ແມ່ນຫຍັງGinsenosides?
Ginsenosides ແມ່ນສ່ວນປະກອບສໍາຄັນຂອງໂສມ. ພວກມັນຂຶ້ນກັບສານປະກອບຂອງ triterpenoid glycoside ແລະສາມາດແບ່ງອອກເປັນ protopanaxadiol saponins (PPD-type saponins), protopanaxatriol saponins (PPT-type saponins) ແລະ oleanane-type. ginsenosides ຫຼາຍກວ່າ 40 ຊະນິດໄດ້ຖືກແຍກອອກຈາກຮາກໂສມ.
Ginsenosides ມີຜົນກະທົບດ້ານການປິ່ນປົວຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: antioxidant, ຕ້ານການອັກເສບ, vasodilation, ຕ້ານອາການແພ້, ແລະຕ້ານພະຍາດເບົາຫວານ. ບາງ ginsenosides ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄຸນສົມບັດຕ້ານມະເຮັງຂອງເຂົາເຈົ້າໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເສຍຫາຍຂອງ DNA, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບການກາຍພັນຂອງເຈົ້າພາບ, ເພີ່ມທະວີການຕິດຕາມພູມຕ້ານທານແລະ apoptosis ຈຸລັງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ginsenosides ສາມາດປັບປຸງປະສິດທິພາບຂອງຢາເຄມີບໍາບັດແບບດັ້ງເດີມແລະປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ເນື້ອເຍື່ອປົກກະຕິ.
ເນື້ອໃນຂອງ Ginsenosides ທັງໝົດໃນສ່ວນຕ່າງໆຂອງໂສມ
| ສ່ວນ | ເນື້ອໃນ Ginsenosides ທັງຫມົດ |
| ຮາກຂ້າງ | 60.5% |
| ດອກກຸຫຼາບ | 15% |
| ໃບໂສມ | 7.6%-12.6% |
| ຮາກໂສມ | 8.5%-11.5% |
| ຜິວເນື້ອສີຂາ | 8.0%-8.8% |
| ຮາກໂສມ | 2%-7% |
| ຮາກໂສມອ່ອນ | 3% |
| ແກ່ນ | 0.7% |
ປະເພດແລະຄຸນສົມບັດທາງເຄມີຂອງGinsenosides
Ginsenosides ທັງຫມົດມີໂຄງສ້າງພື້ນຖານທີ່ຄ້າຍຄືກັນ, ທັງຫມົດປະກອບດ້ວຍແກນ steroid sterane ກັບ 30 ປະລໍາມະນູກາກບອນຈັດລຽງເປັນສີ່ວົງ. ພວກມັນຖືກແບ່ງອອກເປັນສອງກຸ່ມຕາມໂຄງສ້າງ glycoside ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ: ປະເພດ dammarane ແລະປະເພດ oleanane.
ປະເພດ Dammarane ປະກອບມີສອງປະເພດ:
Ginsenoside type-A, aglycone ແມ່ນ 20 (S)-protopanaxadiol. ປະກອບດ້ວຍ ginsenosides ຫຼາຍທີ່ສຸດ, ເຊັ່ນ ginsenoside Rg3, Rb1, Rb2, Rb3, Rc, Rd, Rh2 ແລະ glycoside PD;
Ginsenoside type-B, aglycone ແມ່ນ 20 (S)-protopanaxadiol. ປະກອບດ້ວຍ ginsenoside Re, Rg1, Rg2, Rh1 ແລະ glycoside PT.
ປະເພດ Oleanane: oleanolic acid type-C, aglycone ແມ່ນອາຊິດ oleanolic.
saponins ທັງຫມົດບໍ່ແມ່ນ hemolytic, ຊະນິດ A ແມ່ນຕ້ານ hemolytic, ໃນຂະນະທີ່ປະເພດ B ແລະປະເພດ C ແມ່ນ hemolytic.
