5-хидрокситриптофан (5-HTP): природен регулатор на расположението

lШто е5-HTP ?

5-HTP е природен дериват на аминокиселини. Тој игра важна улога во човечкото тело и е клучен претходник во синтезата на серотонин (невротрансмитер кој има клучно влијание врз регулацијата на расположението, спиењето итн.). Во едноставни термини, серотонин е како „хормонот на среќата“ во телото, кој влијае на нашата емоционална состојба, квалитетот на сонот, апетитот и многу други аспекти. 5-HTP е како „суровина“ за производство на серотонин. Кога земаме 5-HTP, телото може да го користи за да синтетизира повеќе серотонин.

lКои се придобивките од 5-HTP?

1. Подобрете го расположението
5-HTPможе да се претвори во серотонин во човечкото тело. Серотонинот е важен невротрансмитер кој може да помогне во регулирање на расположението, намалување на анксиозноста и депресијата. Некои студии покажаа дека земањето 5-HTP може да го подобри расположението на пациентите со депресија до одреден степен.

2. Промовирајте го спиењето
Проблемите со сонот им пречат на многу луѓе, а 5-HTP исто така игра позитивна улога во подобрувањето на сонот. Серотонин ноќе се претвора во мелатонин, кој е важен хормон кој го регулира биолошкиот часовник на телото и го поттикнува спиењето. Со зголемување на нивото на серотонин, 5-HTP индиректно ја промовира синтезата на мелатонин, кој ни помага полесно да заспиеме и го подобрува квалитетот на сонот. Оние кои често страдаат од несоница или плитко сон може да размислат за дополнување со 5-HTP во нивните обиди да го подобрат сонот.

3. Намалете ја болката
5-HTPможе да ја инхибира прекумерната невронска ексцитација и да ја намали чувствителноста на нервниот систем, а со тоа да ги намали различните видови на болка. За пациенти со хронична болка, лекарите може да препишат лекови кои содржат серотонин за аналгетски третман.

4.Контролирајте го апетитот
Дали често имате потешкотии да го контролирате апетитот, особено желбата за слатки или висококалорична храна? 5-HTP може да го активира центарот за ситост, правејќи ги луѓето да се чувствуваат сити и да ја намалат количината на храна што ја јадат. Серотонинот може да влијае на сигналот за ситост во мозокот. Кога нивото на серотонин е нормално, поголема е веројатноста да се чувствуваме сити, а со тоа го намалуваме непотребниот внес на храна. 5-HT може да го активира центарот за ситост, правејќи ги луѓето да се чувствуваат сити и да ја намалат количината на храна што ја јадат.

5. Промовирање на рамнотежа на хормони
5-HTPима директен или индиректен ефект врз оската хипоталамус-хипофиза-јајниците и може да ја постигне целта за промовирање на рамнотежа на хормоните преку регулирање на лачењето на естроген и прогестерон. Често се користи како регулатор на женската плодност. Може да се користи под совет на лекар кога се појавуваат симптоми како што се топли бранови и ноќно потење пред и по менопаузата.

lКако да се земе5-HTP ?

Дозирање:Препорачаната доза на 5-HTP е генерално помеѓу 50-300 mg, во зависност од индивидуалните потреби и здравствените состојби. Се препорачува да се консултирате со лекар пред употреба.

Несакани ефекти:Може да вклучува гастроинтестинални непријатности, гадење, дијареа, поспаност итн. Прекумерната употреба може да доведе до серотонин синдром, потенцијално сериозна состојба.

Интеракции со лекови:5-HTP може да стапи во интеракција со одредени лекови (како што се антидепресиви), па затоа треба да се консултира лекар пред да започнете со употреба.

●NewGREEN Набавка5-HTPКапсули / прав