नैसर्गिक अँटिऑक्सिडेंट रेसवेराट्रॉल - फायदे, अनुप्रयोग, दुष्परिणाम, वापर आणि बरेच काही

आपल्याला स्वारस्य असलेले संबंधित प्रश्नः

कोण टाळावेरीव्हॅराट्रॉल?

विशिष्ट व्यक्तींनी सावधगिरी बाळगली पाहिजे किंवा रेसवेराट्रॉल टाळला पाहिजे, विशेषत: एकाग्र परिशिष्ट स्वरूपात. रेझवेराट्रॉल वापरण्यापूर्वी पुढील गटांना आरोग्य सेवा व्यावसायिकांशी सल्लामसलत करणे चांगले:

१. गर्भवती किंवा स्तनपान करणार्‍या महिला: गर्भधारणेदरम्यान आणि स्तनपानादरम्यान रेझवेराट्रॉलच्या परिणामांवर मर्यादित संशोधनामुळे, गर्भवती किंवा स्तनपान करणा women ्या महिलांनी रेझेवेट्रॉल पूरक आहार वापरण्यापूर्वी आरोग्यसेवा व्यावसायिकांकडून मार्गदर्शन करण्याची शिफारस केली आहे.

२. रक्त पातळ करणारे व्यक्ती: रेझेवॅराट्रॉलमध्ये सौम्य अँटीकोआगुलंट गुणधर्म असू शकतात, म्हणून रक्त-पातळ औषधे घेतलेल्या व्यक्तींनी संभाव्य संवाद टाळण्यासाठी रेझेवेरेट्रॉल वापरण्यापूर्वी आरोग्यसेवा व्यावसायिकांशी सल्लामसलत करावी.

.

. यकृताची परिस्थिती असलेल्या व्यक्ती किंवा यकृतावर परिणाम करणारे औषधे घेतलेल्या व्यक्तींनी सावधगिरीने आणि वैद्यकीय देखरेखीखाली रेझवेराट्रॉलचा वापर करावा.

कोणत्याही परिशिष्टाप्रमाणेच, रेझवेराट्रॉल वापरण्यापूर्वी आरोग्यसेवा व्यावसायिकांशी सल्लामसलत करणे महत्वाचे आहे, विशेषत: आपल्याकडे आरोग्याच्या विशिष्ट चिंता असल्यास, औषधे घेत असल्यास किंवा आरोग्याच्या मूलभूत परिस्थिती असल्यास.

रेसवेराट्रॉल त्वचेचे काय करते?

रेसवेराट्रॉल त्वचेसाठी अनेक संभाव्य फायदे देतात असे मानले जाते, ज्यामुळे स्किनकेअर उत्पादनांमध्ये त्याचा समावेश झाला आहे. त्वचेवर रेझेव्हरेट्रॉलच्या काही प्रभावांमध्ये हे असू शकतेः

1. अँटिऑक्सिडेंट संरक्षण: रेसवेराट्रॉल अँटीऑक्सिडेंट म्हणून कार्य करते, ज्यामुळे मुक्त रॅडिकल्स तटस्थ होण्यास आणि त्वचेत ऑक्सिडेटिव्ह ताण कमी करण्यास मदत होते. हे अतिनील विकिरण आणि प्रदूषण यासारख्या पर्यावरणाच्या नुकसानीपासून त्वचेचे संभाव्य संरक्षण करू शकते.

२. एजिंग-एजिंग प्रॉपर्टीज: रेझवेराट्रॉलमध्ये वृद्धत्वविरोधी प्रभाव असल्याचे मानले जाते, कारण यामुळे बारीक रेषा आणि सुरकुत्या कमी होण्यास, त्वचेची लवचिकता सुधारण्यास आणि त्वचेच्या एकूण आरोग्यास आधार मिळू शकतो.

3. अँटी-इंफ्लेमेटरी इफेक्ट्स: त्याच्या संभाव्य विरोधी दाहक गुणधर्मांसाठी रेझवेराट्रॉलचा अभ्यास केला गेला आहे, ज्यामुळे त्वचेला शांत आणि शांत होण्यास मदत होते, विशेषत: संवेदनशील किंवा प्रतिक्रियाशील त्वचा असलेल्या व्यक्तींसाठी.

