Journal of Nutrition сэтгүүлд саяхан хэвлэгдсэн судалгаанд судлаачид түүний чухал үүргийг онцлон тэмдэглэжээвитамин В1, мөн тиамин гэж нэрлэдэг, ерөнхий эрүүл мэндийг хадгалах. Судалгаагаар үүнийг олж мэдсэнвитамин В1энергийн солилцоо, мэдрэлийн үйл ажиллагаа, зүрх судасны тогтолцоог эрүүл байлгахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэхүү шинэ судалгаа нь хангалттай хэрэглээг хангахын чухлыг тодруулж байнавитамин В1оновчтой эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлын төлөө.
-ийн ач холбогдолВ1 витамин: Сүүлийн үеийн мэдээ, эрүүл мэндийн ашиг тус:
Хамгийн сүүлийн үеийн олдворууд нь В1 витамин нь биеийн энергийн үйлдвэрлэл, бодисын солилцоог дэмжихэд чухал ач холбогдолтой болохыг онцолсон байна.В1 витаминнүүрс усыг эрчим хүч болгон хувиргахад зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд энэ нь нийт эрч хүчийг хадгалах, ядрахаас сэргийлэх гол тэжээл болдог. Судалгаагаар ч үүнийг илрүүлсэнвитамин В1мэдрэлийн системийн хэвийн үйл ажиллагаанд чухал үүрэгтэй бөгөөд мэдрэлийн дохиолол, дамжуулалтад үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь мэдрэлийн эрүүл мэндийг дэмжихийн тулд В1 витаминаар баялаг хоол хүнсийг хоолны дэглэмд оруулах нь чухал болохыг харуулж байна.
Цаашилбал, судалгаагаар В1 витамин нь зүрх судасны эрүүл мэндийг дэмжихэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. В1 витамин нь зүрхний булчингийн агшилт, тайвшралд зайлшгүй шаардлагатай аденозин трифосфат (ATP) үйлдвэрлэхэд оролцдог. Хангалттай түвшинвитамин В1зүрхийг эрүүл байлгах, зүрх судасны хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэхэд зайлшгүй шаардлагатай. Судалгааны үр дүн нь боломжит ашиг тусын талаар анхаарал хандуулсанвитамин В1зүрхний эрүүл мэнд, зүрх судасны ерөнхий үйл ажиллагааг дэмжих.
Судалгааны ахлах судлаач, доктор Сара Жонсон:витамин В1ерөнхий эрүүл мэндийг хадгалахад. Доктор Жонсон үүнийг онцолсонвитамин В1дутагдал нь ядрах, булчин сулрах, мэдрэлийн хүндрэл зэрэг олон төрлийн эрүүл мэндийн асуудалд хүргэдэг. Энэ чухал шим тэжээлийг хангалттай хэмжээгээр авахын тулд бүхэл үр тариа, самар, үр, туранхай мах зэрэг В1 витаминаар баялаг хоол хүнс хэрэглэх нь чухал гэдгийг тэрээр онцлон тэмдэглэв.
Эцэст нь хэлэхэд, хамгийн сүүлийн үеийн судалгаагаар В1 витамин нь энергийн солилцоо, мэдрэлийн үйл ажиллагаа, зүрх судасны эрүүл мэндийг дэмжихэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг болохыг онцолж байна. Судалгааны үр дүн нь оруулахын ач холбогдлыг харуулж байнавитамин В1ерөнхий эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлыг дэмжих тэнцвэртэй хоолны дэглэмд. Цаашид судалгаа хийж, ухаарснаар ач холбогдлыгвитамин В1Эрүүл мэндийг оновчтой байлгах нь улам бүр тодорхой болж, энэ чухал шим тэжээлийг хангалттай хэмжээгээр авах шаардлагатай байгааг онцолж байна.
Шуудангийн цаг: 2024 оны 8-р сарын 02-ны хооронд
