5-ഹൈഡ്രോക്സിപ്റ്റോഫാൻ (5-എച്ച്ടിപി): ഒരു പ്രകൃതി മാനസികാവസ്ഥ റെഗുലേറ്റർ

● എന്താണ്5-എച്ച്ടിപി ?

സ്വാഭാവികമായും സംഭവിക്കുന്ന അമിനോ ആസിഡ് ഡെറിവേറ്റീവ് ആണ് 5-എച്ച്ടിപി. ഇത് മനുഷ്യശരീരത്തിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, സെറോടോണിൻ സമന്വയത്തിലെ ഒരു പ്രധാന പ്രവണതയാണിത് (മാനസികാവസ്ഥയിൽ, ഉറക്കം മുതലായവ) പ്രധാന സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്ന ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്റർ.). ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ശരീരത്തിലെ "ഹാപ്പി ഹോർമോൺ" പോലെയാണ് സെറോടോണിൻ, നമ്മുടെ വൈകാരിക അവസ്ഥ, സ്ലീപ്പ് ഗുണമേന്മ, വിശപ്പ് എന്നിവയും മറ്റ് പല വശങ്ങളും ബാധിക്കുന്നു. സെറോടോണിൻ ഉൽപാദനത്തിനായി 5-എച്ച്ടിപി "അസംസ്കൃത വസ്തു" പോലെയാണ്. ഞങ്ങൾ 5-HTP എടുക്കുമ്പോൾ, കൂടുതൽ സെറോടോണിൻ സമന്വയിപ്പിക്കാൻ ശരീരത്തിന് ഇത് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും.

5 5-എച്ച്ടിപിയുടെ നേട്ടങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

1. മോവ് മാനസികാവസ്ഥ
5-എച്ച്ടിപിമനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ സെറോടോണിനായി മാറ്റാം. മാനസികാവസ്ഥയെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു പ്രധാന ന്യൂറോ ട്രാട്രാൻസ്മിറ്ററാണ് സെറോടോണിൻ, അത് ഉത്കണ്ഠയും വിഷാദവും കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. 5-എച്ച്ടിപിക്ക് വിഷാദരോഗത്തിന്റെ മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയുന്ന ഒരു പരിധിവരെ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയുമെന്ന് ചില പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തി.

2. സ്ലീപ്പ്
സ്ലീപ്പ് പ്രശ്നങ്ങൾ പല ആളുകളെ ശല്യപ്പെടുത്തുന്നു, കൂടാതെ 5-എച്ച് എച്ച്പിയും ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിൽ പോസിറ്റീവ് പങ്കുവഹിക്കുന്നു. ശരീരഭാരത്തിന്റെ ബയോളജിക്കൽ ക്ലോക്കിനെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന ഒരു പ്രധാന ഹോർമോണാണ് സെറോടോണിൻ രാത്രി മെലറ്റോണിനിലേക്ക് പരിവർത്തനം ചെയ്യുന്നത്, അത് ഉറക്കത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. സെറോടോണിൻ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ, 5-എച്ച്ടിപി പരോക്ഷമായി മെലറ്റോണിൻ സമന്വയത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ ഉറങ്ങാൻ സഹായിക്കുകയും ഉറക്ക നിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. പലപ്പോഴും ഉറക്കമില്ലായ്മ അല്ലെങ്കിൽ ആഴമില്ലാത്ത ഉറക്കത്തിൽ നിന്ന് കഷ്ടപ്പെടുന്നവർ ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ശ്രമങ്ങളിൽ 5-എച്ച്ടിപിയുമായി അനുബന്ധമായി പരിഗണിക്കാം.

