●എന്താണ്ശിലാജിത്ത് ?
ഹ്യൂമിക് ആസിഡിൻ്റെ പ്രകൃതിദത്തവും ഉയർന്ന ഗുണമേന്മയുള്ളതുമായ സ്രോതസ്സാണ് ഷിലാജിത്ത്, ഇത് പർവതങ്ങളിലെ കൽക്കരി അല്ലെങ്കിൽ ലിഗ്നൈറ്റ് കാലാവസ്ഥയാണ്. പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്നതിനുമുമ്പ്, ഇത് ഒരു അസ്ഫാൽറ്റ് പദാർത്ഥത്തിന് സമാനമാണ്, ഇത് ഒരു വലിയ അളവിൽ ഹെർബൽ, ഓർഗാനിക് പദാർത്ഥങ്ങൾ അടങ്ങിയ കടും ചുവപ്പ്, സ്റ്റിക്കി പദാർത്ഥമാണ്.
പ്രധാനമായും ഹ്യൂമിക് ആസിഡ്, ഫുൾവിക് ആസിഡ്, ഡിബെൻസോ-α-പൈറോൺ, പ്രോട്ടീൻ, 80-ലധികം ധാതുക്കൾ എന്നിവ ചേർന്നതാണ് ഷിലാജിത്ത്. കുടലിൽ എളുപ്പത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്ന ഒരു ചെറിയ തന്മാത്രയാണ് ഫുൾവിക് ആസിഡ്. ശക്തമായ ആൻറി ഓക്സിഡൻറിനും ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഇഫക്റ്റുകൾക്കും ഇത് അറിയപ്പെടുന്നു.
കൂടാതെ, ഡിഎപി അല്ലെങ്കിൽ ഡിബിപി എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന ഡിബെൻസോ-α-പൈറോൺ, ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റ് പ്രവർത്തനവും നൽകുന്ന ഒരു ഓർഗാനിക് സംയുക്തമാണ്. ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ, ട്രൈറ്റെർപെൻസ്, സ്റ്റിറോളുകൾ, അമിനോ ആസിഡുകൾ, പോളിഫെനോൾസ് എന്നിവയും ഷിലാജിറ്റിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന മറ്റ് തന്മാത്രകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ ഉത്ഭവ പ്രദേശത്തെ ആശ്രയിച്ച് വ്യത്യാസങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു.
●എന്തൊക്കെയാണ് ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾശിലാജിത്ത്?
1.സെല്ലുലാർ എനർജി, മൈറ്റോകോൺഡ്രിയൽ പ്രവർത്തനം എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
നമുക്ക് പ്രായമാകുമ്പോൾ, നമ്മുടെ മൈറ്റോകോൺഡ്രിയ (സെല്ലുലാർ പവർഹൗസുകൾ) ഊർജ്ജം (എടിപി) ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നതിൽ കാര്യക്ഷമത കുറയുന്നു, ഇത് പലതരം ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, വാർദ്ധക്യത്തെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. ശക്തമായ ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റായ കോഎൻസൈം Q10 (CoQ10), കുടൽ ബാക്ടീരിയയുടെ മെറ്റാബോലൈറ്റായ dibenzo-alpha-pyrone (DBP) തുടങ്ങിയ ചില പ്രകൃതിദത്ത സംയുക്തങ്ങളുടെ കുറവുമായാണ് ഈ കുറവ് പലപ്പോഴും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നത്. ഷിലാജിത്ത് (ഡിബിപി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു) കോഎൻസൈം Q10-മായി സംയോജിപ്പിക്കുന്നത് സെല്ലുലാർ ഊർജ്ജ ഉൽപ്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ദോഷകരമായ തന്മാത്രകൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന നാശത്തിൽ നിന്ന് അതിനെ സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുമെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു. ഈ കോമ്പിനേഷൻ സെല്ലുലാർ ഊർജ്ജ ഉൽപ്പാദനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള വാഗ്ദാനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു, പ്രായമാകുമ്പോൾ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തെയും ഉന്മേഷത്തെയും പിന്തുണയ്ക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.