| ປະເພດ Ginsenoside | ປະສິດທິພາບ |
| Rh2 | ມັນມີຜົນກະທົບ inhibiting metastasis ຂອງຈຸລັງມະເຮັງກັບອະໄວຍະວະອື່ນໆ, ເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍ, ແລະການຟື້ນຟູຮ່າງກາຍຢ່າງໄວວາ. ມັນມີຜົນກະທົບຕ້ານການ metastasis ທີ່ສໍາຄັນຕໍ່ຈຸລັງມະເຮັງ, ແລະສາມາດໄດ້ຮັບການປະຕິບັດດ້ວຍການຜ່າຕັດເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍການປິ່ນປົວບາດແຜແລະການຟື້ນຟູທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ. ຄວາມພ້ອມທາງຊີວະພາບຢ່າງແທ້ຈິງແມ່ນ (16.1±11.3)%. |
| Rg | ມັນມີຜົນກະທົບຂອງການກະຕຸ້ນລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ, ຕ້ານຄວາມເມື່ອຍລ້າ, ປັບປຸງຄວາມຊົງຈໍາແລະຄວາມສາມາດໃນການຮຽນຮູ້, ແລະສົ່ງເສີມການສັງເຄາະ DNA ແລະ RNA. ມັນມີຜົນກະທົບຂອງການກະຕຸ້ນລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ, ຕ້ານຄວາມເມື່ອຍລ້າ, ປັບປຸງຄວາມຊົງຈໍາແລະຄວາມສາມາດໃນການຮຽນຮູ້, ແລະສົ່ງເສີມການສັງເຄາະ DNA ແລະ RNA. |
| Rg1 | ມັນສາມາດບັນເທົາຄວາມເມື່ອຍລ້າໄດ້ຢ່າງວ່ອງໄວ, ປັບປຸງການຮຽນຮູ້ແລະຄວາມຊົງຈໍາ, ແລະຊັກຊ້າອາຍຸສູງສຸດ. ມັນມີຜົນກະທົບຂອງການກະຕຸ້ນລະບົບປະສາດສ່ວນກາງແລະຍັບຍັ້ງການລວບລວມ platelet. |
| Rg2 | ມັນມີຜົນກະທົບຕ້ານການຊ໊ອກ, ປັບປຸງຢ່າງໄວວາ ischemia myocardial ແລະ hypoxia, ແລະປິ່ນປົວແລະປ້ອງກັນພະຍາດ coronary ຫົວໃຈ. |
| Rg3 | ມັນສາມາດປະຕິບັດໃນໄລຍະ G2 ຂອງວົງຈອນການຈະເລີນພັນຂອງເຊນ, ຍັບຍັ້ງການສັງເຄາະຂອງທາດໂປຼຕີນແລະ ATP ໃນໄລຍະ pre-mitotic ຂອງຈຸລັງມະເຮັງ, ຊະລໍການການຂະຫຍາຍຕົວແລະການຂະຫຍາຍຕົວຂອງຈຸລັງມະເຮັງ, ແລະມີຜົນກະທົບ inhibiting ການແຊກຊຶມຂອງເຊນມະເຮັງ, ຕ້ານການແຜ່ກະຈາຍຂອງຈຸລັງ tumor, ສົ່ງເສີມການ apoptosis ຂອງຈຸລັງ tumor, ແລະຍັບຍັ້ງການຂະຫຍາຍຕົວຂອງຈຸລັງ tumor. |
| Rg5 | ຍັບຍັ້ງການຊຶມເຊື້ອຂອງເຊນມະເຮັງ, ຕ້ານການແຜ່ກະຈາຍຂອງຈຸລັງ tumor, ສົ່ງເສີມການ apoptosis ຂອງຈຸລັງ tumor, ຍັບຍັ້ງການຂະຫຍາຍຕົວຂອງຈຸລັງ tumor. |
| Rb1 | ໂສມອາເມຣິກາ (ໂສມອາເມຣິກາ) ມີເນື້ອໃນສູງສຸດ ແລະ ມີທ່າແຮງທີ່ຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ໜິ້ວຂອງສັດ ແລະ ການພັດທະນາຕົວອ່ອນຂອງໜູ. ມັນມີຫນ້າທີ່ເສີມສ້າງລະບົບ choline, ເພີ່ມການສັງເຄາະແລະການປ່ອຍ acetylcholine ແລະປັບປຸງຄວາມຊົງຈໍາ. |
| Rb2 | ການສົ່ງເສີມການສັງເຄາະ DNA ແລະ RNA, ການຄວບຄຸມສູນກາງສະຫມອງມີຜົນກະທົບຂອງການຍັບຍັ້ງລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ, ການຫຼຸດຜ່ອນທາດການຊຽມ intracellular, ຕ້ານການຜຸພັງ, scavenging free radicals ໃນຮ່າງກາຍແລະການປັບປຸງການບາດເຈັບ myocardial ischemia-reperfusion. |
