Inona nyRosehip ?
Rosehip dia voaroy nofo mipoitra avy amin'ny fitoeran'ny raozy rehefa nalazo ny raozy. Rosehip dia manana vitaminina C ambony indrindra. Araka ny fitsapana, ny votoatin'ny VC isaky ny 100 grama amin'ny ampahany azo hanina amin'ny voankazo vaovao dia mihoatra ny 6810 mg, ary ny ambony indrindra dia 8300 mg. Izy io no “satro-boninahitry ny voankazo eto an-tany” ary fantatra amin’ny anarana hoe “mpanjakan’i VC”. Kajy amin'ny votoatiny, ny votoatin'ny VC amin'ny rosehip dia 220 heny noho ny citrus; 1360 heny noho ny an'ny paoma; ny grama iray amin'ny rosehip dia mitovy amin'ny votoatin'ny VC amin'ny paoma iray kilao; in-26 heny noho ny blackcurrant; 190 heny noho ny frezy; 213 heny noho ny tsaramaso mena; ary avo 130 heny noho ny voankazo kiwi. Ny 2-3 rosehips dia ampy hanomezana ny filan'ny vatan'olombelona mandritra ny iray andro sy alina, ary ny votoatin'ny VC amin'ny kapoaky ny rosehip 500 grama dia afaka mamaly ny filan'ny miaramila ao amin'ny tafika mandritra ny tontolo andro. Heverin'ny firenena eoropeanina ho "fanafody manokana amin'ny fitsaboana scurvy" izy io ary fantatra amin'ny anarana hoe "mpihazona firaketana vitaminina". By Noho ny avo afa-po ny vitaminina C, raozy andilany no be mpampiasa amin`ny hatsaran-tarehy orinasa. Ankoatra izany, ny andilany raozy dia tena mety amin'ny fanaovana tsindrin-tsakafo toy ny mofomamy sy ny tarta voankazo, na ny fanaovana jams sy jellies.
Amin'ny maha-mpikambana ao amin'ny fianakaviana Rosaceae, ny andilany dia nampiasaina ho sakafo na fanafody foana. Any amin'ny firenena vahiny dia efa nisy ny fikarohana momba ny andilana raozy. Manankarena otrikaina izy ary anisan’ny voankazo be vitamina C ambony indrindra amin’ny voankazo sy legioma. Ankoatr'izay, ny raozy dia misy vitamina sy mineraly hafa, karotina, flavonoids, asidra voankazo, tannins, pectin, siramamy, asidra amine a006Ed asidra matavy tena ilaina. Ireo fitambarana ireo dia manana anjara toerana lehibe amin'ny fitazonana ny kalitao sy ny lanjan'ny voankazo, ary akora sarobidy ho an'ny famolavolana fanafody vaovao momba ny fahasalamana sy zava-pisotro mahavelona.
Misy polyphenols ve ny rosehip?
Rosehip extractmisy karazana simika simika isan-karazany, ao anatin'izany:
1. Vitaminina C: Ny rosehip dia manankarena indrindra amin'ny vitamin C, fantatra ihany koa amin'ny hoe ascorbic acid, izay antioxidant mahery ary otrikaina ilaina ho an'ny fahasalamana amin'ny ankapobeny.
2. Polyphenols: Araka ny voalaza tetsy aloha, ny rosehip dia misy polyphenols, anisan'izany ny flavonoids sy ny asidra fenolika, izay manampy amin'ny fananana antioxidant.
3. Carotenoids: Ny rosehip dia misy karôteôida toy ny beta-carotene, lycopene, ary beta-cryptoxanthin, izay fantatra amin'ny antioxidant sy ny mety ho fiantraikany amin'ny fahasalamana.
4. Asidra matavy: Ny fitrandrahana rosehip dia misy asidra matavy tena ilaina, anisan'izany ny omega-3 sy omega-6 asidra, izay mahasoa ny fahasalaman'ny hoditra sy ny fahasalamana amin'ny ankapobeny.
5. Triterpenes: Ny fitrandrahana rosehip dia misy ihany koa ny triterpene, izay misy fiantraikany amin'ny fitsaboana sy ny fitsaboana mety.
