Firwat assKale PudderE Superfood?
Kale ass Member vun der Kabesfamill an ass e cruciferous Geméis. Aner cruciferous Geméis och: Kabes, Broccoli, Choufleur, Bréissel Sprossen, Chinese Kabes, Gréngs, Raps, Rettich, Rucola, Moschter gréng, Schnéi Kabes, etc.. Kale Blieder sinn allgemeng gréng oder violett, an d'Blieder sinn entweder glat oder Curly.
Eng Taass Raw Kale (ongeféier 67 Gramm) enthält déi folgend Nährstoffer:
Vitamin A: 206% DV (vum Beta-Karotin)
Vitamin K: 684% DV
Vitamin C: 134% DV
Vitamin B6: 9% DV
Mangan: 26% DV
Kalzium: 9% DV
Kupfer: 10% DV
Kalium: 9% DV
Magnesium: 6% DV
DV = Daily Value, recommandéiert deeglech Intake
Zousätzlech enthält et och kleng Quantitéite Vitamin B1 (Thiamin), Vitamin B2 (Riboflavin), Vitamin B3 (Niacin), Eisen a Phosphor.
Kale Pudderass niddereg an Kalorien, mat insgesamt 33 Kalorien, 6 Gramm Kuelenhydrater (vun deenen 2 Gramm Faser sinn) an 3 Gramm Protein an enger Taass réi Kale. Et huet ganz wéineg Fett, an e groussen Deel vum Fett ass Alpha-Linolensäure, eng polyunsaturéiert Fettsäure.
Baséierend op den uewe genannten Donnéeën, kann et gesi ginn datt Kale d'Charakteristiken vun "extrem niddereg an Kalorien" an "nährstoffdicht" entsprécht. Kee Wonner, datt et als "Superfood" bezeechent gëtt.
Wat sinn d'Virdeeler vunKale Pudder?
1.Anti-Oxidatioun An Anti-Aging
Kale Pudder ass en Anti-Oxidatiounsexpert! De Vitamin C Inhalt dran ass wäit méi wéi dee vun de meeschte Geméis, dat ass 4,5 Mol dee vu Spinat! Vitamin C ass besonnesch effektiv fir d'Haut ze bleichen an d'Kolagensynthese ze förderen, wat eis hëllefe kann d'Hautelastizitéit a Glanz erhalen. Ausserdeem ass Kale och räich u Vitamin A. All 100 Gramm kënnen eisen alldeegleche Bedierfnesser fir Vitamin A erfëllen, wat hëlleft eng gesond Visioun z'erhalen. Nach besser, Kale ass reich an Antioxidantien wéi Beta-Karotin, Flavonoiden a Polyphenole, déi fräi Radikale neutraliséieren, oxidativen Stress bekämpfen an den Alterungsprozess verzögeren.
2.Strengthen Schanken A verhënneren Verstopfung
Am Sënn vun der Schankengesondheet,Kale PudderLeeschtung och gutt. Et ass räich u Kalzium a Vitamin D. Dës zwee Ingredienten schaffen zesummen fir d'Absorptioun an d'Notzung vu Kalzium staark ze förderen, Osteoporose ze verhënneren an eis Schanken méi staark ze maachen. Zousätzlech ass den Diätfasergehalt am Kalepulver och ganz räich, wat effektiv d'Gastrointestinal Motilitéit fördere kann, d'Defecatioun hëllefe a Verstopfung verhënneren. Modern Leit hu vill Verstopfungsproblemer, a Kalepulver ass einfach eng natierlech Medizin!
3.Protect Kardiovaskulär Gesondheet
De Schutzeffekt vum Kale-Pulver op d'Kardiovaskulär Gesondheet kann net ignoréiert ginn. Et ass reich an Vitamin K, wat den Cholesteringehalt am Blutt reduzéiere kann an de Risiko vun Atherosklerosis reduzéieren. Vitamin K kann och d'Knochengesondheet förderen an d'Chance vu Frakturen reduzéieren. Wat méi ass, Kale Pulver ass och reich an Omega-3 Fettsäuren, wat en Nährstoff ass dat extrem gutt fir de Kardiovaskuläre System ass. Et kann Triglyceridniveauen senken, d'Bildung vu Plaques bei Atherosklerosis reduzéieren an d'Häerz vu Krankheet schützen. Et ginn och Antioxidantien wéi Carotenoiden a Flavonoiden, déi fräi Radikale neutraliséiere kënnen, de Schued un de Bluttfäegkeeten reduzéieren, déi duerch oxidativ Stress verursaacht ginn, an d'Optriede vu chronesche Krankheeten verhënneren.
4.Kale hëlleft Är Aen ze schützen
Ee vun den heefegste Konsequenze vum Alterung ass schlecht Visioun. Glécklecherweis sinn et e puer Nährstoffer an der Ernährung déi hëllefe kënnen ze verhënneren datt dëst geschitt. Zwee vun den Haapt Zutate sinn Lutein an Zeaxanthin, déi Carotenoid Antioxidantien sinn, déi a grousse Quantitéiten a Kale an e puer aner Liewensmëttel fonnt ginn. Vill Studien hu gewisen datt Leit, déi genuch Lutein an Zeaxanthin konsuméieren, e vill manner Risiko vu Makuladegeneratioun a Katarakt hunn, zwee ganz heefeg Auge Krankheeten.
5.Kale hëlleft mat Gewiichtsverloscht
Wéinst sengem nidderegen Kalorie an héije Waassergehalt,Kale Pudderhuet eng ganz niddreg Energiedicht. Fir déi selwecht Quantitéit u Liewensmëttel, Kale huet vill manner Kalorien wéi aner Liewensmëttel. Dofir kann d'Ersatz vu bestëmmte Liewensmëttel mat Kale d'Sattheet erhéijen, d'Kaloriezufuhr reduzéieren an d'Gewiichtsverloscht hëllefen. Kale enthält och kleng Quantitéiten u Protein a Faser, déi ganz wichteg Nährstoffer wärend Gewiichtsverloscht sinn. Protein hëlleft e puer wichteg Kierperfunktiounen z'erhalen, a Faser hëlleft d'Darmfunktioun ze stäerken an d'Verstopfung ze vermeiden.
NEWGREEN Versuergung OEM CurlyKale Pudder
Post Zäit: Nov-26-2024