| Rc | Ginsenoside-Rc ແມ່ນໂມເລກຸນ steroid ໃນໂສມ. ມັນມີຫນ້າທີ່ໃນການຍັບຍັ້ງຈຸລັງມະເຮັງ. ມັນສາມາດເພີ່ມກິດຈະກໍາຂອງເຊື້ອອະສຸຈິ. |
| Rb3 | ມັນສາມາດເສີມຂະຫຍາຍການເຮັດວຽກຂອງ myocardial ແລະປົກປ້ອງລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍ. ມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງ contractile myocardial ທີ່ເກີດຈາກເຫດຜົນຕ່າງໆ. |
| Rh | ມັນມີຜົນກະທົບຂອງ inhibiting ລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ, hypnotic, analgesic, calming, antipyretic, ແລະສົ່ງເສີມການສັງເຄາະທາດໂປຼຕີນຈາກ serum. |
| Rh1 | ມັນມີຜົນກະທົບຂອງການສົ່ງເສີມການຂະຫຍາຍຈຸລັງຕັບແລະການສັງເຄາະ DNA, ແລະສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດຕັບອັກເສບແລະຕັບແຂງ. |
| R0 | ມັນມີຜົນກະທົບຕ້ານການອັກເສບ, detoxifying, ແລະຕ້ານການ thrombotic, ຍັບຍັ້ງການລວບລວມ platelet ເປັນກົດ, ແລະມີຜົນກະທົບຕ້ານການອັກເສບຕັບອັກເສບແລະກະຕຸ້ນ macrophages. |
| Rh3 | ຜົນກະທົບຂອງ ginsenoside Rh3 ຕໍ່ການຈະເລີນເຕີບໂຕແລະການ apoptosis ຂອງຈຸລັງມະເຮັງລໍາໄສ້ຂອງມະນຸດ SW480. |
ສ່ວນປະກອບຕ້ານ tumor
| ສ່ວນປະກອບ | ປະສິດທິພາບ |
| Rh2 | Ginsenoside Rh2 monomer ມີຜົນກະທົບ inhibitory ກ່ຽວກັບການຂະຫຍາຍຕົວຂອງຈຸລັງມະເຮັງ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດ apoptosis ຈຸລັງ tumor, ການປ່ຽນແປງທີ່ຜິດປົກກະຕິຂອງຈຸລັງ tumor, ແລະຕ້ານການ metastasis tumor. ເມື່ອໃຊ້ປະສົມປະສານກັບຢາເຄມີບໍາບັດ, ມັນສາມາດເພີ່ມປະສິດທິພາບແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນພິດ. ນອກເຫນືອໄປຈາກຜົນກະທົບຕ້ານ tumor, ginsenosides ມີຜົນກະທົບຂອງການປັບປຸງພູມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍ, antibacterial, ປັບປຸງການສະຫນອງເລືອດ cardiovascular ແລະ cerebrovascular ບໍ່ພຽງພໍ, ຄວບຄຸມລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ, ຕ້ານຄວາມເຫນື່ອຍລ້າ, ແລະຊັກຊ້າການແກ່. |
| Rh1 | ມັນສາມາດຍັບຍັ້ງການຍຶດຕິດແລະການແຊກຊຶມຂອງຈຸລັງ tumor, ປ້ອງກັນການສ້າງເສັ້ນເລືອດໃຫມ່ສໍາລັບຈຸລັງມະເຮັງ, ດັ່ງນັ້ນການຍັບຍັ້ງການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງເນື້ອງອກ, ການແຜ່ກະຈາຍແລະການແຜ່ກະຈາຍ, ແລະມີຫນ້າທີ່ຕ້ານມະເຮັງທີ່ສໍາຄັນ. ມັນສາມາດປັບປຸງການຫຼຸດລົງຂອງເມັດເລືອດຂາວທີ່ເກີດຈາກການປິ່ນປົວດ້ວຍລັງສີ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງເຄມີແລະການຜ່າຕັດ, ແລະເຮັດໃຫ້ rheology ເລືອດເປັນປົກກະຕິ. ສ່ວນປະກອບນີ້ມີຜົນກະທົບປ້ອງກັນແລະຕ້ານມະເຮັງທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ສາມາດປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງມະນຸດແລະລະບົບພູມຕ້ານທານ, ແລະມີຜົນກະທົບທີ່ສໍາຄັນໃນການປະສົມປະສານກັບການຜ່າຕັດແລະການປິ່ນປົວດ້ວຍລັງສີແລະການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງເຄມີ. |
| Rg5 | Rg5 ສາມາດກະຕຸ້ນ apoptosis ຂອງຈຸລັງ tumor ຕ່າງໆ. Rg5 ທີ່ສະກັດຈາກໂສມສີດຳອັນດີໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນຢູ່ໃນຈຸລັງເຕົ້ານົມຂອງມະນຸດ. Rg5 ຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດ apoptosis ແລະຄວາມເສຍຫາຍຂອງ DNA ໃນຈຸລັງມະເຮັງປາກມົດລູກຕ່າງໆ. Aseries ຂອງການທົດລອງໃນ vitro ໄດ້ຢືນຢັນວ່າ ginsenoside Rg5 ມີຜົນກະທົບ inhibitory ກ່ຽວກັບຈຸລັງມະເຮັງ esophageal. |
| Rh3 | Ginsenoside Rh3 ສາມາດຍັບຍັ້ງການແຜ່ຂະຫຍາຍຂອງຈຸລັງມະເຮັງລໍາໄສ້ຂອງມະນຸດ SW480 ແລະເຮັດໃຫ້ເກີດ apoptosis, ແລະຜົນກະທົບແມ່ນຂຶ້ນກັບປະລິມານຢາແລະເວລາ. |
| APPD | 20 (S) - Protopanaxadiol (aPPD) ເປັນສ່ວນປະກອບທີ່ມີປະສິດຕິພາບຂອງຢາທີ່ຜະລິດໂດຍ ginsenosides ຫຼັງຈາກ metabolism desugar ແລະການກະຕຸ້ນໂດຍພືດ gastrointestinal, ແລະມີ spectrum ຢ່າງກວ້າງຂວາງຂອງຜົນກະທົບຕ້ານ tumor. ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ກຸ່ມຄົ້ນຄ້ວາ William Jia ຂອງມະຫາວິທະຍາໄລ British Columbia ໄດ້ດໍາເນີນການສຶກສາກ່ຽວກັບກິດຈະກໍາຕ້ານ tumor ຂອງ aPPD ໃນ vivo ແລະ in vitro, ແລະພົບວ່າມັນມີຜົນກະທົບທາງຢາສອງເທົ່າ. ໃນອີກດ້ານຫນຶ່ງ, ມັນໂດຍກົງສາມາດຂ້າຈຸລັງ tumor ແລະສົ່ງເສີມ apoptosis ຂອງເຂົາເຈົ້າ; ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ມັນສາມາດປົກປ້ອງ neurons ຈາກສານ cytotoxic. |
ຜົນປະໂຫຍດແມ່ນຫຍັງGinsenosides?
ຜົນປະໂຫຍດຂອງ ginsenosides, ທາດປະສົມທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນໂສມ, ແມ່ນກວ້າງຂວາງແລະເປັນຫົວຂໍ້ຂອງການຄົ້ນຄວ້າຢ່າງກວ້າງຂວາງ. ບາງຜົນປະໂຫຍດທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງ ginsenosides ປະກອບມີ:
1. ການທໍາງານຂອງສະຕິປັນຍາ: Ginsenosides ໄດ້ຖືກສຶກສາສໍາລັບທ່າແຮງຂອງມັນເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນການເຮັດວຽກຂອງມັນສະຫມອງ, ລວມທັງຄວາມຊົງຈໍາ, ຈຸດສຸມ, ແລະຄວາມຊັດເຈນທາງດ້ານຈິດໃຈ.
