ແມ່ນຫຍັງResveratrol?
Resveratrol ແມ່ນສານປະກອບທໍາມະຊາດທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນພືດບາງຊະນິດ, ໝາກ ໄມ້, ແລະເຫຼົ້າແວງແດງ. ມັນແມ່ນຢູ່ໃນກຸ່ມຂອງສານປະກອບທີ່ເອີ້ນວ່າ polyphenols, ເຊິ່ງເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະແລະເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ມີທ່າແຮງຂອງມັນ. Resveratrol ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໂດຍສະເພາະໃນຜິວຫນັງຂອງ grapes ສີແດງແລະໄດ້ເປັນຫົວຂໍ້ຂອງການສຶກສາຈໍານວນຫລາຍເນື່ອງຈາກຜົນກະທົບທີ່ອາດມີຕໍ່ຫຼາຍດ້ານຂອງສຸຂະພາບ.
ບາງການຄົ້ນຄວ້າແນະນໍາວ່າ resveratrol ອາດຈະມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ, ເພາະວ່າມັນອາດຈະຊ່ວຍສະຫນັບສະຫນູນເສັ້ນເລືອດແລະການໄຫຼວຽນຂອງເສັ້ນເລືອດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນໄດ້ຖືກສຶກສາສໍາລັບຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະທີ່ມີທ່າແຮງຂອງມັນ, ເຊິ່ງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບໂດຍລວມແລະຂະບວນການແກ່.
Resveratrol ຍັງໄດ້ຖືກສືບສວນສໍາລັບບົດບາດທີ່ມີທ່າແຮງຂອງມັນໃນການສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຂອງສະຫມອງແລະການເຮັດວຽກຂອງມັນສະຫມອງ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜົນກະທົບຂອງມັນຕໍ່ການເຜົາຜະຫລານອາຫານແລະຜົນປະໂຫຍດທີ່ມີທ່າແຮງສໍາລັບການຄຸ້ມຄອງນ້ໍາຫນັກ.
ຄຸນສົມບັດທາງກາຍະພາບ ແລະທາງເຄມີຂອງ Resveratrol
Resveratrol (3-4'-5-trihydroxystilbene) ແມ່ນສານປະກອບ polyphenol ທີ່ບໍ່ແມ່ນ flavonoid. ຊື່ທາງເຄມີຂອງມັນແມ່ນ 3,4',5-trihydroxy-1,2-diphenylethylene (3,4',5-trihydroxystilbene), ສູດໂມເລກຸນຂອງມັນແມ່ນ C14H12O3, ແລະນ້ໍາຫນັກໂມເລກຸນຂອງມັນແມ່ນ 228.25.
ທາດ resveratrol ບໍລິສຸດປະກົດເປັນຜົງສີຂາວຫາສີເຫຼືອງອ່ອນ, ບໍ່ມີກິ່ນ, ບໍ່ລະລາຍໃນນ້ໍາ, ແລະລະລາຍໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍໃນສານລະລາຍອິນຊີເຊັ່ນ: ether, chloroform, methanol, ເອທານອນ, acetone, ແລະ ethyl acetate. ຈຸດລະລາຍແມ່ນ 253-255 ອົງສາ C, ແລະອຸນຫະພູມ sublimation ແມ່ນ 261 ° C. ມັນສາມາດປ່ຽນເປັນສີແດງດ້ວຍການແກ້ໄຂທີ່ເປັນດ່າງເຊັ່ນ: ນ້ໍາແອມໂມເນຍ, ແລະສາມາດປະຕິກິລິຍາກັບ ferric chloride-potassium ferrocyanide. ຄຸນສົມບັດນີ້ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອກໍານົດ resveratrol.
resveratrol ທໍາມະຊາດມີສອງໂຄງສ້າງ, cis ແລະ trans. ມັນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນມີຢູ່ໃນຄວາມສອດຄ່ອງຂອງການປ່ຽນແປງໃນທໍາມະຊາດ. ໂຄງສ້າງທັງສອງສາມາດຖືກລວມເຂົ້າກັບ glucose ເພື່ອສ້າງ cis ແລະ trans resveratrol glycosides. Cis- ແລະ trans-resveratrol glycosides ສາມາດປ່ອຍ resveratrol ພາຍໃຕ້ການປະຕິບັດຂອງ glycosidase ໃນລໍາໄສ້. ພາຍໃຕ້ແສງ ultraviolet, trans-resveratrol ສາມາດປ່ຽນເປັນ cis-isomers.
