• എന്താണ്TUDCA ?
മെലാനിൻ ഉൽപാദനത്തിൻ്റെ പ്രധാന കാരണം സൂര്യപ്രകാശമാണ്. സൂര്യപ്രകാശത്തിലെ അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾ കോശങ്ങളിലെ ഡിഓക്‌സിറൈബോ ന്യൂക്ലിക് ആസിഡ് അഥവാ ഡിഎൻഎയെ നശിപ്പിക്കുന്നു. കേടായ ഡിഎൻഎ ജനിതക വിവരങ്ങളുടെ കേടുപാടുകൾക്കും സ്ഥാനഭ്രംശത്തിനും ഇടയാക്കും, കൂടാതെ മാരകമായ ജീൻ മ്യൂട്ടേഷനുകൾക്കും അല്ലെങ്കിൽ ട്യൂമർ സപ്രസ്സർ ജീനുകളുടെ നഷ്ടത്തിനും കാരണമാകും, ഇത് ട്യൂമറുകൾ ഉണ്ടാകുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
എന്നിരുന്നാലും, സൂര്യപ്രകാശം അത്ര "ഭയങ്കരം" അല്ല, ഇതെല്ലാം മെലാനിൻ്റെ "ക്രെഡിറ്റ്" ആണ്. വാസ്തവത്തിൽ, നിർണായക നിമിഷങ്ങളിൽ, മെലാനിൻ പുറത്തുവിടും, അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളുടെ ഊർജ്ജം ഫലപ്രദമായി ആഗിരണം ചെയ്യും, ഡിഎൻഎ കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുന്നത് തടയുന്നു, അതുവഴി മനുഷ്യശരീരത്തിൽ അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന കേടുപാടുകൾ കുറയ്ക്കും. മെലാനിൻ മനുഷ്യ ശരീരത്തെ അൾട്രാവയലറ്റ് കേടുപാടുകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഇത് നമ്മുടെ ചർമ്മത്തെ ഇരുണ്ടതാക്കുകയും പാടുകൾ വികസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ, മെലാനിൻ ഉത്പാദനം തടയുന്നത് സൗന്ദര്യ വ്യവസായത്തിലെ ചർമ്മം വെളുപ്പിക്കാനുള്ള ഒരു പ്രധാന മാർഗമാണ്.
• എന്താണ് പ്രയോജനങ്ങൾTUDCAസ്പോർട്സ് സപ്ലിമെൻ്റേഷനിൽ?
കരളിൻ്റെ ആരോഗ്യവും പ്രവർത്തനവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതാണ് TUDCA യുടെ പ്രധാന നേട്ടം. TUDCA സപ്ലിമെൻ്റേഷന് ശേഷം കരൾ എൻസൈമുകൾ കുറയുന്നതിൻ്റെ ശ്രദ്ധേയമായ ഫലങ്ങൾ പഠനങ്ങൾ ഉദ്ധരിക്കുന്നു. എലവേറ്റഡ് ലിവർ എൻസൈമുകൾ മോശം കരളിൻ്റെ ആരോഗ്യത്തെയും പ്രവർത്തനത്തെയും സൂചിപ്പിക്കുന്നു, താഴ്ന്ന ലിവർ എൻസൈമുകൾ സാധാരണ കരളിൻ്റെ ആരോഗ്യത്തെയും പ്രവർത്തനത്തെയും സൂചിപ്പിക്കുന്നു. TUDCA-യുമായുള്ള സപ്ലിമെൻ്റേഷൻ കരളിൻ്റെ പ്രധാന എൻസൈമുകളിൽ ഗണ്യമായ കുറവുകൾ കാണിച്ചു, ഇത് മെച്ചപ്പെട്ട കരൾ ആരോഗ്യത്തെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു.