2. ພະລັງງານແລະຄວາມແຂງແຮງ: Ginsenosides ເຊື່ອກັນວ່າມີຄຸນສົມບັດ adaptogenic, ເຊິ່ງຊ່ວຍສະຫນັບສະຫນູນລະດັບພະລັງງານ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເມື່ອຍລ້າ, ແລະສົ່ງເສີມການມີຊີວິດຊີວາໂດຍລວມ.
3. ສະຫນັບສະຫນູນລະບົບພູມຕ້ານທານ: ການຄົ້ນຄວ້າຈໍານວນຫນຶ່ງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ ginsenosides ມີຜົນກະທົບພູມຕ້ານທານ, ມີທ່າແຮງສະຫນັບສະຫນູນການຕອບສະຫນອງຂອງພູມຕ້ານທານສຸຂະພາບ.
4. ການຈັດການຄວາມຄຽດ: Ginsenosides ຖືວ່າເປັນ adaptogens, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າພວກເຂົາຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍປັບຕົວກັບຄວາມກົດດັນແລະສົ່ງເສີມຄວາມຮູ້ສຶກຂອງສະຫວັດດີພາບ.
5. ສຸຂະພາບ cardiovascular: ການສຶກສາຈໍານວນຫນຶ່ງໄດ້ຄົ້ນຫາທ່າແຮງຂອງ ginsenosides ໃນການສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບ cardiovascular, ລວມທັງຜົນກະທົບຂອງມັນຕໍ່ຄວາມດັນເລືອດແລະການໄຫຼວຽນຂອງ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່າຜົນປະໂຫຍດສະເພາະຂອງ ginsenosides ແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມປະເພດຂອງໂສມແລະອົງປະກອບຂອງ ginsenosides ທີ່ມີຢູ່ໃນປະຈຸບັນ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜະລິດຕະພັນເສີມຫຼືຜະລິດຕະພັນທໍາມະຊາດໃດກໍ່ຕາມ, ມັນແນະນໍາໃຫ້ປຶກສາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບສໍາລັບຄໍາແນະນໍາສ່ວນບຸກຄົນກ່ຽວກັບການນໍາໃຊ້ ginsenosides ສໍາລັບຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບສຸຂະພາບສະເພາະ.
ການໃຊ້ Ginsenosides ແມ່ນຫຍັງ?
Ginsenosides ມີລະດັບຄວາມກ້ວາງຂອງຄໍາຮ້ອງສະຫມັກທີ່ມີທ່າແຮງອັນເນື່ອງມາຈາກຄຸນສົມບັດທາງຢາທີ່ຫຼາກຫຼາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ. ບາງສ່ວນຂອງການນໍາໃຊ້ຂອງ ginsenosides ປະກອບມີ:
1. ຢາພື້ນເມືອງ: Ginsenosides ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ມາເປັນເວລາຫຼາຍສັດຕະວັດແລ້ວໃນຢາພື້ນເມືອງ, ໂດຍສະເພາະໃນອາຊີຕາເວັນອອກ, ສໍາລັບການປັບຕົວແລະຄຸນສົມບັດສົ່ງເສີມສຸຂະພາບ.
2. ອາຫານເສີມ: Ginsenosides ຖືກນໍາໃຊ້ທົ່ວໄປເປັນສ່ວນປະກອບຢ່າງຫ້າວຫັນໃນການເສີມອາຫານແລະການກະກຽມຢາສະຫມຸນໄພເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນການເຮັດວຽກຂອງມັນສະຫມອງ, ລະດັບພະລັງງານ, ແລະສະຫວັດດີພາບໂດຍລວມ.
