● He ahaHuaora C ?
Huaora C (Ascorbic waikawa) tetahi o nga matūkai tino nui mo te tinana. He maamaa te wai, ka kitea i roto i nga kopa tinana-wai penei i te toto, nga waahi i waenga i nga pūtau, me nga pūtau. Ko te huaora C kaore he ngako, na reira kaore e taea te whakauru i te kiko Adipose, kaore ano hoki e uru ki te momo momona o te kiri o te tinana.
Kaore i rite ki te nuinga o nga momi, kua ngaro te kaha o te tangata ki te tarai i te huaora C i runga i a raatau ake, me whiwhi mai i o raatau kai (me o raatau taapiri).
Huaora CKo te mea nui kei roto i te maha o nga tauhohenga koiora tae atu ki te collagen me te whakahiato, te ture whakapuaki a te ira, te whakaputa i te neuropena, me te maha atu.
I tua atu ki te noho hei cofactor, he huaora C he antioxidant kaha. Ka tiakina e ia te tinana mai i nga pūhui kino penei i te tuwhena, nga hakihaki taiao, me nga poutono. Ko enei paitini ko te paowa-a-ringa-ringa ranei, te whakapiri ki te tarukino, te waipiro, te waipiro i hangaia e nga mate kino, nga huakita, me etahi atu patuku.
● Tuhinga o muaHuaora C
Ko te huaora C he kai nui te maha e pai ake ai to hauora i roto i nga huarahi maha, tae atu ki:
◇ Ka awhina te tinana ki te whakakii i nga momona me nga pūmua;
◇ Ka awhina i te mahi pūngao;
◇ Ka awhina i te whanaketanga me te tiaki i nga wheua, te cartilage, nga niho me nga gums;
◇ Ka awhina i te hanganga o te kiko honohono;
◇ Ka awhina i te rongoa maru;
◇ Antioxidant me te anti-pakeke;
Ka aukati te aukati i te kino o te kino me te ahotea o te ahotea;
◇ Ka whakanui i te punaha raupatu me te whakaiti i te mate o nga mate o te mate;
e whakaongaonga i te whakatipuranga o te kohinga, te hanga kiri, te uaua, te oko, te cartilage me nga hononga ngawari me te ngawari;
◇ Ka pai ake nga raru o te kiri;
● Tuhinga o muaHuaora CNgā taapiri
Ko te nui o te huaora C ka uru atu ki te tinana ka rereke te ahua o te ahua (ka kiia tenei ko "bioafailation").
Ko te tikanga, e rima nga puna huaora C:
1. Nga puna kai: huawhenua, hua, me te kai reka;
2.
3
4
5.Ki te whanaketanga o te huaora C (e tika ana mo te mate pukupuku, i etahi atu turoro kino ranei);
●Huaora CHe pai ake te taapiri?
He rereke nga ahuatanga o te huaora C he rereke te koiora. Ko te tikanga, ko te huaora C i roto i nga huawhenua me nga hua ka nui ki te whakatutuki i nga hiahia o te tinana me te aukati i te kohinga mai i te pakaru me te mahi i te mahi. Heoi, ki te hiahia koe ki etahi painga, ka tūtohutia kia tangohia nga taapiri.
Ko te huaora C te wai-whakarewa me te kore e uru ki nga pūtau momona. Me kawe te huaora C i roto i te pakitara o te kopu ma te whakamahi i nga pūmua waka. He whāiti ngā pūmua waka e wātea ana. Ka tere te heke o te huaora C i roto i te taatai o te taatai me te waa he poto. He uaua te whakamahi i te huaora C noa.
Ko te tikanga ko te korero, i muri i te tangoHuaora C, Ko te Huaora C ka tae ki te tihi i muri i te 2 ki te 4 haora, ka hoki ki te taumata o mua i te 6 ki te 8 haora, kia maha nga wa, kia maha nga wa.
Ko te tuku i te huaora C te tuku i te tinana mo te wa roa, ka piki haere te reanga honohono, ka whakawhānuihia te waa mahi o te huaora C e 4 haora.
Heoi, ko te huaora-kore-whaanui c he pai ake te uru. I roto i te phospholipids, ka uru te huaora C penei i te ngako kai. Ka uru ki te punaha lymphatic me te pai o te 98%. I whakaritea ki te huaora C, ka taea e te liposomes te kawe i te huaora C ki te tohatoha toto. Kua kitea e nga rangahau ko te kohinga kohinga o te huaora-kore-whakapiri i te huaora C te neke atu i te rua o te huaora C.
Noa ihoHuaora C, me te huaora C ranei i roto i te kai, ka taea te piki ake o te huaora C i roto i te toto i te wa poto, engari ko te nui o te huaora C, engari ko te nui o te huaora C, engari ko te nuinga o te huaora C. Ko te huaora CITASOMAL C he nui ake te whakauru i te liposomes me nga pūtau kopu iti ka taea te tuku i te huaora c i roto i nga pūtau, ka uru ki roto i te tohanga toto.
● Te tuku newgreenHuaora CTe paura / capsules / papa / gummies
Te wa tuku: Oketopa-11-2024