കരളിൻ്റെ ആരോഗ്യത്തിലെ ഈ മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ അനാബോളിക് വസ്തുക്കളുടെ, പ്രത്യേകിച്ച് ഓറൽ അനാബോളിക് പദാർത്ഥങ്ങളുടെ ഉപയോക്താക്കൾക്ക് TUDCA-യെ വളരെ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. ഈ പദാർത്ഥങ്ങൾ നമ്മുടെ കരളിൻ്റെ ആരോഗ്യത്തിലും പ്രവർത്തനത്തിലും വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തും, ആരോഗ്യം നിരീക്ഷിക്കുന്നതിന് പതിവായി രക്തപരിശോധനയ്ക്ക് പുറമേ സൈക്കിൾ സപ്ലിമെൻ്റുകൾ എടുക്കുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഇന്ന് ലഭ്യമായ ഏറ്റവും മികച്ച കരൾ ആരോഗ്യ സപ്ലിമെൻ്റുകളിലൊന്നായി TUDCA കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.
TUDCAസെല്ലുലാർ ഘടകങ്ങളിൽ നിന്ന് മൈറ്റോകോണ്ട്രിയയെ സംരക്ഷിക്കാൻ കഴിയും, ഇത് സാധാരണയായി ഈ തടസ്സത്തിന് കാരണമാകും, അതുവഴി അപ്പോപ്റ്റോസിസ് തടയുന്നു. ബാക്സ് എന്ന തന്മാത്രയെ മൈറ്റോകോണ്ട്രിയയിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്നത് തടയുകയാണ് ഇത് ചെയ്യുന്നത്. ബക്സ് സൈറ്റോസോളിൽ നിന്ന് മൈറ്റോകോൺഡ്രിയയിലേക്ക് മാറ്റുമ്പോൾ, ഇത് മൈറ്റോകോൺഡ്രിയൽ മെംബ്രണിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു, ഇത് ഈ സംഭവങ്ങളുടെ ശൃംഖലയ്ക്ക് തുടക്കമിടുന്നു. TUDCA ഉപയോഗിച്ച് Bax തടയുന്നതിലൂടെ, ഇത് കോശ സ്തരത്തിൻ്റെ സമന്വയത്തെ തടയും, ഇത് സൈറ്റോക്രോം സിയുടെ പ്രകാശനം തടയുന്നു, ഇത് മൈറ്റോകോണ്ട്രിയയെ കാസ്‌പേസുകൾ സജീവമാക്കുന്നതിൽ നിന്ന് തടയുന്നു. TUDCA സെല്ലിൻ്റെ മൈറ്റോകോണ്ട്രിയൽ മെംബ്രൺ സംരക്ഷിക്കുന്നതിലൂടെ കോശങ്ങളുടെ മരണം തടയുന്നു.
TUDCA കോശത്തിൻ്റെ മൈറ്റോകോണ്ട്രിയൽ മെംബ്രണിനെ ദോഷകരമായ മൂലകങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിച്ചുകൊണ്ട് കോശങ്ങളുടെ മരണം തടയുന്നു. പാർക്കിൻസൺസ്, ഹണ്ടിംഗ്‌ടൺസ്, അൽഷിമേഴ്‌സ്, എഎൽഎസ് തുടങ്ങിയ ന്യൂറോളജിക്കൽ ഡിസോർഡറുകളുള്ള ആളുകൾക്ക് TUDCA സപ്ലിമെൻ്റിൻ്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ ഗവേഷണം നടത്തുന്നത് എന്തിനാണ് ഈ പ്രക്രിയയും ശരീരത്തിൻ്റെ പ്രതികരണവും. ഈ പഠനങ്ങളുടെ ഫലങ്ങളും ആദ്യകാല നിർദ്ദേശങ്ങളും വളരെ ആവേശകരമാണ്. നിരവധി പ്രധാന രോഗങ്ങളിൽ TUDCA വളരെ പ്രയോജനകരമായ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും.
TUDCA പേശികളിലും കരളിലും ഇൻസുലിൻ സംവേദനക്ഷമത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നുവെന്നും തൈറോയ്ഡ് ആരോഗ്യത്തെ നല്ല രീതിയിൽ സ്വാധീനിക്കുമെന്നും ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.
• എത്രമാത്രംTUDCAഎടുക്കണം?
