ແມ່ນຫຍັງsulforaphane?
Sulforaphane ແມ່ນ anotherocyanate, ເຊິ່ງໄດ້ຮັບໂດຍ hydrolysis ຂອງ glucosinolate ຂອງ glucosinolate ໂດຍ enzyme myrosinase ໃນພືດ. ມັນມີຄວາມອຸດົມສົມບູນໃນຕົ້ນໄມ້ທີ່ຖືກກັກຂັງເຊັ່ນ: broccoli, kale, ແລະ carrots ຮອບພາກເຫນືອ. ມັນແມ່ນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທົ່ວໄປແລະເປັນພືດທີ່ມີປະສິດຕິຜົນສູງສຸດໃນຜົນກະທົບຕໍ່ຕ້ານມະເລັງທີ່ພົບໃນຜັກ.
ຄຸນລັກສະນະທາງກາຍະພາບແລະສານເຄມີຂອງ sulforaphane
ຄຸນສົມບັດທາງກາຍະພາບ
1. ຮູບລັກສະນະ:
- Sulforaphane ແມ່ນປົກກະຕິແລ້ວເປັນສີເຫຼືອງອ່ອນໆໃຫ້ເປັນຂອງແຫຼວແຂງຫຼືເປັນນ້ໍາມັນ.
2. ສະລິມານ:
- ນ້ໍາລະລາຍ: Sulforaphane ມີຄວາມລະງັບຕໍ່າໃນນ້ໍາ.
- ການລະລາຍໃນສານລະລາຍອິນຊີ: Sulforaphane ມີຄວາມລະອຽດດີໃນສານລະລາຍອິນຊີເຊັ່ນ Ethanol, Methanol ແລະ Dichloromethane.
3. ຈຸດລະລາຍ:
- ຈຸດລະລາຍຂອງ sulforaphane ແມ່ນຕັ້ງແຕ່ 60-70 ° C.
4. ຈຸດທີ່ຕົ້ມ:
- ຈຸດທີ່ຕົ້ມຂອງ sulforaphane ແມ່ນປະມານ 142 ° C (ທີ່ຄວາມກົດດັນຂອງ 0.05 mmhg).
5. ຄວາມຫນາແຫນ້ນ:
- ຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງ sulforaphane ແມ່ນປະມານ 1.3 g / cm³.
ຄຸນລັກສະນະທາງເຄມີ
1. ໂຄງສ້າງທາງເຄມີ:
- ຊື່ສານເຄມີຂອງ Sulforaphane ແມ່ນ 1-isothySananatane-4-methylsulbutanelbutanelbutanelbutanelbutanelbutanelbutanelbutanelbutanelbutane, ສູດໂມລູຊູນຂອງມັນແມ່ນ C6h11nos2, ແລະນ້ໍາຫນັກໂມເລກຸນແມ່ນ 177.29 g / mol.
- ໂຄງສ້າງຂອງມັນມີກຸ່ມ isothiocyanate (---n = c = s) ແລະກຸ່ມ methylsulfonyl (-so2ch3).
2. . ຄວາມຫມັ້ນຄົງ:
- Sulforaphane ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງຫມັ້ນຄົງຢູ່ພາຍໃຕ້ສະພາບທີ່ເປັນກາງແລະອ່ອນເພຍ, ແຕ່ເຮັດໃຫ້ງ່າຍຂື້ນພາຍໃຕ້ເງື່ອນໄຂທີ່ເປັນກົດແລະເປັນດ່າງຢ່າງງ່າຍດາຍ.
- ມີຄວາມອ່ອນໄຫວກັບຄວາມສະຫວ່າງແລະຄວາມຮ້ອນ, ການສໍາຜັດກັບແສງສະຫວ່າງແລະອຸນຫະພູມສູງສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນເຊື່ອມໂຊມ.
3. reactivity:
- Sulforaphane ມີປະຕິກິລິຍາທາງເຄມີສູງແລະສາມາດຕອບໂຕ້ກັບໂມເລກຸນທາງຊີວະພາບຫລາກຫລາຍ.