3. ຢາ: ການຄົ້ນຄວ້າກ່ຽວກັບການນໍາໃຊ້ການປິ່ນປົວທີ່ມີທ່າແຮງຂອງ ginsenosides ໄດ້ນໍາໄປສູ່ການນໍາໃຊ້ໃນຜະລິດຕະພັນຢາ, ໂດຍສະເພາະໃນການພັດທະນາຢາສໍາລັບເງື່ອນໄຂເຊັ່ນ: ການຫຼຸດລົງຂອງສະຕິປັນຍາ, ຄວາມເຫນື່ອຍລ້າແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມກົດດັນ.
4. ເຄື່ອງສໍາອາງ: Ginsenosides ຍັງຖືກນໍາໄປໃຊ້ໃນອຸດສາຫະກໍາເຄື່ອງສໍາອາງສໍາລັບຜົນປະໂຫຍດຜິວຫນັງທີ່ມີທ່າແຮງ, ລວມທັງການຕ້ານການແກ່ອາຍຸແລະຄຸນສົມບັດ antioxidant.
5. ອາຫານ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີປະໂຫຍດ: Ginsenosides ຖືກລວມເຂົ້າກັບອາຫານ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີປະໂຫຍດຕ່າງໆ ເຊັ່ນ: ເຄື່ອງດື່ມໃຫ້ພະລັງງານ ແລະ ອາຫານເສີມເພື່ອສຸຂະພາບ ເພື່ອສະໜອງຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ.
ຜົນຂ້າງຄຽງແມ່ນຫຍັງGinsenosides?
Ginsenosides ໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນຖືວ່າປອດໄພເມື່ອໃຊ້ໃນປະລິມານທີ່ເຫມາະສົມ, ແຕ່ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສານປະກອບທາງຊີວະພາບ, ພວກມັນອາດຈະມີຜົນຂ້າງຄຽງ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອບໍລິໂພກໃນປະລິມານທີ່ສູງ. ບາງຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງ ginsenosides ອາດຈະປະກອບມີ:
1. ການນອນໄມ່ຫລັບ: ການໃຊ້ ginsenosides ໃນປະລິມານສູງອາດເຮັດໃຫ້ເກີດການກະຕຸ້ນຫຼາຍເກີນໄປ, ເຮັດໃຫ້ການນອນຫລັບຍາກຫຼືນອນຫລັບ.
2. ບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ: ບາງຄົນອາດຈະມີອາການບໍ່ສະບາຍກະເພາະອາຫານເຊັ່ນ: ປວດຮາກ, ຖອກທ້ອງ, ຫຼືກະເພາະອາຫານ, ເມື່ອກິນຢາ ginsenosides ໃນປະລິມານຫຼາຍ.
3. ຄວາມດັນເລືອດສູງ: ໃນກໍລະນີທີ່ຫາຍາກ, ການບໍລິໂພກ ginsenosides ຫຼາຍເກີນໄປອາດຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດສູງ.
4. ອາການແພ້: ເຖິງວ່າພົບເລື້ອຍ, ບາງຄົນອາດຈະມີອາການແພ້ ginsenosides, ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຜື່ນ, ອາການຄັນ, ຫຼືຫາຍໃຈຍາກ.
5. ຜົນກະທົບຂອງຮໍໂມນ: Ginsenosides ອາດຈະມີຜົນກະທົບຂອງຮໍໂມນອ່ອນໆ, ແລະໃນບາງກໍລະນີ, ພວກມັນອາດຈະພົວພັນກັບຢາຫຼືເງື່ອນໄຂທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຮໍໂມນ.
ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງສັງເກດວ່າຜົນຂ້າງຄຽງຂອງ ginsenosides ສາມາດແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມແຕ່ລະບຸກຄົນ, ປະເພດສະເພາະຂອງໂສມ, ແລະປະລິມານຢາ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜະລິດຕະພັນເສີມຫຼືຜະລິດຕະພັນທໍາມະຊາດໃດກໍ່ຕາມ, ແນະນໍາໃຫ້ປຶກສາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ ginsenosides, ໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີສຸຂະພາບພື້ນຖານຫຼືຜູ້ທີ່ກິນຢາ.
ຄໍາຖາມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງທ່ານສາມາດສົນໃຈ:
ໃຜບໍ່ຄວນກິນໂສມ?
