5-हायड्रॉक्स्रीटिपोफेन (5-एचटीपी): एक नैसर्गिक मूड नियामक

● काय आहे5-एचटीपी ?

5-एचटीपी एक नैसर्गिकरित्या उद्भवणारे अमीनो acid सिड व्युत्पन्न आहे. हे मानवी शरीरात महत्वाची भूमिका बजावते आणि सेरोटोनिनच्या संश्लेषणात एक महत्त्वाचा पूर्ववर्ती आहे (एक न्यूरोट्रांसमीटर ज्याचा मूड रेग्युलेशन, झोप इ. वर मुख्य परिणाम होतो). सोप्या भाषेत, सेरोटोनिन हे शरीरातील "आनंदी संप्रेरक" सारखे आहे, जे आपल्या भावनिक अवस्थेवर, झोपेची गुणवत्ता, भूक आणि इतर अनेक बाबींवर परिणाम करते. 5-एचटीपी हे सेरोटोनिन उत्पादनासाठी “कच्च्या माल” सारखे आहे. जेव्हा आम्ही 5-एचटीपी घेतो, तेव्हा शरीर अधिक सेरोटोनिनचे संश्लेषण करण्यासाठी त्याचा वापर करू शकतो.

5 5-एचटीपीचे फायदे काय आहेत?

1. improve मूड
5-एचटीपीमानवी शरीरात सेरोटोनिनमध्ये रूपांतरित केले जाऊ शकते. सेरोटोनिन एक महत्त्वपूर्ण न्यूरोट्रांसमीटर आहे जो मूडचे नियमन करण्यास, चिंता आणि नैराश्य कमी करण्यास मदत करू शकतो. काही अभ्यासानुसार असे आढळले आहे की 5-एचटीपी घेतल्यास नैराश्याने ग्रस्त रूग्णांची मूड काही प्रमाणात सुधारू शकते.

2. झोपेची झोप
झोपेच्या समस्या बर्‍याच लोकांना त्रास देतात आणि झोपेमध्ये सुधारणा करण्यात 5-एचटीपी देखील सकारात्मक भूमिका बजावते. रात्रीच्या वेळी सेरोटोनिन मेलाटोनिनमध्ये रूपांतरित होते, जे शरीराच्या जैविक घड्याळाचे नियमन करते आणि झोपेला प्रोत्साहन देते हा एक महत्त्वपूर्ण संप्रेरक आहे. सेरोटोनिनची पातळी वाढविण्याद्वारे, 5-एचटीपी अप्रत्यक्षपणे मेलाटोनिनच्या संश्लेषणास प्रोत्साहित करते, जे आपल्याला अधिक सहजपणे झोपायला मदत करते आणि झोपेची गुणवत्ता सुधारते. जे लोक निद्रानाश किंवा उथळ झोपेने ग्रस्त आहेत ते झोपे सुधारण्याच्या प्रयत्नात 5-एचटीपीसह पूरक विचार करू शकतात.

3. वेदना वेदना
5-एचटीपीअत्यधिक न्यूरोनल उत्तेजन रोखू शकतो आणि मज्जासंस्थेची संवेदनशीलता कमी करू शकते, ज्यामुळे विविध प्रकारचे वेदना कमी होतात. तीव्र वेदना असलेल्या रूग्णांसाठी, डॉक्टर एनाल्जेसिक उपचारांसाठी सेरोटोनिन असलेली औषधे लिहून देऊ शकतात.

4. नियंत्रण भूक
आपल्याला बर्‍याचदा आपली भूक नियंत्रित करण्यात अडचण येते, विशेषत: मिठाई किंवा उच्च-कॅलरी पदार्थांची इच्छा? 5-एचटीपी तृप्ति केंद्र सक्रिय करू शकते, ज्यामुळे लोकांना परिपूर्ण वाटते आणि ते खाल्ले जाणारे अन्न कमी करतात. सेरोटोनिन मेंदूत तृप्ति सिग्नलवर परिणाम करू शकतो. जेव्हा सेरोटोनिनची पातळी सामान्य असते, तेव्हा आम्हाला पूर्ण भरण्याची शक्यता असते, ज्यामुळे अनावश्यक अन्नाचे सेवन कमी होते. 5-एचटी तृप्ति केंद्र सक्रिय करू शकते, ज्यामुळे लोकांना पूर्ण वाटते आणि ते खाल्ले जाणारे अन्न कमी करतात.

5. हार्मोन शिल्लक प्रोमोट करा
5-एचटीपीहायपोथालेमस-पिट्यूटरी-वेशियन अक्षांवर थेट किंवा अप्रत्यक्ष परिणाम होतो आणि एस्ट्रोजेन आणि प्रोजेस्टेरॉनच्या स्राव नियंत्रित करून संप्रेरक संतुलनास प्रोत्साहन देण्याचा हेतू साध्य करू शकतो. हे बर्‍याचदा मादी प्रजनन नियामक म्हणून वापरले जाते. हे डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार वापरले जाऊ शकते जेव्हा गरम चमक आणि रात्री घाम येणे यासारख्या लक्षणे रजोनिवृत्तीच्या आधी आणि नंतर होतात.

● कसे घ्यावे5-एचटीपी ?

डोस:वैयक्तिक गरजा आणि आरोग्याच्या परिस्थितीनुसार 5-एचटीपीचा शिफारस केलेला डोस साधारणत: 50-300 मिलीग्राम दरम्यान असतो. वापरण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेण्याची शिफारस केली जाते.

दुष्परिणाम:गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल अस्वस्थता, मळमळ, अतिसार, तंद्री इत्यादींचा समावेश असू शकतो. अत्यधिक वापरामुळे सेरोटोनिन सिंड्रोम होऊ शकतो, ही संभाव्य गंभीर स्थिती असू शकते.

औषध संवाद:5-एचटीपी विशिष्ट औषधे (जसे की अँटीडिप्रेससंट्स) सह संवाद साधू शकते, म्हणून वैद्यकीय व्यावसायिकांचा वापर सुरू करण्यापूर्वी सल्लामसलत केली पाहिजे.

● न्यूग्रीन पुरवठा5-एचटीपीकॅप्सूल/ पावडर