●Kas yraShilajit ?
Shilajit yra natūralus ir aukštos kokybės humino rūgšties šaltinis, kuris yra kalnuose atlaikytas anglis arba lignitas. Prieš apdorojimą jis panašus į asfalto medžiagą, kuri yra tamsiai raudona, lipni medžiaga, sudaryta iš daug augalinių ir organinių medžiagų.
Shilajit daugiausia sudaro humino rūgštis, fulvo rūgštis, dibenzo-α-pironas, baltymai ir daugiau nei 80 mineralų. Fulvo rūgštis yra maža molekulė, kuri lengvai absorbuojama žarnyne. Jis žinomas dėl savo stipraus antioksidacinio ir priešuždegiminio poveikio.
Be to, dibenzo-α-pironas, dar žinomas kaip DAP arba DBP, yra organinis junginys, kuris taip pat suteikia antioksidacinį aktyvumą. Kitos šilajite esančios molekulės yra riebalų rūgštys, triterpenai, steroliai, aminorūgštys ir polifenoliai, o skirtumai stebimi priklausomai nuo kilmės regiono.
●Kokia nauda sveikataiShilajit?
1. Padidina ląstelių energiją ir mitochondrijų funkciją
Senstant mūsų mitochondrijos (ląstelių jėgainės) tampa mažiau veiksmingos gaminant energiją (ATP), o tai gali sukelti įvairių sveikatos problemų, paspartinti senėjimą ir skatinti oksidacinį stresą. Šis sumažėjimas dažnai siejamas su tam tikrų natūralių junginių, tokių kaip kofermentas Q10 (CoQ10), galingas antioksidantas, ir dibenzo-alfa-pironas (DBP), žarnyno bakterijų metabolitas, trūkumas. Manoma, kad šilajito (kurio sudėtyje yra DBP) derinimas su kofermentu Q10 pagerina ląstelių energijos gamybą ir apsaugo ją nuo žalingų molekulių daromos žalos. Šis derinys rodo pažadą pagerinti ląstelių energijos gamybą, o tai gali palaikyti bendrą sveikatą ir gyvybingumą senstant.
2019 m. atliktame tyrime, kuriame buvo tiriamas poveikisshilajitPapildydami raumenų jėgą ir nuovargį, aktyvūs vyrai vartojo 250 mg, 500 mg shilajito arba placebą kasdien 8 savaites. Rezultatai parodė, kad dalyviai, kurie vartojo didesnę shilajit dozę, parodė, kad po varginančio pratimo geriau išlaiko raumenų jėgą, palyginti su tais, kurie vartojo mažesnę dozę arba placebą.
2.Pagerina smegenų funkciją
Plečiasi shilajito poveikio pažinimo funkcijoms, tokioms kaip atmintis ir dėmesys, tyrimai. Kadangi Alzheimerio liga (AD) yra sekinanti būklė, kurios išgydyti nėra žinoma, mokslininkai kreipiasi į šilaitą, išgautą iš Andų, kad galėtų apsaugoti smegenis. Neseniai atliktame tyrime mokslininkai ištyrė, kaip šilajitas veikia smegenų ląsteles laboratorinėse kultūrose. Jie nustatė, kad tam tikri shilajit ekstraktai paskatino smegenų ląstelių augimą ir sumažino žalingų tau baltymų agregaciją ir susipainiojimą – pagrindinį AD požymį.
3. Apsaugo širdies sveikatą
Shilajit, žinomas dėl savo antioksidacinių savybių, taip pat manoma, kad gali turėti naudos širdies ir kraujagyslių sveikatai. Tyrime, kuriame dalyvavo sveiki savanoriai, 200 mg shilajit vartojimas kasdien 45 dienas neturėjo reikšmingo poveikio kraujospūdžiui ar pulso dažniui, palyginti su placebu. Tačiau buvo pastebėtas reikšmingas trigliceridų ir cholesterolio koncentracijos serume sumažėjimas bei didelio tankio lipoproteinų („gerojo“) cholesterolio kiekio pagerėjimas. Be to, šilajitas pagerino dalyvių antioksidacinę būklę, padidindamas pagrindinių antioksidacinių fermentų, tokių kaip superoksido dismutazė (SOD), taip pat vitaminų E ir C, kiekį kraujyje. Šie atradimai rodo, kad šilajito fulvo rūgštis turi stiprų antioksidacinį aktyvumą ir galimą poveikį. lipidų kiekį mažinantis ir kardioprotekcinis poveikis.
4.Gerina vyrų vaisingumą
Nauji tyrimai rodo, kad šilajitas gali turėti naudos vyrų vaisingumui. 2015 m. klinikiniame tyrime mokslininkai įvertino shilajito poveikį androgenų kiekiui sveikiems 45–55 metų vyrams. Dalyviai vartojo 250 mg shilajito arba placebo du kartus per dieną 90 dienų. Rezultatai parodė reikšmingą bendro testosterono, laisvojo testosterono ir dehidroepiandrosterono (DHEA) koncentracijos padidėjimą, palyginti su placebu. Shilajit, palyginti su placebu, pasižymėjo geresnėmis testosterono sintezės ir sekrecijos savybėmis, greičiausiai dėl jo veikliosios medžiagos dibenzo-alfa-pirono (DBP). Kiti tyrimai parodė, kad shilajit gali pagerinti spermos gamybą ir judrumą vyrams, kurių spermatozoidų skaičius mažas.
5.Imuniteto palaikymas
Shilajittaip pat nustatyta, kad jis turi teigiamą poveikį imuninei sistemai ir uždegimams. Komplemento sistema yra svarbi imuninės sistemos dalis, padedanti kovoti su infekcija ir pašalinti iš organizmo kenksmingas medžiagas. Tyrimai parodė, kad shilajit sąveikauja su komplemento sistema, kad sustiprintų įgimtą imunitetą ir moduliuotų uždegiminius atsakus, todėl atsiranda imunitetą stiprinantis poveikis.
6. Priešuždegiminis
Shilajit taip pat turi priešuždegiminį poveikį ir, kaip įrodyta, sumažina uždegiminio žymens didelio jautrumo C reaktyviojo baltymo (hs-CRP) kiekį moterims po menopauzės, sergančios osteoporoze.
●Kaip NaudotiShilajit
Shilajit yra įvairių formų, įskaitant miltelius, kapsules ir išgrynintą dervą. Dozės svyruoja nuo 200 iki 600 mg per parą. Dažniausiai vartojama kapsulių pavidalu, 500 mg per parą (padalinta į dvi dozes po 250 mg). Pradėti nuo mažos dozės ir palaipsniui didinti dozę laikui bėgant gali būti geras pasirinkimas norint įvertinti, kaip jaučiasi jūsų kūnas.
●NEWGREEN tiekimasShilajit ekstraktasMilteliai / Derva / Kapsulės
Paskelbimo laikas: 2024-11-07
