സമീപ വർഷങ്ങളിൽ, താൽപ്പര്യം വർദ്ധിച്ചുവരികയാണ്പ്രോബയോട്ടിക്സ്അവരുടെ ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങളും. ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു പ്രോബയോട്ടിക് ആണ് ലാക്ടോബാസിലസ് പ്ലാൻ്റാരം. ഈ ഗുണം ചെയ്യുന്ന ബാക്ടീരിയ സ്വാഭാവികമായും പുളിപ്പിച്ച ഭക്ഷണങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്നു, മാത്രമല്ല അതിൻ്റെ ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് വ്യാപകമായി പഠിക്കുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. ഇതിൻ്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ നമുക്ക് പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാംലാക്ടോബാസിലസ് പ്ലാൻ്റാരം:
1. ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു:ലാക്ടോബാസിലസ് പ്ലാൻ്റാരംസങ്കീർണ്ണമായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളെ കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ ദഹിപ്പിക്കാവുന്ന രൂപങ്ങളായി വിഭജിച്ച് ദഹനത്തെ സഹായിക്കുന്നു. ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് പോഷകങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്ന എൻസൈമുകളും ഇത് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു, അതുവഴി ദഹനവും പോഷകങ്ങളുടെ ആഗിരണവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
2. രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു: ലാക്ടോബാസിലസ് പ്ലാൻ്റാരത്തിന് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷിയുണ്ടെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. ഇത് ദോഷകരമായ ബാക്ടീരിയകളെയും വൈറസുകളെയും ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പ്രകൃതിദത്ത ആൻ്റിബോഡികളുടെ ഉൽപാദനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, ആത്യന്തികമായി മൊത്തത്തിലുള്ള രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.
3.വീക്കം കുറയ്ക്കുക: വിട്ടുമാറാത്ത വീക്കം പൊണ്ണത്തടി, ഹൃദ്രോഗം, സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗങ്ങൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ വിവിധ ആരോഗ്യ അവസ്ഥകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ലാക്ടോബാസിലസ് പ്ലാൻ്റാരം നിർമ്മിക്കുന്ന വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര സംയുക്തങ്ങൾ വീക്കം കുറയ്ക്കാനും ഈ രോഗങ്ങളുടെ വികസനം തടയാനും സഹായിക്കുന്നു.
4. മെച്ചപ്പെട്ട മാനസികാരോഗ്യം: കുടലും തലച്ചോറും തമ്മിലുള്ള രണ്ട്-വഴി ആശയവിനിമയ ശൃംഖലയാണ് കുടൽ-മസ്തിഷ്ക അക്ഷം. ഗട്ട് മൈക്രോബയോമിനെ ബാധിക്കുന്നതിലൂടെ ലാക്ടോബാസിലസ് പ്ലാൻ്റാരത്തിന് മാനസികാരോഗ്യത്തിൽ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്താൻ കഴിയുമെന്ന് ഉയർന്നുവരുന്ന ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് തലച്ചോറുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നു. ഉത്കണ്ഠയുടെയും വിഷാദത്തിൻ്റെയും ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ ഇതിന് കഴിവുണ്ടെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.
5. ഓറൽ ഹെൽത്ത് പിന്തുണയ്ക്കുന്നു: ലാക്ടോബാസിലസ് പ്ലാൻ്റാരം ഹാനികരമായ ബാക്ടീരിയയുടെ വളർച്ചയെ തടയുന്നതായി കണ്ടെത്തിവായിൽ റിയ, അതുവഴി ദ്വാരങ്ങൾ, മോണരോഗങ്ങൾ, വായ്നാറ്റം എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു. പല്ലിൻ്റെ ഇനാമലിനെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന ഗുണം ചെയ്യുന്ന സംയുക്തങ്ങളുടെ ഉത്പാദനവും ഇത് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
6.ആൻറിബയോട്ടിക്-റെല തടയുകപാർശ്വഫലങ്ങൾ: ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ ബാക്ടീരിയ അണുബാധയെ ചെറുക്കുന്നതിൽ ഫലപ്രദമാണെങ്കിലും, അവ പലപ്പോഴും കുടൽ ബാക്ടീരിയയുടെ സ്വാഭാവിക സന്തുലിതാവസ്ഥയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. ആൻറിബയോട്ടിക് ചികിത്സയ്ക്കിടെ ലാക്ടോബാസിലസ് പ്ലാൻ്റാരം സപ്ലിമെൻ്റ് ചെയ്യുന്നത് ആരോഗ്യകരമായ ഗട്ട് മൈക്രോബയോമിനെ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുകയും വയറിളക്കം പോലുള്ള ആൻറിബയോട്ടിക്കുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പാർശ്വഫലങ്ങളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തി.
7.ഭാരം സഹായിക്കുക maനാഗരികത: ഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ ലാക്ടോബാസിലസ് പ്ലാൻ്റാരം ഒരു പങ്കുവഹിക്കുമെന്ന് ചില ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് ഭാരം, ബോഡി മാസ് ഇൻഡക്സ് (ബിഎംഐ), അരക്കെട്ടിൻ്റെ ചുറ്റളവ് എന്നിവ കുറയ്ക്കുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ശരീരഭാരത്തിൽ അതിൻ്റെ സ്വാധീനം പൂർണ്ണമായി മനസ്സിലാക്കാൻ കൂടുതൽ ഗവേഷണം ആവശ്യമാണ്.
ഉപസംഹാരമായി,ലാക്ടോബാസിലസ് പ്ലാൻ്റാരംഒന്നിലധികം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുള്ള ഒരു ബഹുമുഖ പ്രോബയോട്ടിക്കാണ്. ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിനും മാനസികാരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനും ഈ ഗുണം ചെയ്യുന്ന ബാക്ടീരിയ വലിയ വാഗ്ദാനങ്ങൾ നൽകുന്നു. മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക്, ലാക്ടോബാസിലസ് പ്ലാൻ്റാരം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് മൂല്യവത്താണ്.പ്രോബയോട്ടിക്സപ്ലിമെൻ്റ്.
പോസ്റ്റ് സമയം: നവംബർ-04-2023
