He ahaRosehip ?
Ko te Rosehip he kiko kiko ka tupu mai i te ipu o te rohi i muri i te maroketanga o te rohi. Ko te Rosehip te nui o te huaora C. E ai ki nga whakamatautau, ko te ihirangi VC o ia 100 karamu o te waahanga kai o te hua hou he nui atu i te 6810 mg, ko te mea teitei ko te 8300 mg. Ko te "karauna o nga hua tipu i runga i te whenua" ka kiia ko te "kingi o VC". Ka tatauhia e ona ihirangi, ko te ihirangi VC o te rosehip he 220 nga wa o te citrus; 1360 nga wa o te aporo; kotahi karamu o te rosehip he rite ki te ihirangi VC o te kotahi kirokaramu aporo; 26 nga wa o te currant pango; 190 nga wa o te rōpere; 213 nga wa o te pini whero; me te 130 nga wa o te hua kiwi. 2-3 rosehips e ranea ana ki te whakatutuki i nga hiahia VC o te tinana o te tangata mo te ao me te po, a ko te ihirangi VC o te 500-gram o te tiihi rosehip ka taea te whakatutuki i nga hiahia o te kamupene hoia o te ope mo te ra katoa. E kiia ana he "rongoa motuhake mo te rongoa i te scurvy" e nga whenua Pakeha, e mohiotia ana ko te "kaipuke rekoata huaora". Na Na te nui o te huaora C, ka whakamahia nuitia nga hiu rohi i roto i te umanga ataahua. I tua atu, he tino pai te hope o te rohi mo te mahi kai reka pera i te keke me te tart huarākau, mo te hanga tiihi me te tiēre.
I te mea he mema o te whanau Rosaceae, kua whakamahia nga hope o te rohi hei kai, hei rongoa ranei. I nga whenua ke, kua mahia he rangahau mo nga hope o te rohi. He nui nga matūkai me tetahi o nga hua whai huaora C teitei i waenga i nga hua me nga huawhenua. I tua atu, kei roto ano hoki i nga hope o te rohi etahi atu huaora me nga kohuke, karotene, flavonoids, waikawa hua, tannins, pectin, huka, waikawa amino a006Ed waikawa ngako tino nui. He tino nui te mahi a enei puhui ki te pupuri i te kounga me te uara kai o nga hua, a he tino rauemi mo te whanaketanga o nga rongoa hauora hou me nga inu kai.
He polyphenols te rosehip?
Te tangohanga Rosehiphe maha nga momo matū pūhui, tae atu ki:
1. Huaora C: He tino taonga te Rosehips i te huaora C, e mohiotia ana ko te waikawa ascorbic, he antioxidant kaha me te matūkai nui mo te hauora katoa.
2. Polyphenols: Ka rite ki te korero i mua ake nei, kei roto i nga rosehips nga polyphenols, tae atu ki nga flavonoids me nga waikawa phenolic, e whai hua ana ki o raatau taonga antioxidant.
3. Carotenoids: Kei roto i te Rosehips nga pūhui karotenoid penei i te beta-carotene, lycopene, me te beta-cryptoxanthin, e mohiotia ana mo o raatau antioxidant me nga paanga whakatairanga hauora.
4. Nga waikawa ngako: Kei roto i te tangohanga Rosehip nga waikawa ngako tino nui, tae atu ki nga waikawa ngako omega-3 me te omega-6, e whai hua ana mo te hauora kiri me te oranga katoa.
5. Triterpenes: Kei roto ano hoki i te tangohanga Rosehip nga puhui triterpene, he hua anti-inflammatory me te kaha whakaora.
Ko enei etahi o nga waahanga matū matua e kitea ana i roto i te tangohanga rosehip, a ka whai waahi ki ona painga hauora.
He aha nga painga otangohanga rosehip ?
E whakaponohia ana ko te tangohanga Rosehip he maha nga painga hauora, tae atu ki:
1. Nga taonga antioxidant: Ko te nui o te polyphenols, te huaora C, me te carotenoids i roto i te tangohanga rosehip e whai hua ana ki ona taonga antioxidant kaha, e taea ai te tiaki i te tinana mai i te ahotea oxidative me te kino i puta mai i nga rauropi kore utu.
2. Te hauora kiri: He maha nga wa e whakamahia ana te tangohanga Rosehip ki nga hua tiaki kiri na tona kaha ki te whakatairanga i te hauora kiri. Ka awhina pea ki te whakapai ake i te whakamakuku o te kiri, te elasticity, me te ahua katoa, a he maha nga wa e whakamahia ana hei whakatika i nga take penei i te maroke, te koroheketanga, me te nawe.
3. Te hauora tahi: Ko etahi rangahau e kii ana ko te tangohanga o te rosehip he huanga anti-inflammatory, ka whai hua pea ki te hauora tahi me te whakaiti i nga tohu o te osteoarthritis.
4. Tautoko mate: Ko te nui o te huaora C i roto i te tangohanga rosehip ka taea te tautoko i te punaha raupatu, ka awhina pea i te tinana ki te whawhai i nga mate me nga mate.
5.Te hauora cardiovascular: Ko nga taonga antioxidant me te anti-inflammatory o te tangohanga rosehip e whai hua ana ki te hauora ngakau ma te tautoko i nga oko toto hauora me te tohanga.
Kia pehea te roa o te mahi rosehip?