ວິທີການກະກຽມ
ວິທີການສະກັດເອົາພືດທໍາມະຊາດ
ໝາກ ອະງຸ່ນ, ໝາກ ອະງຸ່ນແລະຖົ່ວດິນແມ່ນໃຊ້ເປັນວັດຖຸດິບເພື່ອສະກັດແລະແຍກ resveratrol ດິບ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເຮັດຄວາມສະອາດມັນ. ເຕັກໂນໂລຢີການສະກັດເອົານ້ໍາມັນດິບຕົ້ນຕໍປະກອບມີການສະກັດເອົາສານລະລາຍອິນຊີ, ການສະກັດເອົາດ່າງແລະການສະກັດເອົາ enzyme. ວິທີການໃຫມ່ເຊັ່ນ: ການສະກັດເອົາດ້ວຍໄມໂຄເວຟ, ການສະກັດເອົາ CO2 supercritical ແລະການສະກັດເອົາດ້ວຍ ultrasonic ແມ່ນຍັງຖືກນໍາໃຊ້. ຈຸດປະສົງຂອງການເຮັດຄວາມສະອາດສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນເພື່ອແຍກ cis- ແລະ trans-isomers ຂອງ resveratrol ແລະ resveratrol ຈາກ resveratrol ດິບເພື່ອໃຫ້ໄດ້ trans-resveratrol. ວິທີການເຮັດຄວາມສະອາດທົ່ວໄປປະກອບມີ chromatography, chromatography ຖັນ silica gel, chromatography ຊັ້ນບາງ, chromatography ຂອງແຫຼວປະສິດທິພາບສູງ, ແລະອື່ນໆ.
ວິທີການສັງເຄາະ
ນັບຕັ້ງແຕ່ເນື້ອໃນຂອງresveratrolໃນພືດແມ່ນຕໍ່າຫຼາຍແລະຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃນການສະກັດເອົາແມ່ນສູງ, ການນໍາໃຊ້ສານເຄມີ, ຊີວະສາດ, ວິສະວະກໍາພັນທຸກໍາແລະວິທີການອື່ນໆທີ່ຈະໄດ້ຮັບ resveratrol ໄດ້ກາຍເປັນວິທີການທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ໃນຂະບວນການພັດທະນາຂອງມັນ. ປະຕິກິລິຍາ Perkin, ປະຕິກິລິຍາ Hech, ແລະຕິກິຣິຍາ Witting-Hormer ແມ່ນວິທີການເຄມີທີ່ຂ້ອນຂ້າງແກ່ສໍາລັບການສັງເຄາະ resveratrol, ມີຜົນຜະລິດ 55,2%, 70%, ແລະ 35,7% ຕາມລໍາດັບ. ເຕັກໂນໂລຍີວິສະວະກໍາພັນທຸກໍາຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຄວບຄຸມຫຼືປັບປຸງເສັ້ນທາງຊີວະວິທະຍາຂອງ resveratrol ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ແນວພັນພືດທີ່ມີຜົນຜະລິດສູງ; ວິທີການເຊັ່ນ: ການໃຊ້ mutagenesis ເພື່ອເລືອກເສັ້ນຈຸລັງທີ່ມີຜົນຜະລິດສູງສາມາດເພີ່ມຜົນຜະລິດ resveratrol ໂດຍ 1.5 ~ 3.0 ເທົ່າ.
ຜົນປະໂຫຍດແມ່ນຫຍັງResveratrol?
