●എന്താണ്മക്കാഎക്സ്ട്രാക്റ്റ് ചെയ്യണോ?
പെറുവാണ് മക്കയുടെ ജന്മദേശം. ഇതിൻ്റെ സാധാരണ നിറം ഇളം മഞ്ഞയാണ്, പക്ഷേ ചുവപ്പ്, പർപ്പിൾ, നീല, കറുപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ പച്ച എന്നിവയും ആകാം. ബ്ലാക്ക് മക്ക ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ മക്കയായി അംഗീകരിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, എന്നാൽ അതിൻ്റെ ഉത്പാദനം വളരെ ചെറുതാണ്. പ്രോട്ടീൻ, അപൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, അസംസ്കൃത ഫൈബർ, മനുഷ്യ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ വിവിധ അമിനോ ആസിഡുകൾ എന്നിവയാൽ മാക്കയിൽ സമ്പന്നമാണ്.
മഞ്ഞ-തവിട്ട് പൊടിച്ച മരുന്നാണ് Maca എക്സ്ട്രാക്റ്റ് MacaP.E. അമിനോ ആസിഡുകൾ, മിനറൽ സിങ്ക്, ടോറിൻ മുതലായവയാണ് ഇതിൻ്റെ പ്രധാന ചേരുവകൾ. അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികൾ, പാൻക്രിയാസ്, വൃഷണങ്ങൾ, ക്വി, രക്തം എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ആർത്തവവിരാമ ലക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിനും ഇതിന് ഫലങ്ങളുണ്ട്.
മക്കാ സത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന അമിനോ ആസിഡുകൾ, മിനറൽ സിങ്ക്, ടോറിൻ, മറ്റ് ഘടകങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് ക്ഷീണത്തെ ഗണ്യമായി ചെറുക്കാൻ കഴിയും. അദ്വിതീയ ബയോ ആക്റ്റീവ് പദാർത്ഥങ്ങളായ മക്കെയ്ൻ, മക്കാമൈഡ് എന്നിവ ബീജത്തിൻ്റെ എണ്ണവും പ്രവർത്തനവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികൾ, പാൻക്രിയാസ്, വൃഷണങ്ങൾ മുതലായവയുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ മക്കയുടെ വിവിധ ആൽക്കലോയിഡുകൾ ഹൈപ്പോതലാമസ്, പിറ്റ്യൂട്ടറി ഗ്രന്ഥി എന്നിവയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഇതിന് സന്തുലിത ഹോർമോൺ അളവ് കൈവരിക്കാൻ കഴിയും. സ്ത്രീകളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ഇത് ഹോർമോണുകളുടെ അളവ് മെച്ചപ്പെടുത്താനും ആർത്തവവിരാമത്തിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് മോചനം നേടാനും കഴിയും.
●എന്തൊക്കെയാണ് പ്രയോജനങ്ങൾമക്കാഎക്സ്ട്രാക്റ്റ് ചെയ്യണോ?
1.ശാരീരിക ശക്തി നിറയ്ക്കുക.
മക്ക സത്തിൽ തരിശായി കിടക്കുന്ന ഒരു പീഠഭൂമിയിൽ വളരുന്നു, നന്നായി വളരാൻ ഉയർന്ന ഊർജ്ജം ആവശ്യമാണ്. അതുല്യമായ വളർച്ചാ അന്തരീക്ഷം കാരണം, മക്ക കഴിക്കുന്നത് വേഗത്തിൽ ശാരീരിക ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ക്ഷീണം ഇല്ലാതാക്കാനും ഊർജ്ജം പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും കഴിയും;
2. ക്ഷീണം വിരുദ്ധം.
മക്കാസത്തിൽ കൂടുതൽ ഇരുമ്പ്, പ്രോട്ടീൻ, അമിനോ ആസിഡുകൾ, ധാതുക്കൾ മുതലായവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, കൂടാതെ സിങ്ക്, ടോറിൻ, മറ്റ് ഘടകങ്ങൾ എന്നിവ ക്ഷീണത്തിനെതിരെ പോരാടുന്നതിനും പേശികളുടെ സഹിഷ്ണുത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും കായിക ക്ഷീണത്തെ ചെറുക്കുന്നതിനും പ്രതിരോധശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും ശരീരത്തിൻ്റെ മെച്ചപ്പെടുത്തലിനും ഗുണം ചെയ്യും. രോഗങ്ങളെ ചെറുക്കാനുള്ള കഴിവ്;
3. ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുത്തുക.
സമ്മർദ്ദം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഉത്കണ്ഠയും ന്യൂറസ്തീനിയയും ഫലപ്രദമായി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ മക്ക സത്തിൽ കഴിയും; പെറുവിൽ, പ്രാദേശിക മക്ക മക്ക സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാനും ഉത്കണ്ഠ ഇല്ലാതാക്കാനുമുള്ള പ്രകൃതിദത്ത സസ്യമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഉറക്കമില്ലായ്മയും സ്വപ്നവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള നല്ലൊരു ഉൽപ്പന്നമാണിത്.
