता: संशोधन असे दर्शविते की लैक्टोबॅसिलस प्लांटारममध्ये रोगप्रतिकारक शक्ती आहे. हे हानिकारक जीवाणू आणि व्हायरसशी लढण्यास मदत करणारे नैसर्गिक प्रतिपिंडे तयार करण्यास उत्तेजित करते, शेवटी संपूर्ण रोगप्रतिकारक शक्तीला बळकट करते.
Re. रिड्यूस जळजळ: लठ्ठपणा, हृदयरोग आणि ऑटोम्यून रोग यासह विविध आरोग्याच्या परिस्थितीशी तीव्र जळजळ जोडली जाते. लैक्टोबॅसिलस प्लांटारमद्वारे उत्पादित-विरोधी दाहक संयुगे जळजळ कमी करण्यास आणि या रोगांचा विकास रोखण्यास मदत करतात.
Ent. उदयोन्मुख संशोधन असे सूचित करते की लैक्टोबॅसिलस प्लांटारमचा आतड्याच्या मायक्रोबायोमवर परिणाम करून मानसिक आरोग्यावर सकारात्मक परिणाम होऊ शकतो, ज्यामुळे मेंदूशी संवाद साधला जातो. संशोधनात असे दिसून येते की चिंता आणि नैराश्याची लक्षणे कमी करण्याची क्षमता आहे.
Op. समर्थन तोंडी आरोग्य: लॅक्टोबॅसिलस प्लांटारम हानिकारक बॅक्टच्या वाढीस प्रतिबंधित करण्यासाठी आढळले आहेतोंडात रिया, ज्यामुळे पोकळी, हिरड्यांचा रोग आणि खराब श्वासोच्छवासाचा धोका कमी होतो. हे दात मुलामा चढवणे मजबूत करणार्‍या फायदेशीर संयुगेच्या उत्पादनास देखील प्रोत्साहन देते.
6. प्रीव्हेंट anti न्टीबायोटिक-रीलाटेड साइड इफेक्ट्सः जीवाणूजन्य संसर्गाविरूद्ध लढा देण्यासाठी अँटीबायोटिक्स प्रभावी आहेत, परंतु ते बहुतेक वेळेस आतड्याच्या जीवाणूंचा नैसर्गिक संतुलन व्यत्यय आणतात. अभ्यासानुसार असे आढळले आहे की प्रतिजैविक उपचारादरम्यान लैक्टोबॅसिलस प्लांटारमची पूरकता निरोगी आतड्याचे मायक्रोबायोम राखण्यास मदत करते आणि अतिसारासारख्या प्रतिजैविक-संबंधित दुष्परिणामांचा धोका कमी करते.
7. वजन एमए सह.negation: काही संशोधनात असे सूचित होते की लॅक्टोबॅसिलस प्लांटारम वजन व्यवस्थापनात भूमिका बजावू शकते. हे वजन, बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआय) आणि कंबरचा परिघ कमी करण्यासाठी दर्शविले गेले आहे. तथापि, शरीराच्या वजनावर त्याचे परिणाम पूर्णपणे समजण्यासाठी पुढील संशोधन आवश्यक आहे.
शेवटी,लॅक्टोबॅसिलस प्लांटारमएकाधिक आरोग्य फायद्यांसह एक अष्टपैलू प्रोबायोटिक आहे. पचन सुधारण्यापासून आणि रोगप्रतिकारक शक्तीला चालना देण्यापासून जळजळ कमी होण्यापर्यंत आणि मानसिक आरोग्यास मदत करण्यापासून, हे फायदेशीर जीवाणू उत्कृष्ट वचन दर्शवितात. त्यांचे संपूर्ण आरोग्य वाढविण्याच्या विचारात असलेल्यांसाठी, लैक्टोबॅसिलस प्लांटारममध्ये समृद्ध असलेल्या पदार्थांचा समावेश करणे किंवा घेणे फायदेशीर आहेप्रोबायोटिकपूरक.
पोस्ट वेळ: नोव्हेंबर -04-2023
