Ko te paura whero tino maori te tipu whero hua whero whakaranu wai paura
Whakaahuatanga Hua
He aha te paura hua whero tino pai?
Ko te paura hua whero he paura i hangaia mai i te maha o nga hua whero (pēnei i te rōpere, te rōpere, te karepe, te karepe whero, me etahi atu) ka maroke. Ko enei hua whero he maha nga taonga i roto i nga antioxidants, nga huaora, me nga kohuke me te tuku i nga momo hauora.
He aha te mea nui?
Ko nga taonga nui ko era kai e tino pai ana te kai totika, ā, he nui te painga o te hauora. Ahakoa kaore he whakamāramatanga pūtaiao tino kaha, ko te tikanga he kai nui i roto i nga huaora, kohuke, antioxidants me etahi atu painga whai hua.
Nga mea nui:
Berrys:Pēnei i te blueberries, parakipere, rōpere, me etahi atu, he taonga i roto i nga antioxidants me te huaora C.
Huawhenua rau matomato:Pēnei i te kōkihi, a Kale, me etahi atu, he nui te huaora K, te konupūmā me te rino.
Nga nati me nga purapura:Ko te aramona, te keke, nga purapura chia me nga harakeke, he taonga i roto i nga momona hauora, te pūmua me te muka.
Witi katoa:Pēnei i te oats, quinoa me te raihi parauri, e whai taonga ana i te muka me te huaora b.
Pini:Pēnei i te riihi, te pini pango me nga chickpeas, he taonga nui i roto i te pūmua, te muka me nga kohuke.
Nga ika:Tautairi he taonga nui i roto i te waikawa momona omega-3, penei i te salmon me nga perehana, e whai kiko ana ki te hauora ngakau.
Nga kai paraoa:Pēnei i te miraka, kimchi me te miro, he nui te taonga i roto i nga whakatairanga me te whai waahi ki te hauora o te kopu.
Hua nui:Pēnei i te pineapa, panana, avocado, me era atu, he nui te whai hua o te huaora, kohuke me nga antioxidants.
Nga painga hua:
100% maori
kakara-kore
koretake
No Gmos, kaore he mate pāwera
Tāpiri-Koreutu
Preserve-Free
Mea
| Tūemi | Whakataetae | Ngā Hua |
| Putanga | Paura whero | Whakapaipai |
| Tikanga | Tā te tikanga | Whakapaipai |
| Nō mōrearea | ≥99.0% | 99.5% |
| He reka | Tā te tikanga | Whakapaipai |
| Te ngaronga i te whakamaroke | 4-7 (%) | 4.12% |
| Tapeke pungarehu | 8% Max | 4.85% |
| Whakarewa taimaha | ≤10 (PPM) | Whakapaipai |
| Arsenic (rite) | 0.5ppm max | Whakapaipai |
| LEAD (PB) | 1ppm max | Whakapaipai |
| Mercury (HG) | 0.1pm max | Whakapaipai |
| Tapeke Plate | 10000CFU / g max. | 100cfu / g |
| Rewena & te whakarewa | 100cfu / g max. | >20cfu / g |
| Hamanu | Whakakāhore | Whakapaipai |
| E.coli. | Whakakāhore | Whakapaipai |
| Tupamahu | Whakakāhore | Whakapaipai |
| Wāhanga whakamutunga | Conform to usp 41 | |
| Pākoro | Rokiroki i roto i te waahi kati-kati me te pāmahana iti o te pāmahana me te kore marama o te ra. | |
| Te ora stref | 2 tau ka oti te penapena tika | |
Nga painga hauora
1.Kemonsion 19Ko nga hua whero e whai hua ana i te huaora C te awhina i te punaha raupatu me te whakapai ake i te ātete o te tinana.
2.Anti-inflammatory te pānga:Ko nga antioxidants i roto i nga hua whero ka awhina pea ki te whakaiti i te mumura ka whakaiti i te mate o te mate kino.
3.Whakaora Hauora:Antioxidants i roto i nga hua whero ka awhina pea i nga taumata cholesterol me te whakapai ake i te hauora o te cardiovascular.
4.Whakaahia te keri:Ko te muka kai ka awhina i te whakapai ake i te keri me te aukati i te ngoikore.
5.Mirihia te hauora kiri:Ko nga antioxidants me te huaora C te awhina ki te whakapai ake i te riipene kiri me te whakaiti i nga waahi pouri.
Puka tono
1.food me nga inu:Ka taea te taapiri i te paura hua whero ki te maeneene, inu, miraka, totokore me nga taonga tunua hei taapiri i te whakakakara me te uara kai.
2.Ko nga hua o te:Ko te paura hua whero e whakamahia ana hei whakauru ki roto i nga taapiri me te aro nui ki ona painga hauora.
3.Ko hua:Ka whakamahia ano hoki te tangohanga hua whero ki etahi hua tiaki kiri na te mea ko te antioxidant me nga taonga ka kakara.
Me pehea te whakauru i nga superfoods ki to kai?
1.Whakaatea te kai 1.Whakamātauria te whakauru i nga momo momo tipuna ki o kai kai mo ia ra mo te kai totika.
Te kai 2.balanced:Ko te Superfoods me whakauruhia hei waahanga o te kai taurite, ehara i te mea whakakapi mo etahi atu kai nui.
3.Whakaahia nga rihi reka:Tāpirihia nga huamata ki nga huamata, te maeneene, oatmeal me nga taonga tunua hei taapiri me te kai totika.
Ngā hua e pā ana