Ko te wa e whai hua ai te rosehip ka rerekee i runga i te awangawanga hauora motuhake e whakatutukihia ana me nga ahuatanga takitahi penei i te paopaotanga, te hauora katoa, me te ahua o te rosehip e whakamahia ana (hei tauira, te hinu, te paura, te tangohanga). Ko etahi ka kite wawe i nga painga, engari mo etahi atu, he maha nga wiki, marama ranei ka roa ki te kite i nga hua katoa o te taapiri rosehip. He mea nui ki te whakamahi i te rosehip i runga i te whakahau me te manawanui, i te mea ka rereke te wa e pa ana ki a ia tangata ki ia tangata.
He paanga taha te rosehip?
Te tangohanga Rosehipka kiia he haumaru mo te nuinga o nga tangata ina tangohia i roto i nga pota tika. Heoi ano, ka pa ki etahi o nga taangata he ngawari nga paanga o te taha, ina koa ka kai i nga pota teitei. Ko nga paanga taha pea o te tangohanga rosehip pea ko:
1. Nga take kemu: Ko etahi o nga tangata ka pa ki te ngawari o te mamae o te kopu, penei i te nausea, te mamae o te puku, te mate korere ranei, ina koa ka pau te nui o te tangohanga rosehip.
2. Nga tauhohenga mate mate: Ahakoa onge, ka taea nga tauhohenga mate mate ki te tangohanga rosehip i roto i nga tangata e mate mate mate ana ki nga rohi, ki nga tipu whai paanga ranei. Ko nga tohu ka pa ki te kiri kiri, te patito, te pupuhi ranei.
3. Te pahekoheko me nga rongoa: Ka pahekohia pea te tangohanga Rosehip me etahi rongoa, ina koa ko nga anticoagulants (whakaongoi toto) me nga rongoa ka whakakorikoria e te ate. Mena kei te tango koe i etahi rongoa, he mea nui ki te korero ki tetahi tohunga hauora i mua i te whakamahi i te tangohanga rosehip hei karo i nga taunekeneke pea.
Pērā ki ētahi atu tāpiritanga, he mea nui kia tika te whakamahi i te tangohanga rosehip me te whai i nga inenga kua tohua. Mena ka pa ki a koe etahi paanga kino, he mea tika kia mutu te whakamahi me te korero ki tetahi kaiwhakarato hauora.
Erohipote whakanui ake i te estrogen?
Ko te Rosehip ake kaore he estrogen. Heoi ano, kei reira etahi taunakitanga e whakaatu ana ko etahi o nga puhui e kitea ana i roto i te rosehip, penei i te phytoestrogens, he ngoikore nga paanga estrogenic. Ko nga Phytoestrogens he puhui i ahu mai i nga tipu ka taea te peehi ngoikore i te mahi o te estrogen i roto i te tinana. Ahakoa kaore i tino whakapumautia nga paanga estrogenic o te rosehip, ko nga tangata e awangawanga ana mo nga taumata o te estrogen me korero ki tetahi tohunga hauora i mua i te whakamahi i te rosehip, te tangohanga rosehip ranei, ina koa kei a ratou nga tikanga hauora motuhake, kei te tango rongoa ranei ka pangia e te mahi estrogenic.
Ko wai e kore e tango i te rosehip?
Ahakoa e kiia ana he haumaru te rosehip mo te nuinga o nga tangata, tera ano etahi tangata kia tupato, kia karo ranei i te tango rosehip. Ko enei ko:
1. Te mate mate: Me karo nga tangata e mate mate mate ana ki nga rohi, ki nga tipu e pa ana ki te rosehip, ki te tangohanga rosehip ranei hei aukati i nga tauhohenga mate mate.
2. Te haputanga me te whakangote: Me korero nga wahine hapu me nga wahine u ki tetahi tohunga hauora i mua i te whakamahi i te rosehip, na te mea he iti nga rangahau mo tona haumaru i enei taupori.
3. Nga tikanga tairongo tairongo: Ko nga tangata e mau ana i nga ahuatanga tairongo taiaki, penei i etahi momo mate pukupuku (hei tauira, te mate pukupuku o te uma, te mate pukupuku ovarian) me te endometriosis ranei, me tupato ki te rosehip na te ngoikore o ona paanga estrogenic. He mea nui ki te korero ki tetahi kaiwhakarato hauora i mua i te whakamahi i te rosehip i enei keehi.
4. Whakawhanaungatanga rongoa: Ko nga tangata takitahi e tango ana i nga rongoa ka pangia e te rosehip, penei i te anticoagulants (te whakaheke toto) me nga rongoa kua whakakorikoria e te ate, me korero ki tetahi tohunga hauora i mua i te whakamahi i te rosehip hei karo i nga taunekeneke pea.
Pērā i ētahi atu tāpiritanga, he mea nui kia rapu tohutohu mai i tetahi tohunga hauora i mua i te whakamahi i te rosehip, ina koa he mate hauora kei raro koe, kei te tango rongoa ranei koe.
Ka taearohipote toto toto tiketike?
Karekau he taunakitanga e kii ana ka taea e te rosehip te whakaheke toto toto. Ko te tikanga, ko etahi rangahau e kii ana ko etahi puhui e kitea ana i roto i te rosehip, penei i te polyphenols me te huaora C, ka whai hua pea mo te hauora o te ngakau, tae atu ki te ture whakaheke toto. Heoi, mena he awangawanga koe mo te paanga o te rosehip ki to tahanga toto, he mea nui ki te korero ki tetahi tohunga hauora, ina koa he mate whakaheke toto koe, kei te tango rongoa ranei koe mo te whakahaere i te pehanga toto.
Te wa tuku: Sep-05-2024