Resveratrol ໄດ້ເປັນຫົວເລື່ອງຂອງການຄົ້ນຄວ້າເນື່ອງຈາກຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງຕົນ. ບາງຜົນປະໂຫຍດທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງ resveratrol ປະກອບມີ:
1.Anti-aging
ໃນປີ 2003, ສາດສະດາຈານ David Sinclair ມະຫາວິທະຍາໄລ Harvard ແລະທີມງານຂອງລາວໄດ້ຄົ້ນພົບວ່າ resveratrol ສາມາດກະຕຸ້ນ acetylase ແລະເພີ່ມອາຍຸຂອງເຊື້ອລາ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດການເພີ່ມຂື້ນຂອງການຄົ້ນຄວ້າຕ້ານຄວາມແກ່ຂອງ resveratrol. Howitz et al. ພົບວ່າ resveratrol ສາມາດເປັນຕົວກະຕຸ້ນທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ສຸດຂອງ silent information regulation 2 homolog1 (SIRT1), ສາມາດຈໍາລອງການຕອບໂຕ້ການຕ້ານການແກ່ອາຍຸຂອງການຈໍາກັດແຄລໍລີ່ (CR), ແລະມີສ່ວນຮ່ວມໃນກົດລະບຽບຂອງຊີວິດສະເລ່ຍຂອງສິ່ງມີຊີວິດ. . CR ເປັນ inducer ທີ່ເຂັ້ມແຂງຂອງ SIRT1 ແລະສາມາດເພີ່ມການສະແດງອອກຂອງ SIRT1 ໃນອະໄວຍະວະແລະເນື້ອເຍື່ອເຊັ່ນ: ສະຫມອງ, ຫົວໃຈ, ລໍາໄສ້, ຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ກ້າມເນື້ອແລະໄຂມັນ. CR ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການປ່ຽນແປງທາງດ້ານສະລີລະວິທະຍາທີ່ຊັກຊ້າການແກ່ອາຍຸແລະຍືດອາຍຸ, ທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດສາມາດຂະຫຍາຍໄດ້ 50%. . ການສຶກສາໄດ້ຢືນຢັນວ່າ resveratrol ສາມາດຍືດອາຍຸຂອງເຊື້ອລາ, nematodes, ແມງວັນຫມາກໄມ້ແລະປາຕ່ໍາ.
2.Anti-tumor, ຕ້ານມະເຮັງ
Resveratrol ມີຜົນກະທົບ inhibitory ທີ່ສໍາຄັນຕໍ່ຈຸລັງ tumor ຕ່າງໆເຊັ່ນ carcinoma hepatocellular ຫນູ, ມະເຮັງເຕົ້ານົມ, ມະເຮັງລໍາໄສ້, ມະເຮັງກະເພາະອາຫານ, ແລະ leukemia. ນັກວິຊາການບາງຄົນໄດ້ຢືນຢັນວ່າ resveratrol ມີຜົນກະທົບ inhibitory ທີ່ສໍາຄັນຕໍ່ຈຸລັງ melanoma ຜ່ານວິທີການ MTT ແລະ flow cytometry.
ມີລາຍງານວ່າ resveratrol ສາມາດເສີມຂະຫຍາຍການປິ່ນປົວດ້ວຍລັງສີຂອງມະເຮັງແລະຍັບຍັ້ງຜົນກະທົບຂອງຈຸລັງລໍາຕົ້ນຂອງມະເຮັງ. ແຕ່ມາຮອດປັດຈຸບັນ, ເນື່ອງຈາກຄວາມສັບສົນຂອງກົນໄກການຕ້ານການເນື້ອງອກຂອງ resveratrol, ນັກຄົ້ນຄວ້າຍັງບໍ່ທັນໄດ້ບັນລຸຄວາມເຫັນດີເຫັນພ້ອມກ່ຽວກັບກົນໄກການປະຕິບັດຂອງມັນ.
3. ປ້ອງກັນແລະປິ່ນປົວພະຍາດ cardiovascular
ການສຶກສາລະບາດວິທະຍາພົບວ່າປະກົດການ "ພາລາດອນຂອງຝຣັ່ງ" ແມ່ນວ່າຊາວຝຣັ່ງບໍລິໂພກໄຂມັນໃນປະລິມານຫຼາຍໃນແຕ່ລະມື້, ແຕ່ອັດຕາການຕາຍຂອງພະຍາດ cardiovascular ແມ່ນຕໍ່າກວ່າປະເທດເອີຣົບອື່ນໆ. ປະກົດການນີ້ອາດຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບການບໍລິໂພກເຫຼົ້າແວງປະຈໍາວັນຂອງພວກເຂົາໃນປະລິມານຫຼາຍ. , ແລະ resveratrol ອາດຈະເປັນປັດໃຈປ້ອງກັນທີ່ສໍາຄັນຂອງມັນ. ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ resveratrol ສາມາດຄວບຄຸມລະດັບ cholesterol ໃນເລືອດໂດຍການຜູກມັດກັບຕົວຮັບ estrogen ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ຍັບຍັ້ງ platelets ຈາກການສ້າງກ້ອນເລືອດແລະການຍຶດຕິດກັບຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ, ດັ່ງນັ້ນການຍັບຍັ້ງແລະຫຼຸດຜ່ອນການເກີດຂື້ນແລະການພັດທະນາຂອງພະຍາດ cardiovascular, ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເກີດ. ພະຍາດຫົວໃຈໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດ vascular.
