● എന്താണ്വിറ്റാമിൻ സി ?
വിറ്റാമിൻ സി (അസ്കോർബിക് ആസിഡ്) ശരീരത്തിന് അവശ്യ പോഷകങ്ങളിലൊന്നാണ്. ഇത് വെള്ളത്തിൽ ലയിക്കുന്നതും രക്തത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ശരീര കോശങ്ങളിൽ, കോശങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള ഇടങ്ങൾ, സെല്ലുകൾ എന്നിവയിൽ കാണപ്പെടുന്നു. വിറ്റാമിൻ സി തടിച്ചതല്ല, അതിനാൽ അതിന് അഡിപോസ് ടിഷ്യു നൽകാൻ കഴിയില്ല, മാത്രമല്ല ശരീരത്തിന്റെ കോശത്തിന്റെ കാമുകന്റെ കൊഴുപ്പ് ഭാഗത്ത് പ്രവേശിക്കുന്നില്ല.
മറ്റ് സസ്തനികളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, സ്വന്തമായി വിറ്റാമിൻ സി സമന്വയിപ്പിക്കാനുള്ള കഴിവ് മനുഷ്യർക്ക് അത് നഷ്ടപ്പെട്ടു, അതിനാൽ അത് അവരുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ നിന്നും (അല്ലെങ്കിൽ അനുബന്ധങ്ങൾ) ലഭിക്കും.
വിറ്റാമിൻ സികൊളാജൻ, കാർനിറ്റൈൻ സിന്തസിസ്, ജീൻ പദപ്രയോഗം, രോഗപ്രതിരോധ സഹായം, ന്യൂരോപീറ്റ് പിന്തുണ, ന്യൂരോപീറ്റ് പ്രൊഡക്ഷൻ എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള പല ജൈവമിക പ്രതികരണങ്ങളിൽ ഒരു അവശ്യ കോഫാക്സാൽ ആണ്.
ഒരു കോഫാക്ടർ ആയതിനാൽ, വിറ്റാമിൻ സി ഒരു ശക്തമായ ആന്റിഓക്സിഡന്റാണ്. ഫ്രീ റാഡിക്കലുകൾ, പാരിസ്ഥിതിക വിഷയങ്ങൾ, മലിനീകരണം തുടങ്ങിയ അപകടകരമായ സംയുക്തങ്ങളിൽ നിന്ന് ഇത് ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നു. ഈ വിഷവസ്തുക്കളും കോൺടാക്റ്റ്, കുറിപ്പടി മയക്കുമരുന്ന് ഉപാപചയവും, മറ്റ് വിഷയങ്ങളും, മറ്റ് വിഷയങ്ങളും, പഞ്ചസാര, ശുദ്ധീകരിച്ച കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും വൈറസുകളും പരിഷ്ക്കരിച്ച കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും ഈ വിഷവസ്തുക്കളും ഉൾപ്പെടുന്നു.
