Pēdējos gados arvien vairāk interesējasprobiotikasun viņu iespējamie ieguvumi veselībai. Viena probiotika, kurai tiek pievērsta zināma uzmanība, ir Lactobacillus plantarum. Šīs labvēlīgās baktērijas dabiski ir sastopamas raudzētās pārtikas produktos, un tās ir plaši pētītas par iespējamiem ieguvumiem veselībai. Izpētīsim ieguvumusLactobacillus plantarum:
1.Improves gremošana:Lactobacillus plantarumAIDS gremošana, sadalot sarežģītus ogļhidrātus vieglāk sagremojamās formās. Tas arī ražo fermentus, kas palīdz absorbēt barības vielas no pārtikas, tādējādi uzlabojot gremošanu un barības vielu absorbciju.
2.Slabība Imūnsistēma: Pētījumi rāda, ka Lactobacillus plantarum ir imūnsistēmas veicinošas īpašības. Tas stimulē dabisko antivielu veidošanos, kas palīdz cīnīties ar kaitīgām baktērijām un vīrusiem, galu galā stiprinot kopējo imūnsistēmu.
3. Samaziniet iekaisumu: hronisks iekaisums ir saistīts ar dažādiem veselības stāvokļiem, ieskaitot aptaukošanos, sirds slimības un autoimūnas slimības. Lactobacillus plantarum radītie pretiekaisuma savienojumi palīdz samazināt iekaisumu un novērst šo slimību attīstību.
4. Panētā garīgā veselība: zarnu smadzeņu ass ir divvirzienu komunikāciju tīkls starp zarnām un smadzenēm. Jaunie pētījumi liecina, ka Lactobacillus plantarum var pozitīvi ietekmēt garīgo veselību, ietekmējot zarnu mikrobiomu, kas savukārt sazinās ar smadzenēm. Pētījumi rāda, ka tam ir potenciāls samazināt trauksmes un depresijas simptomus.
5. Atbalstīšana mutes dobuma veselība: ir konstatēts, ka Lactobacillus plantarum kavē kaitīgās baktas augšanuRia mutē, tādējādi samazinot dobumu, smaganu slimību un sliktas elpas risku. Tas arī veicina labvēlīgu savienojumu veidošanos, kas stiprina zobu emalju.
6.Prevent antibiotiku-relaTED blakusparādības: Lai arī antibiotikas ir efektīvas baktēriju infekciju apkarošanā, tās bieži izjauc zarnu baktēriju dabisko līdzsvaru. Pētījumos atklāts, ka papildināšana ar Lactobacillus plantarum antibiotiku ārstēšanas laikā palīdz uzturēt veselīgu zarnu mikrobiomu un samazina ar antibiotikām saistītu blakusparādību risku, piemēram, caureja.
7. Help ar svaru MANematība: Daži pētījumi liecina, ka Lactobacillus plantarum var būt nozīme svara pārvaldībā. Ir pierādīts, ka tas samazina svaru, ķermeņa masas indeksu (ĶMI) un vidukļa apkārtmēru. Tomēr ir nepieciešami turpmāki pētījumi, lai pilnībā izprastu tā ietekmi uz ķermeņa svaru.
Noslēgumā,Lactobacillus plantarumir daudzpusīga probiotika ar vairākiem ieguvumiem veselībai. Sākot no gremošanas uzlabošanas un imūnsistēmas palielināšanas līdz iekaisuma samazināšanai un garīgās veselības atbalstam, šīs labvēlīgās baktērijas parāda lielu solījumu. Tiem, kas vēlas uzlabot savu vispārējo veselību, ir vērts iekļaut pārtikas produktus, kas bagāti ar lactobacillus plantarum vai ņemtprobiotikapapildinājums.
Pasta laiks: NOV-04-233