4. ສະຫນັບສະຫນູນ Antioxidant:Resveratrolເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ, ຊ່ວຍປົກປ້ອງຈຸລັງຈາກຄວາມເສຍຫາຍ oxidative ທີ່ເກີດຈາກຮາກຟຣີ. ອັນນີ້ອາດມີຜົນສະທ້ອນຕໍ່ສຸຂະພາບໂດຍລວມ ແລະຂະບວນການຜູ້ສູງອາຍຸ.
6. ສຸຂະພາບຂອງສະຫມອງ: ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ຄົ້ນຫາບົດບາດທີ່ມີທ່າແຮງຂອງ resveratrol ໃນການສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຂອງສະຫມອງແລະການເຮັດວຽກຂອງມັນສະຫມອງ, ໂດຍບາງການສຶກສາແນະນໍາຄຸນສົມບັດປ້ອງກັນ neuroprotective.
7.Metabolism ແລະການຄຸ້ມຄອງນ້ໍາຫນັກ: Resveratrol ໄດ້ຖືກສືບສວນສໍາລັບຜົນກະທົບທີ່ມີທ່າແຮງກ່ຽວກັບ metabolism ແລະບົດບາດຂອງມັນໃນການສະຫນັບສະຫນູນການຄຸ້ມຄອງນ້ໍາຫນັກທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຂອງແມ່ນຫຍັງResveratrol?
Resveratrol ມີຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຕ່າງໆແລະຖືກນໍາໃຊ້ໃນຂົງເຂດຕ່າງໆເນື່ອງຈາກຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ມີທ່າແຮງຂອງມັນ. ບາງຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຂອງ resveratrol ປະກອບມີ:
1. ອາຫານເສີມ: Resveratrol ຖືກນໍາໃຊ້ທົ່ວໄປໃນການເສີມອາຫານ, ມັກຈະຖືກຂາຍໃນຕະຫຼາດສໍາລັບຄຸນສົມບັດ antioxidant ແລະຕ້ານການແກ່.
2. ຜະລິດຕະພັນບຳລຸງຜິວໜັງ: Resveratrol ແມ່ນລວມຢູ່ໃນຜະລິດຕະພັນບຳລຸງຜິວບາງອັນເນື່ອງຈາກມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ ເຊິ່ງອາດຊ່ວຍປົກປ້ອງຜິວຈາກການທຳລາຍສິ່ງແວດລ້ອມ ແລະ ສະໜັບສະໜູນສຸຂະພາບຜິວໂດຍລວມ.
3. ອາຫານ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີປະໂຫຍດ: ບາງຄັ້ງ Resveratrol ໄດ້ຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນອາຫານ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີປະໂຫຍດ ເຊັ່ນ: ເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານ ແລະ ຜະລິດຕະພັນອາຫານທີ່ເນັ້ນໃສ່ສຸຂະພາບ ເພື່ອສະໜອງຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ອາດມີ.
4. ການຄົ້ນຄວ້າແລະການພັດທະນາ: Resveratrol ຍັງສືບຕໍ່ເປັນຫົວເລື່ອງຂອງການຄົ້ນຄວ້າວິທະຍາສາດ, ໂດຍມີການສຶກສາຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເພື່ອຄົ້ນຫາການນໍາໃຊ້ທີ່ມີທ່າແຮງຂອງມັນຢູ່ໃນສະພາບສຸຂະພາບຕ່າງໆແລະຜົນກະທົບຂອງມັນຕໍ່ກັບຜູ້ສູງອາຍຸ, metabolism, ແລະສະຫວັດດີພາບໂດຍລວມ.
ຂໍ້ເສຍຂອງ Resveratrol ແມ່ນຫຍັງ?