- ກຸ່ມ anothiocyanate ຂອງມັນສາມາດປະສົມປະສານກັບ sulfhydryl (-sh) ແລະ amino (-nh2) ກຸ່ມເພື່ອສ້າງຜະລິດຕະພັນເພີ່ມເຕີມ.
4. . Antioxidant:
- Sulforaphane ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ມີປະສິດທິພາບ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ຮາກຟຣີແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເສຍຫາຍຂອງຄວາມກົດດັນຜຸພັງ.
5. ກິດຈະກໍາດ້ານຊີວະວິທະຍາ:
- Sulforaphane ມີກິດຈະກໍາດ້ານຊີວະພາບຫລາກຫລາຍ, ລວມທັງການຕ້ານມະເລັງ, ຕ້ານມະເລັງ, ສານພິດແລະໂຣກ neuropritection.
ທີ່ມາຂອງsulforaphane
ແຫຼ່ງຕົ້ນຕໍ
1. broccoli:
- ງອກ Broccoli: ງອກ Broccoli ແມ່ນຫນຶ່ງໃນບັນດາແຫຼ່ງທີ່ສູງທີ່ສຸດຂອງ sulforaphane. ການຄົ້ນຄ້ວາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເນື້ອໃນຂອງ sulforaphane ໃນງອກ Broccoli ແມ່ນສິບສອງເທົ່າສູງກວ່ານັ້ນໃນ broccoli ແກ່.
- broccoli ສຸກ: ເຖິງແມ່ນວ່າເນື້ອໃນ sulforaphane ບໍ່ໄດ້ສູງຄືກັບງອກຂອງ broccoli, broccoli ແກ່ແມ່ນຍັງເປັນແຫຼ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງ sulforaphane.
2. Cauliflower:
- ດອກຜັກກາດດອກຍັງເປັນອຸດົມສົມບູນທີ່ມີຄວາມອຸດົມສົມບູນໃນ sulforaphane, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຫນໍ່ອ່ອນຂອງມັນ.
3. ກະລໍ່າປີ:
- ກະລໍ່າປີ, ລວມທັງຜັກກາດສີແດງແລະສີຂຽວ, ມີປະລິມານທີ່ແນ່ນອນຂອງ sulforaphane.
4. Mustard Greens:
- ຜັກກາດຜັກກາດຜັກກາດຍັງເປັນແຫຼ່ງທີ່ດີຂອງ sulforaphane, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຫນໍ່ອ່ອນຂອງພວກມັນ.
.. Kale:
- Kale ແມ່ນຜັກທີ່ຫນາແຫນ້ນ - ຫນາທີ່ມີທາດ sulforaphane.
6. radish:
- radish ແລະງອກຂອງມັນຍັງມີ sulforaphane.
7. ຜັກທີ່ຖືກຄຶງອື່ນໆ:
- ຜັກທຽມອື່ນໆເຊັ່ນ: ງອກ, turtip, ປະເທດຈີນ, ແລະອື່ນໆຍັງມີຈໍານວນທີ່ແນ່ນອນຂອງ sulforaphane.
ຂະບວນການຜະລິດ Sulforaphane
Sulforaphane ແມ່ນບໍ່ມີຢູ່ໂດຍກົງໃນຜັກເຫຼົ່ານີ້ໂດຍກົງ, ແຕ່ໃນແບບຟອມກ່ອນຂອງມັນ, glucose isotherosanate (glucomhanin). ໃນເວລາທີ່ຜັກເຫຼົ່ານີ້ຖືກຕັດ, ຄ້ຽວຫລືແຕກ, ຝາເຮືອນ, ປ່ອຍ enzyme ທີ່ເອີ້ນວ່າ myrosinase. Enzyme ນີ້ປ່ຽນ glucose isothiocyanate ກັບ sulforaphane.
ຂໍ້ສະເຫນີແນະສໍາລັບການເພີ່ມປະລິມານ sulforaphane ຂອງທ່ານ
1. ເຂົ້າຫນົມປັງ: ເລືອກທີ່ຈະກິນອາຫານທີ່ຈະກິນອາຫານພາກສ່ວນຕ່າງໆເຊັ່ນ: ງອກ broccoli ເພາະວ່າມັນມີເນື້ອໃນທີ່ສູງກວ່າ.