ບາງຄົນຄວນລະມັດລະວັງຫຼືຫຼີກເວັ້ນການກິນໂສມ, ລວມທັງ:
1. ແມ່ຍິງຖືພາຫຼືໃຫ້ນົມລູກ: ຄວາມປອດໄພຂອງໂສມໃນລະຫວ່າງການຖືພາແລະການໃຫ້ນົມລູກແມ່ນຍັງບໍ່ທັນໄດ້ສຶກສາຢ່າງກວ້າງຂວາງ, ດັ່ງນັ້ນໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວມັນແນະນໍາໃຫ້ຫຼີກເວັ້ນການໃຊ້ຂອງມັນໃນໄລຍະເຫຼົ່ານີ້.
2. ບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມຜິດກະຕິ Autoimmune: ໂສມອາດຈະກະຕຸ້ນລະບົບພູມຕ້ານທານ, ເຊິ່ງອາດຈະເຮັດໃຫ້ສະພາບ autoimmune ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ມັນແນະນໍາໃຫ້ບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິ autoimmune ປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ໂສມ.
3. ຄົນທີ່ເປັນພະຍາດເລືອດໄຫຼ: ໂສມອາດມີສານຕ້ານການເສື່ອມຂອງເລືອດອ່ອນໆ, ສະນັ້ນ ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດເລືອດໄຫຼ ຫຼື ຜູ້ທີ່ກິນຢາເຮັດໃຫ້ເລືອດໄຫຼອອກຄວນໃຊ້ໂສມດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງ ແລະ ພາຍໃຕ້ການແນະນຳຂອງແພດໝໍ.
4. ບຸກຄົນທີ່ມີສະພາບທີ່ອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບຮໍໂມນ: ເນື່ອງຈາກຜົນກະທົບຂອງຮໍໂມນທີ່ມີທ່າແຮງຂອງໂສມ, ບຸກຄົນທີ່ມີສະພາບທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກກ່ຽວກັບຮໍໂມນເຊັ່ນ: ມະເຮັງເຕົ້ານົມ, ເນື້ອງອກໃນມົດລູກ, ຫຼື endometriosis ຄວນປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ໂສມ.
5. ຜູ້ທີ່ມີອາການນອນໄມ່ຫລັບ ຫຼື ກັງວົນໃຈ: ໂສມອາດມີຜົນກະຕຸ້ນ, ສະນັ້ນ ຜູ້ທີ່ມີອາການນອນບໍ່ຫຼັບ ຫຼື ມີຄວາມວິຕົກກັງວົນຄວນລະວັງເມື່ອໃຊ້ໂສມ ໂດຍສະເພາະໃນປະລິມານທີ່ສູງ.
ginsenosides steroids ແມ່ນບໍ?
Ginsenosides ບໍ່ແມ່ນ steroids. ພວກມັນແມ່ນກຸ່ມຂອງທາດປະສົມທໍາມະຊາດທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນພືດໂສມ. ໃນຂະນະທີ່ ginsenosides ອາດຈະມີປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຕ່າງໆ, ພວກມັນມີໂຄງສ້າງແລະຫນ້າທີ່ແຕກຕ່າງຈາກຢາສະເຕີຣອຍ. Steroids ແມ່ນຫ້ອງຮຽນຂອງຮໍໂມນແລະ lipids ທີ່ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນ metabolism ຂອງຮ່າງກາຍ, ການເຮັດວຽກຂອງພູມຕ້ານທານ, ແລະຂະບວນການທາງກາຍະພາບອື່ນໆ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ginsenosides ແມ່ນ saponins, ປະເພດຂອງສານປະສົມ glycoside, ແລະພວກມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຄຸນສົມບັດ adaptogenic ແລະສົ່ງເສີມສຸຂະພາບຂອງພວກເຂົາ.
ໂສມໃດມີສູງສຸດginsenosides?
