5-хидрокситриптофан (5-HTP): Регулатор на природен расположение

● Што е5-HTP ?

5-HTP е природно дериват на аминокиселини. Игра важна улога во човечкото тело и е клучен претходник во синтезата на серотонин (невротрансмитер кој има клучно влијание врз регулирањето на расположението, спиењето, итн.). Во едноставни термини, серотонинот е како „среќен хормон“ во телото, што влијае на нашата емоционална состојба, квалитетот на спиењето, апетитот и многу други аспекти. 5-HTP е како „суровината“ за производство на серотонин. Кога земаме 5-HTP, телото може да го користи за да синтетизира повеќе серотонин.

● Кои се придобивките од 5-HTP?

1. improve расположение
5-HTPможе да се претвори во серотонин во човечкото тело. Серотонинот е важен невротрансмитер што може да помогне во регулирањето на расположението, да се намали вознемиреноста и депресијата. Некои студии откриле дека земањето 5-HTP може да го подобри расположението на пациенти со депресија до одреден степен.

2.Промски сон
Проблемите со спиењето им пречат на многу луѓе, а 5-HTP исто така игра позитивна улога во подобрувањето на спиењето. Серотонинот се претвора во мелатонин ноќе, што е важен хормон што го регулира биолошкиот часовник на телото и го промовира спиењето. Со зголемување на нивото на серотонин, 5-HTP индиректно ја промовира синтезата на мелатонин, што ни помага полесно да заспиеме и да го подобри квалитетот на спиењето. Оние кои честопати страдаат од несоница или плиток сон, може да размислат за дополнување со 5-HTP во обидите за подобрување на спиењето.

3. Врши болка
5-HTPможе да ја инхибира прекумерната невронска побудување и да ја намали чувствителноста на нервниот систем, а со тоа да се намали разни видови на болка. За пациенти со хронична болка, лекарите можат да препишат лекови кои содржат серотонин за третман на аналгетик.

4. Контролен апетит
Дали честопати имате потешкотии да го контролирате вашиот апетит, особено желбата за слатки или храна со висока калории? 5-HTP може да го активира центарот за ситост, правејќи ги луѓето да се чувствуваат полни и да ја намалат количината на храна што ја јадат. Серотонинот може да влијае на сигналот за ситост во мозокот. Кога нивото на серотонин е нормално, ние веројатно ќе се чувствуваме полно, со што ќе го намалиме непотребното внес на храна. 5-HT може да го активира центарот за ситост, правејќи ги луѓето да се чувствуваат полни и да ја намалат количината на храна што ја јадат.

5. Промотено хормон биланс
5-HTPима директен или индиректен ефект врз оската на хипоталамус-цитризарија-јаварија и може да ја постигне целта на промовирање на рамнотежата на хормоните со регулирање на секрецијата на естроген и прогестерон. Често се користи како женски регулатор за плодност. Може да се користи под совет на лекар кога симптоми како што се топли трепки и ноќно потење се случуваат пред и по менопаузата.

● Како да се земе5-HTP ?

Доза:Препорачаната доза на 5-HTP е генерално помеѓу 50-300 мг, во зависност од индивидуалните потреби и здравствените состојби. Се препорачува да се консултирате со лекар пред употреба.

Несакани ефекти:Може да вклучува гастроинтестинална непријатност, гадење, дијареја, поспаност, итн. Преголемата употреба може да доведе до синдром на серотонин, потенцијално сериозна состојба.

Интеракции со лекови:5-HTP може да комуницира со одредени лекови (како што се антидепресиви), така што треба да се консултира медицински професионалец пред да започне употреба.

● Снабдување со зеленчук5-HTPКапсули/ прав