Kua panuitia mai he rangahau i roto i te Journal of Nutrition kua whakamarama i nga kitenga pūtaiao mo nga painga oHuaora B6. Ko te rangahau, i whakahaerehia e te roopu o nga kairangahau i te whare wananga rongonui, kua kitea e iaHuaora B6Ka whai wāhi nui ki te pupuri i te hauora me te oranga. Ko nga kitenga kua paahitia ki waenga ngaio hauora me te iwi whanui, i a raatau e whai kiko ana ki nga painga pea o tenei kai totika.
Tuhinga o muaHuaora B6: Nga korero hou me nga painga hauora:
Ko te rangahau i kiteaHuaora B6He mea nui mo te whānuitanga o nga mahi tinana, tae atu ki te pākia, te mahi pūnaha ārai, me te hauora ōkawa. I kitea e nga kairangahau ko nga tangata takitahi ki te taumata teitei oHuaora B6I roto i a raatau kai e whakaatu ana i nga putanga hauora pai ake, tae atu ki te whakaheke i nga mate kino penei i te mate ngakau me te mate huka. Ko enei kitenga he tino nui mo te hauora o te iwi, na te mea e whakanui ana i te hiranga o te tikaHuaora B6whakauru mo te pupuri i te hauora tino pai.
I tua atu, i whakakitea ano te rangahau ki teraHuaora B6Ka whai wāhi nui ki te tautoko i te mahi hauora roro me te mahi mohio. I kitea e nga kairangahau ko nga tangata takitahi me nga taumata teitei oHuaora B6I roto i a raatau punaha i whakaatu te pai o te mahi mohio me te heke o te heke o te heke o te ao. E kii ana tenei ko te pupuri i nga taumata e tika anaHuaora B6Na roto i te kai, te taapiri ranei i te awhina i te hauora roro me te whakaheke i te tupono o te ngoikoretanga o te ao i muri mai.
Hei taapiri i tana mahi ki te hauora tinana me te mohio, ko te rangahau hoki i whakaatu ano i nga painga pea oHuaora B6mo te oranga hinengaro. I kitea e nga kairangahau teraHuaora B6Ka whai wāhi nui ki te whakaputanga o Neurotaransmitters e whakahaere ana i te manawa me te pumau. Takitahi me nga taumata teitei oHuaora B6i kitea he iti ake te mate o te pouri me te awangawanga, e whakaatu ana i tenei paanga pai ki te hauora hinengaro.
Te nuinga, ko nga kitenga pūtaiao hou e pa ana ki nga painga oHuaora B6Whakamahia te hiranga o tenei kai totika mo te pupuri i te hauora me te oranga. Ko te tikanga o te ako me te tātari whanui me te tātari whanui e whakaatu ana i nga mohiotanga ki nga painga pea oHuaora B6, e tohu ana i te hiahia me te rangahau i tenei waahanga. Ka rite ki te iwi whanui ka mohio ki te mahi aHuaora B6Hei tautoko i te tinana, i te mohio, me te hauora hinengaro, tera pea ka kaha te whakapiki i te hiranga o te whai kikoHuaora B6whakauru mo te hauora tino pai.
Te wa tuku: Akuhata-05-2024
