Neseniai žurnale „Journal of Nutrition“ paskelbtame tyrime mokslininkai pabrėžė itin svarbų vitamino B9, dar vadinamo folio rūgštimi, vaidmenį palaikant bendrą sveikatą. Dvejus metus atliktame tyrime buvo atlikta išsami vitamino B9 poveikio įvairioms kūno funkcijoms analizė. Išvados atskleidė šios esminės maistinės medžiagos svarbą užkertant kelią įvairioms sveikatos sąlygoms.
Tiesos atskleidimas:Vitaminas B12Poveikis mokslo ir sveikatos naujienoms:
Neseniai žurnale „Journal of Nutrition“ paskelbtame tyrime mokslininkai atskleidė lemiamą vaidmenįvitaminas B12palaikant bendrą sveikatą. Dvejus metus atliktas tyrimas parodė, kadvitaminas B12vaidina gyvybiškai svarbų vaidmenį palaikant nervų sistemą, skatinant raudonųjų kraujo kūnelių susidarymą ir padedant riebalų ir angliavandenių apykaitai. Šis naujas tyrimas atskleidžia, kaip svarbu užtikrinti tinkamą suvartojimąvitaminas B12optimaliai sveikatai.
Be to, tyrimas atskleidė galimas pasekmesvitaminas B12trūkumas, kuris gali sukelti daugybę sveikatos problemų, įskaitant anemiją, nuovargį ir neurologines problemas. Tyrėjai pabrėžė, kad asmenys, ypač vegetarai ir vyresni suaugusieji, turi būti atidūsvitaminas B12suvartojimo, nes jiems yra didesnė trūkumo rizika. Ši išvada pabrėžia įtraukimo svarbąvitaminas B12- turtingas maistas ar papildai į savo racioną, kad būtų išvengta galimų sveikatos komplikacijų.
Be to, tyrimas taip pat atskleidėvitaminas B12trūkumas gali būti labiau paplitęs, nei manyta anksčiau, ypač tarp tam tikrų demografinių grupių. Tyrėjai išsiaiškino, kad asmenys, besilaikantys veganiškos ar vegetariškos dietos, taip pat vyresnio amžiaus žmonės dažniau turi mažesnįvitaminas B12. Tai pabrėžia, kad reikia daugiau informuoti ir šviesti apie jų svarbąvitaminas B12ir galimą riziką, susijusią su jo trūkumu.
Atsižvelgdami į šias išvadas, sveikatos ekspertai ragina visuomenę teikti pirmenybęvitaminas B12valgyti ir apsvarstyti galimybę įtraukti praturtintus maisto produktus ar papildus į savo kasdienybę. Be to, sveikatos priežiūros specialistai raginami pasitikrintivitaminas B12trūkumą, ypač didelės rizikos grupėse, ir pateikti tinkamas gaires, kaip palaikyti tinkamą šios esminės maistinės medžiagos kiekį. Daugėjant įrodymų, patvirtinančių svarbąvitaminas B12Siekiant bendros sveikatos, labai svarbu, kad asmenys būtų aktyvūs ir užtikrintų, kad jie patenkintų kasdienius šios gyvybiškai svarbios maistinės medžiagos poreikius.
Paskelbimo laikas: 2024-01-01