2. ປຸງແຕ່ງອາຫານເບົາ ໆ : ຫຼີກລ່ຽງການເອົາຊະນະ, ຍ້ອນວ່າອຸນຫະພູມສູງຈະທໍາລາຍ glucosinosidase ແລະຫຼຸດຜ່ອນການຜະລິດຂອງ sulforaphane ໄດ້. ການດູດນ້ໍາເລັກນ້ອຍແມ່ນວິທີປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ດີກວ່າ.
3. ອາຫານດິບ: ອາຫານດິບຂອງຜັກທີ່ແຫ້ງແລ້ງສາມາດຮັກສາ enzyme glucosinolate ໃນລະດັບສູງສຸດແລະສົ່ງເສີມການຜະລິດຂອງ sulforaphane ໄດ້.
4.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງsulforaphane?
Sulforaphane ມີຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຕ່າງໆ, ນີ້ແມ່ນຜົນກະທົບແລະຜົນປະໂຫຍດຕົ້ນຕໍຂອງ sulforaphane:
1. AntioxIDant:
- ການຮັກສາໂລກທີ່ເປັນກາງ: sulforaphane ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ມີປະສິດທິພາບເຊິ່ງເປັນກາງຮາກຟຣີແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເສຍຫາຍຂອງຈຸລັງທີ່ເກີດຈາກຄວາມກົດດັນຂອງຈຸລັງ.
- ກະຕຸ້ນ Enzymes Antioxidant: ເສີມຂະຫຍາຍຄວາມສາມາດຕໍ່ຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະຂອງຈຸລັງໂດຍການເປີດໃຊ້ລະບົບ enzyme antioxidant ໃນຮ່າງກາຍແລະການຍົກເລີກ superroxide.
2. ຕ້ານມະເລັງ:
- ຍັບຍັ້ງການຂະຫຍາຍຕົວຂອງຈຸລັງມະເລັງ: SFFOREMAPHANE ສາມາດຍັບຍັ້ງການເຕີບໃຫຍ່ແລະການຂະຫຍາຍຕົວຂອງຈຸລັງມະເລັງຫຼາກຫຼາຍ, ລວມທັງມະເຮັງເຕົ້ານົມ, ມະເຮັງເຕົ້ານົມ, ແລະໂຣກມະເຮັງຕ່ອມລູກສອນ.
- ກະຕຸ້ນ apotososis: ຫຼຸດອັດຕາການຢູ່ລອດຂອງຈຸລັງມະເລັງໂດຍການເຮັດໃຫ້ Infoptosis (Programmed Cell Death.
- ຫ້າມຍັບຍັ້ງການສ້າງເສັ້ນເລືອດໃຫມ່ໃນເນື້ອງອກ, ຈໍາກັດສານທາດອາຫານໃຫ້ແກ່ເນື້ອງອກ.
3. ການຕ້ານການອັກເສບ:
- ຫຼຸດຜ່ອນການຕອບຮັບອັກເສບ: Sulforaphane ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານອັກເສບ, ເຊິ່ງສາມາດຍັບຍັ້ງການປ່ອຍຕົວໄກ່ຕີແລະຫຼຸດຜ່ອນການຕອບສະຫນອງອັກເສບ.
- ປົກປັກຮັກສາເນື້ອເຍື່ອ: ປ້ອງກັນເນື້ອເຍື່ອຈາກຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເກີດຈາກການອັກເສບໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ.
4. detoxification:
- ສົ່ງເສີມການຜະລິດ Enzymes detoxification: Sulforaphane ສາມາດກະຕຸ້ນລະບົບ enzyme ທີ່ມີຄວາມລະອຽດຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ, ເພື່ອຊ່ວຍລົບລ້າງສານແລະສານພິດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຈາກຮ່າງກາຍ.
- ເສີມຂະຫຍາຍການທໍາງານຂອງຕັບ: ປ້ອງກັນສຸຂະພາບຕັບໂດຍການສົ່ງເສີມການເຮັດວຽກທີ່ເປັນພິດຂອງຕັບ.
