Journal of Nutrition сэтгүүлд хэвлэгдсэн саяхан хийсэн судалгаагаар судлаачид фолийн хүчил гэгддэг В9 витамин нь ерөнхий эрүүл мэндийг хадгалахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг болохыг онцлон тэмдэглэжээ. Хоёр жилийн хугацаанд хийсэн судалгаанд В9 витамины биеийн янз бүрийн үйл ажиллагаанд үзүүлэх нөлөөг цогцоор нь шинжилсэн байна. Судалгааны үр дүн нь эрүүл мэндийн олон нөхцлөөс урьдчилан сэргийлэхэд энэхүү чухал шим тэжээлийн ач холбогдлын талаар шинэ гэрэл тусгалаа.
Үнэнийг илчлэх нь:В12 витаминШинжлэх ухаан, эрүүл мэндийн мэдээнд үзүүлэх нөлөө:
Journal of Nutrition сэтгүүлд хэвлэгдсэн саяхан хийсэн судалгаагаар судлаачид түүний чухал үүргийг олж илрүүлжээвитамин В12ерөнхий эрүүл мэндийг хадгалахад. Хоёр жилийн хугацаанд хийсэн судалгаагаар ийм дүгнэлт гарчээвитамин В12мэдрэлийн системийг дэмжих, цусны улаан эс үүсэхийг дэмжих, өөх тос, нүүрс усны солилцоог дэмжихэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэхүү шинэ судалгаа нь хангалттай хэрэглээг хангахын чухлыг тодруулж байнавитамин В12оновчтой эрүүл мэндийн төлөө.
Цаашилбал, судалгаа нь болзошгүй үр дагаврыг онцолсонвитамин В12дутагдал нь цус багадалт, ядрах, мэдрэлийн эмгэг зэрэг эрүүл мэндийн олон асуудалд хүргэдэг. Судлаачид хувь хүмүүс, ялангуяа цагаан хоолтон болон ахмад настнууд өөрсдийнхөө талаар анхаарах хэрэгтэйг онцолжээ.витамин В12дутагдалд орох эрсдэл өндөр байдаг тул хэрэглэх. Энэхүү дүгнэлт нь нэгтгэх нь чухал болохыг харуулж байнавитамин В12-Эрүүл мэндэд учирч болзошгүй хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд хоол хүнсэндээ баялаг хоол хүнс эсвэл нэмэлт тэжээлийг оруулах.
Түүгээр ч зогсохгүй судалгаа нь үүнийг бас илрүүлсэнвитамин В12хомсдол, ялангуяа хүн ам зүйн тодорхой бүлгүүдийн дунд урьд өмнө төсөөлж байснаас илүү тархсан байж болно. Эрдэмтэд цагаан хоолтон эсвэл цагаан хоолтон хоолны дэглэм баримталдаг хүмүүс, түүнчлэн ахмад настнуудад илүү бага агууламжтай болохыг тогтоожээ.витамин В12. Энэ нь ач холбогдлын талаарх мэдлэг, боловсролыг нэмэгдүүлэх шаардлагатай байгааг харуулж байнавитамин В12болон түүний дутагдалтай холбоотой болзошгүй эрсдэлүүд.
Эдгээр дүгнэлтийн дагуу эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд олон нийтийг нэн тэргүүнд анхаарахыг уриалж байнавитамин В12ууж, баяжуулсан хоол хүнс эсвэл нэмэлт тэжээлийг өдөр тутмын амьдралдаа оруулах талаар бодож үзээрэй. Нэмж дурдахад эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүдийг үзлэгт хамрагдахыг зөвлөж байнавитамин В12дутагдал, ялангуяа өндөр эрсдэлтэй бүлгүүдийн дунд байх ба энэ чухал шим тэжээлийн зохистой түвшинг хадгалах талаар зохих зааварчилгааг өгдөг. -ийн ач холбогдлыг нотлох баримтууд улам бүр нэмэгдсээр байнавитамин В12Нийт эрүүл мэндийн хувьд хувь хүмүүс энэхүү амин чухал шим тэжээлийн өдөр тутмын хэрэгцээгээ хангахын тулд идэвхтэй байх нь чухал юм.
Шуудангийн цаг: 2024 оны 8-р сарын 01-ний өдөр
