പിന്തുണയ്ക്കുന്ന മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് പ്രധാനമാണെങ്കിൽ, മഗ്നീഷ്യം എൽ-ത്രിയോണേറ്റ് കഴിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം. തലച്ചോറിലെ മഗ്നീഷ്യം രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിക്കുമെന്ന് മാത്രമല്ല, തലച്ചോറിനെ അനുബന്ധ വൈജ്ഞാനിക തകർച്ചയിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നതിനെ സഹായിക്കുന്നതായി മാത്രമേ ഇത് കാണിക്കൂ.

ഇത് വൈജ്ഞാനിക ആരോഗ്യത്തിന്റെ മറ്റ് മൂന്ന് വശങ്ങളും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു:

1. ഹ്രസ്വകാലവും ദീർഘകാല മെമ്മറിയും മെച്ചപ്പെടുത്തുക - ന്യൂറോൺ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു ക്ലിനിക്കൽ പഠനം മഗ്നീഷ്യം എൽ-ത്രിനേറ്റ് ഉപയോഗത്തിലൂടെ മഗ്നീഷ്യം അളവ് വർദ്ധിക്കുന്നത് പഠനവും മെമ്മറിയും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. മെമ്മറിയം എൽ-ത്രോണേറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് അനുബന്ധമായി മെമ്മറി പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും പഠനത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്ന് മെമ്മറി പ്രിലിനിക്കൽ പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ചെറുപ്പക്കാരും പഴയതുമായ എലികളിൽ, മഗ്നീഷ്യം എൽ-ത്രിനോണിൻ യഥാക്രമം 18%, 100% വർദ്ധനവ് എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. പഴയ എലികളിൽ, പ്രഭാവം കൂടുതൽ വ്യക്തമായിരുന്നു. 2016 ലെ ന്യൂറോഫാർമക്കോളജി, ഗ്വാസോംഗ് ലിയു മറ്റുള്ളവരും. "എൽ-ടേമിന്റെ രൂപത്തിലുള്ള എൽ-ത്രോണിക് ആസിഡിന്റെ (സോളിക് ആസിഡ്), മഗ്നീഷ്യം (എംജി 2 +) എന്നിവയുടെ സംയോജനത്തിന്, ഇളം എലികളിൽ പഠനവും ഓർമ്മയും വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും പ്രായമാകൽ എലികളിലും അൽഷിമേഴ്സ് രോഗപ്രദേശത്തും മെമ്മറി ഇടിവ് തടയുകയും ചെയ്യും." 5] ഡിമെൻഷ്യ, പോസ്റ്റ്-ട്രോമാറ്റിക് സ്ട്രെസ് ഡിസോർഡർ (പിഎസ്ഡി), വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ, പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വൈജ്ഞാനിക തകർച്ച എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനായി മഗ്നീഷ്യം തെറാപ്പി പഠിക്കുന്നു. മനുഷ്യരിൽ മെമ്മറി പ്രകടനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഈ അനുബന്ധത്തിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി വിലയിരുത്തുന്നതിന് കൂടുതൽ ഗവേഷണം ആവശ്യമാണ്.

2. സാധാരണ മസ്തിഷ്ക സെൽ ഉത്തേജകത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുക - നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്ക കോശങ്ങൾ ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകൾ വഴി "സംസാരിക്കുക", അവ സന്ദേശങ്ങൾ വഹിക്കുന്ന ലോകത്തെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരാക്കുന്നു. മസ്തിഷ്ക വികസനം, മെമ്മറി, പഠനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മസ്തിഷ്ക സെൽ റിസപ്റ്ററുകളുടെ ഉത്തേജനം നിലനിർത്തുന്നതിലൂടെ ആരോഗ്യപരമായ അളവിലുള്ള മഗ്നീഷ്യം ന്യൂറോണുകൾ വളർത്തുന്നു. മാനസികാവസ്ഥ, മെമ്മറി, ആരോഗ്യകരമായ വൈജ്ഞാനിക പ്രവർത്തനം നിലനിർത്തുന്നതിന് സാധാരണ ന്യൂറോണാൽ ഉത്തേജനം നിലനിർത്തുന്നു.

3. പുതിയ മസ്തിഷ്ക കോശങ്ങളും സിനാപ്സുകളും ഉണ്ടാക്കുന്നു - ആവശ്യത്തിന് മഗ്നീഷ്യം ലഭിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനെ സഹായിക്കുകയും ആരോഗ്യകരമായ മസ്തിഷ്ക കോശങ്ങളെയും സിനാപ്സുകളെയും പരിപാലിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനെ സജീവമായി സൂക്ഷിക്കുന്നു.

മഗ്നീഷ്യം എൽ-ത്രിനേറ്റ് പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടോ?
മഗ്നീഷ്യം കഴിക്കുന്നതിന്റെ ഒരു പൊതു പ്രഭാവം ഒരു റണ്ണി ബൗണ്ടറാണ്; എന്നിരുന്നാലും, മഗ്നീഷ്യം കഴിക്കുന്നത് 1000 മില്ലിഗ്രാമിൽ കവിയുമ്പോൾ ഇത് സാധാരണയായി സംഭവിക്കുന്നു. മാഗ്നിസിയം എൽ-ത്രിനോണേറ്റിന്റെ പ്രയോജനം, മിക്ക മഗ്നീഷ്യം, മിക്ക രൂപത്തിലും മലവിസർജ്ജനത്തിൽ കുറവ് സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു എന്നതാണ്, സാധാരണ ഡോസ് വളരെ കുറവാണ്, 44 മില്ലിഗ്രാം.

മഗ്നീഷ്യം എൽ-ത്രോണേറ്റ് ജോലി ചെയ്യാൻ എത്ര സമയമെടുക്കും?

ക്ലിനിക്കൽ പഠനത്തിൽ, ചില ഫലങ്ങൾ 6 ആഴ്ചയുടെ തുടക്കത്തിൽ തന്നെ കണ്ടു, 2 ആഴ്ചയ്ക്ക് ശേഷമുള്ള മികച്ച ഫലങ്ങൾ. എന്നാൽ ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും അദ്വിതീയ ബയോകെമിസ്ട്രിയും ജീവിതശൈലിയും കാരണം, അത് പ്രവർത്തിക്കാൻ എടുക്കുന്ന സമയത്തിന്റെ അളവ് വ്യക്തി മുതൽ വ്യക്തി വരെ വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു.

നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം മഗ്നീഷ്യം എടുക്കണം?
2000 മില്ലിഗ്രാം മഗ്നീഷ്യം എൽ-ത്രോണേറ്റ് എടുക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, ഇത് സാധാരണയായി 144 മില്ലിഗ്രാം മഗ്നീഷ്യം നൽകുന്നു.