ໃນຂະນະທີ່ resveratrol ໄດ້ຖືກສຶກສາສໍາລັບຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ມີທ່າແຮງຂອງມັນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະພິຈາລະນາການຫຼຸດລົງຫຼືຂໍ້ຈໍາກັດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການນໍາໃຊ້ຂອງມັນ. ການພິຈາລະນາບາງຢ່າງກ່ຽວກັບການຫຼຸດລົງຂອງ resveratrol ປະກອບມີ:
1. ປະລິມານຊີວະພາບຈໍາກັດ: Resveratrol ມີຊີວະພາບຂ້ອນຂ້າງຕໍ່າ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າຮ່າງກາຍອາດຈະບໍ່ດູດຊຶມແລະນໍາໃຊ້ມັນຢ່າງມີປະສິດທິພາບເມື່ອກິນທາງປາກ. ນີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ປະສິດທິພາບຂອງມັນໃນການຜະລິດຜົນກະທົບສຸຂະພາບທີ່ຕ້ອງການ.
2. ການຂາດມາດຕະຖານ: ຄຸນນະພາບແລະຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງອາຫານເສີມ resveratrol ສາມາດແຕກຕ່າງກັນ, ແລະຍັງຂາດມາດຕະຖານໃນການຜະລິດອາຫານເສີມເຫຼົ່ານີ້. ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນເປັນສິ່ງທ້າທາຍສໍາລັບຜູ້ບໍລິໂພກໃນການກໍານົດປະລິມານທີ່ເຫມາະສົມແລະຄຸນນະພາບຂອງຜະລິດຕະພັນ.
3. ປະຕິກິລິຍາທີ່ມີທ່າແຮງ: Resveratrol ອາດຈະພົວພັນກັບຢາບາງຊະນິດຫຼືສະພາບສຸຂະພາບ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະປຶກສາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ resveratrol, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານກິນຢາອື່ນໆຫຼືມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບສຸຂະພາບສະເພາະ.
4. ຂໍ້ຈໍາກັດຂອງການຄົ້ນຄວ້າ: ໃນຂະນະທີ່ບາງການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນໄດ້ຮັບທີ່ໂດດເດັ່ນ, ການຄົ້ນຄວ້າເພີ່ມເຕີມແມ່ນຈໍາເປັນເພື່ອເຂົ້າໃຈຢ່າງຄົບຖ້ວນກ່ຽວກັບຜົນກະທົບໃນໄລຍະຍາວ, ປະລິມານທີ່ເຫມາະສົມ, ແລະຄວາມສ່ຽງທີ່ອາດກ່ຽວຂ້ອງກັບການເສີມ resveratrol.
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາຫານເສີມໃດກໍ່ຕາມ, ແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ resveratrol ດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງແລະພາຍໃຕ້ການຊີ້ນໍາຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບສຸຂະພາບສະເພາະຫຼືກໍາລັງກິນຢາອື່ນໆ.
ຄໍາຖາມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງທີ່ເຈົ້າອາດຈະສົນໃຈ:
ໃຜຄວນຫຼີກລ້ຽງresveratrol?
ບຸກຄົນບາງຄົນຄວນລະມັດລະວັງຫຼືຫຼີກເວັ້ນການ resveratrol, ໂດຍສະເພາະໃນຮູບແບບການເສີມທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນ. ມັນແນະນໍາໃຫ້ກຸ່ມຕໍ່ໄປນີ້ປຶກສາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ resveratrol:
1. ແມ່ຍິງຖືພາຫຼືໃຫ້ນົມລູກ: ເນື່ອງຈາກການຄົ້ນຄວ້າຈໍາກັດກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຂອງ resveratrol ໃນລະຫວ່າງການຖືພາແລະການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່, ມັນແນະນໍາໃຫ້ແມ່ຍິງຖືພາຫຼືໃຫ້ນົມລູກຊອກຫາຄໍາແນະນໍາຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ອາຫານເສີມ resveratrol.
2. ບຸກຄົນທີ່ກິນຢາຫຼຸດເລືອດ: Resveratrol ອາດຈະມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການ coagulant ອ່ອນໆ, ດັ່ງນັ້ນບຸກຄົນທີ່ກິນຢາເຮັດໃຫ້ເລືອດບາງໆຄວນປຶກສາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ resveratrol ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການພົວພັນກັນ.