4. त्वचा उजळ करणे: काही संशोधन असे सूचित करते की रेझवेराट्रॉल त्वचेच्या चमक आणि संध्याकाळच्या त्वचेच्या टोनमध्ये योगदान देऊ शकते, संभाव्यत: हायपरपीगमेंटेशनचे स्वरूप कमी करते.

रेझवेराट्रॉलमध्ये कोणते अन्न सर्वाधिक आहे?

रेझवेराट्रॉलमध्ये सर्वाधिक असलेल्या पदार्थांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

1. लाल द्राक्षे: लाल द्राक्षांच्या त्वचेत रेझेवॅरेट्रॉल विशेषत: मुबलक आहे, ज्यामुळे रेड वाइनला रेझेवराट्रॉलचा स्रोत बनतो. तथापि, संयमात अल्कोहोलचे सेवन करणे महत्वाचे आहे आणि ड्रिंकर्स नॉन-ड्रिंकर्ससाठी रेझवेराट्रॉलच्या इतर स्त्रोतांना प्राधान्य दिले जाऊ शकते.

२. शेंगदाणे: काही प्रकारचे शेंगदाणे, विशेषत: शेंगदाण्याच्या त्वचेत, रेसवेराट्रॉलचे उल्लेखनीय प्रमाणात असते.

3. ब्लूबेरी: ब्लूबेरी त्यांच्या अँटिऑक्सिडेंट सामग्रीसाठी ओळखल्या जातात आणि त्यामध्ये लाल द्राक्षे आणि शेंगदाण्यांच्या तुलनेत लहान प्रमाणात देखील रेझवेराट्रॉल देखील आहे.

4. क्रॅनबेरी: क्रॅनबेरी हे रेसवेराट्रॉलचे आणखी एक स्रोत आहेत, जे या कंपाऊंडची माफक प्रमाणात प्रदान करतात.

5. डार्क चॉकलेट: डार्क चॉकलेटच्या काही प्रकारांमध्ये रेझेवॅरेट्रॉल असतो, जो या कंपाऊंडला आहारात समाविष्ट करण्याचा एक मधुर मार्ग प्रदान करतो.

दररोज रेझेव्हरेट्रॉल घेणे ठीक आहे का?

दररोज रेझेव्हरेट्रॉल घेण्याचा निर्णय हेल्थकेअर व्यावसायिकांशी सल्लामसलत करून घ्यावा, विशेषत: जर रेसवेराट्रॉल परिशिष्टाचा विचार केला तर. सामान्यत: पदार्थांमध्ये आढळल्यास रेसवेराट्रॉलला सामान्यत: सुरक्षित मानले जाते, परंतु दररोजच्या रेसवेराट्रॉल पूरकतेचे सुरक्षितता आणि संभाव्य फायदे वैयक्तिक आरोग्याची स्थिती, विद्यमान वैद्यकीय परिस्थिती आणि इतर औषधे घेतल्या जाणार्‍या भिन्न असू शकतात.

यकृतासाठी रेझवेराट्रॉल विषारी आहे का?

यकृतावरील त्याच्या संभाव्य प्रभावांसाठी रेझवेराट्रॉलचा अभ्यास केला गेला आहे आणि सामान्यत: पदार्थांमध्ये आढळणार्‍या प्रमाणात सेवन केल्यावर ते सुरक्षित मानले जाते, परंतु असे काही पुरावे आहेत की रेझवेराट्रॉलच्या उच्च डोसचा यकृतावर परिणाम होऊ शकतो. काही अभ्यासानुसार असे सूचित केले गेले आहे की रेझवेराट्रॉलच्या उच्च डोसमुळे विशिष्ट परिस्थितीत यकृत विषाक्तपणा होऊ शकतो.

हे लक्षात घेणे महत्वाचे आहे की या विषयावरील संशोधन चालू आहे आणि यकृत विषाक्तपणाच्या संभाव्यतेवर डोस, वापराचा कालावधी आणि वैयक्तिक आरोग्याच्या परिस्थिती यासारख्या घटकांमुळे प्रभावित होऊ शकते. कोणत्याही परिशिष्टाप्रमाणेच, रेझवेराट्रॉल वापरण्यापूर्वी आरोग्यसेवा व्यावसायिकांशी सल्लामसलत करण्याचा सल्ला दिला जातो, विशेषत: आपल्याकडे आरोग्याच्या विशिष्ट चिंता असल्यास किंवा यकृताच्या कार्यावर परिणाम होऊ शकणारी इतर औषधे घेत असाल.