2019 ലെ ഒരു പഠനത്തിൽ അതിൻ്റെ ഫലങ്ങൾ പരിശോധിച്ചുഷിലാജിത്ത്പേശികളുടെ ശക്തിയും ക്ഷീണവും സപ്ലിമെൻ്റായി, സജീവരായ പുരുഷന്മാർ 250 മില്ലിഗ്രാം, 500 മില്ലിഗ്രാം ഷിലാജിറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ 8 ആഴ്ചത്തേക്ക് ദിവസവും ഒരു പ്ലാസിബോ കഴിച്ചു. കുറഞ്ഞ ഡോസ് അല്ലെങ്കിൽ പ്ലേസിബോ എടുത്തവരുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ഉയർന്ന ഡോസ് ഷിലാജിത്ത് കഴിച്ച പങ്കാളികൾ ക്ഷീണിച്ച വ്യായാമത്തിന് ശേഷം പേശികളുടെ ശക്തി നന്നായി നിലനിർത്തുന്നതായി ഫലങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.
2.മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
മെമ്മറി, ശ്രദ്ധ തുടങ്ങിയ വൈജ്ഞാനിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഷിലാജിത്തിൻ്റെ സ്വാധീനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഗവേഷണം വികസിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു. അൽഷിമേഴ്‌സ് രോഗം (എഡി) ഒരു രോഗശാന്തിയും അറിയാത്ത അവസ്ഥയിൽ, ശാസ്ത്രജ്ഞർ ആൻഡീസിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചെടുത്ത ഷിലാജിത്തിലേക്ക് തിരിയുകയാണ്, തലച്ചോറിനെ സംരക്ഷിക്കാനുള്ള അതിൻ്റെ കഴിവിനായി. അടുത്തിടെ നടത്തിയ ഒരു പഠനത്തിൽ, ലബോറട്ടറി സംസ്കാരങ്ങളിലെ മസ്തിഷ്ക കോശങ്ങളെ ഷിലാജിത്ത് എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്ന് ഗവേഷകർ അന്വേഷിച്ചു. ശിലാജിത്തിൻ്റെ ചില സത്തിൽ മസ്തിഷ്ക കോശങ്ങളുടെ വളർച്ച വർധിപ്പിക്കുകയും എഡിയുടെ പ്രധാന സവിശേഷതയായ ഹാനികരമായ ടൗ പ്രോട്ടീനുകളുടെ സംയോജനവും കുരുക്കലും കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്തുവെന്ന് അവർ കണ്ടെത്തി.
3. ഹൃദയാരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നു
ശിലാജിത്ത്ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റ് ഗുണങ്ങൾക്ക് പേരുകേട്ട, ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് സാധ്യതയുള്ള ഗുണങ്ങളുണ്ടെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു. ആരോഗ്യമുള്ള സന്നദ്ധപ്രവർത്തകർ ഉൾപ്പെട്ട ഒരു പഠനത്തിൽ, 45 ദിവസത്തേക്ക് ദിവസവും 200 മില്ലിഗ്രാം ഷിലാജിത്ത് കഴിക്കുന്നത്, പ്ലാസിബോയെ അപേക്ഷിച്ച് രക്തസമ്മർദ്ദത്തിലോ പൾസ് നിരക്കിലോ കാര്യമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തിയില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഉയർന്ന സാന്ദ്രതയുള്ള ലിപ്പോപ്രോട്ടീൻ ("നല്ലത്") കൊളസ്ട്രോളിൻ്റെ അളവ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനൊപ്പം സെറം ട്രൈഗ്ലിസറൈഡിൻ്റെയും കൊളസ്ട്രോളിൻ്റെയും അളവ് ഗണ്യമായി കുറയുന്നു. കൂടാതെ, ഷിലാജിത് പങ്കാളികളുടെ ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റ് നില മെച്ചപ്പെടുത്തി, സൂപ്പർഓക്‌സൈഡ് ഡിസ്‌മുട്ടേസ് (എസ്ഒഡി), വിറ്റാമിൻ ഇ, സി എന്നിവ പോലുള്ള പ്രധാന ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റ് എൻസൈമുകളുടെ രക്തത്തിൻ്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഈ കണ്ടെത്തലുകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് ഷിലാജിത്തിൻ്റെ ഫുൾവിക് ആസിഡിൻ്റെ ഉള്ളടക്കത്തിന് ശക്തമായ ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റ് പ്രവർത്തനവും അതുപോലെ സാധ്യതയുമുണ്ട്. ലിപിഡ് കുറയ്ക്കുന്നതും കാർഡിയോപ്രൊട്ടക്റ്റീവ് ഇഫക്റ്റുകളും.