3. ຜູ້ທີ່ມີເງື່ອນໄຂທີ່ລະອຽດອ່ອນຂອງຮໍໂມນ: Resveratrol ໄດ້ຖືກສຶກສາສໍາລັບຜົນກະທົບທີ່ອາດມີຕໍ່ການຄວບຄຸມຮໍໂມນ, ດັ່ງນັ້ນບຸກຄົນທີ່ມີສະພາບທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກກ່ຽວກັບຮໍໂມນຫຼືຜູ້ທີ່ຢູ່ພາຍໃຕ້ການປິ່ນປົວດ້ວຍຮໍໂມນຄວນໃຊ້ resveratrol ດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງແລະພາຍໃຕ້ການຊີ້ນໍາທາງການແພດ.
4. ບຸກຄົນທີ່ມີສະພາບຂອງຕັບ: ບາງການສຶກສາໄດ້ແນະນໍາວ່າ resveratrol ປະລິມານສູງອາດຈະມີຜົນກະທົບຕັບ. ບຸກຄົນທີ່ມີສະພາບຕັບຫຼືຜູ້ທີ່ກິນຢາທີ່ມີຜົນກະທົບຕັບຄວນໃຊ້ resveratrol ດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງແລະພາຍໃຕ້ການຊີ້ນໍາທາງການແພດ.
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາຫານເສີມໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະປຶກສາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ resveratrol, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີຄວາມກັງວົນດ້ານສຸຂະພາບສະເພາະ, ກໍາລັງກິນຢາ, ຫຼືມີສະພາບສຸຂະພາບທີ່ຕິດພັນ.
resveratrol ເຮັດຫຍັງກັບຜິວຫນັງ?
ເຊື່ອກັນວ່າ Resveratrol ຈະສະ ເໜີ ຜົນປະໂຫຍດທີ່ອາດມີຫຼາຍຢ່າງຕໍ່ຜິວ ໜັງ, ເຊິ່ງໄດ້ ນຳ ໄປສູ່ການລວມເອົາຜະລິດຕະພັນດູແລຜິວ ໜັງ. ບາງຜົນກະທົບຂອງ resveratrol ໃນຜິວຫນັງອາດຈະປະກອບມີ:
1. ປ້ອງກັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ: Resveratrol ເຮັດໜ້າທີ່ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ຊ່ວຍຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ ແລະ ຫຼຸດຄວາມຄຽດໃນຜິວໜັງ. ນີ້ສາມາດປ້ອງກັນຜິວຫນັງຈາກການທໍາລາຍສິ່ງແວດລ້ອມເຊັ່ນ: ລັງສີ UV ແລະມົນລະພິດ.
2. Anti-aging Properties: Resveratrol ຄິດວ່າມີສານຕ້ານການແກ່ກ່ອນໄວ ເພາະອາດຊ່ວຍຫຼຸດຮອຍຫ່ຽວຍານ ແລະຮອຍຫ່ຽວຍົ່ນ, ປັບປຸງຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງຜິວໜັງ ແລະຊ່ວຍບຳລຸງຜິວໜັງໂດຍລວມ.
3. ຜົນກະທົບຕ້ານການອັກເສບ: Resveratrol ໄດ້ຖືກສຶກສາສໍາລັບຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບທີ່ມີທ່າແຮງຂອງມັນ, ເຊິ່ງອາດຈະຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍແລະສະຫງົບຜິວຫນັງ, ໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຜິວຫນັງທີ່ລະອຽດອ່ອນຫຼືມີປະຕິກິລິຍາ.
4. ປັບຜິວໃຫ້ສົດໃສ: ບາງການຄົ້ນຄວ້າແນະນໍາວ່າ resveratrol ອາດຈະປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງສົດໃສແລະຕອນແລງຂອງຜິວຫນັງ, ມີທ່າແຮງຫຼຸດຜ່ອນການປະກົດຕົວຂອງ hyperpigmentation.
ອາຫານໃດທີ່ສູງທີ່ສຸດໃນ resveratrol?
ອາຫານທີ່ມີ resveratrol ສູງທີ່ສຸດປະກອບມີ:
1. ໝາກ ອະງຸ່ນແດງ: Resveratrol ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໂດຍສະເພາະໃນຜິວຫນັງຂອງ grapes ສີແດງ, ເຮັດໃຫ້ເຫຼົ້າແວງແດງເປັນແຫຼ່ງຂອງ resveratrol. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະບໍລິໂພກເຫຼົ້າໃນລະດັບປານກາງ, ແລະແຫຼ່ງອື່ນໆຂອງ resveratrol ອາດຈະຖືກໃຈສໍາລັບຜູ້ທີ່ບໍ່ດື່ມ.
