●काय आहेशिलाजीत ?
शिलाजित हा ह्युमिक ऍसिडचा नैसर्गिक आणि उच्च-गुणवत्तेचा स्त्रोत आहे, जो कोळसा किंवा लिग्नाइट आहे जो पर्वतांमध्ये हवामान आहे. प्रक्रिया करण्यापूर्वी, ते डांबरी पदार्थासारखे असते, जो गडद लाल, चिकट पदार्थ असतो जो मोठ्या प्रमाणात हर्बल आणि सेंद्रिय पदार्थांनी बनलेला असतो.
शिलाजीत मुख्यत्वे ह्युमिक ऍसिड, फुलविक ऍसिड, डायबेंझो-α-पायरोन, प्रथिने आणि 80 पेक्षा जास्त खनिजे बनलेले आहे. फुलविक ऍसिड हा एक लहान रेणू आहे जो आतड्यात सहजपणे शोषला जातो. हे त्याच्या शक्तिशाली अँटिऑक्सिडंट आणि विरोधी दाहक प्रभावांसाठी ओळखले जाते.
याव्यतिरिक्त, डिबेंझो-α-पायरोन, ज्याला DAP किंवा DBP देखील म्हणतात, हे एक सेंद्रिय संयुग आहे जे अँटिऑक्सिडेंट क्रियाकलाप देखील प्रदान करते. शिलाजितमध्ये उपस्थित असलेल्या इतर रेणूंमध्ये फॅटी ऍसिडस्, ट्रायटरपेन्स, स्टेरॉल्स, अमीनो ऍसिड आणि पॉलिफेनॉल यांचा समावेश होतो आणि उत्पत्तीच्या क्षेत्रानुसार फरक दिसून येतो.
● आरोग्य फायदे काय आहेतशिलाजीत?
1. सेल्युलर एनर्जी आणि माइटोकॉन्ड्रियल फंक्शन वाढवते
जसजसे आपण वय वाढतो तसतसे आपले माइटोकॉन्ड्रिया (सेल्युलर पॉवरहाऊस) ऊर्जा (ATP) निर्माण करण्यात कमी कार्यक्षम बनतात, ज्यामुळे विविध प्रकारच्या आरोग्य समस्या उद्भवू शकतात, वृद्धत्व वाढू शकते आणि ऑक्सिडेटिव्ह तणाव वाढू शकतो. ही घसरण सहसा काही नैसर्गिक संयुगांमधील कमतरतांशी संबंधित असते, जसे की कोएन्झाइम Q10 (CoQ10), एक शक्तिशाली अँटिऑक्सिडेंट आणि डायबेंझो-अल्फा-पायरोन (DBP), आतड्यातील बॅक्टेरियाचा मेटाबोलाइट. शिलाजित (ज्यामध्ये DBP असते) कोएन्झाइम Q10 सह एकत्रित केल्याने सेल्युलर ऊर्जा उत्पादन वाढेल आणि हानिकारक रेणूंमुळे होणाऱ्या नुकसानापासून संरक्षण होईल असे मानले जाते. हे संयोजन सेल्युलर उर्जा उत्पादन सुधारण्याचे वचन दर्शवते, संभाव्यत: वयानुसार संपूर्ण आरोग्य आणि चैतन्यस समर्थन देते.
2019 च्या एका अभ्यासात ज्याने परिणामांचे परीक्षण केलेशिलाजितस्नायूंची ताकद आणि थकवा यावर पूरक, सक्रिय पुरुषांनी 8 आठवडे दररोज 250 मिग्रॅ, 500 मिग्रॅ शिलाजीत किंवा प्लेसबो घेतले. परिणामांमध्ये असे दिसून आले की ज्या सहभागींनी शिलाजीतचा जास्त डोस घेतला त्यांनी कमी डोस किंवा प्लेसबो घेतलेल्यांच्या तुलनेत थकवा आणणाऱ्या व्यायामानंतर स्नायूंची ताकद चांगली ठेवली.
2.मेंदूचे कार्य सुधारते
स्मृती आणि लक्ष यांसारख्या संज्ञानात्मक कार्यांवर शिलाजीतच्या प्रभावावरील संशोधनाचा विस्तार होत आहे. अल्झायमर रोग (AD) ही एक दुर्बल स्थिती आहे ज्यावर कोणताही ज्ञात उपचार नाही, शास्त्रज्ञ मेंदूचे संरक्षण करण्याच्या क्षमतेसाठी अँडीजमधून काढलेल्या शिलाजितकडे वळत आहेत. अलीकडील अभ्यासात, संशोधकांनी प्रयोगशाळेतील संस्कृतींमध्ये शिलाजीत मेंदूच्या पेशींवर कसा परिणाम होतो हे तपासले. त्यांना आढळले की शिलाजीतच्या काही अर्कांमुळे मेंदूच्या पेशींच्या वाढीला चालना मिळते आणि हानिकारक ताऊ प्रथिनांचे एकत्रीकरण आणि गुंतागुंत कमी होते, AD चे मुख्य वैशिष्ट्य.