5. neuroprotection:
- ປົກປ້ອງຈຸລັງເສັ້ນປະສາດ: sulforaphane ມີຜົນກະທົບ neuroproptective ແລະສາມາດປົກປ້ອງຈຸລັງເສັ້ນປະສາດຈາກຄວາມເສຍຫາຍໂດຍຄວາມກົດດັນແລະການອັກເສບ oxidative.
- ປ້ອງກັນພະຍາດ neurodegenerative: ຄົ້ນຄ້ວາ sulforaphane ອາດຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມຄືບຫນ້າຂອງພະຍາດ neurodegenerative ເຊັ່ນ: ພະຍາດຂອງ Alzheimer.
6. ສຸຂະພາບ cardiovascular:
- ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນເລືອດ: Sulforaphane ຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າແລະປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ.
- ຫຼຸດຜ່ອນເສັ້ນເລືອດແດງ: ໂດຍຜ່ານຜົນກະທົບຕໍ່ຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະແລະຕ້ານການອັກເສບ, Sulforaphane ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງລະບົບ cardioCiClar.
.. Antiffiral ແລະ Antiviral:
- Inthogen Inhogent: Sulforaphane ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍແລະຕ້ານຕ້ານຕ້ານຕ້ານພູມຕ້ານທານແລະການສືບພັນຂອງເຊື້ອພະຍາດທີ່ຫຼາກຫຼາຍ.
- ເສີມຂະຫຍາຍຫນ້າທີ່ພູມຕ້ານທານ: ປັບປຸງຄວາມສາມາດໃນການຕໍ່ສູ້ກັບການຕິດເຊື້ອໂດຍການປັບປຸງຫນ້າທີ່ຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານ.
ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຂອງsulforaphane?
ອາຫານເສີມ:
ອາຫານເສີມ 1.anioxidant: sulforaphane ມັກຖືກນໍາໃຊ້ໃນອາຫານເສີມທີ່ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະເພື່ອຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຮາກຟຣີແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເສຍຫາຍຂອງຄວາມກົດດັນຜຸພັງກັບຮ່າງກາຍ.
2. 2.anti-cancer Supple: ໃຊ້ໃນການເສີມຕ້ານມະເລັງເພື່ອຊ່ວຍຍັບຍັ້ງການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຈຸລັງແລະການຂະຫຍາຍຄວາມສາມາດໃນການຕ້ານມະເລັງຂອງຮ່າງກາຍ.
ອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດ:
1. ມີຢາພື້ນເມືອງ: Sulforaphane ສາມາດຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດເຊັ່ນ: ເຄື່ອງດື່ມສຸຂະພາບແລະແຖບດ້ານໂພຊະນາການເພື່ອໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບເພີ່ມເຕີມ.
ສານສະກັດຈາກ: ເປັນສານສະກັດຈາກຜັກທີ່ມີຄວາມສຸກ, ມັນຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນອາຫານສຸຂະພາບຕ່າງໆ.
ຜະລິດຕະພັນດູແລຜິວຫນັງ:
ຜະລິດຕະພັນດູແລຜິວຫນັງ 1.anxidant: Sulforaphane ຖືກນໍາໃຊ້ໃນຜະລິດຕະພັນດູແລຜິວຫນັງທີ່ທົນທານເພື່ອຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ການອະນຸຍາດລ່ວງຫນ້າແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເສຍຫາຍຈາກຜິວຫນັງ.
ຜະລິດຕະພັນດູແລຜິວຫນັງອັກເສບ 2 ອັກເສບ: ໃຊ້ໃນຜະລິດຕະພັນການດູແລຜິວຫນັງຕ້ານການອັກເສບເພື່ອຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການຕອບສະຫນອງຂອງຜິວຫນັງແລະປົກປ້ອງສຸຂະພາບຂອງຜິວຫນັງ.
ຄໍາຖາມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງທ່ານສາມາດສົນໃຈໃນ:
ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງsulforaphane?
