Во последните години се зголемува интересот запробиотиции нивните потенцијални здравствени придобивки. Еден пробиотик кој привлекува одредено внимание е Lactobacillus planarum. Оваа корисна бактерија природно се наоѓа во ферментирана храна и е нашироко проучувана за нејзините потенцијални здравствени придобивки. Ајде да ги истражиме придобивките одLactobacillus planarum:
1. Го подобрува варењето:Lactobacillus planarumго помага варењето со разградување на сложените јаглехидрати во полесно сварливи форми. Исто така, произведува ензими кои помагаат да се апсорбираат хранливите материи од храната, а со тоа се подобрува варењето и апсорпцијата на хранливи материи.
2. Го зајакнува имунолошкиот систем: Истражувањата покажуваат дека Lactobacillus planarum има својства за зајакнување на имунитетот. Го стимулира производството на природни антитела кои помагаат во борбата против штетните бактерии и вируси, на крајот зајакнување на целокупниот имунолошки систем.
3. Намалете го воспалението: хроничното воспаление е поврзано со различни здравствени состојби, вклучувајќи дебелина, срцеви заболувања и автоимуни заболувања. Антивоспалителните соединенија произведени од Lactobacillus planarum помагаат да се намали воспалението и да се спречи развојот на овие болести.
4. Засилено ментално здравје: Оската црево-мозок е двонасочна комуникациска мрежа помеѓу цревата и мозокот. Новите истражувања сугерираат дека Lactobacillus planarum може да има позитивно влијание врз менталното здравје со тоа што влијае на цревниот микробиом, кој пак комуницира со мозокот. Истражувањата покажуваат дека има потенцијал да ги намали симптомите на анксиозност и депресија.
5. Го поддржува оралното здравје: Откриено е дека Lactobacillus planarum го инхибира растот на штетните бактериирија во устата, со што се намалува ризикот од кариес, болести на непцата и лош здив. Исто така, го промовира производството на корисни соединенија кои ја зајакнуваат забната глеѓ.
6. Спречете антибиотска врсканесакани ефекти: Иако антибиотиците се ефикасни во борбата против бактериските инфекции, тие често ја нарушуваат природната рамнотежа на бактериите во цревата. Истражувањата покажаа дека дополнувањето со Lactobacillus planarum за време на антибиотскиот третман помага во одржување на здрав цревен микробиом и го намалува ризикот од несакани ефекти поврзани со антибиотици, како што е дијареа.
7.Помош со тежина маНазад: Некои истражувања сугерираат дека Lactobacillus planarum може да игра улога во управувањето со тежината. Се покажа дека ја намалува тежината, индексот на телесна маса (БМИ) и обемот на половината. Сепак, потребни се дополнителни истражувања за целосно да се разберат неговите ефекти врз телесната тежина.
Како заклучок,Lactobacillus planarumе разновиден пробиотик со повеќе здравствени придобивки. Од подобрување на варењето и зајакнување на имунолошкиот систем до намалување на воспалението и поддршка на менталното здравје, оваа корисна бактерија ветува многу. За оние кои сакаат да го подобрат своето целокупно здравје, вреди да се вклучат храна богата со Lactobacillus planarum или да зематпробиотикдодаток.
Време на објавување: Ноември-04-2023 година