मूत्रपिंडासाठी रेझवेराट्रॉल खराब आहे का?

मूत्रपिंडासाठी रेझवेराट्रॉल खराब आहे हे सुचविण्यासाठी मर्यादित पुरावे आहेत. तथापि, कोणत्याही परिशिष्टाप्रमाणेच, सावधगिरीने त्याच्या वापराकडे जाणे महत्वाचे आहे, विशेषत: जर आपल्याकडे मूत्रपिंडाच्या अस्तित्वाची स्थिती असेल किंवा मूत्रपिंडाच्या कार्यावर परिणाम होऊ शकेल अशी औषधे घेत असाल. आपल्या वैयक्तिक आरोग्याच्या गरजा भागविण्यासाठी रेझवेरेट्रॉल पूरक योग्य आहे की नाही हे निश्चित करण्यासाठी आरोग्यसेवा व्यावसायिकांशी सल्लामसलत करण्याचा सल्ला दिला जातो, विशेषत: जर आपल्याला मूत्रपिंडाच्या आरोग्यावर त्याच्या संभाव्य परिणामाबद्दल चिंता असेल तर. 

काय मिसळत नाहीरीव्हॅराट्रॉल?

रेझवेराट्रॉल पूरकतेचा विचार करताना, इतर पदार्थांसह संभाव्य परस्परसंवादाविषयी जागरूक असणे महत्वाचे आहे. रेझवेराट्रॉलमध्ये काय मिसळत नाही या विचारात समाविष्ट आहे:

१. रक्त-पातळ औषधे: रेझेवॅरेट्रॉलमध्ये सौम्य अँटीकोआगुलंट गुणधर्म असू शकतात, म्हणून रक्त-पातळ औषधांच्या बाजूने रेझवेराट्रॉल घेताना सावधगिरी बाळगणे महत्वाचे आहे, कारण यामुळे रक्तस्त्राव होण्याचा धोका वाढू शकतो.

२. इतर अँटिऑक्सिडेंट पूरक आहार: अँटीऑक्सिडेंट्स सामान्यत: फायदेशीर असतात, एकाच वेळी एकाधिक अँटिऑक्सिडेंट पूरक आहारांचे उच्च डोस घेतल्यास अनावश्यक परिणाम होऊ शकतात. इतर अँटिऑक्सिडेंट पूरक आहारांसह रेझवेराट्रॉल एकत्र करण्यापूर्वी आरोग्यसेवा व्यावसायिकांशी सल्लामसलत करण्याचा सल्ला दिला जातो.

3. विशिष्ट औषधे: रिझरॅट्रॉल यकृताद्वारे चयापचय केलेल्या विशिष्ट औषधांसह संवाद साधू शकतो. आरोग्यसेवा व्यावसायिकांशी संभाव्य परस्परसंवादावर चर्चा करणे महत्वाचे आहे, विशेषत: जर आपण इतर औषधे घेत असाल तर.

कोणत्याही परिशिष्टाप्रमाणेच, वैयक्तिक आरोग्य स्थिती आणि इतर पदार्थांसह संभाव्य परस्परसंवादाच्या आधारे रेझवेराट्रॉलचा सर्वात योग्य वापर निश्चित करण्यासाठी आरोग्यसेवा व्यावसायिकांकडून मार्गदर्शन करणे महत्वाचे आहे.

मी रेसवेराट्रॉलसह व्हिटॅमिन सी वापरू शकतो?

होय, आपण सामान्यत: रेसवेराट्रॉलसह व्हिटॅमिन सी वापरू शकता. खरं तर, काही संशोधन असे सूचित करते की व्हिटॅमिन सी सह रेझवेरेट्रॉल एकत्र केल्याने दोन्ही संयुगे अँटीऑक्सिडेंट प्रभाव वाढू शकतात. व्हिटॅमिन सी एक सुप्रसिद्ध अँटिऑक्सिडेंट आहे जो रेझवेराट्रॉलच्या संभाव्य फायद्यांना पूरक ठरू शकतो. तथापि, कोणत्याही परिशिष्ट संयोजनाप्रमाणेच, आपल्या वैयक्तिक आरोग्याच्या गरजेसाठी संयोजन योग्य आहे हे सुनिश्चित करण्यासाठी आणि कोणत्याही संभाव्य संवाद किंवा विचारांवर चर्चा करणे हे आरोग्य सेवा व्यावसायिकांशी सल्लामसलत करणे चांगले आहे.