3. हृदयाच्या आरोग्याचे रक्षण करते
शिलाजीत, त्याच्या अँटिऑक्सिडंट गुणधर्मांसाठी ओळखले जाते, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्यासाठी संभाव्य फायदे आहेत असे मानले जाते. निरोगी स्वयंसेवकांचा समावेश असलेल्या अभ्यासात, 45 दिवस दररोज 200 मिलीग्राम शिलाजीत घेतल्याने प्लेसबोच्या तुलनेत रक्तदाब किंवा पल्स रेटवर कोणताही विशेष परिणाम झाला नाही. तथापि, उच्च घनता लिपोप्रोटीन ("चांगले") कोलेस्टेरॉलच्या पातळीत सुधारणांसह, सीरम ट्रायग्लिसराइड आणि कोलेस्टेरॉलच्या पातळीत लक्षणीय घट दिसून आली. याव्यतिरिक्त, शिलाजीतने सहभागींची अँटिऑक्सिडंट स्थिती सुधारली, सुपरऑक्साइड डिसम्युटेज (एसओडी), तसेच व्हिटॅमिन ई आणि सी सारख्या महत्त्वाच्या अँटिऑक्सिडंट एन्झाईम्सची रक्त पातळी वाढवली. हे निष्कर्ष सूचित करतात की शिलाजीतच्या फुलविक ऍसिड सामग्रीमध्ये शक्तिशाली अँटिऑक्सिडेंट क्रियाकलाप आहे, तसेच क्षमता देखील आहे. लिपिड-कमी करणारे आणि कार्डिओप्रोटेक्टिव्ह प्रभाव.
4.पुरुष प्रजनन क्षमता सुधारते
उदयोन्मुख संशोधन असे सूचित करते की शिलाजीत पुरुष प्रजननक्षमतेसाठी संभाव्य फायदे असू शकतात. 2015 च्या क्लिनिकल अभ्यासात, संशोधकांनी 45-55 वर्षे वयोगटातील निरोगी पुरुषांमधील एंड्रोजनच्या पातळीवर शिलाजितच्या प्रभावाचे मूल्यांकन केले. सहभागींनी 90 दिवसांसाठी दररोज दोनदा 250 मिलीग्राम शिलाजीत किंवा प्लेसबो घेतले. परिणामांनी प्लेसबोच्या तुलनेत एकूण टेस्टोस्टेरॉन, फ्री टेस्टोस्टेरॉन आणि डिहायड्रोएपियान्ड्रोस्टेरॉन (DHEA) पातळीमध्ये लक्षणीय वाढ दर्शविली. शिलाजितने प्लेसबोच्या तुलनेत उत्तम टेस्टोस्टेरॉन संश्लेषण आणि स्राव गुणधर्म प्रदर्शित केले, बहुधा त्याच्या सक्रिय घटक, डायबेंझो-अल्फा-पायरोन (DBP) मुळे. इतर अभ्यासात असे आढळून आले आहे की कमी शुक्राणूंची संख्या असलेल्या पुरुषांमध्ये शिलाजीत शुक्राणूंचे उत्पादन आणि गतिशीलता सुधारू शकते.
5. रोगप्रतिकारक समर्थन
शिलाजीतरोगप्रतिकारक शक्ती आणि जळजळ यावर देखील सकारात्मक प्रभाव असल्याचे आढळले आहे. पूरक प्रणाली हा रोगप्रतिकारक प्रणालीचा एक महत्त्वाचा भाग आहे जो संसर्गाशी लढण्यास आणि शरीरातून हानिकारक पदार्थ काढून टाकण्यास मदत करतो. अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की शिलाजीत जन्मजात प्रतिकारशक्ती वाढविण्यासाठी आणि दाहक प्रतिक्रिया सुधारण्यासाठी पूरक प्रणालीशी संवाद साधते, परिणामी रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवणारे परिणाम होतात.
6.दाहक
शिलाजीतमध्ये दाहक-विरोधी प्रभाव देखील आहेत आणि ऑस्टियोपोरोसिस असलेल्या पोस्टमेनोपॉझल महिलांमध्ये दाहक मार्कर उच्च-संवेदनशीलता सी-रिॲक्टिव्ह प्रोटीन (एचएस-सीआरपी) चे स्तर कमी करते असे दिसून आले आहे.
●कसे वापरावेशिलाजीत
शिलाजीत पावडर, कॅप्सूल आणि शुद्ध राळ यासह विविध स्वरूपात उपलब्ध आहे. डोस दररोज 200-600 मिलीग्राम पर्यंत असतो. सर्वात सामान्य कॅप्सूल स्वरूपात आहे, दररोज 500 मिलीग्राम घेतले जाते (प्रत्येकी 250 मिलीग्रामच्या दोन डोसमध्ये विभागले जाते). कमी डोसपासून सुरुवात करणे आणि कालांतराने हळूहळू डोस वाढवणे हे तुमच्या शरीराला कसे वाटते याचे मूल्यांकन करण्यासाठी एक चांगला विवेकपूर्ण पर्याय असू शकतो.
●NEWGREEN पुरवठाशिलाजीत अर्कपावडर/राळ/कॅप्सूल
पोस्ट वेळ: नोव्हेंबर-07-2024