2. ຖົ່ວດິນ: ຖົ່ວດິນບາງຊະນິດ, ໂດຍສະເພາະຜິວໜັງຂອງຖົ່ວດິນ, ມີສານ resveratrol ໃນປະລິມານທີ່ໂດດເດັ່ນ.
3. Blueberries: Blueberries ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບເນື້ອໃນ antioxidant ຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະພວກເຂົາຍັງມີ resveratrol, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນປະລິມານຫນ້ອຍເມື່ອທຽບກັບ grapes ແດງແລະຖົ່ວດິນ.
4. Cranberries: Cranberries ເປັນແຫຼ່ງຂອງ resveratrol ອື່ນ, ສະຫນອງປະລິມານເລັກນ້ອຍຂອງສານປະກອບນີ້.
5. ຊັອກໂກແລັດຊັອກໂກແລັດ: ຊັອກໂກແລັດຊັອກໂກແລັດຊັອກໂກແລັດບາງຊະນິດມີສານ resveratrol, ເຊິ່ງສະເໜີໃຫ້ເອົາສານປະສົມນີ້ເຂົ້າໃນອາຫານ.
ມັນດີບໍທີ່ຈະກິນ resveratrol ທຸກໆມື້?
ການຕັດສິນໃຈທີ່ຈະກິນ resveratrol ທຸກໆມື້ຄວນຈະໄດ້ຮັບການປຶກສາຫາລືກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບ, ໂດຍສະເພາະຖ້າພິຈາລະນາການເສີມ resveratrol. ໃນຂະນະທີ່ resveratrol ໂດຍທົ່ວໄປຖືວ່າປອດໄພເມື່ອບໍລິໂພກໃນປະລິມານທີ່ພົບເລື້ອຍໃນອາຫານ, ຄວາມປອດໄພແລະຜົນປະໂຫຍດທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງການເສີມ resveratrol ປະຈໍາວັນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນໂດຍອີງໃສ່ສະຖານະພາບສຸຂະພາບສ່ວນບຸກຄົນ, ສະພາບທາງການແພດທີ່ມີຢູ່, ແລະຢາອື່ນໆທີ່ກໍາລັງກິນ.
resveratrol ເປັນພິດຕໍ່ຕັບບໍ?
Resveratrol ໄດ້ຖືກສຶກສາສໍາລັບຜົນກະທົບທີ່ມີທ່າແຮງຂອງມັນຕໍ່ຕັບ, ແລະໃນຂະນະທີ່ມັນຖືກພິຈາລະນາໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວປອດໄພເມື່ອບໍລິໂພກໃນປະລິມານທີ່ພົບເລື້ອຍໃນອາຫານ, ມີຫຼັກຖານບາງຢ່າງທີ່ແນະນໍາວ່າປະລິມານສູງຂອງ resveratrol ອາດຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ຕັບ. ບາງການສຶກສາໄດ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າປະລິມານສູງຂອງ resveratrol ອາດຈະນໍາໄປສູ່ການເປັນພິດຕັບໃນບາງສະຖານະການ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່າການຄົ້ນຄວ້າກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ນີ້ແມ່ນສືບຕໍ່, ແລະຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງຄວາມເປັນພິດຂອງຕັບອາດຈະໄດ້ຮັບອິດທິພົນຈາກປັດໃຈເຊັ່ນ: ປະລິມານ, ໄລຍະເວລາຂອງການນໍາໃຊ້, ແລະສະພາບສຸຂະພາບຂອງບຸກຄົນ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາຫານເສີມໃດກໍ່ຕາມ, ແນະນໍາໃຫ້ປຶກສາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ resveratrol, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີຄວາມກັງວົນດ້ານສຸຂະພາບສະເພາະຫຼືກໍາລັງກິນຢາອື່ນໆທີ່ອາດຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງຕັບ.
resveratrol ບໍ່ດີຕໍ່ຫມາກໄຂ່ຫຼັງບໍ?