TUDCA യുടെ പ്രയോജനങ്ങൾക്കായി പലതരം ഡോസേജുകൾ പഠിച്ചിട്ടുണ്ട്. പ്രതിദിനം 10-13 മില്ലിഗ്രാം TUDCA സപ്ലിമെൻ്റേഷൻ മുതൽ, വിട്ടുമാറാത്ത കരൾ രോഗമുള്ള രോഗികൾക്ക് 3 മാസത്തേക്ക് കരൾ എൻസൈമുകളിൽ ഗണ്യമായ കുറവുണ്ടായി. പ്രതിദിനം 1,750 മില്ലിഗ്രാം വരെ ഡോസുകൾ ഫാറ്റി ലിവർ രോഗത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുമെന്നും പേശികളുടെയും കരളിൻ്റെയും ഇൻസുലിൻ സംവേദനക്ഷമത മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. 4,000 മില്ലിഗ്രാം (മനുഷ്യ തുല്യമായത്) വരെയുള്ള ഡോസുകൾ പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മെമ്മറി നഷ്ടത്തിൽ നിന്നുള്ള ന്യൂറോപ്രൊട്ടക്ഷനിൽ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നതായി പഠനം നടത്തിയ മൃഗങ്ങൾ കാണിച്ചു.
ഈ അങ്ങേയറ്റത്തെ ഡോസുകൾ ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, പ്രതിദിനം 500 മില്ലിഗ്രാമിനും 1,500 മില്ലിഗ്രാമിനും ഇടയിൽ TUDCA യുടെ ഫലങ്ങൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നതിന് അനുയോജ്യമായ ഡോസായി തോന്നുന്നു. മിക്ക സപ്ലിമെൻ്റുകളും ഒരു സെർവിംഗിൽ 100 - 250 മില്ലിഗ്രാം TUDCA അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതായി കാണപ്പെടുന്നു, ഇത് പ്രതിദിനം ഒന്നിലധികം തവണ എടുക്കും. ഈ ചേരുവകളിൽ പലതും പോലെ, ചില നിർദ്ദിഷ്ട സംഖ്യകൾ ലഭിക്കുന്നതിന് കൂടുതൽ ഗവേഷണം ആവശ്യമാണ്.
• എപ്പോൾ വേണംTUDCAഎടുക്കുമോ?
TUDCA ദിവസത്തിൽ ഏത് സമയത്തും എടുക്കാം, ആഗിരണത്തെ സഹായിക്കുന്നതിന് ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം കഴിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, മിക്ക സപ്ലിമെൻ്റുകളും ഒരു സെർവിംഗിൽ 100 - 250 മില്ലിഗ്രാം ആണ്. TUDCA യുടെ അളവ് ദിവസം മുഴുവനും 2, 3, 4 അല്ലെങ്കിൽ 5 തവണ എടുക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
• TUDCA പ്രവർത്തിക്കാൻ എത്ര സമയമെടുക്കും?
TUDCA ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് പ്രവർത്തിക്കില്ല. 1, 2, 3 അല്ലെങ്കിൽ 6 മാസത്തെ സപ്ലിമെൻ്റേഷന് ശേഷം TUDCA യുടെ വിവിധ ഫലങ്ങൾ പഠനങ്ങൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. ലഭ്യമായ ഗവേഷണങ്ങളിൽ നിന്ന്, മെച്ചപ്പെടുത്തലുകളും നേട്ടങ്ങളും കാണുന്നതിന് കുറഞ്ഞത് 30 ദിവസം (1 മാസം) സപ്ലിമെൻ്റേഷൻ ആവശ്യമാണെന്ന് പറയുന്നത് സുരക്ഷിതമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, തുടർച്ചയും ദീർഘകാല ഉപയോഗവും TUDCA യുടെ അനുബന്ധത്തിൽ നിന്ന് ഏറ്റവും വലിയ നേട്ടങ്ങൾ നൽകും.
പോസ്റ്റ് സമയം: ഡിസംബർ-06-2024
