Vovoka Broccoli Famafazana voajanahary madio maina/maina vovoka broccoli maina
Mombamomba ny vokatra
Ny vovoka broccoli dia vovoka vita amin'ny broccoli vaovao (Brassica oleracea var. italica) izay maina sy nopotehina. Ny broccoli dia legioma misy otrikaina masiaka malaza amin'ny votoatin'ny vitamina, mineraly ary antioxidants.
Ingredients lehibe
Vitamina:
Ny broccoli dia manan-karena amin'ny vitaminina C, vitaminina K, vitaminina A ary vitaminina B sasany (toy ny vitaminina B6 sy asidra folika).
Mineraly:
Ahitana mineraly toy ny potasioma, kalsioma, manezioma ary vy mba hanampy amin'ny fitazonana ny fiasan'ny vatana.
Antioxidants:
Ny broccoli dia manan-karena amin'ny antioxidants, toy ny glucosinolates (toy ny indole-3-acetic acid) sy ny karotenoida, izay afaka manampy amin'ny fanesorana ny radika maimaim-poana ary miaro ny sela amin'ny fahasimban'ny oksidia.
Fibre sakafo:
Ny vovobony broccoli dia manankarena amin'ny fibre sakafo, izay manampy amin'ny fanatsarana ny fandevonan-kanina.
mpianatra amin'ny fitantanana morontsiraka
| IREO SINGA NASIANA | fepetra arahana | VOKATRA |
| Bika Aman 'endrika | vovoka maitso | mifanaraka |
| mba | toetra | mifanaraka |
| sahy miteny | ≥99.0% | 99,5% |
| nanandrana | toetra | mifanaraka |
| Fatiantoka amin'ny fanamainana | 4-7(%) | 4,12% |
| Lavenona tanteraka | 8% Max | 4,85% |
| Heavy Metal | ≤10(ppm) | mifanaraka |
| Arsenika (As) | 0.5ppm Max | mifanaraka |
| Lead(Pb) | 1 ppm max | mifanaraka |
| Mercury (Hg) | 0.1ppm Max | mifanaraka |
| Isan'ny takelaka manontolo | 10000cfu/g Max. | 100cfu/g |
| Masirasira & bobongolo | 100cfu/g Max. | >20cfu/g |
| Salmonella | ratsy | mifanaraka |
| E.Coli. | ratsy | mifanaraka |
| Staphylococcus | ratsy | mifanaraka |
| Famaranana | Mifanaraka amin'ny USP 41 | |
| fitahirizana | Tehirizo ao amin'ny toerana mihidy tsara miaraka amin'ny hafanana ambany tsy tapaka ary tsy misy tara-masoandro mivantana. | |
| fiainana talantalana | 2 taona rehefa voatahiry tsara | |
asa
1. Manatsara ny hery fiarovana:Ny broccoli, izay manankarena vitaminina C, dia manampy amin'ny fanamafisana ny hery fiarovana sy hanatsara ny fanoherana ny vatana.
2. Anti-milaza zavatra vokany:Ny antioxidants ao amin'ny broccoli dia mety hanampy amin'ny fampihenana ny areti-maso sy hampihenana ny mety ho aretina mitaiza.
3. Manohana ny fahasalaman'ny aretim-po:Ny broccoli dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny tahan'ny kolesterola ary manatsara ny fahasalaman'ny fo.
4. Mampiroborobo ny fandevonan-kanina:Ny fibre dia manampy amin'ny fanatsarana ny fandevonan-kanina ary misoroka ny fitohanana.
5. Anti-kanseran'ny fananana:Ny fikarohana sasany dia manoro hevitra fa ny fitambarana ao anaty broccoli dia mety manana toetra manohitra ny homamiadana, indrindra amin'ny karazana homamiadana sasany.
Fampiharana
1. Fanampiny sakafo
Smoothies sy ranom-boankazo:Ampio vovobony broccoli amin'ny smoothie, ranom-boankazo na ranom-boankazo mba hampitomboana ny votoatin'ny sakafo. Azo afangaro amin’ny voankazo sy legioma hafa mba handanjalanjana ny tsirony mangidy.
Sakafo maraina:Ampio vovobony broccoli amin'ny oatmeal, cereal na yaourt mba hanatsarana ny sakafo.
Entam-bary:Ny vovon-broccoli dia azo ampiana amin'ny mofo, biscuit, mofomamy ary mofomamy mba hanampiana tsiro sy sakafo.
2. Lasopy sy lasopy
lasopy:Rehefa manamboatra lasopy dia azonao ampiana vovon-broccoli hampitombo ny tsirony sy ny sakafo. Mifanaraka tsara amin'ny legioma sy zava-manitra hafa.
Stew:Ampio vovobony broccoli amin'ny lasopy mba hanatsarana ny votoatin'ny sakafo amin'ny lovia.
3. Zava-pisotro mahasalama
Fisotro mafana:Afangaro amin’ny rano mafana ny vovon-broccoli mba hanaovana zava-pisotro mahasalama. Afaka asiana tantely, voasarimakirana na ginger mba hifanaraka amin'ny tsiron'ny tena manokana.
Fisotro mangatsiaka:Afangaro amin’ny ranomandry na rononon-javamaniry ny vovon-broccoli mba hanaovana zava-pisotro mangatsiaka mamelombelona, mety amin’ny fisotroana fahavaratra.
4. Vokatra ara-pahasalamana
Capsules na takelaka:Raha tsy tianao ny tsiron'ny vovobony Broccoli dia azonao atao ny misafidy kapsule na takelaka Broccoli ary alaina araka ny fatrany atolotra ao amin'ny torolàlana momba ny vokatra.
5. Zavamaniry
zava-manitra:Ny vovon-broccoli dia azo ampiasaina ho fanampin-tsakafo ary asiana salady, saosy na zava-manitra mba hanampiana tsiro miavaka.
Vokatra mifandraika