● ഗുണങ്ങൾവിറ്റാമിൻ സി
വിറ്റാമിൻ സി ഒരു ബഹുഗ്രൂ ചെയ്യുന്ന പോഷകമാണ്, അവ ഉൾപ്പെടെ നിരവധി തരത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയുന്ന ഒരു ബഹുഗ്രഹ പോഷകമാണ്
Cod കൊഴുപ്പുകളും പ്രോട്ടീനുകളും ഉപദ്രവകരമാക്കാൻ ശരീരത്തെ സഹായിക്കുന്നു;
Energy ർജ്ജ ഉൽപാദനത്തെ സഹായിക്കുന്നു;
El അസ്ഥികൾ, തരുണ്ണ്, പല്ലുകൾ, മോണ എന്നിവയുടെ വികസനത്തിനും പരിപാലനത്തിനും സഹായിക്കുന്നു;
The കണക്റ്റീവ് ടിഷ്യു രൂപപ്പെടുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു;
മുറിവ് ഉണക്കുകയെ സഹായിക്കുന്നു;
Antory ആന്റിഓക്സിഡന്റും വാർദ്ധക്യവും;
Oth സ്വതന്ത്രമായ തീരപയോഗവും ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദവും തടയുന്നു;
◇ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു;
The കൊളാജൻ ഉൽപാദനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചർമ്മം, പേശികൾ, അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ, തരുണാസ്ഥി, സന്ധികൾ എന്നിവ കൂടുതൽ വഴക്കമുള്ളതും ഇലാസ്റ്റിക് ഉപയോഗിക്കുന്നതുമാണ്;
◇ ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു;
● ഉറവിടംവിറ്റാമിൻ സിഅനുബന്ധങ്ങൾ
ശരീരം ആഗിരണം ചെയ്യുകയും ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന വിറ്റാമിൻ സി അതിന്റെ അളവ് അത് എടുക്കുന്ന രീതിയെ ആശ്രയിച്ച് വളരെയധികം വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു (ഇതിനെ "ബയോവെയ്ലിറ്റി" എന്ന് വിളിക്കുന്നു).
സാധാരണയായി, വിറ്റാമിൻ സിയുടെ അഞ്ച് ഉറവിടങ്ങളുണ്ട്:
1. ഭക്ഷണ വൃത്തങ്ങൾ: പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, അസംസ്കൃത മാംസം;
2. സാധാരണ വിറ്റാമിൻ സി (പൊടി, ടാബ്ലെറ്റുകൾ, ശരീരത്തിൽ ചെറിയ വസതി സമയം, വയറിട്ടറിയാൻ എളുപ്പമാണ്);
3. വിറ്റാമിൻ സി (ദൈർഘ്യമേറിയ താമസ സമയം, വയറിളക്കത്തിന് എളുപ്പമല്ല);
4. ലിപ്പോസോം-എൻക്യാപ്സുലേറ്റ് ചെയ്ത വിറ്റാമിൻ സി (വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുള്ള രോഗികൾക്ക് അനുയോജ്യം, മെച്ചപ്പെട്ട ആഗിരണം);
5. വിറ്റാമിൻ സി (ക്യാൻസറിന് അനുകൂലപരമോ മറ്റ് രോഗികൾക്കോ അനുയോജ്യം);
● ഏത്വിറ്റാമിൻ സിഅനുബന്ധം മികച്ചതാണോ?
വിറ്റാമിൻ സിയുടെ വ്യത്യസ്ത രൂപങ്ങൾ വ്യത്യസ്ത ബയോ ലഭ്യതയുണ്ട്. സാധാരണയായി, പച്ചക്കറികളിലും പഴങ്ങളിലും വിറ്റാമിൻ സി ശരീരത്തിന്റെ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നതിനും കൊളാജൻ തകർക്കുന്നതിനും സ്കോർവിയെ ഉണ്ടാക്കുന്നതിനും മതി. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് ആനുകൂല്യങ്ങൾ വേണമെങ്കിൽ, അനുബന്ധങ്ങളെടുക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
സാധാരണ വിറ്റാമിൻ സി ജല-ലയിക്കുന്നവയാണ്, മാത്രമല്ല കൊഴുപ്പ് സെല്ലുകളിൽ പ്രവേശിക്കാൻ കഴിയില്ല. വിറ്റാമിൻ സി ഗതാഗത പ്രോട്ടീൻ ഉപയോഗിച്ച് കുടൽ മതിലിലൂടെ കൊണ്ടുപോയി. ലഭ്യമായ ഗതാഗത പ്രോട്ടീൻ പരിമിതമാണ്. വിറ്റാമിൻ സി ദഹനനാളത്തിൽ വേഗത്തിൽ നീങ്ങുന്നു, സമയം വളരെ ചെറുതാണ്. സാധാരണ വിറ്റാമിൻ സി പൂർണ്ണമായും ആഗിരണം ചെയ്യാൻ പ്രയാസമാണ്.