3. വേദന
5-എച്ച്ടിപിഅമിതമായ ന്യൂറോണൽ ആവേശം തടയുന്നതിനും നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ സംവേദനക്ഷമത കുറയ്ക്കുന്നതിനും, അതുവഴി വിവിധ തരം വേദന കുറയ്ക്കുന്നു. വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയുള്ള രോഗികൾക്ക്, വേദനസംഹാരിയായ ചികിത്സയ്ക്കായി സെറോടോണിൻ അടങ്ങിയ മരുന്നുകൾ ഡോക്ടർമാർ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം.

4. കോൺട്രോൾ വിശപ്പ്
നിങ്ങളുടെ വിശപ്പ് നിയന്ത്രിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് പലപ്പോഴും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് മധുരപലഹാരങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്ന കലോറി ഭക്ഷണങ്ങൾക്കുള്ള ആഗ്രഹം? 5-എച്ച്ടിപിക്ക് ആവേശകരമായ കേന്ദ്രം സജീവമാക്കാൻ കഴിയും, ആളുകളെ നിറഞ്ഞതാക്കുകയും അവർ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. സെറോടോണിൻ തലച്ചോറിലെ സംതൃപ്തി സിഗ്നലിനെ ബാധിക്കും. സെറോടോണിൻ ലെവൽ സാധാരണ നിലയിലായിരിക്കുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾക്ക് പൂർണ്ണമായി അനുഭവപ്പെടാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്, അതുവഴി അനാവശ്യമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കുന്നു. 5-HT ന് തൃപ്തി കേന്ദ്രം സജീവമാക്കാൻ കഴിയും, ആളുകളെ നിറഞ്ഞതാക്കുകയും അവർ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

5. പ്രോമോട്ട് ഹോർമോൺ ബാലൻസ്
5-എച്ച്ടിപിഹൈപ്പോതലാമസ്-പിറ്റ്യൂട്ടറി-അണ്ഡാക്ഷ്യത്തിൽ നേരിട്ടോ പരോക്ഷമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു, കൂടാതെ ഈസ്ട്രജന്റെയും പ്രോജസ്റ്ററോണിന്റെയും സ്രവേഷൻ നിയന്ത്രിച്ച് ഹോർമോൺ ബാലൻസ് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന്റെ ഉദ്ദേശ്യം നേടാനും കഴിയും. ഇത് പലപ്പോഴും ഒരു പെൺ ഫെർട്ടിലിറ്റി റെഗുലേറ്ററായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ആർത്തവവിരാമത്തിന് മുമ്പും ശേഷവും ചൂടുള്ള ഫ്ലാഷുകളും നൈറ്റ് ലംബങ്ങളും സംഭവിക്കുമ്പോൾ ഇത് ഒരു ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശപ്രകാരം ഉപയോഗിക്കാം.

● എങ്ങനെ എടുക്കാം5-എച്ച്ടിപി ?

ഡോസേജ്:വ്യക്തിഗത ആവശ്യങ്ങളും ആരോഗ്യസ്ഥിതിയും അനുസരിച്ച് 5-എച്ച് എച്ച്പിയുടെ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന അളവ് സാധാരണയായി 50-300 മില്ലിഗ്രാം വരെയാണ്. ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഡോക്ടറെ സമീപിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

പാർശ്വഫലങ്ങൾ:ദഹനനാളത്തിന്റെ അസ്വസ്ഥത, ഓക്കാനം, വയറിളക്കം, മയക്കം മുതലായവ ഉൾപ്പെടാം. അമിതമായ ഉപയോഗം സെറോട്ടോണിൻ സിൻഡ്രോമിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

മയക്കുമരുന്ന് ഇടപെടലുകൾ:5-എച്ച്ടിപി ചില മരുന്നുകൾ (ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ പോലുള്ളവ) സംവദിക്കാം, അതിനാൽ ആരംഭ ഉപയോഗം മുമ്പ് ഒരു മെഡിക്കൽ പ്രൊഫഷണലായിരിക്കണം.

● ന്യൂഗ്ഗ്രിൻ സപ്ലൈ5-എച്ച്ടിപികാപ്സ്യൂളുകൾ / പൊടി