ມີຫຼັກຖານຈໍາກັດທີ່ແນະນໍາວ່າ resveratrol ບໍ່ດີສໍາລັບຫມາກໄຂ່ຫຼັງ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການເສີມໃດໆ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະນໍາໃຊ້ຢ່າງລະມັດລະວັງ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີສະພາບຫມາກໄຂ່ຫຼັງທີ່ມີຢູ່ແລ້ວຫຼືກໍາລັງກິນຢາທີ່ອາດຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ. ມັນແນະນໍາໃຫ້ປຶກສາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບເພື່ອກໍານົດວ່າການເສີມ resveratrol ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບຄວາມຕ້ອງການຂອງສຸຂະພາບສ່ວນບຸກຄົນຂອງທ່ານ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.
ສິ່ງທີ່ບໍ່ຄວນປະສົມກັບresveratrol?
ເມື່ອພິຈາລະນາການເສີມ resveratrol, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຮູ້ເຖິງການໂຕ້ຕອບທີ່ມີທ່າແຮງກັບສານອື່ນໆ. ການພິຈາລະນາບາງຢ່າງສໍາລັບສິ່ງທີ່ບໍ່ຄວນປະສົມກັບ resveratrol ປະກອບມີ:
1. ຢາຫຼຸດເລືອດ: Resveratrol ອາດຈະມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການເສື່ອມຂອງເລືອດອ່ອນໆ, ສະນັ້ນ ຄວນໃຊ້ຄວາມລະມັດລະວັງໃນການກິນຢາ Resveratrol ພ້ອມກັບຢາເຮັດໃຫ້ເລືອດບາງລົງ, ເພາະມັນອາດຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ເສັ້ນເລືອດ.
2. ອາຫານເສີມຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະອື່ນໆ: ໃນຂະນະທີ່ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະໂດຍທົ່ວໄປມີປະໂຫຍດ, ການກິນຢາຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະໃນປະລິມານຫຼາຍພ້ອມກັນນັ້ນອາດມີຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ໄດ້ຕັ້ງໃຈ. ມັນສົມຄວນທີ່ຈະປຶກສາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການດູແລສຸຂະພາບກ່ອນທີ່ຈະສົມທົບ resveratrol ກັບອາຫານເສີມ antioxidant ອື່ນໆ.
3. ຢາບາງຊະນິດ: Resveratrol ອາດຈະພົວພັນກັບຢາສະເພາະ, ລວມທັງຢາທີ່ເຜົາຜານໂດຍຕັບ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບການໂຕ້ຕອບທີ່ມີທ່າແຮງກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານກິນຢາອື່ນໆ.
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາຫານເສີມໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຊອກຫາຄໍາແນະນໍາຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການດູແລສຸຂະພາບເພື່ອກໍານົດການນໍາໃຊ້ທີ່ເຫມາະສົມທີ່ສຸດຂອງ resveratrol ໂດຍອີງໃສ່ສະຖານະພາບສຸຂະພາບສ່ວນບຸກຄົນແລະການໂຕ້ຕອບທີ່ມີທ່າແຮງກັບສານອື່ນໆ.
ຂ້ອຍສາມາດໃຊ້ວິຕາມິນ C ກັບ resveratrol ໄດ້ບໍ?
ແມ່ນແລ້ວ, ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ວິຕາມິນ C ກັບ resveratrol. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ບາງການຄົ້ນຄວ້າແນະນໍາວ່າການສົມທົບ resveratrol ກັບວິຕາມິນ C ອາດຈະເສີມຂະຫຍາຍຜົນກະທົບ antioxidant ຂອງສານປະກອບທັງສອງ. ວິຕາມິນ C ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ຮູ້ຈັກກັນດີທີ່ສາມາດເສີມຜົນປະໂຫຍດທີ່ມີທ່າແຮງຂອງ resveratrol. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການປະສົມປະສານອາຫານເສີມ, ມັນແນະນໍາໃຫ້ປຶກສາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການດູແລສຸຂະພາບເພື່ອຮັບປະກັນວ່າການປະສົມປະສານແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບຄວາມຕ້ອງການຂອງສຸຂະພາບສ່ວນບຸກຄົນຂອງທ່ານແລະປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບການໂຕ້ຕອບຫຼືການພິຈາລະນາທີ່ເປັນໄປໄດ້.
ເວລາປະກາດ: ກັນຍາ-09-2024
