He rangahau pūtaiao hou kua whakahekehia te marama hou mo te hiranga o te huaora B2, e mohiotia ana hoki ko te riboflavin, kia mau tonu te hauora. Ko te rangahau, i whakahaerehia e te roopu o nga kairangahau i tetahi whare wananga nui, kua whakaatuhia e ia he tino mohio ki te mahi o te huaora B2 i roto i nga mahi tinana. Ko nga kitenga, i whakaputaina i roto i te hautaka pūtaiao rongonui, kua kaha te aro me te korerorero i waenga i nga tohunga hauora me te iwi whanui.
Tuhinga o muaHuaora B2: Nga korero hou me nga painga hauora:
Ko te rangahau e whakamutua ana ki te paanga oHuaora B2I runga i te konupora e pūngao me te mahi nui i roto i te whakaputanga o te Triphosphate Triphosphate (ATP), ko te moni hiko tuatahi o te pūtau. I kitea e nga kairangahau teraHuaora B2Ka whai wāhi nui ki te hurihanga o nga warowaihā, te ngako, me te pūmua ki te ATP, na reira ka uru ki te hanga kaha o te tinana. He tino nui te kitenga o tenei kitenga mo nga tangata takitahi e titiro ana ki te whakatika i o raatau taumata kaha me te nuinga o te koiora.
I tua atu, ko te rangahau i whakaatu i te hononga pea i waengaHuaora B2ngoikoretanga me etahi tikanga hauora, penei i nga migraines me nga cataract. I kitea e nga kairangahau ko nga tangata takitahi me nga reanga kaore i te kahaHuaora B2i kaha ake pea te wheako ki nga migraine maha, a he nui ake te mate o te whakawhanaketanga cataract. Ko enei kitenga e whakaatu ana i te hiranga o te pupuri i te tino tikaHuaora B2Taumata mo te aukati i enei take hauora.
Tāpiri atu ki tana mahi i roto i te pākia pūngao, i torotoro haere te rangahau i nga taonga antioxidant oHuaora B2. I kitea e nga kairangahau teraHuaora B2Ka mahi hei antioxidant kaha, hei awhina i te aukati i nga radical koreutu kino i roto i te tinana me te tiaki i nga pūtau mai i te kino o te oxidiative. Tenei mahinga antioxidant oHuaora B2He mea nui ki te pupuri i te katoa o te hauora me te whakaiti i te mate o nga mate kino e pa ana ki te ahotea o te hāora.
Te nuinga, kua whakaatuhia e nga kitenga o nga rangahau te taunakitanga nui mo te huaora B2 hei tautoko i nga ahuatanga o te hauora, mai i te metabolism pūngao ki te aukati antioxidant. Ko te huarahi pūtaiao pakari o te kairangahau me te whakaputanga o a raatau hua i roto i te hautaka rongonui kua whakahoutia te hiranga o teHuaora B2I te waahanga o te kai me te hauora. I te mea kei te haere tonu te haporiiaoiao i nga uaua o teHuaora B2, Ko enei whakaaturanga hou ka mahi hei rauemi nui mo nga ngaio hauora me nga tangata takitahi e rapu ana ki te whakatika i o raatau oranga.
Te wa tuku: Akuhata-02-2024