4.ബീജത്തിൻ്റെ എണ്ണവും പ്രവർത്തനവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
മക്കാസത്തിൽ പ്രകൃതിദത്ത പുല്ലുകൾ, മരംകൊണ്ടുള്ള സസ്യങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള പോഷകങ്ങളും സമ്പന്നമായ അമിനോ ആസിഡുകളും പോളിസാക്രറൈഡുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇതിലെ അദ്വിതീയ ബയോ ആക്റ്റീവ് പദാർത്ഥങ്ങളായ മക്കെയ്ൻ, മക്കാമൈഡ് എന്നിവ ബലഹീനതയുടെയും അകാല സ്ഖലനത്തിൻ്റെയും ലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഗുണം ചെയ്യും.
5. ആർത്തവവിരാമത്തിൻ്റെ പ്രതികൂല പ്രതികരണങ്ങളെ ചെറുക്കുക.
മാക്കയുടെ വിവിധ ആൽക്കലോയിഡുകൾക്ക് അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികൾ, പാൻക്രിയാസ്, അണ്ഡാശയം മുതലായവയുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാനും ശരീരത്തിലെ ഹോർമോണുകളുടെ അളവ് സന്തുലിതമാക്കാനും കഴിയും; സമ്പുഷ്ടമായ ടോറിൻ, പ്രോട്ടീൻ മുതലായവയ്ക്ക് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാനും നന്നാക്കാനും ക്വിയും രക്തവും മെച്ചപ്പെടുത്താനും ആർത്തവവിരാമ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് മോചനം നേടാനും കഴിയും. സ്ത്രീ ഈസ്ട്രജൻ്റെ സ്രവണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും ആർത്തവവിരാമ സിൻഡ്രോമിനെതിരെ പോരാടാനും ഇതിന് കഴിയും.
6. മെമ്മറി വർദ്ധിപ്പിക്കുക. Maca എക്സ്ട്രാക്റ്റ് മനസ്സിനെ വ്യക്തവും വഴക്കമുള്ളതുമാക്കുന്നു, ജോലി കാര്യക്ഷമത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനുശേഷം വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് സഹായിക്കാനാകും
●എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാംമക്കാ ?
1. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ചേർക്കുക:
സ്മൂത്തികളും ജ്യൂസുകളും:കൂടുതൽ പോഷകത്തിനും സ്വാദിനും വേണ്ടി നിങ്ങളുടെ സ്മൂത്തിയിലോ ജ്യൂസിലോ 1-2 ടേബിൾസ്പൂൺ മക്കാ പൗഡർ ചേർക്കുക.
ഓട്സും ധാന്യങ്ങളും:പോഷകാഹാര മൂല്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ പ്രഭാത ഭക്ഷണമായ ഓട്സ്, ധാന്യങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ തൈര് എന്നിവയിൽ മക്കാ പൗഡർ ചേർക്കുക.
ചുട്ടുപഴുത്ത സാധനങ്ങൾ:ബ്രെഡ്, കുക്കികൾ, കേക്കുകൾ, മഫിനുകൾ എന്നിവയിൽ ബേക്കിംഗ് ചെയ്യുമ്പോൾ മക്കാ പൗഡർ ചേർക്കുന്നത് രുചിയും പോഷണവും നൽകുന്നു.
പാനീയങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുക:
ചൂടുള്ള പാനീയങ്ങൾ:ചേർക്കുകമാക്കപൊടി ചൂടുവെള്ളം, പാൽ, കാപ്പി അല്ലെങ്കിൽ ചെടിയുടെ പാൽ, നന്നായി ഇളക്കി കുടിക്കുക. നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ അഭിരുചിക്കനുസരിച്ച് തേനോ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളോ (കറുവാപ്പട്ട പോലുള്ളവ) ചേർക്കാം.
ശീതള പാനീയങ്ങൾ:ഉന്മേഷദായകമായ ഒരു തണുത്ത പാനീയം ഉണ്ടാക്കാൻ മക്കാ പൗഡർ ഐസ് വെള്ളത്തിലോ ഐസ് പാലിലോ കലർത്തുക.
2. ഒരു സപ്ലിമെൻ്റായി:
ഗുളികകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഗുളികകൾ:നിങ്ങൾക്ക് മക്കാ പൗഡറിൻ്റെ രുചി ഇഷ്ടമല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് മക്ക ക്യാപ്സ്യൂളുകളോ ഗുളികകളോ തിരഞ്ഞെടുത്ത് ഉൽപ്പന്ന നിർദ്ദേശങ്ങളിലെ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന അളവ് അനുസരിച്ച് എടുക്കാം.
3. ഡോസ് ശ്രദ്ധിക്കുക:
സാധാരണയായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന മക്കാ പൗഡർ പ്രതിദിനം 1-3 ടേബിൾസ്പൂൺ (ഏകദേശം 5-15 ഗ്രാം) ആണ്. ഇത് ആദ്യമായി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൻ്റെ പ്രതികരണം നിരീക്ഷിക്കുന്നതിനായി നിങ്ങൾക്ക് ചെറിയ അളവിൽ ആരംഭിച്ച് ക്രമേണ വർദ്ധിപ്പിക്കാം.
●പുത്തൻപച്ച വിതരണംമക്കാപൊടി / കാപ്സ്യൂളുകൾ / ഗമ്മികൾ എക്സ്ട്രാക്റ്റ് ചെയ്യുക
പോസ്റ്റ് സമയം: നവംബർ-13-2024