Anisan'ireo singa simika fototra hita ao amin'ny fitrandrahana rosehip ireo, ary mandray anjara amin'ny tombontsoa ara-pahasalaman'izy ireo.
Inona no soa azo avy amin'nyfitrandrahana rosehip ?
Ny fitrandrahana rosehip dia heverina fa manolotra tombontsoa ara-pahasalamana maromaro, ao anatin'izany:
1. Antioxidant: Ny votoatin'ny polyphenols, vitamin C ary carotenoids ao amin'ny fitrandrahana rosehip dia manampy amin'ny fananana antioxidant mahery, izay afaka manampy amin'ny fiarovana ny vatana amin'ny adin-tsaina sy ny fahasimbana ateraky ny radika maimaim-poana.
2. Fahasalamana amin'ny hoditra: Ny fitrandrahana rosehip dia matetika ampiasaina amin'ny vokatra fikarakarana hoditra noho ny fahafahany mampiroborobo ny fahasalaman'ny hoditra. Mety hanampy amin'ny fanatsarana ny hydration ny hoditra, ny elasticité ary ny bika aman'endriny, ary matetika ampiasaina amin'ny famahana olana toy ny fahamainana, ny fahanterana ary ny scarring.
3. Fahasalamana iraisan'ny olona: Ny fanadihadiana sasany dia milaza fa ny fitrandrahana rosehip dia manana fananana manohitra ny inflammatoire, izay mety hahasoa ny fahasalaman'ny fiaraha-miasa sy hanamaivanana ny soritr'aretin'ny osteoarthritis.
4. Fanampiana ny hery fiarovana: Ny votoatin'ny vitamin C avo lenta amin'ny fitrandrahana rosehip dia afaka manohana ny hery fiarovana, izay mety hanampy ny vatana hiady amin'ny aretina sy ny aretina.
5. Fahasalaman'ny aretim-po: Ny antioxidant sy ny anti-inflammatoire amin'ny fitrandrahana rosehip dia manampy amin'ny fahasalaman'ny fo amin'ny fanohanana ny lalan-drà sy ny fikorianan'ny ra.
Maharitra hafiriana vao miasa ny rosehip?
Mety hiovaova arakaraka ny olana ara-pahasalamana resahina sy ny anton-javatra tsirairay toy ny metabolisma, ny fahasalamana ankapobeny, ary ny endriky ny rosehip ampiasaina (oh: menaka, vovoka, fitrandrahana). Ny olona sasany dia mety mahatsikaritra tombontsoa haingana, raha ny hafa kosa dia mety haharitra herinandro na volana maromaro vao mahatsapa ny vokatry ny famenoana rosehip. Zava-dehibe ny fampiasana rosehip araka ny torolalana sy ny faharetana, satria mety tsy hitovy amin'ny olona ny fandaharam-potoana hiainana ny vokany.
Misy effet secondaire ve ny rosehip?
Rosehip extractamin'ny ankapobeny dia heverina ho azo antoka ho an'ny ankamaroan'ny olona rehefa raisina amin'ny fatra mety. Na izany aza, ny olona sasany dia mety hisy fiantraikany kely, indrindra rehefa mihinana fatra be. Ny voka-dratsin'ny fitrandrahana rosehip dia mety ahitana:
1. Olana amin'ny fandevonan-kanina: Ny olona sasany dia mety tsy mahazo aina kely amin'ny gastrointestinal, toy ny maloiloy, aretim-bavony, na aretim-pivalanana, indrindra rehefa mihinana menaka rosehip be dia be.
2. Fihetseham-po mahazaka: Na dia tsy fahita firy aza, dia mety ho an'ny olona manana allergie na tsy fahazakana amin'ny raozy na zavamaniry mifandraika amin'izany. Ny soritr'aretina dia mety ahitana ny hoditra maimaika, mangidihidy, na mamontsina.
3. Fifandraisana amin'ny fanafody: Mety hifanerasera amin'ny fanafody sasany ny nalaina avy amin'ny rosehip, indrindra fa ny anticoagulants (manalefaka rà) na ny fanafody metabolizen'ny aty. Raha mihinana fanafody ianao dia zava-dehibe ny miresaka amin'ny manam-pahaizana momba ny fahasalamana alohan'ny hampiasana ny fitrandrahana rosehip mba hisorohana ny fifandraisana mety hitranga.