ສານປະສົມ ulforaphane ທີ່ກໍາລັງເກີດຂື້ນຕາມທໍາມະຊາດທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນຜັກທີ່ຖືກກະທົບເຊັ່ນ: broccoli, ດອກຜັກກາດຂາວ, ແລະຜັກກາດຂາວ. ເຖິງແມ່ນວ່າ Sulforaphane ມີຄຸນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ, ໃນບາງກໍລະນີ, ບາງຜົນຂອງຜົນຂ້າງຄຽງອາດຈະເກີດຂື້ນ. ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ມີທ່າແຮງແລະຄວາມລະມັດລະວັງສໍາລັບ sulforaphane:
1. Gastrointestinal Discom ສະບາຍ:
- bloating ແລະອາຍແກັດ: ບາງຄົນອາດຈະປະສົບກັບອາການທີ່ມີອາການບວມແລະອາຍແກັສຫຼັງຈາກກິນຢາ sulforaphane ທີ່ສູງ.
- ພະຍາດຖອກທ້ອງ: ປະລິມານທີ່ສູງຂອງ sulforaphane ອາດຈະເຮັດໃຫ້ຖອກທ້ອງ, ໂດຍສະເພາະໃນບຸກຄົນທີ່ລະອຽດອ່ອນ.
- ຄວາມເຈັບປວດໃນກະເພາະອາຫານແລະປວດຮາກ: ບາງຄົນອາດຈະປະສົບກັບອາການເຈັບທ້ອງແລະປວດຮາກຫລັງຈາກກິນ sulforaphane.
2. ອາການແພ້:
- ປະຕິກິລິຍາກ່ຽວກັບຜິວຫນັງ: ຈໍານວນຫນ້ອຍຂອງປະຊາຊົນອາດຈະມີອາການແພ້ຕໍ່ sulforalaphane, ສະແດງເປັນອາການຄັນ, ຕຸ່ມແດງ, ຫຼືຂີ້ເຫຍື່ອ.
- ການຫາຍໃຈຫາປັນຫາ: ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, sulforaphane ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດປະຕິກິລິຍາແພ້ທີ່ຮ້າຍແຮງເຊັ່ນ: ການຫາຍໃຈຍາກຫຼືໃຄ່ບວມ. ຖ້າອາການເຫຼົ່ານີ້ເກີດຂື້ນ, ໃຫ້ໄປຮັບຄວາມສົນໃຈດ້ານການປິ່ນປົວໂດຍດ່ວນ.
3. ຜົນກະທົບຕໍ່ຫນ້າທີ່ thyroid:
- goiter: ຜັກທີ່ແຫ້ງແລ້ງມີສານ thyroid ທີ່ທໍາມະຊາດບາງຊະນິດ (ເຊັ່ນ: thiocyanates). ການໄດ້ຮັບການກິນໄດ້ໃນໄລຍະຍາວຂອງປະລິມານຫຼາຍອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຫນ້າທີ່ thyroid ແລະນໍາໄປສູ່ການຂະຫຍາຍຂອງ thyroid (goiter).
- Hypothyroidism: ໃນກໍລະນີທີ່ຫາຍາກ, ໃນໄລຍະຍາວ, ການໄດ້ຮັບສານ sulforaphane ທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການສັງເຄາະຮໍໂມນ thyroid, ນໍາໄປສູ່ການສັງເຄາະຮໍໂມນ hypone, ນໍາໄປສູ່ hypothyroidism.
4. ການຕິດຕໍ່ພົວພັນຢາ:
- anticOctants: Sulforaphane ອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ປະສິດທິຜົນຂອງຢາເສບຕິດ (ເຊັ່ນ: warfarin) ແລະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນເລືອດ.
- ຢາຊະນິດອື່ນໆ: Sulforaphane ອາດຈະພົວພັນກັບຢາເສບຕິດອື່ນໆ, ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເຜົາຜານອາຫານແລະປະສິດທິຜົນຂອງພວກມັນ. ຖ້າກິນ sulforaphane ໃນຂະນະທີ່ກິນຢາ, ທ່ານຄວນປຶກສາທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ.