സാധാരണയായി സംസാരിക്കുമ്പോൾ, എടുത്ത ശേഷംവിറ്റാമിൻ സി, രക്തത്തിലെ വിറ്റാമിൻ സി 2 മുതൽ 4 മണിക്കൂർ വരെ ഒരു കൊടുമുടിയിലെത്തും, തുടർന്ന് 6 മുതൽ 8 മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞ് പ്രീ-സപ്ലിമെന്റിലേക്ക് (ബേസ്ലൈൻ) ലെവൽ വരെ മടങ്ങുക, അതിനാൽ ഇത് ദിവസം മുഴുവൻ ഒന്നിലധികം തവണ എടുക്കേണ്ടതുണ്ട്.
സുസ്ഥിരമായ-റിലീസ് വിറ്റാമിൻ സി പതുക്കെ പുറത്തിറക്കി, അത് ശരീരത്തിൽ കൂടുതൽ തുടരും, ആഗിരണം നിരക്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കുക, വിറ്റാമിൻ സി വർദ്ധിപ്പിക്കുക, വിറ്റാമിൻ സിയുടെ പ്രവർത്തന സമയം ഏകദേശം 4 മണിക്കൂർ വർദ്ധിപ്പിക്കുക.
എന്നിരുന്നാലും, ലിപ്പോസോം-എൻക്യാപ്സിൻ വിറ്റാമിൻ സി മികച്ച ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. ഫോസ്ഫോളിപിഡുകളിൽ എൻക്യാപ്സുൾ ചെയ്തു, വിറ്റാമിൻ സി ഭക്ഷണ കൊഴുപ്പ് പോലെ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. 98% കാര്യക്ഷമതയോടെ ഇത് ലിംഫറ്റിക് സംവിധാനത്താൽ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു. സാധാരണ വിറ്റാമിൻ സിയുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, ലിപ്പോസോമുകൾക്ക് രക്തചംക്രമണത്തിലേക്ക് കൂടുതൽ വിറ്റാമിൻ സി എത്തിക്കാൻ കഴിയും. ലിപ്പോസോം-എൻക്യാപ്സുലേറ്റ് ചെയ്ത വിറ്റാമിൻ സിയുടെ ആഗിരണം നിരക്ക് സാധാരണ വിറ്റാമിൻ സിയുടെ ഇരട്ടിയേക്കാൾ കൂടുതലാണെന്ന് പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തി.
സാധാരണമായവിറ്റാമിൻ സിഅല്ലെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷ്യസഹായത്തിലെ സ്വാഭാവിക വിറ്റാമിൻ സി, രക്തത്തിലെ വിറ്റാമിൻ സിയുടെ അളവ് ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, എന്നാൽ അമിത വിറ്റാമിൻ സി യുവ്യൂ, ഏതാനും മണിക്കൂറുകൾക്ക് ശേഷം ശരീരത്തിൽ നിന്ന് മൂത്രത്തിലൂടെ മൂത്രത്തിലൂടെ പുറന്തള്ളപ്പെടും. ലിപ്പോസോമാൽ വിറ്റാമിൻ സിക്ക് വളരെ ഉയർന്ന ആഗിരണം നിരക്ക് ഈടാക്കുന്നത് കുടൽ വിറ്റാമിൻ സി ട്രാൻസ്പോർട്ടറിനെ മറികടന്ന് സെല്ലുകൾക്കുള്ളിൽ റിലീസ് ചെയ്യുക, ഒടുവിൽ രക്തചംക്രമണത്തിനുള്ളിൽ നിന്ന് പുറത്തുവിടുക.
● ന്യൂഗ്ഗ്രിൻ സപ്ലൈവിറ്റാമിൻ സിപൊടി / ഗുളികകൾ / ടാബ്ലെറ്റുകൾ / ഗമ്മികൾ
പോസ്റ്റ് സമയം: ഒക്ടോബർ -1202024