ໂສມຊະນິດທີ່ມີເນື້ອໃນ ginsenoside ສູງທີ່ສຸດແມ່ນ ginseng Panax, ຊຶ່ງເອີ້ນກັນວ່າໂສມອາຊີຫຼືເກົາຫຼີ. ໂສມຊະນິດນີ້ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ ginsenosides ທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ເຊິ່ງເປັນສານປະກອບທາງຊີວະພາບທີ່ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງພືດຈໍານວນຫຼາຍ. Panax ginseng ແມ່ນມີຄຸນຄ່າສູງໃນຢາພື້ນເມືອງແລະມັກຈະຖືກໃຊ້ສໍາລັບຄຸນສົມບັດທີ່ສາມາດປັບຕົວແລະຟື້ນຟູທີ່ມີທ່າແຮງຂອງມັນ. ເມື່ອຊອກຫາຜະລິດຕະພັນໂສມທີ່ມີເນື້ອໃນ ginsenoside ສູງ, Panax ginseng ເປັນທາງເລືອກທີ່ນິຍົມ.
ກິນໂສມທຸກມື້ບໍ?
ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວຖືວ່າປອດໄພສຳລັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ຈະກິນໂສມທຸກໆມື້ເປັນເວລາສັ້ນໆ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການໃຊ້ໂສມປະຈໍາວັນໃນໄລຍະຍາວອາດຈະນໍາໄປສູ່ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ອາດມີຫຼືການໂຕ້ຕອບກັບຢາ. ສະນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະໃຊ້ໂສມພາຍໃຕ້ການຊີ້ ນຳ ຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານວາງແຜນທີ່ຈະໃຊ້ມັນໃນແຕ່ລະວັນເປັນເວລາດົນ. ການໃຫ້ຄໍາປຶກສາກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໂສມແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບຄວາມຕ້ອງການຂອງສຸຂະພາບສ່ວນບຸກຄົນຂອງທ່ານແລະວ່າມັນບໍ່ພົວພັນກັບຢາຫຼືເງື່ອນໄຂທີ່ມີຢູ່ແລ້ວ.
ginseng ເພີ່ມ testosterone ບໍ?
Ginseng ໄດ້ຖືກແນະນໍາວ່າມີຜົນກະທົບທີ່ມີທ່າແຮງກ່ຽວກັບລະດັບ testosterone, ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັກຖານບໍ່ແມ່ນຂໍ້ສະຫຼຸບ. ການສຶກສາຈໍານວນຫນຶ່ງໄດ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າໂສມອາດຈະມີຜົນກະທົບເລັກນ້ອຍຕໍ່ລະດັບ testosterone, ທ່າແຮງໂດຍການສະຫນັບສະຫນູນກົນໄກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຜະລິດ testosterone. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການຄົ້ນຄວ້າເພີ່ມເຕີມແມ່ນຈໍາເປັນເພື່ອເຂົ້າໃຈຢ່າງສົມບູນກ່ຽວກັບຂອບເຂດຂອງອິດທິພົນຂອງ ginseng ກ່ຽວກັບ testosterone.
ໂສມເຮັດຫຍັງກັບຮໍໂມນເພດຍິງ?
ໂສມອາດຈະມີຜົນກະທົບທີ່ອາດມີຕໍ່ຮໍໂມນເພດຍິງ, ເຖິງແມ່ນວ່າການຄົ້ນຄວ້າໃນຂົງເຂດນີ້ບໍ່ໄດ້ສະຫຼຸບຢ່າງເຕັມສ່ວນ. ການສຶກສາບາງຢ່າງໄດ້ແນະນໍາວ່າໂສມອາດມີຄຸນສົມບັດປັບຕົວທີ່ສາມາດຊ່ວຍສະຫນັບສະຫນູນການດຸ່ນດ່ຽງຂອງຮໍໂມນໃນແມ່ຍິງ, ໂດຍສະເພາະໃນໄລຍະຄວາມກົດດັນຫຼືການເຫນັງຕີງຂອງຮໍໂມນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ginseng ໄດ້ຖືກຄົ້ນຫາສໍາລັບຜົນປະໂຫຍດທີ່ມີທ່າແຮງຂອງມັນໃນການແກ້ໄຂອາການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຫມົດປະຈໍາເດືອນ, ເຊັ່ນ: ຮ້ອນກະພິບແລະການປ່ຽນແປງຂອງອາລົມ.
ເວລາປະກາດ: ກັນຍາ-12-2024