ຫມາຍເຫດ:
1. ການໄດ້ຮັບປານກາງ:
- ຂະຫນາດຄວບຄຸມ: ເຖິງແມ່ນວ່າsulforaphaneມີຫຼາຍປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ, ຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດໃນລະດັບປານກາງເພື່ອຫລີກລ້ຽງການກິນເກີນ. ໂດຍທົ່ວໄປມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ໄດ້ຮັບ sulforaphane ໂດຍຜ່ານການບໍລິໂພກຜັກທີ່ຖືກຖິ້ມຫຼາຍກ່ວາອາຫານເສີມທີ່ມີປະລິມານສູງ.
2. ຄວາມແຕກຕ່າງຂອງແຕ່ລະບຸກຄົນ:
- ປະຊາຊົນທີ່ລະອຽດອ່ອນ: ບາງຄົນອາດຈະມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ sulforaphane ແລະມັກຈະມີຜົນຂ້າງຄຽງ. ກຸ່ມຄົນນີ້ຄວນເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດຕໍ່ການໄດ້ຮັບຂອງພວກເຂົາແລະປັບຕົວທັນເວລາເມື່ອຄວາມບໍ່ສະບາຍເກີດຂື້ນ.
3. ຜູ້ຍິງຖືພາແລະ lactating:
- ໃຊ້ດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງ: ແມ່ຍິງທີ່ກໍາລັງຖືພາແລະການພະຍາບານຄວນລະມັດລະວັງໃນເວລາທີ່ກິນ sulforaphane, ມັກພາຍໃຕ້ການຊີ້ນໍາຂອງແພດຫມໍ.
4. ຄົນເຈັບທີ່ເປັນພະຍາດຊໍາເຮື້ອ:
- ປຶກສາແພດ: ຄົນເຈັບທີ່ມີເງື່ອນໄຂທາງການແພດຊໍາເຮື້ອ (ເຊັ່ນ: ພະຍາດ thyroid, ຫຼືພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງ) ຄວນປຶກສາດ້ານໄອແລນເພື່ອຮັບປະກັນຄວາມປອດໄພ.
ຂ້ອຍສາມາດໃຊ້ເງິນຕາ Sulforaphane ໄດ້ດົນປານໃດ?
ການໄດ້ຮັບສານອາຫານ: ປອດໄພສໍາລັບການນໍາໃຊ້ໄລຍະຍາວເຊິ່ງເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງອາຫານທີ່ສົມດຸນທີ່ອຸດົມສົມບູນດ້ວຍຜັກທີ່ຖືກຄຶງ.
ການໄດ້ຮັບເງິນເສີມ: ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວປອດໄພສໍາລັບການນໍາໃຊ້ໄລຍະສັ້ນ; ການນໍາໃຊ້ໄລຍະຍາວຄວນໄດ້ຮັບການນໍາພາໂດຍການຮັກສາສຸຂະພາບ.
ສິ່ງທີ່ມະເລັງເຮັດsulforaphaneປ້ອງກັນ?
Sulforaphane ມີຄຸນລັກສະນະຕ້ານມະເລັງທີ່ຫຼາກຫຼາຍແລະສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ມະເລັງຫຼາຍປະເພດ, ລວມທັງເຕົ້ານົມ, ຕ່ອມ, ກະເພາະອາຫານ, ພົກຍ່ຽວແລະຜິວຫນັງແລະຜິວຫນັງ. ກົນໄກຕົ້ນຕໍຂອງມັນປະກອບມີການຍັບຍັ້ງການເຕີບໃຫຍ່ແລະການຂະຫຍາຍຕົວຂອງ aposogenesis, ຕ້ານການອັກເສບ, ແລະອື່ນໆໂດຍການຫຼຸດລົງຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນ.
sulforaphane ມີການເພີ່ມປະສິດທິພາບ estrogen ບໍ?
ການຄົ້ນຄ້ວາປະຈຸບັນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ Sulforaphane ອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເຜົາຜານອາຫານແລະຜົນກະທົບຂອງ atbays estrogen, ແລະຫຼຸດຜ່ອນສັນຍານ estrogen.
ເວລາໄປສະນີ: SEP-19-2024