4.പുരുഷ പ്രത്യുത്പാദനശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
ഉയർന്നുവരുന്ന ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് ഷിലാജിത്തിന് പുരുഷ പ്രത്യുത്പാദനക്ഷമതയ്ക്ക് സാധ്യതയുള്ള ഗുണങ്ങളുണ്ടാകുമെന്നാണ്. 2015-ലെ ഒരു ക്ലിനിക്കൽ പഠനത്തിൽ, 45-55 വയസ് പ്രായമുള്ള ആരോഗ്യമുള്ള പുരുഷന്മാരിൽ ആൻഡ്രോജൻ്റെ അളവിൽ ഷിലാജിത്തിൻ്റെ സ്വാധീനം ഗവേഷകർ വിലയിരുത്തി. പങ്കെടുക്കുന്നവർ 90 ദിവസത്തേക്ക് 250 മില്ലിഗ്രാം ഷിലാജിറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ പ്ലാസിബോ ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ കഴിച്ചു. പ്ലേസിബോയെ അപേക്ഷിച്ച് മൊത്തം ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ, ഫ്രീ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ, ഡിഹൈഡ്രോപിയാൻഡ്രോസ്റ്റെറോൺ (ഡിഎച്ച്ഇഎ) എന്നിവയുടെ അളവ് ഗണ്യമായി വർദ്ധിക്കുന്നതായി ഫലങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. പ്ലേസിബോയെ അപേക്ഷിച്ച് മികച്ച ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ സംശ്ലേഷണവും സ്രവിക്കുന്ന ഗുണങ്ങളും ഷിലാജിത്ത് പ്രകടിപ്പിച്ചു, ഇത് അതിൻ്റെ സജീവ ഘടകമായ ഡൈബെൻസോ-ആൽഫ-പൈറോൺ (ഡിബിപി) ആയിരിക്കാം. ബീജങ്ങളുടെ എണ്ണം കുറവുള്ള പുരുഷന്മാരിൽ ബീജ ഉത്പാദനവും ചലനശേഷിയും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഷിലാജിത്തിന് കഴിയുമെന്ന് മറ്റ് പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തി.
5. രോഗപ്രതിരോധ പിന്തുണ
ശിലാജിത്ത്രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിലും വീക്കത്തിലും നല്ല ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടെന്നും കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. അണുബാധയ്‌ക്കെതിരെ പോരാടാനും ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ദോഷകരമായ വസ്തുക്കളെ ഇല്ലാതാക്കാനും സഹായിക്കുന്ന രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിൻ്റെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ് കോംപ്ലിമെൻ്റ് സിസ്റ്റം. സഹജമായ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും കോശജ്വലന പ്രതികരണങ്ങൾ മോഡുലേറ്റ് ചെയ്യുന്നതിനും ശിലാജിത്ത് കോംപ്ലിമെൻ്റ് സിസ്റ്റവുമായി ഇടപഴകുന്നു, ഇത് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.
6.ആൻ്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി
ശിലാജിത്തിന് ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഇഫക്റ്റുകളും ഉണ്ട്, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ബാധിച്ച ആർത്തവവിരാമം നേരിടുന്ന സ്ത്രീകളിൽ ഉയർന്ന സംവേദനക്ഷമതയുള്ള സി-റിയാക്ടീവ് പ്രോട്ടീൻ്റെ (എച്ച്എസ്-സിആർപി) കോശജ്വലന മാർക്കറിൻ്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.
●എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാംശിലാജിത്ത്
പൊടി, ഗുളികകൾ, ശുദ്ധീകരിച്ച റെസിൻ എന്നിവയുൾപ്പെടെ വിവിധ രൂപങ്ങളിൽ ഷിലാജിത്ത് ലഭ്യമാണ്. പ്രതിദിനം 200-600 മില്ലിഗ്രാം വരെയാണ് ഡോസ്. ഏറ്റവും സാധാരണമായത് ക്യാപ്‌സ്യൂൾ രൂപത്തിലാണ്, പ്രതിദിനം 500 മില്ലിഗ്രാം എടുക്കുന്നു (250 മില്ലിഗ്രാം വീതം രണ്ട് ഡോസുകളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു). കുറഞ്ഞ അളവിൽ ആരംഭിച്ച് കാലക്രമേണ ഡോസ് ക്രമേണ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടുന്നുവെന്ന് വിലയിരുത്തുന്നതിനുള്ള നല്ല വിവേകമുള്ള ഓപ്ഷനായിരിക്കാം.
●NEWGREEN സപ്ലൈശിലാജിത്ത് എക്സ്ട്രാക്റ്റ്പൊടി / റെസിൻ / ഗുളികകൾ
പോസ്റ്റ് സമയം: നവംബർ-07-2024