Toy ny amin'ny fanampin-javatra rehetra, zava-dehibe ny mampiasa ny fitrandrahana rosehip amin'ny andraikitra ary manaraka ny fatrany atolotra. Raha sendra misy fiantraikany ratsy ianao, dia tsara ny manajanona ny fampiasana ary manatona mpitsabo.
verosehipmampitombo estrogen?
Ny rosehip dia tsy misy estrogen. Na izany aza, misy porofo sasantsasany milaza fa ny fitambarana sasany hita ao amin'ny rosehip, toy ny phytoestrogens, dia mety manana fiantraikany estrogenic malemy. Ny phytoestrogens dia singa azo avy amin'ny zavamaniry izay afaka maka tahaka ny asan'ny estrogen ao amin'ny vatana. Na dia tsy miorina tsara aza ny fiantraikan'ny estrogenic rosehip, ny olona manana ahiahy momba ny haavon'ny estrogen dia tokony hifampidinika amin'ny mpitsabo iray alohan'ny hampiasana rosehip na rosehip, indrindra raha manana toe-pahasalamana manokana izy ireo na mandray fanafody mety hisy fiantraikany amin'ny hetsika estrogenic.
Iza no tsy tokony handray rosehip?
Na dia heverina ho azo antoka ho an'ny ankamaroan'ny olona aza ny rosehip, dia misy olona sasany tokony hitandrina na hisoroka ny fihinanana rosehip. Anisan'izany ny:
1. Allergie: Ny olona manana allergie na tsy fahazakana amin'ny raozy na zavamaniry mifandraika amin'izany dia tokony hialana amin'ny fitrandrahana rosehip na rosehip mba hisorohana ny mety ho voka-dratsiny.
2. Ny fitondrana vohoka sy ny fampinonoana: Ny vehivavy bevohoka na mampinono dia tokony hifampidinika amin'ny mpitsabo iray alohan'ny hampiasana rosehip, satria voafetra ny fikarohana momba ny fiarovana azy amin'ireo mponina ireo.
3. Toetran'ny hormonina: Ny olona manana toe-javatra mahatsikaiky hormonina, toy ny karazana homamiadana sasany (ohatra ny homamiadan'ny nono, ny homamiadan'ny ovarian) na ny endometriozy, dia tokony hitandrina amin'ny rosehip noho ny mety ho fiantraikan'ny estrogenic malemy. Zava-dehibe ny miresaka amin'ny mpitsabo iray alohan'ny hampiasana rosehip amin'ireo tranga ireo.
4. Fifandraisana amin'ny fanafody: Ny olona mihinana fanafody mety ho voan'ny rosehip, toy ny anticoagulants (mpanelanelana ny rà) na fanafody metabolizen'ny atiny, dia tokony hifampidinika amin'ny mpitsabo iray alohan'ny hampiasana rosehip mba hisorohana ny mety hisian'ny fifandraisana.
Tahaka ny amin'ny fanampin-javatra rehetra, zava-dehibe ny mitady toro-làlana amin'ny matihanina amin'ny fahasalamana alohan'ny hampiasana rosehip, indrindra raha manana aretina ara-pahasalamana ianao na mihinana fanafody.
afakarosehipmiteraka tosidra?
Tsy misy porofo milaza fa ny rosehip dia mety miteraka tosidra. Raha ny marina, ny fikarohana sasany dia manoro hevitra fa ny fitambarana sasany hita ao amin'ny rosehip, toy ny polyphenols sy vitamin C, dia mety manana tombontsoa mety ho an'ny fahasalaman'ny fo, anisan'izany ny fanaraha-maso ny tosidra. Na izany aza, raha manana ahiahy momba ny mety ho fiantraikan'ny rosehip amin'ny tosidrao ianao, dia zava-dehibe ny miresaka amin'ny matihanina amin'ny fahasalamana, indrindra raha misy fiakaran'ny tosidrà na mandray fanafody amin'ny fitantanana ny tosidra.
Fotoana fandefasana: Sep-05-2024
